かえでちゃん、スープをいっぱい食べるのは大丈夫だと思うよ。私もだいたい３日目で全部食べ終わっちゃう感じです。あの量の野菜を食べたと思うとなんかすごいよね、、。
　うちは５日目と７日全部終わった後の２回に量ったから減りがハッキリわかったけど、毎日量るとわかりにくいんじゃないかな？

３日目、昨日より0.2kg増えてました・・・。がーん・・・

２日目、-0.8ｋｇでした。
ここにカキコしてる皆様の日記が見れないので、皆様の増減具合が見てみたいのですが…。

何でもかんでもすっごい食べたい気持ちに襲われます。
でもひたすら我慢我慢。

今回すごい食べてる感じはしないのですが、明日３日目でもう２回目作らないといけないです。食べすぎ？

　今日から２クルー目突入。あの味になれるとなかなかおいしいですね☆　２クルー目始めるまでに４日間くらいあったんだけど、その間普通に食べてたら太りそうな気がして気が気じゃなかったわ～。苦笑　あんまりリバウンドしてなかったからよかった！　
　４日目が一番つらいらしいですね、私も今週から１６までの一週間ちょうどテスト期間で、暴飲暴食しないようにってことも含めスープがんばりまーす（＾０＾）

前回は4日目でリタイアしたのですが、今日からまたやります。
16日が卒業式なので（私が卒業するわけじゃないです）、なんとかその日に11号のスーツが入るように、ラストスパートです。
がんばります。

ぽぽサン、あたしも同じくらいでしたよ！始める前にスノボー行ったりで少し減ってたので、すごい変化らしいものはなかったのですが、全体的にすっきり！？した気がして満足でしたよ★こらから頑張って維持していかないと！！　ゆうさん頑張ってくださいね！！

７日目の体重測定で－2.5でした。３KGいかなかったけど、ちょうど生理前だったので自分的には満足！　栄養不足になるかなってちょっと思ってたけど、そんなこともなく、無事に終えれてよかった！！　生理が終わったら２クルー目やろうと思ってます！あとお腹の中の老廃物とか全部出ていった感じでほんとスッキリしましたー。ほんとにイイ！このダイエット。自分にむいてるダイエットを見つけれてうれしいーです☆☆　
　ゆぅさん、日によって違うメニューは基本的にそれしか食べちゃいけないことになってます。でも明らかに糖分が足りなくて倒れそうとか思ったらちょっとは補給するべきだと思います。意外と続けれちゃうもんだから、がんばってくださーい（＾０＾）　私もまたすぐ続行しますー。

こんにちは。
スープダイエットに挑戦しようと思っています。
スープダイエットについて質問があるんですけど

日によってスープと生野菜。などと食べるものが決まっているんですが
それしか食べては、いけないのですか？

今日５日目で、朝に体重測ったら２KG減ってたからマジびっくりしました。スープ飲んで普通に食べてただけだったのに！このダイエット前から知っていればよかったのに～とか思っちゃった。２日後がちょっと楽しみでもあります☆
　ままさん、どのくらい減ってましたか？　私も次の日からの食事気になります。

今日で最終日です。どのくらい減ってるんだかドキドキです。あまり今のトコロすごく変化があったわけではないので・・・　それと明日からの食生活がどうしようです。みなさんは次の日からの食事どうしてますか？？？リバウンドしない秘訣教えて下さい★

　スープはひたひたになるまで水を入れて煮込むってあったけど、１時間くらい似てたら水分少なくなりました。具のかたちも残ってて、これでいいのかな？って思います。
　あと、スープは三食食べないといけないんですよね？基本はスープで満腹にならなかったら野菜とか果物を食べるって感じですか？　スープの作り方が合ってるのか不安で、本当にこれで痩せるのかなってすごい思うんですけど。。。　

トラウトさんありがとうございました！！調味料っていろいろあるんだなってすごい感じました！野菜サラダ＝ドレッシングだったわたしにはとても参考になりました★なるほど～～～という感じでした。さっそく取り入れてみたいと思います！ガーリック風味のタバスコとても美味しそうですね☆明日はバナナの日、頑張ります!(^^)!

昨日で七日目終了しました～。
今回は体重を量ってなかったので、効果がどのくらいだったのかが不明・・・。スープを食べる量がかなり少なかったように思います。
土曜日の違反もあって、大きな結果は期待できないかも。でもすっごくあっさりしたメニューで助かりました。（ほとんどがスチームやらボイルされた料理だった！セーフ！！）
壮快を読みました！！（立ち読みだけど♪）
まさに同じですね。毎日のミルクは無かったかな？
スープ自体に脂肪燃焼効果の薬効があるということなんですね。
そして体験談のトップバッターはもしや・・・なんて思いをめぐらせました。
今日からは余ったスープを副食にして維持期間を過ごそうと思います。
新たに始めたみなさん、継続中のみなさん、がんばってください！！

ままさん
私は味付けは塩・コショウ・カラシ・わさび・七味・青海苔・各種ハーブ・カレー粉・タバスコ（ガーリック風味のタバスコはスープに入れると美味しい）・ポン酢・少量ならお味噌などを飽きないように使ってます。
どーしてもコクが欲しいときはｸｵｰﾀｰﾏﾖﾈｰｽﾞ（ハーフよりも低カロ♪）にトウバンジャンを混ぜたりして、野菜につけてます。

初めてこのダイエットを開始しました。まだ、２日目だけど、なんだかドキドキです。最近太り気味なので頑張らねばデス。　　野菜やお肉を食べていいとありますが、味つけはどうしたらいいのでしょうか？？やはり塩と胡椒とですか？？わからないことだらけなので、教えてください！！　　　

このダイエット前からすごい気になってました。いろいろ忙しくて始めれなかったけど、明日から始めようと思ってます！　
今留学中で、けっこうストレス溜まりやすく、お腹すいてないのに食べようとしちゃいます。昔はこんなことなかったのに。泣　去年の夏に涙ぐましい努力をして５．５KG痩せたのに、こっちに戻ってからまた５キロくらい太っちゃいました。日ごろから運動してるけど、いったんついてしまったお腹のぜい肉はなかなか落ちなくて、ヤバイです。
でもこのダイエットでさらにがんばってみようかなって思います！いろいろ食べれるし、実践してる人も多いから励ましになります！　ちょっとでも痩せればいいなー☆　がんばるぞー！！

その方法テレビでみた事あるけどすっかり忘れてた今時期ちょうどいいですね、今体重が数日同じか１㌔減ったと思えば次の日戻った、行き成り増え続けてるわけじゃないけどアセルアセル日々
昼しっかり食べて夜減らせれば・・・でも逆
今のやり方に慣れて 普通はこの調子でてなるのかなぁ～
慣れとともに食べすぎかな？？とか 早食いになりつつあまり暖かくならないうちに少しずつ切り替えしないと生活習慣＆食事の基礎を作ってるはずが少しずつ出かけてるとどうしてもずれますね
トラウトさんのアドバイスとても励みです、変な意識を持たないで頑張ります。

トラウトさん、ありがとうございます:*(人´ω｀*)
筋肉・筋肉･･･とつぶやきつつ、今日もジムに行ってきます。
誰かに慰めて？励まして？もらうと、がんばれそうな気がしてきます。
劇的な体重変化はまだないものの、たしかにぷりぷりのお腹や腰まわりのお肉が、ぽにょんとやわらかくなってきた気がします。
脂肪ってやわらかくなってくると落ちてくるんですよね。楽しみ♪

今日はバナナとスキムミルクをミルサーにかけて、ふわふわのバナナシェークにしました。おいしかった(´- `*)・・・。
明日は、ようやくお肉の日。
豆腐が良いってことは、もしかしてもしかして大豆仲間の納豆もいいんでしょうか？？お肉食べたら、卵や豆腐はダメなのでしょうか？？

今日はやっとこお肉の日です～。
ランチには鶏胸肉に粒マスタードを塗って、えのきと青ねぎをロールしたものを作ってみました。トマトはプチトマトをパックごと持参。（めんどくさくて・・・。）
明後日もお肉と野菜の日ですが、違反の予定が入っていま～す。
フレンチのランチなので、タガが外れてパンのおかわりとかはしないようにしますが・・・自信ないなぁ。
でこぽんさん
ジムに通いながらなんて、すっごい成果がありそう！！うらやまし～い。運動して体脂肪が落ちたのを実感するのって、2,3日後くらいになると詳しい友達が言ってました。運動した当日は水分代謝が数字にでるので、それこそ水飲んだら戻る、みたいに見えますが、そこで暴飲暴食とかしなければ確実に脂肪は燃えるそうです。
それに体重が減らないのは、体脂肪が落ちて、代わりに筋肉がついたからかもしれませんよ～。そうなると見た目が変わってきますよ。

スタートして今日で3日目。
でもでも・・・500g程度しか落ちてません（￣△￣；）
なんでかわかんないけど、もうちょっとがんばります。
ここ6年間で25キロ増えて、ただいま78.5キロ!や・・・やばい。
初スープ生活で、もし、どこかに落とし穴あれば教えてください～(ﾉ△･｡)

★1日目
キャベツスープ、伊予甘2個、水分2L位（緑茶、中国茶、ほうじ茶、水）
運動･･･ジムでボディヒーリング1時間（ヨガと太極拳のミックスプログラム）、半身浴＋サウナ
★2日目
キャベツスープ、茹で野菜の黒酢かけ（モヤシ1/2袋・にら1/4わ・舞茸1/4パック）、生ミディトマト3個、生パプリカ黄1/2個、蕪のすりおろしの蒸し物＋ポン酢、茹ほうれん草と茗荷の酢醤油かけ
運動…･ジムでボディヒーリング1時間（ヨガと太極拳のミックスプログラム）、ストレッチ10分、半身浴＋サウナ

★3日目（途中）
キャベツスープ、伊予甘1個、

本日のジムはこれから行ってきまーす。

キャベツスープは主人の盗み食いもあり、3日間でキャベツ1個分のスープを間食しそうです。
なにしろおなかがすくので、おやつの時間に茶碗1～2ﾊｲ分のスープ食べたりしちゃいます。

私も会社員です！
友達はランチジャーに入れてるけど、私は持ってないし会社に電子レンジもないの。だから、ちょっと深めのタッパ-に熱々のスープを汁を少なめに入れて、タオルでくるっと巻いてから小さ目の保冷(温)バックにいれて持っていくの。お昼になっても暖かいですよ！それ以外は野菜の日なら野菜の料理を何品か別の容器に入れて持って行きます。
今は維持期間なので、普通食で、副食にスープを取り入れてます。今日もスープにパスタや鶏肉を入れてお弁当に持って来ました。
あと1週間たったら次のクールを始めます。