こんばんは。今日は毎月くる女の子日になってしまいました。けだる〜い感じです。おかげでまったりしてます。今夜は半身浴で体を暖めてリラックスしまぁす。

ストレスを食べること以外で昇華させる方法見つけたいですよね。きっとひとそれぞれ違うとは思いますが。

おはようございます。

みなさん、ストレスたまってますね～。
個人的なストレスもあるだろうし、今は地震によるショックというか環境の変化のストレスもあるし・・・。
そんな色々なストレスが溜まっている１人が私です。
まみむめムーミンさんと同じで、私も言い訳をつけては食べてしまってます。
けど、ストレス発散を食べ物に頼るのじゃなく、違う事でストレス発散できるように頑張ろうと思います。
すぐには無理かもしれないけど、何か考えます。

ｵﾊ(*´Д`)ﾉﾖ━━━━━━━━ｩ)´Д
結局昨日は　ストレスなんだか体がしんどくなっちゃって
ひるくらいから　食べるのがだるくなったぁ。
ちょっと　いろいろつかれちゃってますぅ。
人って悩んでいっぱい脳みそ使うと
痩せるんですよ～。体験者です(笑）
もちろんそれ以上に食べれば太りますが(汗）
こんなんじゃ体重減っても　うれしいことないですね。
健康的にが目標なんだからΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ

気分転換でもしないとねー・・・。

こんにちは。やっぱりストレスがあるとすぐに暴食してしまいますね。なんかこんなに大変で頑張ってるんだから食べちゃってもいいかなとか、気分を紛らわしたいって感じに変な言い訳して(笑)今日から健康的に食事、体操を気をつけてまぁす。

昨日は朝から出かけていた為、カキコミにこられませんでした・・・☆反省･･･。
最近の私、だらけてるな～。
今日からまた、気合入れます！
早速、今日からダイエット食だ～！！

(ﾉ･д･)ﾉｺｰﾝヾ(･д･ヾ)ﾊﾞｰﾝ(σ･д･)σﾜ
久しぶりに親子そろっての夕食だったため
ちょっと気が抜けましたヽ(illﾟдﾟ)ﾉ ｱﾝﾋﾞﾘﾊﾞｰﾎﾞ
体重は減ってましたが　カロリーは摂ってるし
体脂肪も地味に増えておりますし
休日って　こわいですねー( *´艸｀)ｸｽｸｽ

明日も　３食とも　家族みんなそろうので　
やばい空気です～～。
がんばります！

私も甘いもの、ほんと大好きです。私の太る原因はまさにそれです。
今、友達に教わったヨーグルトケーキを作っています。一人前が90キロカロリーらしい。
地震でゆっくり眠れないですよね？今日はよく眠れるといいですね。

こんばんは。今日はなんか気にかかることがあって甘いものをたくさん食べてしまいました。それとこの二日間、きちんと眠れなくてというのもありますが。睡眠不足だと異常な食欲になってしまうんですよね。そんな人いませんか？今夜はちゃんと眠れるといいんですが…

こんにちわ。
今日は、体重測定をうっかり忘れてしまいました☆
あまり体重ばかりに神経質にならないって事では良いのかもしれないけど、気合が足りないな～と、反省。
小虹さん同様、週末はついつい外食になりがちなので、油断しないように気をつけます！！

(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｵﾊﾖｫｫｫｫｫｫｫｫｫ!!
ストレス発散が　飲食に向かないように　
何か対策があればいいですよね。
ストレスがない生活ってなかなか難しいですしね(´；ω；｀)ｳｩｩ

魔女さま
体重は標準を割り切っているんですけど、
30年間　運動ってものをしたことがなく　体力ｾﾞﾛ、
基礎代謝等最悪なわけで　
標準なのは本当　体重　だけなんですよ(´ДÅ)ょゎょゎ
たとえもっと体重があったとしても　
引き締まっていれば問題ないんですけど
いまはぶよぶよしてるので　頑張ります(笑)
産後　サボったのも今になって反省です～～。

週末は　外食に頼りがちになるので
さらに　気を引き締めますよ！

こんばんわ。

今日は、あまり頑張れなかったかな・・・。
私って、ストレスが溜まるとやる気をなくすくせに、暴飲暴食はちゃっかりしちゃうタイプで・・・。
今日は、まさしくその行動を起こしてしまいました☆
食べた後で、むちゃくちゃ反省･･･。
食べたものは仕方ない！
明日から、気持ちを入れ替えて、また頑張ります！！

今日、10日ぶりに500㌘減って超嬉しいです。減りが悪いので諦めなくてよかったあーって思いました。

小虹さん、身長からすると体重って標準じゃないですかねー羨ましいー
あまゆさん、私も同じで水分をたくさんとってます。1日2・5リットルくらいかな。
まみむめムーミンさん、私の知り合いもよくかんでゆっくり食事したら痩せた人がいます。

私はは55・7キロから今は49・5キロです。身長が150センチしかないので、後ニキロ頑張りたいです。

ｵｯﾊヽ(･ω･｡)ﾉｵﾊヽ(･ω･)ﾉｵﾊヽ(｡･ω

魔女さんはじめまして。
わたしは１６５センチ只今５５キロ弱。
目標は　５０～５１キロです。
昔４６キロ　ウエスト５８センチをキープしていましたが
男女関係なく「ガリガリ」とよくいわれ
　あまりいい印象ではなかったようです。
経験上　５３キロ当たりが一番見た目も良かったのですが
年をとって昔とはあちこち違うので(笑）
５０キロウエスト６１センチを目指し奮闘中です。
食事　適度な運動　が主な方法です。
いまはお薬の副作用等でなかなか痩せない事情があるので
服用のなくなる夏までは基礎づくりだと思い　頑張ります。
健康的なサイズダウンを目指します！(１か月１キロペース位？）
よろしくお願いします。

こんばんは。こなみさん、魔女さんはじめまして。私も１５８センチぐらいで５８キロ前後を行き来してます。私もかしき先生みたいになりたいです。でも体重は５５キロから５３キロぐらいでいいかなと。そんな目標です。
ダイエット方法はよくかむのと食べ過ぎないのとできたら運動することです。他に効果があたら教えてくださいね。停滞ぎみだったので、また気合いを入れ直しまぁす。よろしくです

こんばんわ。

魔女さん、こなみさん、初めまして。

私は現在、１５６ｃｍ　５８㎏です。
目標は、４０キロ台になることです。
ダイエット内容は、食事制限とウォーキングです。
あと気をつけてるのは、水分を多めに取ることです。(脂肪を分解して排出する為には水分が必要だと聞いたので・・・。)
まだまだ遠い道のりだけど、みんなと一緒に頑張ります！
よろしくお願いします！！

初めまして、私は155cm　５７kg　です。
実は今日ショックな出来事があって
ついさっき、１０キロダイエットを決意したばかりです。
今ダイエットに燃えています（炎）
海外からの参戦です。

私の目標はカーヴィダンスの樫木先生です。
体重48キロウエスト60センチになりたいなー。
今日もカーヴィをやりました。
みなさんの目標とダイエット内容教えて下さい。

お久々になりましたｧ。なんだか最近は夜だけ過食っぽくなって増えてしましました。今日から意識して頑張っていきますｯ。


魔女さん♡よろしくお願いします(^_-)-☆

ｵﾊ(*´Д`)ﾉﾖ━━━━━━━━ｩ)´Д

今日はそこそこいい天気かなぁ？
溜まっていたタオル類をがっつり洗濯中です♪

午前中来月から息子が通う保育園に
制服(といってもスモックだけど・・・）をとりに行ってきます！　
いよいよだぁぁ。

昼食をはさんで　午後は　
これまた入園のセットアップの中に合わせる
ブラウス探しです。
息子のスニーカーやらもろもろも探さないとだし
春は本当に　もの入りですねぇ。

体は春から夏・・・
ここからが一般的に痩せやすい時期といわれていますよね。
がんばりましょ♪

魔女さん
わたしも２カ月間でやっと１キロ動いたか？といった具合。
しかし体脂肪が減ってきたので　それを糧に　はげんでいますよ！
がんばりましょうねー

よかったら私も仲間に入れてください。
ダイエット始めて2ヶ月、今月は減らなくて…ちょっとブルー
ここで気を引きしめようと思っています。よろしくお願いします