＞あまゆさん
ありがとうございます。でも最初が最初ですから（笑）
まだまだ目標には遠いのでこれからもがんばります！

＞小虹さん
生理終わるまでの辛抱ですよ☆
今はゆっくーりすごして生理後に体力備えてくださいね♬

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪

生理で悩む方ってホント多いですよねー。
今回　予定からかなり遅れてて　なかなかやってこなく
むくみっぱなしで　だいぶだるいです(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
終わった後は　痩せ痩せチャンスなのに
始まるまでは　でぶでぶゾーンｱﾋｬﾋｬ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀｡ﾟ(ﾟﾉ∀ヽﾟ)ﾟ｡´∀ヽﾟ

さっさとこーーーい！！

失礼しました( *´艸｀)ｸｽｸｽ

こんにちわ。

仲間がたくさん増えて、嬉しいですー♪
accocoさん、sora@sakuraさん、ぽぽろさん、初めまして！
みなさん、やる気マンマンですね♪
同じように頑張ろうという気持ちの仲間が増えて、私もますますやる気が出てきました♪
これから一緒に頑張りましょうね！
よろしくお願いします♪

Ringo-chanさん、－１０㎏達成おめでとうございます♪
私も早く、－１０㎏達成しました～♪って、報告したいな～。
まだまだだけど、報告できる日がくるように、これからも頑張ります！！

夜に食べ過ぎたってことはないのに体重増えてました（＞＜）
女性の悩み・・・月に一度くるあれが近づいてきたのかも知れない。
近づくにつれて体重が増える傾向にあるので。
いつも、ここで挫折していたけれど今回からは挫折しないで頑張ります。
ストイックになると痩せられないので増えた事は気にしないで明日からも頑張ります。

こんにちは、

ぽぽろさん
sora@sakkuraさん
accocoさん
はじめまして
これからよろしくお願いしますヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ

昨日ようやくスタート時より-10kg達成したので、何ヶ月ぶり？！でジーパンはきました（笑）
まだまだ最終目標まで遠い道のりはありますがちょっと張りつめてた気をぬかせれた気しがします♬

こんばんは☆accocoさん、sora＠sakuraさん、ぽぽろさん初めまして。みんなで一緒にきれいになりましょ(*^_^*)仲間が増えてうれしいです。
今日は疲れてダイエットできませんでしたが、明日からまたがんばります

なんだか最近一緒に頑張ってくれる仲間が増えて嬉しいですね。
しかも春。

ぽぽろさん
ｓora＠sakuraさん
accocoさん

ほぐりと申します。
私も最近仲間に入れてもらってますが、仕事のストレスでじゃっかん怠けぎみですが、頑張りますのでどうぞよろしくお願いたします。
　

はじめまして、ぽぽろです。
私も、「趣味はダイエットです！！」と言い切るぐらいの万年ダイエッターです。
5年に1回ぐらいの周期で、ダイエットモードに入るのですが、
目標の50kgをきる！というところまではたどり着かずに、
36歳になってしまいました。
今回のダイエットをはじめて、半月なのですが、
今度こそ、人生最後のダイエットにしたいと思ってがんばっています！
是非、仲間に入れて下さい！
よろしくお願いします。

こんばんわ☆

どんどん仲間が増えてますねーヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ
はじめましてのみなさんも
ずっと一緒のみなさんも
春らしい気まぐれな天気に　気分は踊らされますが
日々精進　頑張りましょうね☆

はじめまして。
私は３２歳ですが良いですか？

ダイエットとは１０年以上の付き合いです。
一度はダイエットに成功しましたがストレスでお酒と甘い物に走り７年で６キロ増えました。
『まだ大丈夫』と言い聞かせてきましたが、さすがに『ヤバいぞ』となり今、再び真剣に始めました。
私も目指すは４０キロ台です。
相当（死ぬ気で）気合を入れて頑張らないと無理そうですが、一人だとどうしても甘えが出てしまうので、ここに登録しました。
みなさんと一緒に頑張りたいです。
宜しくお願いします。

初めまして
私も38歳の万年ダイエッターです。

今日から再開します！
よろしくお願いします。

私は８月にミニをはけるよう

頑張りたいと思います。

おはようございます。

よーこ☆のんさん、初めまして。
私も好きな服着たいですー！
サイズからじゃなくて、デザインで服を選びたいですー！
外見だけじゃなく、内面も綺麗になりたいですね。
まさに私も全く同じ気持ちです。
これから一緒に頑張って目標達成しましょうね！
よろしくお願いします。

昨日のお昼は外食でした。
けど、良い気分転換になりました♪
また今日から１週間、頑張れそうな気分です♪
今日も１日、頑張ります！
今月こそ！目標達成するぞーー！！

まみむめムーミンさん
体脂肪が減ってうらやましです～

よーこ☆のんさん
ほぐりと申します。どうぞよろしくお願いいたします。

今日から参加します。
どこまで出来るか自分との戦い。
いい加減、好きな服を着たい。
自分の根性を鍛えなおし、やり遂げる事で内面的にも強くなる。
皆さんと一緒に頑張ります☆

こんばんは☆皆さんほんとやさしい言葉をありがとうございます。
あまにさん、忙しさが一段落なんですね。ゆったりリラックスできるといいですね。
小虹さんも女の子の前にのんびり過ごせるのいいですね。なんかあまり細かいことが気にならなくなりそう。
Ringo-Chanさんの言う通り、バランスってとても大切ですよね。忘れちゃいがちですが。
私は最近カーヴィーダンスをまた再開して体を動かしていたら、体脂肪が減って、筋肉量が増えました！うれしー(≧ω≦)b

こんにちは

＞小虹さん
生理前はしょうがないですね(T-T)
のんびーりすごしてください☆

＞まみむめムーミンさん
少しでも元気になられたようでよかったです☆

＞ほぐりさん
炭水化物ダイエット、かつてやった事がありますが、程々になら、いいと思います。
（あまりストイックになってしまうタイプには絶対的におススメはしません）
日本人は穀物文化で培って腸が長いですしご飯を中心とした（特にごはんはタンパク質も豊富だし）食生活はいろいろ理にかなってます。確かに皮下脂肪は落ちやすくなるので減らすとだけなら、と思います。
便秘や鬱病や拒食過食症等々、いろいろ弊害が起きるより健康が一番だと思いますので、念のため(T-T)

やはり日本人はただ痩せたい、細くなりたいって必要以上に思う傾向が世界的にみてもかなり強いですね。
かくいう私もその一人ですが(￣▽￣;)
アメリカなんかは体重よりバランス重視で日本人からすると痩せた方が・・なーんて思う人でも堂々と短パンミビキニニスカでもどんとこいって感じ。これはかなり極端ですが多少日本人の観念にもバランスを考える必要もあるんですけどねーこればっかは文化的な事が大きいので難しいですが(iдi)

(ﾉ･д･)ﾉｺｰﾝヾ(･д･ヾ)ﾊﾞｰﾝ(σ･д･)σﾜ

さてー　下腹部がちょっぴり痛み出しました。
そろそろやつがきそうだなーって思ってたら
63に絞ったウエストが　ぽっこり6６に(汗）
生理になる前　どうしても　お腹がでますｱﾋｬﾋｬ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀｡ﾟ(ﾟﾉ∀ヽﾟ)ﾟ｡´∀ヽﾟ

まぁ　太るわけではないので
マイペースを保って　頑張りますー☆

明日は久しぶりに　一日息子と二人で過ごします。
一緒にヨガしたり　おかし作ったり
ゆっくり過ごします。

みなさまも　よい週末をヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ

おはようございます。

まみむめムーミンさん、元気が出てきて良かったです♪
私も運動も加えながらダイエット頑張ります。これからもよろしくね。

昨日で、忙しさの第２弾が終了しました。
また忙しくなるのはもう少し先。
なので、この週末は、ついつい気が緩んでしまいそうでヤバイです・・・。
せっかくダイエット頑張ってるのに、それが無駄にならないよう、今日も１日、気をつけて頑張ります！！

こんばんは☆この前はいろいろなやさしい言葉をありがとうございました。まだまだなんとなくムカついたり、落ち込んだりしちゃいますが、元気が出てきてますo(^-^)o
そして今回の失恋で食欲が落ちて、すこーし痩せました。…と言っても、たぶん小虹さんよりは食べてます(^_^;)小虹さん検査の結果がよくてよかったですね！
そして葉月さん退院おめでとうございます。病院にいるだけでも気が滅入りますよね。もしかしたら私ははじめましてになりますか？これからお願いします。
あまにさん、すごく忙しそうですね。体調崩さずにがんばりたいですね。私も 体調に気を付けながら運動します！

それとまだまだたぶんはじめましての人がいると思いますが、把握できなくて。一緒にきれいになりたいですね。よろしくお願いします。

おはようございます。

小虹さん、診察で何も問題なくて良かったですね。
私も無理しない程度で、目標達成目指して、これからもダイエット頑張ります。

葉月咲さん、入院されていたんですね。
昔、私も入院していたことがあるんですが、ほんと、家の良さをつくづく実感しますよね。
無理しない程度で、ぼちぼち体力を取り戻しつつ、これからもダイエット頑張りましょうね。
私も頑張ります！

昨日の夜は、急な外食になり焦りましたが、ほとんど体重の変動もなくホッ。
昨日の外食の分をリセットできるよう、今日も１日、頑張ります！！