２日目結果　－０．８キロ　＜通算－１キロ＞

昨日は、帰ってからずっと家事をして動いてました（笑）
キャベツスープパワーは、すごいです！
私は、今回はストレスを溜めない事を条件にしているので、全くと言っていいほど上記通りの規則を守ってません（＾＾；）
それでも減っていて、うれしいです♪

＜ミラクル様＞
その前の２日間は、ボケーっと過ごしてしまっていて、やろうと思っていた所まで復習をしていました。それで、６時間も（笑）
今回は、規則通りに出来てませんが、でも増量が止まりそして、減っていってる事がとてもうれしいです♪
これで、増量へのストレスが軽減されたので、勉強をまた頑張れます（笑）これからも、よろしくお願いしまーす♪

こまさんへ
１日に６時間以上も勉強されてるのですね～、すごい！
そりゃ、ストレスも溜まる傾向にありますよね～。
今回はお昼は通常食なんですね。
とりあえず増量が止まったのは喜ぶべき事ですよね。
さすがキャベツスープパワー☆
１日１日着実に行きましょうね♪

１日目結果　－０．２キロ

違反をたくさんしているので、こんなものですよね（＾＾；）
やっと、増量が止まりました。
このまま、増えた分だけでも元に戻したいと思います。
明日も頑張るぞ～（笑）←頑張ってないって（爆）

慣れない頭を使いすぎて（笑）ストレス？！のせいなのか、維持どころか暴食気味で日々体重増加中･･･。
リバをセーブする為に今日からキャベツスープ始めました♪
ただし、今はすごい量の（私にとっては）勉強中･･･。
って事で、ダイエットでストレスを溜めない様にする為に、昼食は通常通り食べて、朝夕に上記の方法で頑張ります！
って言いつつ、１日目からそれに違反してます（＾＾；）

でも、今日は復習を６時間以上頑張ったのでいいとします（笑）

前回５クール目の終了時より２．２キロ増（今朝計測時）･･･（大汗）で、始めます。
明日の朝の測定分を１日目結果として、またカキコさせてもらいます（＾＾）
それでは、一週間よろしくお願いします！

はな．comさんへ
初めまして。
お一人で頑張られてて、既に今日で５日目なのですね。
その後調子はいかがですか？
最初の３日間に比べると、後半は楽なのでは？
その分日が経ってるので、スープに飽きないように工夫されて最終日まで頑張ってくださいね♪
結果が出たら教えてください＾＾。

月姫さんへ
このダイエット前に食事を減らすダイエットをしてる方は、減りが少ないんです。
でも、体の中から綺麗していくダイエットなので、今回は数字重視よりも中身重視の方がいいかもしれませんね。
明日からのお肉（お魚？チキンかな？）料理を楽しんでください。

ミラクルさん、懇切丁寧なアドバイスありがとうございます。
安心してスープダイエットを続けられます！
今日で４日目。待ちに待ったバナナの日です。
朝から2本も食べてしまいました！
スキムミルクも苦ではないので、今日はすごく楽に過ごせそうです。
といっても、昨日までもたいして辛くなく、こんなに食べてもいいのかな？と思いながら1日のノルマをこなしていました。
体重は、お恥ずかしながら開始から+0.2kg・・・
スープダイエットを始める前に多忙で食事を減らし過ぎており、それに比べるとたくさん食べているので当然でしょうか。
でも、体に良いものを食べているので後悔はありません。
今回は体の中をリセットする、というぐらいの気持ちでやっていこうと思います。（2日目に南瓜を食べるという違反もしてしまったし・・・）

同時期にされていらっしゃる方がいて、とても励みになっています。
何かが変わることを信じて頑張ります！
明日は蛋白質が摂れるので、今からメニューを考えるのが楽しいです♪

はじめまして☆
前からキャベツスープダイエットに興味を持って、飲み会や外食する機会がない一週間を見計らって日曜日から初挑戦してみました。
ともて、ここの掲示板は参考にさせてもらっております。
レシピはもちろん、皆さんが頑張ってるログを読んでると自分も頑張ろうっていう気持ちにすごくなりました。
スープなどの汁物が凄く好きなので、結構個人的には楽にやり遂げられそう･･･って思ってたんだけど、甘かった（；´Д｀Ａ　｀｀｀
２，３日目は空腹で頭痛も少しするし、下半身がダルイなーと思ってしまって。でも本日バナナ食べたら体調良くなりました。
明日はいよいよ肉の日なので楽しみです。皆さんを見習って頑張ってやり遂げたいと思います。
そして、終わってもリバしないよう維持期間大切に考えて生活するよう頑張るぞ☆

月姫さんへ
初めまして。ミラクルです♪
今日でもう既に３日間チャレンジされてるのですね。
調子はどうですか？
最初の３日間はキツイと思われても、４日以降７日目まではすごく楽になりますので、最後まで頑張ってくださいね。
さて、この掲示板に紹介されてる「オリジナル」と「新」をコンバインでされてるということですね。
わたしも数ヶ月までは、どちらかの方法に統一して実行していましたし、皆さんにも実行されるなら、混ぜこぜにせずどちらか一方のやり方で・・・と、ご案内していたのです。
ですが、9月以降に改めて心機一転。「オリジナル」と「新」の良いところだけを取り入れた形のダイエットをしていました。
結果は・・・・今までと同じくきちんとでましたよ＾＾。
「オリジナル」に改良を加えたのが「新」のはずなのですから、両者を合わせたやり方も「可」じゃないかと思うようになったのです。なので、大きな声では言えないのですが（爆）、月姫さんのやり方でもいいのではないかと思います。
２つのやり方を比較しても、基本的な主流は同じですしね＾＾。
ただし、ダイエットとダイエットの間はきちんと最低でも２週間明けて、ダイエット時に摂れない栄養分を補給するなど、フォローの方もしてくださいね。
残りの日々、頑張ってください。
結果が出たら、教えてくださいね(*^^*)。

ちびたさんへ
維持されてるのですね＾＾。
それにしても、本当に今は野菜の値段が高いようですね。
こういう時期に野菜中心のダイエットは、ダイエッター泣かせですよね。早く値段が落ち着きますように♪
「オリジナル」と「新」のコンバインダイエットについては、月姫さん宛てのレスをご覧くださいね☆

あいさんへ
今日から１週間頑張ってください。
スープを沢山食べても、お腹空きますよね。
最初の３日間が山なので、どうぞ乗り切ってくださいね。
そして２日目の夜、ご褒美の「じゃがいも」を忘れずに食べてくださいね。炭水化物が入って、体が楽になりますよ♪
生理中のダイエットは効果が少ないとよく言われますが、生理中でも結果が出る方も結構いらっしゃいます。
要は最後まで頑張れば何らかの結果が出るということです＾＾。
生理が終わって、ダイエットも終わって痩せ時期に入る・・・という順番なので、維持が楽かも知れませんし＾＾。
せっかくスタートされて１日頑張ったのですから、このまま行っちゃいましょう☆
ちなみに、わたしも明後日の金曜日から再開です(*^^*)。

ミラクルさん、みなさん、初めまして！
スープダイエット、今日から初挑戦です☆
１日目にしてすでに空腹感がすごいです…^_^;
でももうすぐ夕飯だー♪

今回このダイエットを始めるたのは、最近プライベートでショックなことがあり、信じられないくらい過食気味だったからです。
そんな自分に嫌気がさし、菓子パンなどの食べすぎでたるんだ体（こうしてついた脂肪はもう元に戻らないのでしょうか…涙）を改善すべく始めることにしました。
ただ問題なのは、現在生理中であること、そしてスポーツサークルをやっていること、でしょうか…。
やはり生理中は効果が少ないですか？？
でも、どうしてもあと２週間ほどで痩せたい（引き締めたい）理由があって…>_< がんばってみます。
みなさまから何かアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。

メッセージありがとうございました。
維持期間、何とか維持してます。(終わってまだ3日ですけどね)でもまたキャベツが1玉200円をきったら、副食としてのスープを作って2クールまで頑張って運動しようと思います。

私も月姫さんのように新・旧少し合わせた感じでやってしまいました。
スープは旧、ミルクは毎日…で新、みたいに。
規則を守る事でダイエットの意識を高めるのも目的なのですか？

皆様、初めまして。月曜日からスープダイエットに初挑戦しています。
今日で三日目ですが、すでにスープに飽きてしまいました（笑）
果物を食べられるのが唯一の救いです。
ところで、私はスープの作り方は「旧」を参考に作り、スケジュールは「新」の方で行っています。このようなシャッフルは問題でしょうか？
自分の嗜好とそれぞれの内容をよく吟味し、ストレスなく続けられそうな方法を考えた結果が、新・旧のいいとこどりだったのです。
過去ログを見ましたがこの質問は見つけられなかったので、ミラクルさんの助言をお待ちしております。

ないしょさんへ
こんばんは♪
書き込みありがとうございました。
取りあえずスープ作ってみて、7日間ダイエットが無理そうでもスープを副食にして食べるだけでも、体に良いと思いますので、チャレンジしてみてください。
スープを作った後のご報告を待ってますね♪

痩せる痩せないは個人差があるでしょうが、身体によさそうですね。多分続かない(笑)だろうけど、作ってみます。
セロリ…余り好きじゃないけど(;´▽｀A``

ちびたさんへ
３キロの減量おめでとうございます♪
こまさんがおっしゃるように、次もこのダイエットをされる場合は最低２週間は維持期間として空けてください。
考えてみれば、ダイエットをして、ご自分の希望体重に落としたとして、それから残りの人生全てが維持期間ということになりますものね＾＾。
そこにたどり着く前に２週間ずつ練習する気分で軽い気持ちで頑張りましょう。
必勝法は、この７日間で変わった（と思います）ご自分の味覚、嗜好、そしてお腹のサイズを尊重して、昔の食生活に戻らないように♪ということでしょうか？
食べたかったものを食べ、でも、それは適量で。
「食べたいものを食べる」と「食べたいだけ食べる」の違いが分かっていれば大丈夫です☆

こまさんへ
わたしもそちらの方では大いに何回も経験しました（爆）。
あー、早く普通になろうっと(*≧ｍ≦*)ププッ。

＜ちびた様＞
一週間お疲れ様でした！３キロ減とは、頑張りましたね！
２クール目に挑戦する場合は、２週間間をあけてくださいね♪
それまでは、通常食で維持してくださいね。スープは、副食としてなら食べてもＯＫですよ（＾＾）
維持期間の食事は、悩みますよね。今まで通りに戻すとすぐリバしてしまう（私はその経験者。笑）ので、少しずつ増やしていく方がいいかもしれませんね。
それでは、同窓会でお会いしましょう♪

ミラクル様　こま様
レモンの件、ありがとうございました。

無事、７日間終了し、結果マイナス３kgでした。
前半にガーっと落ちて後半は少～しだけ…

今日からどんな食事にしたらよいものか悩みます。
制限があるのは苦しいと思ったけど、私の性格だと決まり事がある方が楽でした。続けてはいけないんでしたっけ？もう少し落としたいので。
その後のプラン、何かないかな～。とりあえず普通食になるので運動頑張ります。皆様、ありがとうございました。

続けていらっしゃる方、これからの方、是非頑張ってスリムになって下さい。

＜ミラクル様＞
いえいえ（＾-＾）ミラクルさんが、ココに訪れるのは日本時間で夜になるので、ちびたさんのお肉の日が終わっちゃうかなと思って、わかる範囲でカキコさせてもらいました（＾-＾）
やっぱり、レモンは調味料としてみてもＯＫだったんですね♪
少し自信が無いまま、お返事してました(笑)あってて良かったです(笑)

ちびたさんへ
今日が最終日ですね。
１週間お疲れ様でした♪
遅くなりましたが、レモンはお肉等に私もかける時があります。
野菜サラダを食べる時にドレッシングを作ったり＾＾。
その位いいと思ってます。
ダイエット後は、「同窓会」部屋でお会いしましょうね♪

こまさんへ
ヘルプありがとうございます。
こまさんがいらしてくれて、大助かりです♪
これからも宜しくお願いしますね＾＾。

＜ちびた様＞
私もレモンは野菜だと思ってましたが、どうやら果物の部類に入るようです（笑）
でも、上記の規則に完璧にこだわるなら止めた方がいいけれど、ポン酢（ミカン科のスダチやゆずが入ってます）をかけたりして食べる場合もあるし、調味料としてみてもよいのではないでしょうか？レモンは血液をサラサラにする効果があるようですし、ダイエットにも向いている食材のようです。後は、私はちびたさんの判断でいいと思いますよ（＾＾）
スープが終わったら、ぜひ同窓会の方へ仲間入りしてくださいね♪
待ってます！

久々の肉で胸焼けしました。トマトと一緒だと消化が遅くなるって聞いたけどまさにそんな感じでした。胃が小さくなったのかすぐお腹いっぱいになります。本当、不思議･･･。今日の野菜が嬉しく思います。

レモンは果物ですか？肉にしぼってもいいんでしょうか。食べるわけじゃないし、甘くないし。さっぱりしたいです～

終了したら、ミラクル様、こま様の｢同窓会｣へ参加できますね。
来週が楽しみです。