ピンマカさん、ｂａｂｙ@ダイエットさん、ちゃーちゃんＲさん
お久しぶりです♪
葉月　咲さん、始めまして♪

ピンマカさん、脱水症状なんて。。。
大変でしたね。。でも今は大丈夫との事なので安心しました。
嘔吐が止まらないって。。脱水症状って怖いですね(>_<)

ちゃーちゃんＲさんへ
４ｋｍお花見ランなんて、素敵～♪（*^_^*）
春をたくさん感じれますね♪

ｂａｂｙ＠ダイエットさんへ
ウォーキング毎日してるんですね♪
私もウォーキングからやり直しになりそう。。(^_^;)
もう１ヵ月以上走ってないので。。。

葉月　咲さんへ
一緒に頑張りましょうね～♪

さて、私事ですが、体の症状は大分良くなって来たので、そろそろウォーキングを再開しようかと思っていたのですが、一昨日辺りからまた症状が出てしまい、もう少し先送りになりそうです。。
体調の良い日はウォーキングから始めたい！！！
春物のジャージ。。。着ないまま夏になってしまいそうで怖い。。(>_<)
今週の火曜日に病院へ行って、経過は良くなっているとの事であと２週間お薬を飲んで、症状が出なければお終いで良いみたい♪
症状が出る様ならまた来て下さいって。。(-_-;)
早くみんなみたいにジョグの報告したいよ～！！
とりあえず、ウォーキングだけでも！！
ダイエットの方は完全復活しました♪
頑張ります♪
また、遊びに来ますね～♪(^o^)丿

葉月　咲さん
はじめまして！
私は週2回ぐらいジョグしてます。
距離はその日によりますが、5km〜10kmぐらいで無理のない程度のペースで走ってます。
朝の通勤を自転車から歩きにしたので、平日徒歩1時間はトータルで歩いてます。

baby＠ダイエットさん
毎日ウォーキング！えらいですね！
私は通勤でだらだら歩いてるから、もっとしっかり歩かないと！

＞葉月 咲
おはようございます☆
はじめましてよろしくお願いします＾＾
私は、晴れてる日は毎日ウォーキングしていますよ♪
ジョグは最近やっていないです(笑)
最初は、週３くらいがいいんじゃないでしょうか？
きついとツライだけですしね！！
一緒にがんばりましょう～！！！

今日からウォーキングダイエットを始めたいと思っています。

みなさんは週何回ペースで歩いてますか？
一度に歩く時間はどれくらいですか？

良かったら教えて下さい。

ちゃーちゃんRさんへ
暑いですよね。汗
日中なんて、日焼けと暑さとの闘いですよね。
初ハーフマラソンで、10km以上走った事ない子がハーフ完走しましたよ！
本番はみんなも走ってるし、調子上がりますよ！

　今日も４ｋｍ花見ランしてきました。
これを見るのを楽しみに冬がんばって走ってたんだから、楽しまなきゃだよ
ね☆　　しかし暑いのだ。すでに！　日陰が気持ちいいし。
なんか最後、気持ち悪くなったよ。　

　ピンマカさん、良くなってよかったです。
　あ～、お花見～！残念だあ。
　秋もあるんですね。　
　私も予定はしていますが、今のとこ全然自信がな～～～～～い！！
　どうなることやら！？

もう大丈夫です！！
脱水は初めての事で、自分でもびっくりです。
給水もまめに摂ってたんですけど。。。

顔が真っ白になって、嘔吐が止まらなくて。。。
最後は全く歩く事もできなくなってしまいました。。。涙

マラソン後、20人ぐらいでお花見だったけど、参加できず。。。
悲しい一日でした。。。

でも、今年の秋にパワーアップして参加したいと思います！！！

＞ピンクマカロンさん
脱水大丈夫ですかー！！？なったことないのでわかりませんが、水分こまめに採ってくださいね♪

＞ちゃーちゃんR
花見コース４ｋｍもあるんですねぇ＾＾
いいなぁ～☆☆☆

ただいま～っと。
今日はすいてたから、お花見ラン４ｋｍしてきました～！
ん～？
ピンマカさん、嘔吐？　脱水？　
大変でしたね＞＜。。原因不明ですね。初めてですか？
気候の変わり際っていうのも関係あるんでしょうか。
今まで寒さの中走ってたから、ちょっと走ると、もう暑くって！

　ゆっくり休んでください☆

日曜日お花見ランに行って来たのですが。。。脱水を起こしてしまって。。。
嘔吐止まらず、あと2km地点で回収車に回収されてしまったんです。。。

朝の調子も良くて、ご飯もしっかり食べて、給水もしっかり摂り、予防もしていたのに、まったく動けなくなってしまいました。。。
なんで脱水になってしまったのかはわからないのですが、つらかったです。
今日も朝ごはんというか、ビスケットを少し食べれて回復していってます。

きをつけないとダメですね。。。
走る前に食べ過ぎてたのかな。。。

昨日も花見ランしよ～♪とルンルンしてでかけたら、そうだ日曜日！
そして満開！　人が多くてぶつかりそうなので１ｋｍ位でストップ。
あまりにも皆楽しそうに見えたので、帰って夫と次男を連れて散歩へ
変更～。

　ピンマカさんは、ハーフどうでした～♪
　花見ランは最高？
　子ぐまさん今週、診察でしたね。復活できますように♪

子ぐまさんへ
大阪は震度1だったのと、マンションが2階だったので、そんなに揺れてなかったと思うんです。
だから、テレビで見てびっくりです。
余震きをつけてくださいね！

ちゃーちゃんRさんへ
花見しながら走るのいいですよね！！！
私はマラソンのイベントに出たりしてるから、マラソン友達が多いのかもしれません。
夏に24時間マラソンっていう、15人ぐらいチームで24時間ずっと1周1.7kmのコースを、メンバーの誰かが走ってタスキでつなぐっていうイベントがあるんです。
その友達つながりや、私の周りの友達をマラソンに引き込んだりしてるです☆
テニスサークルやフットサルサークルも参加してるので、そのメンバーとかは運動すきな人多いから、誘いやすいんですよ☆
私には有り難い友達です！

ハーフがんばってきます！桜並木を走れるので楽しみです☆

こんにちは～☆
肩こりがひどいので、今日は無理やり走ってきました。
運動しないと、いろんな所で滞っちゃって！
１ｋｍの桜のトンネルを、４ｋｍ走ってきました。
汗もかいて、むくみも肩こりも解消したかな～ｗｗ

　地震で起きましたよ！　そして、地震酔いしてました～××ううっ

　子ぐまさん、息子さん小さいんですか？
　一人だとやっぱり心配ですよね・・・。家も、兄の習い事につき合わせ
　ちゃってます。地震前は、下を家において兄を送っていってたんだけど
　なんか心配で。

　ピンマカさん、ハーフまたまた、楽しんできてくださいね♪
　１０人も走れる友達がいるって、すごくないですか～？
　

ピンマカさんへ
ピンマカさん爆睡だったんですね。。ｗｗｗ
家の息子も起きるかと心配して、顔を見に行ったら。。
大いびきかいて寝てました。。。
大物だ。。ｗｗｗｗ
家の方は震度３～４の間位かなぁ。。。
あんなに揺れたのは震災以来始めてだったよ。。
たぶん私も寝てたら気が付かなかったと思うけど。。ｗｗｗ
今日も、これからﾌｨｯﾄﾈｽ少しだけ行ってきます。
週末の夜のお菓子の誘惑に負けない様に頑張らないと。。♪

子ぐまさんへ
余震大きかったんですよね。
私は寝てて気づかなかったです。。。汗
でも、テレビで揺れてる映像を見て、これで余震なんって。。。
と、思ったら怖かったです。

ハーフがんばります！！！
もちろん、日焼け対策も万全でいきます！

おはようございます。
ピンマカさん、もうすぐﾊｰﾌですね！！
花見しながら走れるなんて、今一番良い時じゃないですか♪
それも10人でなんて、なんだかﾜｲﾜｲして楽しそう♪
私も花見しながら、ｼﾞｮｸﾞしたいぃぃぃぃぃ！！
シミ・シミ。。私も気になっております！！
年々濃くなっている様な。。。(>_<)
一生懸命『ケシミン』塗ってるけど効果あるのか。。。
今日から、化粧下地に日焼け止めも塗りたくりました^^;

来週病院行って、大丈夫そうならｳｫｰｷﾝｸﾞから復活する予定です。。
この位暖かくなれば、春物ｼﾞｬｰｼﾞで良いかなぁ。。♪♪♪
ただ、昨日夜中の余震が大きかったので、家に一人で息子を置いて
ｳｫｰｷﾝｸﾞだのﾌｨｯﾄﾈｽだのと行くのがまた心配な感じ。。
せっかくここの所体感する余震も無くて、出掛けられたのに。。(>_<)

おはようございます！
みなさん、お久しぶりです！

ベビさんへ
サーフィンって、かっこ良すぎます！！！
夏の女って感じですね。
私は太い足出せない。。。汗

子ぐまさんへ
体調が良くなってよかったです。
フィットネスもいいですよね。
日焼けしないし♡
私もシミがありますぅ。。。
とりたいけど、どうすれば〜〜！！！

ちゃーちゃんRさんへ
体重戻ったんですね。元気が出たって事でしょうか☆

今週末4月10日にハーフマラソンを友達10人と走るので楽しみです。
花見しながら走れるコースらしくて、どきどきわくわくです。

おはようございます♪（*^_^*）

本当、ここに来てみんなの書き込み見ると元気でる！！
まだまだ、生活ﾘｽﾞﾑは崩れてるけど、少しずつ以前の生活ﾘｽﾞﾑに
戻って行かないと。。
本当に気持ちの波にどう付き合うかって難しいですよね～(^_^;)

今日もﾌｨｯﾄﾈｽ行って、とっても詳しく自分の身体を測定してもらいます♪
ｼﾞｮｸﾞ再開目指して体力作り頑張りまぁ～す♪(^o^)丿

おはようございます♪
皆さんのコメントが揃うと元気がでるな～！
私は講座の日のラン以来、またお休みが続いてます。
こんな時だから、気分に波ができるのは仕方ないけど、まだそれにどうやって付き合っていけばいいかわからず、流されてます。　あちゃ～
　激減した体重もすっかり戻り　　ありょ～ん
　
　そだ、日焼け止め・・・また忘れてた。
　そっか～。老化防止にもなるのか。しみもそうなんですね。
　私は、若い頃は、真っ黒くろすけだったので、今さらですがあちゃ～です
　べびさん、サーフィン素敵♪　

おはようございます。（*^_^*）

ｂａｂｙ＠ﾀﾞｲｴｯﾄさん、ピンクマカロンさん、ちゃーちゃんＲさん。
お久しぶりです(^o^)丿
体調も良くなってきて、昨日約１ヵ月振りにﾌｨｯﾄﾈｽに少し行きました。
１ヵ月振りの運動は。。。今朝少し筋肉痛です。。ｗｗｗ
でも気持ち良かった♪
まだ、ｼﾞｮｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞは出来ないので、ﾌｨｯﾄﾈｽを少しずつやって今月半ばくらいには、ｼﾞｮｸﾞ再開したいです！！

日中とっても暖かくて、走ったら汗かきそうですね。。
そうそう、日中ｼﾞｮｸﾞする時は日焼け止めが必要なんですね！！
知らなかったです。。ｗｗ
また、遊びにきますね♪