７日目結果　＋０．２キロ　＜通算－２．４キロ＞

７日目の食生活は、維持期間と全く同じでした（汗）
でも、思ってたより増えていなくて、私なりに満足してます！
今は、今月に入り正社員として採用が決まり、また会社での環境に変化があり、緊張の連続です･･･。
また、来週ぐらいからもっと緊張する事に（笑）
緊張によりダイエット効果が（爆）
体脂肪が今日は、かなり減っていてうれしかったです（＾＾）
１１月半ば･･･毎日１時間の徒歩通勤を始めてから、少しずつ体脂肪が落ちてきて半月で４～５％も落ちました！！！
すごい、びっくりしてます（＾＾）運動不足が肥満の原因ですな（笑）
運動も頑張ります（笑）
ありがとうございました♪

今日で３日目なんですが、全く体重が減りません（＞＿＜)このまま続けて効果があるのか心配なのですが･･･

★ミラクルさんへ★
レス遅くなってすみません。。。今日で５日目です。
３日目が本当につらかったですが、何とか続けてます。
で、今やっと－２㌔です。
４日目のバナナが本当においしかったです。
今日はささみを使った料理を考えまーす(゜∇^d) グッ!!
でも、もう４日目を過ぎたのでこれ以上は痩せないのでしょうか？

年末までに、可能な限り落としたいと思っているので…（＾＾；）
今年いっぱいは、このスープだけは毎日飲んでいきたいと思っています☆
あ、体重はそこまで落ちているわけではなく、２キロ程度でしたが、体脂肪が２５％から１９％まで落ちてました♪
今日は心ゆくまでお菓子を食べ、もう当分お菓子は見たくない心境なので（笑、おいおい…）、ちょうどそろそろ生理も終わるし！明日からまた再び頑張ろうと思います。
あんまり続けて行うのは良くないようですが、玄米食と平行してスープを毎日飲もうかと。なんと言っても、年末までには痩せて、すらりと帰省したいので…（＾＾）
このダイエットで自然の味や甘さに慣れると、あんまりお菓子が美味しいと思えなくなって、嬉しいやら、ちょっぴり残念なような。なーんか、果物の自然な甘さが一番美味しいんですよね。ほんとに。
でも、これが本来の味覚。それに気づいたのは大変嬉しいことだと思いました！

ミラクルさんこんばんは＾＾今日一日目終了です＾＾まだ体重は計ってないけどどきどきです＾＾明日もがんばるぞ＾＾新～は甘味料がオッケーなので明日のご飯に煮物を作りました＾＾またカキコしまっす＾＾

こんばんは。
遅くなりましたが、スープダイエットの結果は3.1㌔減です。
便秘がひどくなってしまい、お腹も胃もポッコリしていて、
何処が減ったのか謎です。
また行なう予定なので、それまでがんばって維持します。

６日目結果　±０キロ　＜通算－２．６キロ＞

今日７日目だったんですが･･･やっぱり、違反してしまいました（汗）
とりあえず、維持と同じ食生活なんですが（汗）が･･･頑張ります（＾＾；）
後、明日はホールケーキが待っています･･･。主人の誕生日で。
だけど、夜はご飯も色々作るので、ケーキは私だけ我慢して翌日の朝か昼に食べるつもりです。じゃないと、カロリーが恐ろしい事に（恐怖）
増やさないように気をつけます（＾＾；）
明日、まず増えていない事を祈ってます（笑）

志保さんへ
お久しぶりです♪
と思いきや、既にチャレンジ終了とのこと＾＾。
お疲れ様でした～！
今回の成功でご自分に自信がついたなんて、素晴らしい成果ですね☆
おめでとうございます♪

こまさんへ
頑張ってらっしゃいますね～。
今日が６日目、そして明日１日を残すのみですね。
もうここまで来たのですから最後まで頑張ってください。
お仕事との両立、お疲れ様です。
おでん位の違反ならドンマイドンマイです！

＜ミラクル様＞
はい（汗）疲れ果てて･･･（緊張で）
しっかりと、子供と共にお風呂にも入らず寝ていました（爆）
子供は主人が入れてくれてたので（＾＾；）寝かしつけるって言って、自分が寝かしつけられてました（爆）で、途中で目が覚めてお風呂のため強制的に起きてきて、ココを覗いているしだいです（←早く寝ろよ～爆）

５日目結果　－０．６キロ　＜通算－２．６キロ＞

う･･･うれし～☆が、感想です（笑）
でも、今日の夕飯･･･お腹空きすぎて自分の分の別メニュー作る気が起きず･･･皆と一緒に食べて（昨夜作って置いたおでんを･･･）また違反しちゃいました（＞＜）で･･でも、スープは飲みましたよ（遅いってば。汗）

こんばんは！
また戻ってまいりました☆忙しくて書き込むひまがありませんでした…。一度断念したものの、またはじめから再開し、今日で７日目終了です（＾＾）
まず、びっくりしたこと。
今夜はごほうびとして（早い？？笑）、果物の日ではないのに、さっき食後にレーズンを食べたら、ほんの少しでかなりの満足感が…！！
信じられない思いと、嬉しい思いで本当に幸せ♪
一時期過食にも走っていた私なのに、もう大丈夫なんだって思ったら、自信がわいてきました。
明らかに足も細くなって、以前のジーンズ（ピッタピタだった…）がゆるくなっているんです。
なんと、まあ…。
明日の朝、体重測定が待ち遠しいです。

あ、実はこの１週間、１度も体重測らなかったんです。
プレッシャーに弱い私としては、こっちのほうが良かったみたい。
人それぞれですね。

mikaさんへ
レスが遅くなりました。
その後の調子はいかがですか？
予定では今日が３日目ですよね。
もう中盤戦。残りの日々も頑張ってくださいね。

No.１１４６のトモさんへ
１週間お疲れ様でした。
今日の最終結果はどうでしたか？
にっこり笑顔が出ましたか？
維持期間を楽しく大切にお過ごしください。
お帰りをお待ちしています♪

こまさんへ
「リバ返し」おめでとうございます♪
やりましたね！
残りの日々お仕事がはじまって大変でしょうけど、頑張ってください。
今日から通常勤務との事なので、今頃お疲れなのでは？
7( ￣∇7￣||) カタモミシマッセー

４日目結果　－１キロ　＜通算－２キロ＞

昨日のお昼は、通常食と言っても菓子パンを食べちゃいました。
これは、すごい違反なのに、ホントにこんなに減っていていいの？っておもっちゃいました♪
でも、うれしいですぅ～☆
昨夜、リタイヤしようかと･･･誘惑に負けそうになりつつ耐えたお陰です！！それで、リバ分を戻せました（＾＾）
この調子で、今夜と後残り２日間頑張ります！！！

明日から通常勤務なので･･･ココへ来れるかどうか（汗）
出来る限り、今日家事を頑張って時間作ります（笑）

こんにちは。
今挑戦中で、今日が最終日なんです。
明日の朝、体重をはかりますが便秘がひどくなってしまったので
あまり減っていないかも。
維持期に便秘解消メニューにして、次回はミラクルさんの「スープダイエット」を行おうかと思っています。

☆ミ(*σ▽σ*)ノ彡☆　祝♪ダイエット開始　☆ミ(*σ▽σ*)ノ彡☆

★ミラクルさんへ★
ダイエット始めることにしました。
今日が初日なのですが、なかなかスープを作ることが出来ず夕方くらいから作り始めました。
今日の献立は、朝は何も食べず、お昼はりんご一個、夕食はスープ二杯とりんご一個でした。
運動は二時間くらいウォーキングをしました。
この分で、淡々と一日一日をこなしていきたいです。
スープなのですが、思ったより量が多い気がしますので、食べきるまでに三、四日かかりそうですが、皆さんはどうですか？
目標は５kg減なので、この調子でがんばっていきたいです！！

★AAF1383さんへ★
お疲れ様です。
私はこれからが大変だと思っています。
最後の日の玄米は、発芽玄米ですか？たくさん食べたとはどれくらいですか？たとえば、お茶碗何杯分など？！
是非、参考にしたいので。

★トモさんへ★
ダイエットを始められたのですか？
私は今日から始めました。
もし良ければ、一緒にがんばりましょう！！！

こまさん、ミラクルさん
豚肉の件、ありがとうございます。
代替で頑張ってみます。
食べられないのは1週間だけですものね。

mikaさんへ
ちょっと見切り発車的ですが、わたしならダイエット実行するかも・・・です。
ただ、経験者の多くの方によると、ダイエット前に食事療法などをされてる方や、元々中肉中背の方は減りが少ないようです。
小さな数字の増減に一喜一憂するよりも、ルールを守り淡々と１日１日をこなしていくのが良いようですよ。
もしチャレンジされるのでしたら、頑張ってくださいね♪

AAF１３８３さんへ
１週間お疲れ様でした。
これからが本番とも言うべき維持期間です。
楽しみながら頑張ってくださいね。

トモさんへ
はじめまして。
残念ながら豚肉はダイエット後のご褒美にどうぞ♪
他にも代替でOKなものも沢山ありますので、色々と工夫してみてください。

こまさんへ
体脂肪が減ってきてるのですね！おめでとうございます！
ダイエットは毎回色んな事が起こりますよね～。
それなのに、何回も続けてらっしゃるのですから、こまさん、偉いですよ。
残りの日々で結果に結びつきますように♪

＜トモ様＞
初めまして♪
豚肉の赤身ですが、どうやらダメなようです。
以前、お聞きした事がありますよ（＾＾）
私も豚肉好きなので、食べたいのですが･･･（笑）
維持期間まで、我慢ですね（＾＾）

３日目結果　プラス０．６キロ
＜通算－１キロ＞

昨夜、大きな違反してしまいました（＞＜）
夕飯を外食にて食べてしまった･･･（汗）
それに、今日はミルクとバナナの日なのに、バナナを買い忘れ･･･お昼も通常食で（＞＜）
あーあ（汗）
また、気を取り直して今夜から続きの日数を頑張ります！！！
ただ、体脂肪は減ってきてるようです（＾＾）
徒歩の通勤が効いているようで、うれしいです！

はじめまして。
スープダイエットについて質問があります。
過去ログを読んでいましたが途中で挫折してしまいまして・・・
豚肉の赤身は食べても良いのでしょうか？

こんばんは！
やっと７日間終わりました。
初めて玄米を食べたのですが、
久しぶりのお米だったせいか
思っていたよりおいしかったです。

でもやはりお米パワーはすごい。。。
夜の体重の増えが今までより大きいので
毎日、お米をたくさん食べたら
やせるわけ無いかぁと実感しました。

明日からも食事に気をつけて
ダイエットがんばります！
いろいろありがとうございました！！