ちぇるしーさんへ
トマトの代用は残念ながらありません。ごめんなさい。
わたしも生トマトだけというのは好きなほうではありませんが、なんとか食べています。
もし食べられるなら少しでも食べた方がいいです。
例えば、甘酸っぱいプチトマトとかはどうですか？
もしくは、ちょっとだけ違反になりますが、みじん切り玉ねぎと、さいの目に切ったトマトを混ぜ、ハーブや塩胡椒などで味付けたサルサを作り、グリルした鶏胸肉にかけたり・・・。
トマトそのものグリルすると味も濃くなるし、第一するっと口に入るので、あっという間に食べられますよ。
必要だからメニューに載ってるのです。


こまさんへ
健康診断終わったのですね。お疲れ様でした。
公式記録の体重も－１・５キロで出してくれたとの事。面白いですね。
さて、なんだか上げ足を取るようで申しわけないのですが、維持期間の説明について補足させてください。
維持期間はダイエットをしてる７日間で、絶対取れない栄養素を、次の2週間で健康的な食生活を送って、不足分を補給する大事な時期でもあります。それに付随して、腸だけではなく、体全体を休ませるというのが最大の目的です。
言い方を替えると、維持期間中にそういう事をされた方達だけが、再びキャベツスープダイエットを再開しても良いと本に書かれていました＾＾。

＜ちぇるしー様＞
あははは（笑）今日の数々の誘惑に負けなかったご褒美にお教えしましょう！
スープダイエットを経験した方が行ける＜ミラクルのお気楽「キャベツスープ」同窓会＞と言う掲示板があるのです（＾＾）そこでは、キャベツスープのダイエット維持期間に、お互いに皆で励ましあいながら維持期間を乗り越えていきませんか？と言うものです（＾＾）私はそちらに今もお邪魔させてもらっています♪このダイエットには腸を休ませるための維持期間があり、いかにその維持期間にリバせず過ごせるかが、ダイエットの鍵です。実はその期間が今よりも大切なのです（＾＾）だから、ちぇるしーさんも１クール目が終わったら時々来てくださいね♪
それから、鳥ささみ・鳥胸肉（皮を除いたもの）はＯＫですが･･･牛肉の日の豚肉はＮＧなんだそうです（汗）トマトの代用品は、ミラクルさんにお願いいたします！過去ログで読んだ記憶があるけど、実は覚えてません（汗）

こまさん！素敵な掲示板ってなんですか？？！！気になります！
今日は吉祥寺に行ってきました。サーティーワンアイス、ベーグル屋さん、パスタ屋さん・・・などなど誘惑が多かったんですが、無事帰ってきました＾＾で、さっき明日の肉の日の買い物に行ってきたんですがささみを買って次は牛肉と思ったら、、、牛肉高っ！結局安い豚肉買ってしまいました・・・。豚肉やばいですかねぇ。。。そして私はトマトあんま好きじゃないんです。だからトマト食べない代わりにスープいっぱい飲もうと思って・・・。大丈夫かな。。。顔ちっちゃくなりたいっ！！

＜ミラクル様＞
そうなんです～色々経験してきてます（汗）でも、このダイエット法が自分には一番合ってると思います。自分自身に「お前はダイエットしてんだぞ」と言い聞かせる期間が１週間もあるんですから（爆）
＜ちぇるしー様＞
結果が出ていてホントに良かったですね～～♪私までうれしくなっちゃいました！！この調子で残り今日を含めて４日間頑張ってくださいネ！後、お肌の調子いいんですね♪体の中から綺麗になってるって事だと思いません？私はそう思います（＾＾）
これからも、一緒に頑張りましょうね♪あ、そうそう（＾＾）スープダイエットが終わったらね、ご褒美に素敵な掲示板のありかを教えてあげましょう（笑）
　

今日は、二次面接と健康診断でした～。健康診断を受けた開業医院は、古い小さな医院で、体重計も普通の針のでした（笑）で、私の実際の体重よりも、服の重量を除いて１．５キロも軽く診断書に書かれてました♪超うれし～（爆）

ミラクルさん、こまさん
おはようございます☆さっき体重測ったら1.5キロ減ってましたー！やっぱり減ってるのは嬉しいです♪皆さんのおっしゃられるようにまずはストレスためず、楽しんで体を綺麗にすることが一番ですね！あと、ミラクルさん、こんな素敵な掲示版立ててくださって感謝します♪昨日ふと思ったんですが、にきびが減って肌にはりがでてきたんです！なんだか鏡見るのが嬉しくなりました。今日はバナナの日です。そして今日は美容院にいってこようと思います！ロングの髪をばっさりボブぐらいにしてきます！丸い顔はロングは逆効果みたいなんで・・・。では皆さん今日もがんばりましょう！！

yocoさんへ
お久しぶりです。今日からの再スタート頑張ってくださいね。
さて、甘味料の件ですが、残念ながら蜂蜜は我慢してくださいね。
「新キャベツスープダイエット」は人口甘味料がOKですよ。
この「キャベツスープダイエット」とは少しやり方が違いますが、よかったらご覧になってみてください。
「食品・サプリ」にあります。

こまさん、ちぇるしーさんへ
１日でお二人のやり取りがあったのですね＾＾。
この掲示板は私が立てましたが、こうやって仲間になった方々（WELCOME　ちぇるしーさん♪）が腹を割ってやり取りされてるのを見ると、トピ主冥利につきます。

ちぇるしーさん
きれいになりたいのは誰もが同じ♪そして、こうやって後押しする人達がここには居ます。
みんなで頑張りましょうね♪
まずはリラックスしてダイエットを楽しんでください。
１日１日を大切に過ごすのは大切ですが、それが１日の結果で云々・・・という風に繋げないで目線をもう少し先の方向けて、のんびり行きましょう♪

こまさんへ
こまさんも色々と体験されているのですね。

＜ちぇるしー様＞
体重の減りが無く、見た目には意味が無いようでも、まずは達成する事から始めるといいのではないでしょうか？↑の掲示板のレスにもありますが、体の不純物を除去する効果があると書かれてありますし、実際体験してみてそうだと実感せざるおえないです（ホントですよ！）
少しの違反なんて、なかった事にしちゃってください♪自分を責めたりせずに、気楽にいきましょう！気にしなくていいですよ☆ストレスは、ダイエットの大敵ですよ～！このダイエットを楽しんでやってくださいね♪
今回、もし結果が出なくても、１クール目が終わり維持期間（２週間）が過ぎると再度チャレンジ出来ます。その間、３食の食事をバランスよく取っていくと、２クール目は結果が出るかもしれません♪
ただ、体重が減っても体系が綺麗だとは言い切れませんよね！運動も頑張りましょうね～（＾＾）心も体も素敵な女性になって下さいね♪

＜こまさん＞
ありがとうございます☆今までこういう事相談できる人いなかったのですごく嬉しいです。わたしは、学生なんですが、サークルとかも入ってないし、好きなことといえば、服買ったりおしゃれすることぐらいです。だから自分の体型が嫌になるともう外にも出たくなくなって・・・。鏡を見るのも嫌になります。今日はちゃんと守ってスープだけしか食べてません。でも昨日違反しちゃったからあと４日頑張ってもあんま意味ないかなとか考えたりもします・・・。顔ちっちゃくなりたいです！「華奢だねえ」とか言われてみたいです。がんばるぞ！

＜ちぇるしー様＞
そうだったんですか･･･。大変な思いをされたんですね。今度こそは健康的にダイエットされませんか？ダイエット→リバウンドを繰り返すとどうしても痩せにくい体になっています。それは、筋肉が脂肪に変わってしまっているからです。私も過食嘔吐は経験しておりませんが、食事を食べなかったり極端に偏った食事を繰り返して学生時代は１５キロダイエットしました。それから、元より増えるリバをしてまた２８キロ痩せました。数年かかって少しずつリバをして出産を期に半分リバしました。その後、サプリメントや置き換えなど等、色んなダイエットを試しましたがどれも全く効果なし。そして、このスープダイエットに出会いました。だから私もちぇるしーさんと同じなのです･･･。私は最初、体重だけを気にしていました。でも、これからは体重だけにとらわれずに、体脂肪を減らしつつ体重も一緒に減らして健康的にダイエットしていきたいと思っています♪
このスープダイエットは、とてもいいと思います。だけどこのダイエット前に食事制限されていたとしたら、減りは今回は少ないと思います。それは、食事量が今までよりも増えるからなのかもしれません。けれど、維持期間に３食バランスよく食べて、運動をすれば最初は体重が増えると思います。それは、脂肪が筋肉に代わっていくから。脂肪１:筋肉４の比重の重さなのだそうです。だけど、それを根気良く続けていくと今度は筋肉が増える事により、基礎代謝量が増えて体重が減っていきます。自分の理想の体重になった時。きっと理想の体系に近づいているんじゃないかと私は思います（＾＾）
それから、ストレスのはけ口を食べる事にするのではなく、何かちぇるしーさんが好きな事をするとか、食べたくなったら動く（掃除をするなど。笑）などして、焦らず少しずつ一緒に頑張りませんか？？

こまさんへ☆
心配してくださってありがとうございます。私は中学くらいからずっと自分の体型に自信がなくてダイエット→リバウンドの繰り返しでした。去年は一時期過食嘔吐がとまらなくて、最近は落ち着いていたんですがストレスでドカ食い→反省→絶食→ドカ食い・・・の繰り返しで・・・。そこで、このだいえっとで頑張ろうと思ったんです。昨日は失敗したんですけど、とりあえずあと４日間頑張ろうと思います＾＾
ここでいろんな方にコメントいただくとすごく励まされます☆

＜ちぇるしー様＞
大丈夫ですか？焦らないで下さいね。ダイエットには、焦りは禁物ですよ～（＾＾；）人それぞれ、体質があるんですから体重の減りの幅も個人差があるんです。だから、自分を責めないで下さいね。
食事制限は、大変なお気持ちはよくわかります。ただ、このダイエット前にも、極端な食事制限をされたりしてませんでしたか？もしそうなら体重の減りは少ないかと思います。（経験談）それか、ちぇるしーさんは中肉中背じゃないですか？そういう方も結果が出にくいと聞いています。でも、確実に体の中は綺麗になるんです。私の場合、吹き出物が顔にダイエット前にはかなり出ていましたが、今は出なくなっています。お肌の調子もいいですし、体調もとてもいいです。ストレスはダイエットにはよくありません。だから、焦らないで続けてくださいね。お互い頑張りましょうね～☆

ああ・・・。昨日夜お腹すいてすいて目が覚めて、体重測ったら減ってなくてむかついてお菓子食べてしまいました・・・。しかも罪悪感で吐いちゃった・・・。だめだめです・・・。一応今日は三日目なんで頑張って続けてみます。

ミラクルさん、お久しぶりです。
私は今日から２クール目に突入です！
朝からスープとグレフルルージュ、チコリコーヒーを食しました。
お昼も同じです.....。
夜はスープとリンゴとかになるかな～。
あらゆる甘味料をとっては駄目ということはもちろん蜂蜜もですよね？
あ～、ショウガ紅茶に蜂蜜入れて飲みたいー！
維持期間に＋６００グラムになったので、気合い入れて頑張ります！
同じように今日から始めてる方いらっしゃるかな？
いらしたら一緒に頑張りましょうね！

ちぇるしーさんへ
頑張ってますね。
えのきバター炒めは、既に食べたのかしら？
美味しそう・・・。


こまさんへ
仲間がいて、一緒に同じ事を頑張っているということを意識するだけでもやりがいがありますよね。
さ、頑張って維持していきましょう。
我が家の息子も親に似ずやせっぽちです。
今まで何をとってもお腹がはちきれそうになるという食べ方を見たのは１度もありません。
きちんと腹８部目を食べたら、お腹一杯といいます。
ああ、これだから太らないわけですよね。
子供に教えられます（爆）。
お子さん早く良くなるといいですね♪

＜ミラクル様＞
うわ～い♪次回のダイエットのお仲間に入れてくれるのですね！一緒に頑張りましょうね～♪
勝ち負けって言うか、それは冗談ですが(笑)そういうものよりも痩せていく事をミラクルさんと共感できるのが、とてもうれしいです！！
まずは、現状維持頑張りましょうね！！！
娘は、今日病院へ行って診察してもらいました。風邪だと言う事ですが･･･んーーーどうも、熱が上がったり下がったり･･･。咳き込んでの嘔吐もあり、ママに似ず(笑)体系も小さめな子なので心配です。
普段の食欲旺盛な所は、ママそっくりですが(爆)赤ちゃんの頃から、よく体調を崩していて、体重は少なめでした。夏場は体調を崩すことなくいられて、体重も標準値まで食欲で盛り返していたのですが･･･。
早く良くなってくれるといいです･･･。

無事一日目終了・・・。お腹すいてすいて、ひたすらみかん食べてました・・・。明日は野菜の日だから大好きなエノキ食べるぞー！できれば「えのきのバターいため」食べたいよぉ。ベイクドポテトのバターをこっちに使って食べるってのは有りなんでしょうかね？
ミラクルさん
はじめまして☆ありがとうございます！がんばりますっ！！

(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
こまさんもご一緒しますか？
仲間が増えるのは大歓迎なので、どうぞどうぞ♪
今度こそ負けませんよ～って、勝ち負け決めてどうするって（爆）。
健康診断の延期でダイエット続投されてるんですね。最後まで頑張ってください。
お子さんの調子はいかがですか？
どうぞお大事に。

ちぇるしーさんへ
初めまして。トピ主のミラクルです。
今日から１週間頑張ってくださいね。
頑張って体の中も外も、今以上に綺麗になって見返してやりましょう♪
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

はじめまして！今日からスープダイエットはじめます！今まで挫折ばかりだったんですがあたしを振った元彼を見返すためにも気合入れて頑張ります！！ちなみにさっき計ったら57.5キロでした！目標はとりあえず55切ることです！みなさんこれからもよろしくお願いします☆

＜ミラクル様＞
今朝、下のチビが発熱してしまい、主人に休めないか聞いてみましたが･･･主人も来客があるとの事で、休むのが無理で二次面接と健康診断は金曜日に延期になりました！
それまで、もうひと頑張りしろって事ですよね～！頑張ります！！
４日目結果は、マイナス０．６キロでした。＜通算－３．２キロ＞
５日目結果は、プラス０．２キロでした。＜通算－３キロ＞
すごい違反をしたにもかかわらず、この結果に逆に驚いています。これから、まず維持ですよね！でも体重を減らすぐらいの勢いで頑張ります～！！！（どこまで持つ事やら・・・笑）
ミラクルさんは２４日から、再スタートなのですね！じゃ私も便乗しようかな～（笑）
２４日は実家に帰省予定なので、２５日から私も予定しちゃおう！楽しみです～（笑）

こまさんへ
明日が健康診断なのですね。良い結果が出るといいですね♪
わたしも、もしかしてお友達と一緒にこのダイエットを再スタートするかもしれない２４日（微妙＾＾）までは維持期間となります。
一応７日間バージョンの予定ですが、お友達が「やっぱりやらない～！」と言ったら、一人でも実行するかしないか、７日間パターンにするか、３日間パターンにするかは未定です。
維持、お互いにリバしないように頑張りましょう～。
では、同窓会部屋で(^_-)---☆Wink♪