<font color=#asklfh>ないしょさん＞
ありがとうございます。
危険なんですかねえ～～～。
でも作っちゃったので一度試して見たいと思います。</font>

スープダイエットについて夏ごろにこの掲示板でかなり話題になりましたから是非過去ログにも目を通されてみてください。
いろいろ参考になると思います。

スープダイエットを明日から開始します。
みなさんで語りましょう！！

きゃおママさんと、ちょっと同意見です。
確かに地道なダイエットが一番だと思います。
けど、時々違う事がしたくなるんですよね……困った事に。
何よりスープが本当に美味しい。
私の場合、7日間ちょっとしたアクシデントで遣り通す事は出来ませんでしたが、止めた後大きなリバも無く今に至ってます。

確かにスープダイエットは7日間の献立を見て「？？？」な感じがします。
特に10代の方には危険なダイエットかもしれません。
何事も自己責任。やるもやらないも、自分次第。

今は、スープが美味しくて食べたいな～と思うので時々夕飯変わりに食べてます。
野菜が沢山取れるし、アレンジを効かせて色々な野菜を入れれたりするので私には嬉しいスープです。

因にちょっとしたアクシデントっていうのは、栄養不足による筋肉痙攣です（笑）
5日目当りから始まり6日目に限界だな、と思い止めました。
自分の体と相談して、このスープダイエットを総べて完璧にこなすのでは無く、食事に取り入れてみるのも良いかも。

たしか、このスープレシピの出所は、cookpadです。
公開されていた当初は、みんなでこぞってチャレンジされていたようです。
ですが、ねむくてしょうがない、だるさがとれないなどの
危険な症状が出たため中止されたり、体調を崩されたりした方が
続出したため、紹介された方が、公開を中止されました。
そのきっかけとなった議論が以下のURLです。

http://www.cookpad.com/DancingAlly/index.cfm?Page=forum&Mode=read&str=81&ThreadID=56855

これをよく読んでください。

中国の痩せる薬を飲むのも、ダイエットスープを飲むのも「自己責任」です。
「自己責任」だから、心配する人がいても、それでも続けるのは貴方次第ですけど。
倒れても、最悪の自体になっても、誰も貴方を助けられませんけど。
よくお考えになってくださいね。

>このダイエットちょっとおかしいんちゃうやろか

● 追加＊1週間スープダイエットの方法[ ちえx ] 2002 02/26 18:02
＜材料＞
たまねぎ(大） 3個
ピーマン(大） 1個
キャベツ(大） 1／２個
セロリ 1／２束
ホールトマト 1缶(４００ｇ）
チキンスープの素 １個
＜作り方＞
野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とトマトを一緒に大き
な鍋に入れる。 水を浸すくらい入れ、10分程煮る。その後野菜が
柔らかくなるまで煮続ける。
※味付けに塩・コショウ・カレーパウダー・チリソースなど好み
に応じて付け加えてもよい。 ※好きなだけいつでも1日中この
スープを食べて下さい。　スープを食べるほどカロリーが燃えま
す。
＞これ全部で一週間っていうと好きなだけ食べるわけにはゆかんわねー
なんてったて野菜だけやからせいぜい１０００カロリーで7日分だと
1日150カロリーにもならないんだわ。
2日分くらいで終わってまうんやないやろか。

＜やってはいけない事＞ ●アルコールを飲まない：体内の脂肪の
排出を邪魔します。
＞アルコールはカロリー高いし、控えるのはいいけど
医学的には何の根拠もない脂肪の排出を妨げるってのは言い過ぎっちゅうか、それ嘘にならへん？排出ったって，脂肪はうんちになって出てくわけじゃないんだわ。
●アルコールを飲んでから24時間待って、こ
のダイエットを始めて下さい。 ●炭酸飲料（ダイエットコーラ含
む）を飲まない。飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・フルー
ツジュースとスキムミルク（無脂肪）のみにしてください。
＞これこれお茶やブラックコーヒーはカフェインを含んでるから
あんまり取るのはようないといわれてまっせ。
それにスキムミルクは脂肪はないけどたんぱく質は豊富だから
ガブガブのんだらそれなりにカロリーありまっせ。
それにフルーツジュースも果糖がいっぱい。1杯飲んだら
100カロリーは覚悟。
1日150カロリーの野菜スープでガマンした分，スキムミルクと
ジュースガブガブではなんおこっちゃですわ
●揚げ物・パン・メリケン粉で作った食べ物を食べない。砂糖・
あらゆる甘味料を採らない ●このダイエットで肉を採る事を要求
しますが、かわりにゆでるか焼いたトリ肉（皮は食べない）でも
かまいません。またビーフのかわりに煮魚でもかまいません。
[1日目] スープと果物だけの日です。（バナナ以外の全ての果物
は大丈夫） 水分は水か甘味料の入っていないフルーツジュースを
飲んで下さい。
＞バナナはダメでフルーツジュースは良い？？？？？
徹底的に炭水化物と脂肪をとらんと言いたいわけやね。
でも果糖は良いわけ？
[2日目] この日は野菜だけの日です。 満腹するまでスープに他の
野菜を入れて食べて下さい。 野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、
バターとか油は使わないで下さい。
なるべく青野菜をとるようにしてください。豆、スイートコーン
は食べないで下さい。 夕食に御褒美としてベイクドポテトと少量
のバターまたは油を食べても大丈夫です。 今日は決して果物を食
べないで下さい。
＞油使うなって言っておいて夜はもうじゃが芋もﾊﾞﾀｰもＯＫかい
それっておかしいわ。


[3日目] この日は1日目と2日目のコンビネーションです。スー
プ、果物、野菜を好きなだけ食 べて下さい。但しベイクドポテト
は食べないで下さい。
もしあなたが最初の3日間を上記指示通りに行い、ごまかしていな
ければ既に2～3kg 減量しているはずです。
[4日目] この日はスープとバナナだけの日です。無脂肪ミルク
（スキムミルク）と水を飲んで下さい。できるだけ多く3本のバナ
ナと1/2リットルのミルク、そして可能な限り水を飲んで下さい。
スープは好きなだけ食べて下さい。
バナナはカロリーと炭酸化物が高く、ミルクも同じです。しかし4
日目になると体にはカリウム、炭水化物、タンパク質、カルシウ
ムが必要になります。 これは甘いものへの欲求を減らせる効果が
あります。
[5日目] 肉とトマトの日です。350～700g程度の赤身の牛肉、鶏肉
または魚、そして最大6個のトマトを食べてかまいません。体から
尿酸を排出させる為6～8杯の水を飲むようにして下さい。スープ
も最低1度は食べて下さい。
[6日目] 牛肉と野菜の日です。好きなだけ食べて下さい。2～3枚
のステーキを食べてもかまいません但し、ベイクドポテトは食べ
ないで下さい。スープも最低一度は食べて下さい。
[7日目] 玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースのみを
食べて下さい。 満腹になるまで食べて下さい。スープも最低一度
は食べて下さい。
[結果] 指示通りに行っていればあなたは5～8kg程度減量している
でしょう。それ以上減量している場合はダイエットを再開する前
に最低2日間は普通食にしてください。
7日間ダイエットは何度でも安全にくり返す事ができます。 そし
てこのダイエットは体の不純物を除去する効果があります。
＞体の不純物って何？
8キロも痩せて，またすぐやろうというアホ子がいたら
とうぶんやめとけってのが親切っちゅうもんですわ
超低カロリーダイエットの前後は捕食といって
低カロリー食で予習復習みたいに身体を慣らすのは常識
普通食を進めるのは，リバウンドを強制してるみたいやないですか
おかしいわ。
このダイエット．怪しすぎ。
あんまり真剣に読まないように。
皆さんも言ってますやろ
正しい食生活と運動　。それしかありません。

私はダイエットの基本形に｢運動＆食事」というのがあって、時々思い立ってはスープダイエットを行ってきました。2回。
普通食に戻すと500㌘～1㌔戻りますが、黙々と毎日同じダイエット生活を送っていると、時々パンチを効かせたくなるので、まあたまにはいいんじゃないのかしらと思っています。
今までに試してきたみんなも、このスープダイエットだけに頼っている人は皆無だと思います、1週間という短期間だから。

確かに出所が不明で、あれはダメ明日はコレって限定されているのは「？」だし、最終的には6～8㌔減というのはもっと「？」です。
前にTVでパリコレのモデルさんがショー前になると、まさにこのスープダイエットをしているとか、見たことがありますが、
それでも5㌔も6㌔もって話ではなかったです。
私の知る限り、最高でも約3キロちょい減なのではと記憶しております。私は2回とも約2.5㌔減でした。
だって1週間ですからね、それ以上減ったらちょっと怖すぎます。

それでもみんな何回も繰り返してトライするのは、ちょっとだけ体が締まるから、そして何よりこのスープがとってもおいしいからなんじゃないかなぁ。
夏バテで食欲ない時なんて、このスープすっごいおいしいんですよね、ラタトゥイユみたいで。

>いろんな食品を食べるのはいいことです。
>厳格に決めなくても毎日バランス良く食べて運動していけば
>ちゃんと痩せます。
>ずっと続ければリバウンドもしにくいです。
>よく考えてみてください。

ごもっともな意見でございます。
でも、たまにはアレンジ効かせたくなっちゃうんですよね。
長い人生のうち、1週間くらい、ダメかしら？？

下のないしょさんに全く同感です。

このダイエットが人気あるのはひとえに結果が出るからだと思う。
概算で1000キロカロリー前後の、炭水化物・低糖質・低脂肪食なのだから、結果が出るのは当たり前です。
まったく国立病院発祥ではない「国立病院ダイエット」に比べれば、まともなように一見見えますが

＞人間の身体は１日ごとに食べた栄養素の種類で
切り替わるようなものではないので
と下のないしょさんが書いてるとおり、食品ごとに食べる順序が決まっているのは本当に意味不明。
入れる食品についてだけで、運動面の言及が一切ないのも不可解。
いきなり超低カロリー食にするダイエットだから
運動は危険と考えたのかもしれませんが。

食べるものを○○だけ、と限定したり、
○○は駄目、と排除したりするダイエットは、
その○○を解禁し始めたときに失敗しがちです。
炭水化物（じゃが芋はさておいて）を徹底的に排除すれば
結果は出ますが、食べ始めると身体は吸収しやすい状態になってます。
リバウンドしやすいダイエットであるのは明らかです。

いろんな食品を食べるのはいいことです。
厳格に決めなくても毎日バランス良く食べて運動していけば
ちゃんと痩せます。
ずっと続ければリバウンドもしにくいです。
よく考えてみてください。

話題になってる掲示板なので、ちょっと忠告
基本的にはこのダイエットは油抜き，炭水化物抜きの極オーソドックス
なダイエットだと思います．
ただフルーツジュースがかなり飲んでいいようになってるので
これでカロリーが取れるため。あまり辛くないのも
いいかもしれません。
バナナでカリウムをとって尿を出やすくして
からだのムクミをとるとか，正しいこともあるのですが
日を決めてお肉をかなり沢山食べていいとか
前の日に食べてよかったベークドポテトが次の日は
いけないとか、そういうところはかなりいい加減です．
人間の身体は１日ごとに食べた栄養素の種類で
切り替わるようなものではないので、そんなに厳密に
しなくてもいいと思います．
このダイエットでは1週間で2キロも痩せれば大成功でしょう．
このダイエットだからリバウンドがないということは
絶対ありません。
1週間で2キロ以上も減る<水分は別として）ダイエットで
リバウンドがないといわれたら，インチキと思っていいくらいです．
月に2キロくらいで1年に20キロというなら
リバウンドがないかというと
これもあるのです．
運動をして筋肉をつけて脂肪と入れ替えるくらいでないと
必要以上のカロリーを取った時必ず，また太ります．
必要以上というのはべつに暴飲暴食なんかではなく
普通に生活してる女性だとせいぜい1600カロリーくらいです．
それが　どんなにささやかな食事かはここで
ダイエットしてる皆さんはごぞんじですよね。
わるいことはいいません。
一週間で6から８キロなんていう、まちがったダイエットを実行するのはやめましょう。
実行した方が，きちんと痩せてリバウンドしなかったという
報告を聞いてからでもおそくありません。
野菜ジュースをたっぷり　という所は
お奨めなので、続けると良い効果がでるでしょう。

つい昨日終了しましたが、結果は2.3㌔減でした。
今回生理中･･･になってしまいましたが、生理｢前」の時でも
グングン減ったので、生理前・後は、あまり関係ないのかなぁ？
とちょっと思いました。
2回目だったので空腹感があまりなかった事、60㌔の壁を
切れたのが今回の何よりの収穫でした。
スープダイエットにトライしてみようと思う方、どうぞ日記を見てみてね。
次回は2ヶ月後の9月に試してみようと思います。

ども！昨日でスープダイエット終了しました～！
何か参考になればいいなー、長たらしいつまんない日記ですけど気が向いたら見てくださいな（＾＾）

今はスープダイエットの後、リバウンドしないように運動してます～

＞ぎゃおママさん
　ほんとですね☆あんまり食べれない・・・(^o^；)
　三日目、ちょっと辛くなってきました。。。
　でも、がんばりまーす！

＞ayunoさん

バナナは約3本、お肉は300～800㌘、ステーキは2、3枚って書いてありますよね。
あとは果物とスープ。これは好きなだけ食べてもいいんじゃないでしょうか。
好きなだけって言っても、意外とそんなに沢山食べられるもんじゃありませんよ。
温野菜をスープに浸して飲んでる感じしませんか？結構お腹に来る。。。
私の経験上、バナナはどうしたって2本、お肉は約500㌘、果物の日でもりんご2個、グレープフルーツ1個、位しか食べられない！
どうしてもお腹が空いちゃったら、スープを食べるとよいと思います。

私も昨日からはじめました！！
一日目はいける！っと思ったのですが今日の夜はちょっと飽きてきたな～。。。って感じました☆
明日はフルーツが食べれるので楽しみ♪
ところで、果物・・とかよりもスープの方をいっぱい食べたほうがいいんでしょうか？？やっぱり果物・バナナ・お肉・・・ナドはできるだけ少ないほうがよいんですか？？

私は、タバスコとレモン汁をたらしてみました。
ちょっと気持ちトムヤムクン？と錯覚…
タイの友人のは結構すっぱくって暑い夏にいいスープでした。
えびが入り鳥肉が入りお野菜たっぷり～
で辛くって～あ～また本場の味が食べたくなったわ。

今日でスープダイエット3日目になります！けど…ちょっと飽きぎみ。昨日はにんにくを入れてみたんだけど、なんかもう少し味が変わる方法ないかなあ。お肉の日には、鶏でダシをとるのだっといきまいております。笑

＞ないしょさん

私もそうなんですよ～コンソメでやってます（笑）
玄米も発芽玄米でいいかなーって思ってますよ～
････って、参考にもなってなくてスイマセン（爆）

近々スープダイエットをしようと思っているんですが
最終日の玄米を発芽玄米に置き換えても良いんでしょうか？
後、チキンスープの元が無いのでコンソメの元でも良いので
しょうか？
質問ばかりで申し訳有りませんが、何方か御回答宜しくお願い
致します。

私も今日から始める予定～
朝の段階では予定ですが、ここで発表して決定ぎみ！としたい。
ちょっとオチビが調子悪いのでなんともいえない。
目標は2ｋ減？
↓↓↓　絶対こまめに作るべきです。それか
ジップロックで冷蔵保存してレンジでチン♪
この時期いたみやすいですからね～。・ﾟﾟ･（≧д≦）･ﾟﾟ･｡

＞mayaさん
スープ、私は最初の２日で食べ切ってしまいましたよ。
なくなる前に作り足すという感じす。
１週間に３回は作る位に考えるといいようです。
でもこの頃暑くて、食材も痛みやすいでしょうから、
なるべく小まめに作って食べ切る方がいいみたいですね。