こんばんは！地震大変ですね(>_<)皆さんは大丈夫ですか？被害にあわれてないことを祈ります。

おはようございます。
今朝の私、体重の変動なしでした☆
明日は外食の予定なので、今日はいつも以上に頑張って、少しでも体重を減らしておきたいな～。

ところで、みなさんは、便秘とかに悩まされていませんか？
私は元々、便秘症なんですが、ダイエットを始めると便秘がひどくなっちゃって･･･。
腸の動きが鈍いと痩せにくいとも聞いた事があるので、便秘解消したいな～と思って。
便秘対策として、何かしたり食べたりしている物があれば教えてください。
参考にさせてもらいたいです。

さぁ、今日も１日、頑張りましょー！

おはようございます(o´艸｀)【GOOD　MORNING！！】

今日は　５月に出産を控えた妹のおうちに
息子と遊びに行ってきます！
外食を避けるため
朝から息子と妹のお弁当を用意しました( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ
わたしは　プチシェイク持参かなぁ(笑）


週末って　ついつい気が抜けてしまいがちですが
ぐぐっとこらえて　頑張りましょうねヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ

おはようでやんす♡

こむぎさん、よろしくおねがいします♡

あまゆさん♡
そうですね。あとわずかな痩せ期頑張ります(*^。^*)

皆さん、（＾ｏ＾）こ（＾_＾）ん（＾Ｏ＾）ば（＾_＾）ん（＾〇＾）わ♪
今まで散々色々なダイエットに手をだしては続かなかった私ですが、ここでたくさん頑張っている人がいるんだなと思うと頑張れそうな気がします。

目標体重は旦那と出会った頃の４２．０㎏（これでもぽっちゃりですが・・・）
現在の体重５２．４㎏(；_______；) グスングスン
本気でやばいです。背が小さいのでちびデブです。
今月なんとか５１㎏になれればいいかなと思っています。
ここで書き込む事で私もなんとか継続できそうな気がするので旦那の休みの日以外は必ず来ます。

こんにちわ。仲間が増えて嬉しいです♪これから頑張れそうです！

butakoさん、初めまして。
私も家族を見返したいです！今までダイエットをしては挫折ばっかりだったので、今回も「またか・・・」って空気です･･･☆
けど今回は今までと絶対に違う！ので、今回こそ、見返してやります。
頑張りましょうね！

小虹さん、私も今回こそ、諦めません！
小虹さん同様、私も毎日、カキコミにくるので、これからもよろしくお願いします。

まみむめムーミンさん、私も今、なかなか減ってくれないんです・・・泣
辛いけど、「継続は力なり！」を信じて、今はコツコツ頑張ってます。
努力が報われる日は遅かれ早かれ、きっと来ると思うので、一緒に頑張りましょう。

まるこさん、初めまして。
私も太っている事で、自分に全く自信を持てない人間の１人です。
けど、そんな自分が嫌だから、今回こそ！と、ダイエットを始めました。
外見だけじゃなく、内面の為にも今回こそ、お互いにダイエットが成功するように、一緒に頑張りましょうね！よろしくお願いします。

のあさん、痩せ期突入ですか～♪
このチャンス、見逃さないように頑張りましょうね。
私ももうすぐ痩せ期だと思うので、今からぼちぼち頑張ります！

Ringo-chan、ほんと、お互いに素敵なドレスが着られるように、頑張りましょうね！
私も今日も１日、絶対、絶対に頑張ります！

あまゆさん
お互い結婚式でドレスばっちり着れるようにがんばりましょうヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

停滞期でなかなか減りません〜〜〜(T_T)
でもスタート時から本日-3kgですヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ

おはようでやんす♡

小虹さん♡
半年は我慢なんですね･･･。でも終わったら痩せるし、ね♡
ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ気持ちいいですよねｯ♡

butakoさん♡まるこさん♡よろしくおねがいします(^_-)-☆

今日はなんとか体重ｷｰﾌﾟ。

17日まで痩せ期なので・・・そんなに食欲ないし、今頑張ります～ｯ

31歳です!12月からダイエットを始めていまして便秘もあるので2週間前から和漢箋の防風通聖散錠を飲み始めながらと通販で買ったエクササイズで運動もしてるのに全く体重も体脂肪も減りません(;_;)
腹が立ったので運動を止めたら２キロも増えました…ちょっと休んだだけで増えるなんて…このまま休んでいたらどんなことになるのか…先が暗い(・・;)
代謝もわるいからなのでしょうか。あの手この手でいろんなダイエットや食事を減らしたり野菜中心にしたり試しているのに一向に減りません(;_;)
なんででしょう？私の職場は男性も女性も私を除いてみんな痩せてるので…私は160㎝、60キロあり、力仕事は必然的に私に回ってくるし…太ってることで自信がもてません…。
今年の夏までにはスリムになりたいというかすぐにでも痩せたいです☆
みなさんの体験や思いを参考に頑張れたらと思いますので宜しくお願いします(o^∀^o)

おはようございます。はぁ〜、なぜか、体重がどんどん増える。悲しい。朝からくらーくてすみません(>_<)シューン(/_;),

おはようございますｵﾊ(*´Д`)ﾉﾖ━━━━━━━━ｩ)´Д
どんどん仲間が増えていますね♪
どうぞ　よろしくおねがいしまーーっす！！

こちらを利用してまだ日は浅いですが
実は初日に一緒に頑張ろう！と
約束した方がいらっしゃったんですけど
すでに　フェードアウトしちゃったんですよ・・・。
もうやめたくなった、書き込む時間がない等
理由はあるのかもしれませんが、ここへの書き込みを継続することも
決意の表れかなって思ってるので
わたしは　毎日　書き込みます☆(･ω･ﾉﾉﾞ☆(･ω･ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

今日は　息子の入園グッズを　見に行ってきます★
今日も　一日　がんまりましょうね♪

こんばんは！
ダイエットしては挫折ばかりのダメダメな３４才です(>_<)
今度こそは４０キロ台になって、家族を見返してやりたい！と最後のダイエットを始めました！
こんな私ですが、一緒に頑張ってもらえますか？
宜しくお願いします！

こんにちわ。

ひーさん、初めまして。
そばダイエット、私もしてるんですよ♪
私のは、ダイエットかどうか分からないんですけど、２日に１度ぐらい「納豆そば」を作って食べてます。そばとたんぱく質の納豆を一緒に食べたら、良いかな～と思って。
満腹感もあって良いですよね～。これから一緒に頑張りましょうね。よろしくお願いします。

小虹さんの前向きな考えを私も見習わないと！と、思います。
私なんて、ちょっと頑張って、次の日の朝に体重が減ってくれないとすぐに落ち込んで、挫折してしまうダメダメ人間なんです。
けど、小虹さんを見習って、私も明るく頑張ります！！

のあさん、まみむめムーミンさんは、カーヴィーダンス好きなんですね～。
私ももっと運動しないとダメかも。
これから暖かくなるし、もっと運動がんばろー！

こんにちわー。
お疲れ様です(´・ω・｀)やあ

主治医にいろいろ聞いてみましたが、
「いま　がんばっても　痩せるのは　難しいと思うよ。
　とりあえず　無理は控えて。
お薬無くなったら　徐々にやせるから。
サプリメントは　検査の妨げになりかねないから
投薬終わるまで　摂らないでね。」

あーあ、あと半年　辛いダイエットになりそうですー。
春が　ダイエットの勝負時期なのに・・・。

まぁ、　軽く開き直るのも必要ですかねｱﾋｬﾋｬ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀｡ﾟ(ﾟﾉ∀ヽﾟ)ﾟ｡´∀ヽﾟ

明るくがんばりますよー！！
この後　リンパドレナージュ＆ヨガタイムです！！

午後からも　みなさんファイトですよヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ

おはようでやんす♡

小虹さん♡
お薬で増えちゃうって嫌ですね｡｡｡どうすればいいの？って感じになりますもんね(+o+)


あまゆさん♡
では、もうすぐ痩せ期ですね♡たのしみですね♡

まみむめﾑｰﾐﾝさん♡
ｶｰｳﾞｨﾗｰちゃんですね。のあもです♡ﾒﾗﾒﾗが大好きですよ～

ひーさん♡
よろしくお願いします(*^。^*)

初めまして。
通常は158センチ、54－55キロの34歳です
先日一ヶ月忙しかった事もあり4キロほどやせることができましたが、
また体重が戻り始めて焦っていたところ、このサイトを見つけました。
今日から夕飯そばダイエットを始めました！
目標は47キロです！
ぜひお仲間に入れてください！

こんばんは☆こむぎさん、小虹さんよろしくお願いしまぁす。持病の関係で太りやすくなっているのは大変だしつらいですね。
私も体調を崩しやすくすぐにダウンしてしまうので、落ち込んだり焦ったりしてしまいます。自分ではどうしようもならないところで体が勝手に太ろうとしてるのを、なんとか維持より痩せようと頑張っている様子に、元気をもらいました。私もへこたれずがんばります。

ちなみに本日はカーヴィーダンスをがんばりましたp(^-^)q

こんばんわ。

小虹さん、こむぎさん、はじめまして。
ダイエットって、すぐに結果が出てきてくれないから、本当に難しいですよね。
けど、頑張ってれば、きっと、良い結果がでると思います。
あきらめて、ダイエットをやめてしまえば、間違いなく、今のおデブのまま・・・。
この当たり前の事に、今ごろ気がついた私です。
これから辛い時もあると思うけど、一緒に喜んだり励まし合ったりして、頑張りましょうね！
よろしくお願いします。

昨日、女の子になりました。
女の子中、必ず体重が増えてしまう私の体。
当然、今日も体重は増えてました。
いつもの私は嫌になって、ダイエットを挫折してしまうけど、今回は同じように頑張ってる仲間もいるし、今回こそ、絶対に挫折しません！
今は、なかなか減らない辛い時期だけど、いつか痩せ日がくるはず。
その時まで、諦めずに頑張ります！

皆様お疲れ様ですー

今日も減らなかった(；´Д`A

明日診察なのですが
主治医に「ついに増えてきたかあ」と前回言われ....
副作用とは言え 負担になるからなるべく現状維持と
指示されたのに
結局プラス1キロ。・゜・(ノД`)・゜・。
気が重いです（泣）

ただいま息子寝かせ中
この後ヨガりますー

こんばんわｧ。

こむぎさん♡よろしくお願いします!(^^)!