今日はバナナの日です。
バナナ買うの忘れたのでお昼に買出しにいかなきゃ！！
ゆみさん　シャトルシェフが無くても同じ原理でガス代を節約する裏技があるんですよ～。
なるべく厚めのお鍋を使って、沸騰させてしばらくたったらお鍋を火からおろしてバスタオルや毛布などでぐるぐるっとくるんでしまうんです。これ、煮崩れずにすごーく味がしみるので、すごく合理的なんです。ぜひやってみてください。忙しくてずっとガスの前になんていられないよって方にはおすすめですよ。
manaさん　
私もばりばりっと会社員ですよ～。ランチはスープの期間のみ持っていってます。いつもは外食です。
会社に1台ﾚﾝｼﾞがあるので、そのおかげで継続できています。
残業もわりと多く、夕食を食べる時間が遅くて太ってしまったので、キャベツスープ週間はがんばって早く切り上げてレシピ通りのメニューを摂れるようになんとか調整してます。
私も始めはお正月とかゴールデンウィークとか仕事の無い時じゃないとできないかと思ってたけど、やってみると案外慣れますよ。（飲み会とかはこれ以外の週になるよう根回しなどもして・・・。）
まわりのみんなも”おいしそうなミネストローネだね～”って興味を示してくれてます。

このダイエットは働いている人（まあ、会社員ってこと？）
はできないよね

トラウトさんへ
返事が頂けてとても嬉しいです最初にごめんなさい申し訳ありません名前を間違ってる事に今きづきました自分の中でトラウマがまだあって、それにしても名前をみて勝手に思いこんでましたすごい勘違いにビックリしたぁ～ごめんね
3日目だと結構落ち着いてくる感じかな逆もありかな 根性ですねジャガイモ忘れたのは残念、繰り返す時は絶対忘れないゾとゆみなら思いそうでも胃はかなり満腹だったかな すごい鍋もってますねぇとってもやくにたちそう　すごぉ～いいいなとても高そうテレビでみた事しかないです圧力鍋はあるんですが蓋の閉め方がわるかったりする時あけるの怖いものがあって、普通に使用しても蒸気の勢いがびびるので全然使ってないんですチャレンジするなら普通の鍋より少しで煮込んでガス代が浮かせれたら　とてもうらやましい！！出来るんだろうかドキドキしちゃいます。沢山の人が成功してますよね日によっては結構多いしトラウトさんすごいなぁ～

本日3日目ですが、昨日は楽しみにしていたジャガイモを食べそびれてしまいました～。残念！！

ゆみさん　スープ、私は2時間は煮込んでません。このレシピはアメリカのものだそうで、外国の料理（特に米英）は野菜をクタクタに煮る傾向がありますよね。もう栄養分とかそっちのけでクタクタ。
なので、私はせいぜい1時間ちょっとしか煮込んでません。充分に野菜の栄養はスープに溶け出しているのではないでしょうか、と考えています。あとは、必殺の鍋を持っております。シャトルシェフという、真空保温調理鍋です。簡単に言えば魔法瓶の鍋バージョンです。沸騰させたら鍋を火からおろし、シャトルシェフにセットすれば、火力なしで弱火でコトコト長時間調理ができます。出かける時とか、おでんとかシチューとか煮込み系作るのにスッゴク便利です。

トラウマさんへ
初めまして 頑張ってますね ゆみもまだ他の事ですがどうにか２週間ですやっぱりこんにゃくて胃が大きくなってしまうんですかねぇ～３日間連続食べちゃってますカロリーないしとか思ってやっぱ駄目ですよねゆみも食べる方がサプリよりと思っているのですが体重と血糖値を下げないとならないので色々気になってしまってやっぱ２時間も煮込まないと効果は少なくなってしまうのでしょうか結構ガス代がきなっててトラウマさん多く食べ過ぎちゃったのがこんにゃくでまだ良かったのでは胃が大きくなってしまうのは気になるけどもカロリー的には太る物じゃないしやっぱ駄目なのかなでもその気合を分けてほしいと思いました、頑張ってください。

本日2日目、野菜の日です。
昨日はフルーツの日なのに、夕食にカラシをつけた玉こんにゃくをもりもり食べてしまいました。
カロリーは無いけど、胃が大きくなってしまうんですよね～。消化し終わるとすんごいお腹が空く気がします。
過去ログでは、野菜の日に少量食べるならＯＫとなっていたので、気をつけなきゃ。

ゆみさん　キャベツスープダイエットのサプリがあるんですか？
知らなかったです。
でも、私にとってはこのスープはもりもり食べられるという良さがあるので、サプリじゃ空腹感に負けそうかな・・・。

とりあえず今は、夜のジャガイモを思いながら誘惑に耐えてます。

初めまして　ミラクルさんかなり効果的なダイエットだなと思いますまだ他のダイエット始めて２週間ですがその中に取り入れたいと思いました、１日目から７日目までの分量を１日３食に分けて頂いたらよいのでしょうか？お肉の日がありますが300から600グラムとは３回に分けるのかな？キャベツスープダイエットのサプリで錠剤タイプがありますがやっぱり何を食していいか分からないし正確のものの方がいいですよねとても気になりましたのでレスしました。

こんばんは（＾：＾）結局７日間で３キロ減りました。うれしかったです。それから３日間は普通食でした。その結果、１．５キロもどりました。今、また始めて５日目ですが、３キロ減のところまでもどりました。ようするに９日間で１．５キロ減と言うことかな？でもこのくらいの調子でいいと思っています。長く続かないと意味ないもんね。私の誕生日の５月５日までに１５キロ減を目標にグラフをつけたりして楽しみながら頑張っています。今、友達も始めて励ましあいながらやっています。皆さ～ん頑張りましょうね！

2週間のインターバルを置いて、今日から開始します。
北海道では、お酒と炭水化物（ホテルのパン、ラーメン、朝食バイキングなどなど無制限に・・・）とりまくりだったので、心して取り掛かりたいと思います。
この期間、乾燥豆系が食べられないので、納豆食べたい病と闘うのが辛いです。お菓子よりも納豆・・・納豆・・・納豆・・・。と脳内がネバネバしてきます。
とりあえず、今日は
朝：ヨーグルトとマンゴー
昼：スープ、オレンジ1個、マンゴー
夜：スープ、りんご、いよかん
です！がんばるぞー！！
”壮快”に載ってるんですね～。立ち読み（買わんのかい・・・）してみますね～。ここにきてまた注目されてるんですね、キャベツスープ。

減らない・・・なぜなんだろう。
しっかり守って違反何もしないでいるのに。
やっぱり私には置き換えの方があっているのかしら・・・

明日から１週間がんばる！１年前に２日めで挫折したから今回は絶対に１週間やり抜く！！！！！

初めまして。「壮快」って雑誌でみかけて、キャベツスープダイエット始めてみたんですが、野菜に対してひたひたになる位の水だったのに、大鍋たっぷりのお水をいれて作ってしまいました。
どうりでたぷたぷで味うすいはずと今頃気づきました。
とりあえずもったいないのでなくなるまで食べます。あと２日くらいでなくなると思うので、次はちゃんと守ってやりたいと思います。
それで少しは効果がでるかどうか・・・。
もう今日はスーパーでお肉が食べたくて甘いものが食べたくて、親のために作っていた餃子が食べたくて大変でしたー。
でもみなさんの結果を見て、がんばってみようと思います！p(^-^;)q

まわりでこれをやって、やせた人が沢山いるので遅まきながら私も明日から挑戦します。
血圧も高めだし、便秘だし何か変化があれば、と期待しています。
頑張るぞ-！

7日目終了して、3.6kgマイナスでした。
久しぶりの玄米はおいしかったな～♪
しばらくは副食でスープを続けながら運動をしようと思います。

カズさん、こんにちは～
7日目終了したんですよね！お疲れ様でした。
過去ログに次のクール始めるなら2週間あけるって書いてありましたよ。大丈夫かな～？私も徐々に太り始め、10年で10kg増えてました。年を重ねて代謝が落ちたのか、運動量が減ったのか、とにかく何をやっても痩せなくて、今回は食事の内容を見直す良いチャンスでした。元の体重に戻れるように頑張って下さいね！私もまた少したったら挑戦します。

２００１年１月かららタバコをやめたらじょじょに体重が増えてきて１０キロも太ってしまいました。私はお酒もよく飲んでいたので、やせないわけですよね。このダイエットを友達から教えてもらってやってみようと決心しました。６日目の朝で２．５キロ減ってました。明日で一応一週間が終わるわけだけど、毎日少しづつ減っていくのはうれしかったです。ウエストも少し楽になったし、顔も少しすっきりしたみたい。
一日か二日あけてまたやろうと思っています。２００１年の１月の体重にもどるまで時間はかかるけど頑張りたいです。

昨日、大きな違反をしてしまいました(>_<)
お酒～楽しく飲んじゃいました･･･

今日で6日目なので、効果はあまりなくなってしまうかもしれないけど、続けて明日まで頑張りたいと思います。外食だったけどメニューには気をつけて、魚・トマトを選んだんだけどなーアルコールがダメでしたね。7日目が終了しても、副食としてしばらくスープを続けようと思っています。やっぱりお野菜たっぷりとれるから調子がいいんです！体重は最終日にまたチェックしてみます～

トラウトさんは今ごろ北海道ですね。
おいしいもの食べてるのかな～　うらやましい！

ちびたさん-3.3キロなんてすばらしいですね！！
私は今朝計ったら、なんとたったのマイナス1キロのみだったのです。
4日目にのり弁食べちゃったタタり・・・？！
ただ、今回は明らかに見た目に背中側のお肉がごっそり無くなりました。4日目にハードな運動をして、3日間くらい筋肉痛がひどかったので、もしかすると筋肉が増えて、純粋に脂肪のみがい1キロ落ちたのかもしれません。（だといいんだけど・・・。）
今回はインターバルも短かったので、きちんと2週間は維持期間にあてるつもりです。が！！明日から北海道に旅行なので、我慢はしないけれども、食べ過ぎにはならないように心せねば。あとは、やはり基礎代謝を上げるためにも食べたければ運動！！なんですよね～。
では、また2週間後に戻ってきまーす。
みなさん、引き続きがんばってください！！

3日目終了です。
最近一気に太ってしまったからかなー3.3kg落ちました。
毎日大好きな｢チョトスきなこ｣を1個ずつ食べていたらすごい事に！
前回も最初にガーッと減って後は維持…だったから今回もゆっくりゆっくりやっていけたらと思っています。

トラウトさん
7日間お疲れ様でした！よく読んでみたら続けてやっていたっしゃるんですね。びっくりしました。お体は大丈夫ですか？私も｢新｣と合わせていいとこ取りでやっていますよ。無理なく続けられる方が良いですよね。トラウトさんはヨーグルトの達人ですね、ぜひやってみたいと思います。今回終了してもまたレシピの伝授に登場して下さいませ！料理が苦手でレパートリーが少ないから飽きちゃうんです。本当助かります。

本日最終日です！
ちびたさん、タンドリーチキンぜひ試してみてください。
私は牛乳がちょっと苦手なので、バナナの日以外は”新”を参考にヨーグルトをたべているのですが、もしヨーグルトをお使いであればこんなのもおすすめ。
ヨーグルトにおろしニンニク（もしくはパウダー）と塩、あらびき黒こしょうを加えると、結構本格的なシーザーサラダのドレッシング風になります。パルメザンチーズを加えるともっと美味しいのですが・・・我慢！ノンオイルの和風ドレッシングとかだと、コクがなくて物足りないので気が向いたときに作っています。和えたらすぐ食べるのがポイントです。
あとはりんごにシナモンを振りかけてﾚﾝｼﾞでチンして焼きりんごもオススメです。お砂糖なしでも生で食べるよりもぐっと甘さがまして、体もあたたまって満腹になりますよ。

みなさま、こんばんは！
本日２日目を終え、明日のお弁当を考えているところです。
プチ違反や、短縮してしまう事が多く、きちんとやるのは２回目です。
いつも２日目にフラフラして辛くてカキコせずにはいられないんです～
過去ログに寒天は野菜の日にＯＫってあったのを思い出し、明日の野菜＆果物の日の為に、牛乳かんを作ってみました。砂糖がないのは少し寂しいけど、スキムミルクの甘さでなんとか我慢できそうです。果物をたくさん入れたからその甘さに期待です。

↓トラウトさんのメニューを真似して肉の日も楽しく過ごせそう(^^)
　他にもお勧めメニューがあれば教えて欲しいな～
　バナナの日はどうやってもアレンジが少ないですね…困った(;_;)