こういう食品系のダイエットでいつも疑問に思うのですが、標準体重より軽い（医学的にダイエットは必要ない）人には、減量効果はあるのでしょうか？？
ある程度落ちきった人はもちろん一週間で－７キロとかありえないと思うので…
痩せ型の方で、このダイエットを実践された方はいらっしゃいますか？
体験談など聞かせてください☆

初めまして(*^.^*)
今月、卒業式が終わってから気が抜けたのか暴飲暴食気味で短期間（約2週間程）でかな～り太ってしまいました(_ _,)ゞ

毎日ダラダラと食べてばかりいるので、そんな自分に葛をいれようと明日からこのキャベツスープダイエットを実践したいと思います！！

ちゃんと７日間実践できるか不安ですけど、とりあえず頑張ってみようと思います(o^-^o)

２日目無事に終了しました☆
ルールと違うものを食べてしまってどうなるかと思ったけど魚だったからかな1キロ減りました明日は３日目です頑張ります。

みなさんｺﾝﾊﾞﾝﾊヾ(*･･*)〃
やっと実行して1日目です 1ヶ月以上前から糖分を炭水化物を出来るだけ抜いて糖分抜きをしていたのですがサイズ的にリバンドかな体重は停滞期のようにいったりきたりしてて(>_<)少しルール違反があったけど終了しました意外に辛かったいつもはかなり噛んで食べるので寂しいて感じで続くのかなて不安です(>_<)今日の二日目は生野菜が食べれるけどどうなるのかな油が入ってなかったドレッシングはokなんだろうかみなさんはサラダの時は何を使用してますか野菜嫌いだったんだけど意外に食べなれると色々セーブしてるせいか美味しいて思いますでもレタスだけは苦いような気がして進まないけど今キャベツオンリーです＼(ｏ￣∇￣ｏ）／結構カロリーと値段が気になってて。。。

今日は4日目です。
なぜか後半の日程になると、飲み会とか旅行とか、レシピを守れない予定が入る事が多く・・・。今回も明日は朝食のみパンを食べちゃう予定です。
たた様　私も納豆食べたくなります～。このトピ主のミラクルさんがいらっしゃればわかるのかもしれませんが、過去ログを読む限り、乾燥豆はダメってあるんですよね。おそらくヒヨコ豆とか、インゲン豆、グリーンピースはでんぷん質が多い（食感もほくほくとお芋系）なのでダメだと思うんです。ただ大豆はたんぱく質も多いし、その加工品の納豆はイケそうな気がするんですけど・・・。
とりあえず、5日目と6日目のお肉の代替としてお豆腐はＯＫなので、毎回お肉、お魚、豆腐、卵を組み合わせてます。お肉を600ｇも食べられないし、コストもかかるし～。
＜今日の献立＞
朝：キャベツスープ、ヨーグルト、無脂肪ミルクのカフェオレ
昼：ミネストローネ（お店で・・・）、バナナ、無脂肪ミルクのカフェオレ
夜：バナナ、無脂肪ミルクのカフェオレ

はじめまして。実はこっそりスープダイエッターやってる者です。
インターバルはさみつつ2週実施し、このダイエット方法に出会う前から－４キロやせましたー☆！！
今までが野菜不足過ぎていたので、健康的にやせられました。
スープも全く飽きが来ないので私にとっては嬉しいことです。でも私、どーしても四日目以降くらいから納豆とかチーズ、豆腐類を食べたくなってしまい、今だこのメニューどおりキチンとやりぬいたことがありませ・・汗
それでも間食をしなくなったので成長したなと思いました笑。

この方法、一週間って言う定めがあるからこそなんかやる気が出ますよね！これからも続けていこうと思いますー☆
後６キロは落としたい・・・でも安定期ってやっぱり来るのかな･･？今は順調に落ちているけど安定期に入ったらかなりの根性がいるはず・・・。
がんばろーっと。。

本日3日目です。
かえでちょんさん、お疲れ様でした。
おなかがベジタリアンになってるので、お肉食べるとなんだか消化不良になりますよね。わたしも以前6日目に新年会が入って暴飲暴食したら、胃が暴れて大変なことになり、かえってげっそりしてしまいました。
かぶとむしさん　これだけ”カサ”のあるものをいっぱい食べてるから、完全に排泄するまではちょっとぐらい増えていてもきっと大丈夫ですよ。
このキャベツスープの方法ってカロリーは低いけど、量と栄養は他のダイエットに比べるととっても充実してると思いますし、いわゆるただカロリー減らして我慢する食事制限ではないですよね。一緒に食事している家族も”あなたのほうが、よっぽどイイもの食べてるわねー”って言われます。
この期間は意識的に野菜を多く取るので、飽きないようにいろんな種類と調理法を試すからかもしれませんね。
それでも恋しい炭水化物・・・。Ｏ型の私は通常時でも、穀物食べるだけで肥えちゃうんですけど、麺・パン・ゴハンを食べるときが一番幸せ・・・。
＜今日の献立＞
朝：ヨーグルト、トマト1/2個、水菜とえのきの煮びたし、たんかん1個
昼：キャベツスープ、大根とこんにゃく煮物、レタス+茄子の肉味噌包み（やや違反・・・）、トマト1/2個、きんかん
夜予定：キャベツスープ、新たまねぎとワカメのポン酢あえ、オクラのグリル

7日目終了しました・・・と言っても最終日に違反しまくりましたが･･･。
でも最終日トータルで－2.4ｋｇでした。
昨日さんざん牛肉を美味美味と食べ過ぎたら、久しぶりの肉に、お腹がすっごく痛くなって、夜半にゴロゴロ。
でも次の日１ｋｇ減っていました。

まだスープが残っているので、それを食べつつ普通食でしばらく行こうと思います。スープの味に飽きてしまっているので・・・。

トラウトさん、ありがとうございました！
どうやら私は『お水ひたひた』の部分を見逃してしまっていたようです（>_<；）次は完璧に作ってみますね（＾▽＾）

さてさて今日の結果ですが、なんと0．１キロ増えてました↓
あんなに頑張ったのに…とマイナス思考。
たいしたことないっていうのは分かってたんですけどやっぱりがっかり（；＿；）どか食いに走ってしまった↓↓
毎日体重測るからいけないのかな？
…明日から気合入れなおして頑張らなきゃ！！！

本日2日目です。
昨日の夜、うっかり友人とお茶をして、トルティーヤチップスにアボガドディップをつけて食べてしまいました。いきなり違反。
かぶとむしさん、一日でばっちり結果が出てすごいですね！！
私はスープを作ると、おたまが入らないくらいに具の方が多く出来上がります。
たまねぎを3個と大きなカラーピーマンを使っているからかな？かなりお鍋が具でパンパンになります。脂肪燃焼は具も、具から染み出たエキスたっぷりのスープも両方じゃないでしょうか。（多分！）
具が多いほうが、”食べてる”って感じで満腹になると思いますが。
レシピにはお水はひたひたとなっているので、かぶとむしさんは入れているお水が多いのかもしれませんね。
＜今日の献立＞
朝：ヨーグルト、コーヒー、キャベツスープ
昼：大根とこんにゃくの煮物、春菊のおひたし、キャベツスープ、コーヒー
夜（予定）：キャベツスープ、水菜とえのきの煮びたし、ふかしたサツマイモ、コーヒー

初日結果はマイナス1.5㌔減（＾０＾）～♪
明日も頑張ります☆
ところで質問なですけど、今回二回目のスープを作ることになる私ですが、私の作るスープは具よりスープの割合の方がはるかに多いんです（>_<；）脂肪を燃焼してくれるのって、具なんですか！？それとも、スープなんでしょうか！？

一日目無事に終了★
作ったスープがこれまた美味しい（*＾～＾*）
もちろん飽きることなく山ほど食べました♪
これから入浴してお楽しみの体重を測ってきます！！！
記念すべき一日目、結果は…！？
後ほど書き込みます＼（＾∀＾）／

肥満外来のお医者さまもこのスープダイエットを
薦めているそうですね！
先週の火曜日から、スープのみ始めました。
というのも、↑のお医者さまいわく、
和食＋スープでも効果が期待できすよ、ということなので…。
１週間の結果は、マイナス１㎏。
まあとにかくガンガン食べましたわ！
野菜嫌いな私が、あれだけの野菜を完全に食べきったのかと
思うとすげえ感動です。
私はすご～くこのスープがうまかったが、まずいという人も
いますよねえ。なんでだろう？
ホントは５㎏やせたいので、今度は７日間のプログラムを
しっかり守ります。

約2週間のインターバルをおいて、今日からスタートします。
ホントは昨日から始めようとして、お昼はスープにしたものの、夕飯の生姜焼きがあまりに美味しそうでやめてしまいました～。（意志弱ッ！でも生理中は理性で欲望が抑えられないってことで・・・）
この期間、本当は副食にスープを取って維持できるようにしたかったんですけど、どうしても口をつける気になれなくて（多分何クールか終えて、スープに飽きていたんだと思います。）食べ過ぎにだけ注意する2週間でした。そして確実に肥えました・・・！！
やばい・・・。前回スープを食べる量が少なく、あまり効果があがらなかったので、今回は積極的に食べようと思います。
あと、最近運動をかなりサボってたのでそれも復活させねば。
スノボ行ったらブーツ脱ぐときにふくらはぎがつってしまって、レンタル屋のおじさんにも”そりゃー運動不足だよ”と指摘されてしまったし。
（1日目）
朝：キャベツスープ（味噌・七味）、たんかん
昼：キャベツスープ（味噌・七味）、きんかん、紅玉りんご、低脂肪ヨーグルト
夜：キャベツスープ、焼りんご

　２クルー目、５日目のポポです。朝はかったら-1.5でした。よしよしって感じですね。
　みなさんスープどうやって作ってますか？　私は最初に野菜を全部炒めてからチキンブイオンとトマトソースの缶詰を入れて煮るので、そんなに不味くはないです。ていうかおいしいです。もう食べなれたからかもしれないけど、落ち着く味です。笑　V8は入れなくてもいいと思いますよ～☆　たぶんたいして味は変わらないだろうし。　　
　ちょっとくらいルール違反しても痩せるよ～実際私は食べ物がなさすぎてちょっと違うものを食べてしまった。。１週間って地味に長いから、途中でストレスたべないのが成功のこつだと思う（＾－＾）

みなさんコンバンハヾ(*・・*)〃
ゆみですσ(￣（●●）￣)よろしくぶひぃぃぃぃぃ
今月中には実行したいと思ってます、なかなか重くって食材が買い集めれないなぁ～て思ってました大体の野菜などは揃いましたが、果物の買いこみが出来てなくってでももうそろそろはじめますので宜しくあのですね野菜ジュースはやっぱ入れた方がいいのでしょうか誰か教えてください V８じゃないと駄目なのかなお店によってないみたいなのでリバンドを避ける為にも薬を使用しないで頑張りたいと思います意識をしすぎないで。

かえでちょんさん、ありがとうございました（＾▽＾）普通に食べていいわけないですよね(笑)

今日、実際にスープを作ってみました☆やばいほど不味くて…↓
ちょっとアレンジしてベーコンとオリーブオイルを追加。
そうしないとのめないくらい不味かった（＾△＾；）
やっぱりルール違反は痩せないのかなぁ。

本日５日目でトータル－1.4ｋｇです。

本日４日目で、昨日は増えましたが、今日は昨日よりは減りましたが、まだトータル－１ｋｇです。

ポポさん＞同じように作ったのになんか美味しくない今回と思ったら、外国産玉ねぎだったせいみたいです。おかげで２日目減りません（＾＾；）確かにすごい量の野菜を食べていますよね。
前回は５日目の明日の昼でやめちゃったから、今回はがんばります。

かぶとむしさん＞３食普通食じゃないですよ。このカキコの上にでているミラクルさんのカキコをしっかり読んでくださいね。そうすれば、毎日何を食べなきゃいけなくて、何を食べてはいけないのかわかりますよ。（＾＾）ｂ

はじめまして！私は明日から実行してみたいと思っています★ココで一つ質問をさせてください！！スープさえきちんと飲んでいれば、他には普通に三食摂ってもいいんんでしょうか！？（>_<；）