信さんへ
初めまして。
トピ主のミラクルです。
１６日の昨日からのスタートで、その後いかがですか？
１週間頑張ってくださいね♪

Meeさんへ
初めまして。
バナナが苦手な方だと４日目が１番辛いかもしれませんね。
私は普段バナナは好んで食べませんが、このダイエット期間中の４日目はバナナが大親友になったと錯覚するくらいバナナのとりこになります。
Meeさんはどうでしたか？
明日からは後半戦、残りも頑張ってくださいね。

初めて試すのですが、４日目突入です♪（まだー１・５ｋｇ程ですが・・・）今日のメニューが一番辛そう～
さて明日からお肉が食べれるので、楽しみにしていますが、
皆様どんな調理法を試されているのでしょうか？
是非教えてくださいな♪

(* ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
最近贅肉がつきすぎでヤバイのて試しにこの方法をしているわけですが・・・早くも初日から挫けそうです(´・ω・`)
でも我慢我慢○Ｏo （９￣＾￣）９ メラメラ

志保さんへ
わかります、わかります♪
外出中は我慢出来るけど、家に帰ったとたんに・・・。
家ではリラックスしますものね＾＾。
私は今回「新」の方でやりましたが、「新」ではバナナは６本まで。スキムミルクは８杯までがOKなんです＾＾。
なにで結構お腹に溜まりました。
４本だけだと、やっぱりお腹空いちゃいますよ。
明日からはお肉が入ってきますね。
楽しんでください♪

ミラクルさん

というか、いくら食べてもどうしてもお腹が空いて困っちゃいますね。
週末はバイトだったのですが、外出中は大丈夫でも、帰宅するとお腹がグーグー…（笑）
早く終了して！食べたいものを食べたいです。
バナナの日って意外とお腹が空くことを発見。バナナ４本では足りないのかしら、私のお腹は☆

志保さんへ
あらら＾＾。
志保さんも食べそこなったのですね。
こんなところに仲間が(*´∇｀*)。
「新」で実行していたダイエットも今日で終了しました。
一足先に維持期間突入です。
｛志保さんが今ダイエット中なんだわ｝と思いながら維持期間を弾けないように過ごしたいです。
志保さんも残りの日々頑張ってくださいね♪
ダイエット中に週末を挟むと辛いですが、大丈夫でしたか？

ミラクルさん☆
さつまいも、食べ逃しました（笑）時間が遅くなってしまったので、食べる暇がなかったんですよね。しかもなおかつ、友達の好意を断りきれず、クッキーを一個だけ食べてしまいました…。
でも！
一個だけだし！！
よーし、食べたことは忘れて。他には違反ないように頑張ります♪
キムチの件ありがとうございました（＾＾）

志保さんへ
キムチは、本来なら塩分が強いので避けた方が良いのです。
ただし、最近スープにキムチを適量入れて食べる方が多いようですよ＾＾。ピリッとして美味しいそうです。
わたしは気が弱いので、そういう違反は出来ないでいますが（爆）。
２日目のご褒美はきちんといただきましたか～＾＾？
わたしは今回も食べ逃しました＞＜。

おはようございます☆今日で２日目にまた、入りました（＾＾）
少々伺いたいのですが、この野菜の日にはキムチは食べて大丈夫かしら？？と思いまして…。どなたかご存知の方、いらっしゃます？良かったら教えてくださいませんか。

リカさんへ
こんばんは～！既にダイエット再開、しかも今日は３日目だったのですね♪お疲れ様です～＼(^▽^)／。
えっと、蒟蒻に関しては、野菜の日にだけなら食べても良いですよ♪ただしきちんと野菜も食べなきゃいけないので、違う食感を楽しむ意味だけ・・として食べる量を気をつけてくださいね。あと掛けるソースがあるとしたら、あまり濃い味にしないようにお願いします＾＾。
わたしも普段は見向きもしない（ごめなさい～！）バナナやカテージチーズが、このダイエット期間中は親友に早代わりします＾＾。
明日のバナナの日、楽しんでくださいね♪

ミラクルさん、みなさんこんにちは。
今日で2クール目3日目のリカです。
前回の最後の体重からやはり少しリバウンドして1.5キロくらい
増えてしまったのですが、今回2クール目を始める日に計ったら
また減ったときの体重に戻っていました（？）
少し食事を控えるだけでやせやすく体が変わってきたのかなーと
喜んでいます。
ところで、2クール目でもやはり1～3日目がつらいです（泣）
果物と野菜だけではそうそう量が食べられず。。
みなさんのコメントから色んな情報を探し出してはスープの味を
かえて頑張っています。
でも今回は違反せずにストイックに続けているので体重が減り始める
今日以降が楽しみです。

ところで、前のコメントでどなたかが書かれていてそのあと答えが
なかった（見つけられませんでした）のですが、こんにゃくって
野菜ＯＫの日には食べてもよい食材ですか？
実は昨日、からし醤油で食べてしまいました。（←これは違反かも。）

明日はバナナの日です。
このダイエットを始めてから、前は嫌いだったバナナがとても
待ち遠しくなりました（笑）

Chaiさんへ
多くの実行者の方々の励みになるような良いお話をありがとうございました。
これかれも時々お出でくださいね♪

志保さんへ
お久しぶりです☆
１週間頑張ってください♪
わたしも「新」の方で今年最後のキャベツスープダイエットをしています。
今日が４日目です＾＾。
志保さんも、また書き込みに来て下さいね♪

今日から、再び再開します（＾＾）
また書き込みにやってくると思われるので、どうぞよろしくお願いしますね♪

始めましてchaiと申します。母の友人がこのダイエットで痩せたとの事で
教えてもらって、１ヶ月半前に始めて現在４クール目の５日目です。
身長１６１センチで６０キロ体脂肪３５％だったのですが（３６歳♀）
５３キロ２８％になりました！
あんなにぼってりしていたお腹（妊娠８ヶ月ぐらい）の脂肪がスッキリ！
信じられません。どこに行っちゃったんでしょう～。
でも胸はそれほど小さくなって無いのです。スバラシイ。
体調もお肌もバッチリですし。

ハーブとキノコ（マッシュルームにこだわってない）をうまく使って
美味しい味を出してます。食べたいだけ食べているのでストレスはないし
本当にこれで痩せちゃって良いの？って感じです。
というかこのダイエットのコツって肉の日、野菜の日と制限内での調理と
スープをいかに美味しく作るかですね。そうすればノーストレス。
私は野菜をチョッパーでみじん切りにして、ハーブを足して長時間煮込んで
ミネストローネ風にしてます。
途中でフラフラする方って、飽きてしまって全体的に食べる量が少ないでは？
と思いました。
私はサイドメニューのお肉も野菜も、制限内でガンガン食べてます。

ちなみに私はちょっと便秘気味になりますね。毎日少しずつ出るんですけれど
何故か寝る前にお腹が張ってちょっと辛いかも。

体脂肪をもっと落としたいので、数年前にやって効果があった
ダンベル体操も再開してみました。
次の５クール目は「新」の方でやってみようと思います。

ちなみに実家の父（６５才）も４クールやったのですが
４キロ痩せてやっぱりお腹周りがかな～りスッキリしたようです。
ズボンを買い替えなくっちゃって言ってました。
でも飽きるって言ってたので、私みたいにノーストレスではないようでしたけど（笑）
このダイエットは私にはぴったりです。

なりあさんへ
こんばんは。初めまして♪
トピ主のミラクルと申します。
明日からチャレンジなのですね。
どうぞ１週間頑張ってください。
１日ずつの結果、感想、抱負、愚痴等なんなりと書きに来て下さいね。
わたしも「新」の方でチャレンジ中で、現在２日目です＾＾。
一緒に頑張りましょう♪

はじめまして！明日から、キャベツスープダイエットをはじめる、なりあと申します！いろいろアドバイス、おねがいしますね～！

こまさんへ
誕生日楽しくてよかったですね♪
１週間きっちりのダイエット後の調子はどうですか？
これから、お仕事があるから、そうそうダイエットしてられませんよね。
気を使い、そして沢山歩くし、生活にハリも出るだろうし、近い将来自然とすっきりしていくこまさんが、目に浮かぶようです♪


ミナミ♪さんへ
体脂肪が減ったのですね。良かった♪
あと２日でダイエットも終了ですね。
お体の調子はどうですか？
残りの日々、楽しく過ごしてくださいね。

《ミラクル様》
体重ばかり気にしていましたが、昨夜、体脂肪をはかってみたら減っていました☆私はどちらかというと中肉中背タイプなので体重にはあまり変化がないかもしれないんですね。。でもこのダイエットで体の中から痩せれる様に頑張ってみようと思います♪♪有難うございました(^^)v　

＜ミラクル様＞
誕生日、楽しかったですよ（＾＾）
子供達も、旦那が吹き消した後、再度ろうそくの火を消しました（爆）
本数が多いので、二人まとめてやって！って言って（笑）
私の場合のウォーキングは、問答無用なので（笑）やらなきゃ、会社にいけません（爆）
ダイエットにもなるかな―なんて、甘く考えてたのにその通りになってくれました（笑）確か普通に歩いて毎分８０メートルなので、１０分歩いて８００メートルぐらいですよね？って事は、一日に４キロ以上私歩いているようです（笑）競歩の様にすごいはや歩きで歩いて、一区間が１２分ですから片道２４分ぐらい。最初の駅までの距離の１２分だけで汗かいてます（笑）普通にはや歩きしたら、１５分程度はかかるので。
そりゃ、運動になりますね（＾＾）

こまさんへ
旦那様の誕生日楽しく過ごせましたか？
今回良い結果が出たようですね。
わたしも嬉しいです♪
ウォーキングって地味だけど、効果ってジワジワ来るみたいですね。わたしも歩こうかな。←言うだけ。

トモさんへ
頑張りましたね。
わたしもこのダイエットではつまり気味になります。
でも減ります。本当に不思議ですよね。
維持期間に便秘を解消してすっきりして、また次回へのダイエット・・・というパターンになっています(照）。

志保さんへ
本来の味覚が取り戻せたという実感！どうぞ大切にしてくださいね♪
それがある限り、維持等に役立つと思います。
期限付きのダイエットはストレスになりやすいですが、程ほどに頑張ってくださいね＾＾。

mikaさんへ
頑張ってらっしゃいますね。
あと２日最後まで乗り切ってくださいね。
わたしも減るのは前半が多いです。
でも、後半もコンスタントに減った時もありますよ。
そういう時は、お肉の代わりに豆腐やカテージチーズなどの代替食品を食べた時の方が多かった・・・かも？
でも２キロでもすごい違いを感じませんか～？

ミナミさんへ
こんばんは。
一般的に言うところの中肉中背の方、またこのダイエット以前に他の方法で減食等をしてた方にとっては、数字に現れるのは少ないそうです。
ミナミさんはどうですか？
減り方もその方によって違いが出てきて、前半に減る方、後半になってから減る方もいらっしゃいます。数字的に変化が少しでも、新陳代謝を増やし、体の中から綺麗にしていくダイエットなので見えないところで効果は出てると思います＾＾。