私は５日目までで3キロやせました。でも6日目に牛肉ステーキたくさん食べたらちょっと戻っちゃいました。今日が最終日なんだけど玄米たくさん食べちゃってます。また増えちゃうかもです？指示で好きなだけたべていいってなってるとはいえ、食べ過ぎはやっぱまずいよですよね。
もう1人知り合いでやってた人もステーキの日に少し戻ってしまったそうです。その人は終了後2キロ減。気に入ったらしくて来週も続けるって言ってました。
たっこさん、私は野菜、ブロッコリーなどを塩茹でして食べました。サラダにした場合は塩、こしょう、レモン汁をかけましたよ。

たっこさんへ・・・私は野菜サラダ食べるときはノンオイルのドレッシングをかけてましたよ。魚はほとんど食べてないです。お肉でもどっちでもよかったので。。。魚食べる時は焼き魚のが良いんじゃないかな？煮魚だと調味料に糖分入るでしょ？それにしても今はあの苦しい一週間はなんだったの？って感じです（泣）

野菜を食べるときは何か調味料とかドレッシングなどをかけてもよいのですか？また魚は煮魚じゃなきゃだめなのかな？実践してみたいので教えてください。

野菜スープダイエット一週間やりました。友達と一緒に。メニューはほぼ完璧にしたんだけどお肉を食べる日に少量しか食べれてないっていうのだけができなかったのかな。なんせいきなり350から700グラム！そんな食べれるかい！って感じ・・・でも結局１kgしかへってなかった（泣）もともと少食で痩せにくい体質・・普段から運動してる私・・友達は２．５キロもやせたのに体質にとって違うのね。スープは飽きたしもうしないと思いました。それに次の日には５００グラム増えてたよ～～

みなさん、いろいろな情報をありがとうございました。
１週間このメニューで行うのは止めました。
やはりリバウンドの危険性はかなり大ですね。
実は今、野菜スープを作ってみました。
３歳の娘も「美味しい」といって何杯もおかわりしますし、
なんといってもオナカが膨れる！
これはお腹が空いたときの補充食ということでやってみます。
私は過去ログのレシピどおりだと、ちょっと味が薄く感じたので、
鶏肉でダシをとり、コンソメとトマトケチャップを多めに入れました。
ガーリックパウダーを振りかけても、美味しかったです。
野菜不足の子供や私には、とてもいいスープです。

ダイエットは今まで通り、バランスよく食事をしていきます。
　

私も過去ログみました。

あのメニューどうりに１週間は、リバウンドを招くだけのように
思います。
でも、野菜不足の補充ということなら、いいメニューですね。
お腹が空いたら一杯飲む。
これ、いいかも知れません。

でも、あくまでも補充食ということで。

おお～　モロヘイヤ！
けっこう食べやすくて、トロンとトロミが自然に出て
しかも栄養ばっちり☆

野菜スープ作り置きして　おなかすいたら即食べるっていうの
いいですね！

私はビタミン補給という意味でアレンジして飲んでいました。
炭水化物もそれなりに食べ、タンパク質摂取の為に
お肉をプラスしたり豆類をプラスしたり。
トマトたっぷりのキャベツ（他野菜いっぱい）スープを
毎食食べる、という事は悪く無いと思いましたので。
お菓子を食べる代わりにスープを飲むっていうのも良し、
ですよね。野菜不足の方はレシピにこだわらず
野菜をいっぱい入れて煮込んだスープは良いですよ。
私は良くモロヘイヤをどっさり入れてました。
ただ、それだけ、１週間、ってのはどうでしょう？？
実は私もやりましたが、２日目にはたちくらみが酷く、
怖いので、すぐやめましたよ。
でも２日で一キロ近く減ったかな。すぐ戻りましたけど。

小さい子供も、主人にも好評です。
今でも大鍋にたくさん作って良く食べます。
食事の一品として、ですけどね。
育ち盛りの女性に「スープダイエット」はお勧めしません。
「毎食野菜たっぷりスープを飲もう！」ならお勧めです。

私は一週間続けて、その後暴食してしまったのですが、
父が続けていて、一ヶ月で五キロ落ちました。
見た目もすごくひきしまったし、健康にも問題はなさそうです。
ただし、父の場合は、決められたメニューを着実に
こなすのではなく、外食の時は普通に食べて、
家にいる時だけキャベツスープ、という形にしているので
ある意味賢いやり方だとは思います。
代謝もよくなるみたいですよ。

私は過去にやりました。たしかに体重は落ちます。
でも、そのあとのケアが大切ですね。
いきなり暴食に走ってしまうと、１週間の努力は水の泡。
それに筋力も落ちますので、スープダイエット中は
通常の運動ではなく、ダンベルと腹筋背筋をしていました。

それをずっと続けるのは命取りですが、１週間という期間で、
浮腫みをとるとか、ちょっとマンネリから脱出する、といった意味では
よかったかもしれません。

でも、そこでやめてしまうと、リバウンドの嵐。
終了後は、バランスの良い食事と運動のダイエットに戻すべきです。

スレ主さんが言うように、これは賛否両論でしょうね。
当時もかなりこの掲示板で意見が分かれました。

過去に話題になった「スープダイエット」。
美味しそうだし、やってみたい！と思ったのですが
かなりの賛否両論があったようなので、悩んでいます。
今現在も実行している方、いらっしゃいますか？
もしくは、「絶対にやらない方がいい」という方の
ご意見もお聞きしたいです。

はい、了解いたしました。
失礼いたしました。

11/04 19:55のないしょです。

責任の所在という言い方はちょっと大袈裟かもしれませんが、
ある情報を提供し、その情報に医学的根拠が無い場合には
明確にする必要があると思うんですよ。

この場合、責任の所在は実行する個人にあるときゃおママさんも
後に明確にしていますが、「ネットから仕入れた情報は自己責任」
という事が当たり前のようで解ってない方も多いので、
やはり一言「自己責任で」と付け加えるのが適当ではないかと思い、
書き込みをさせていただいた次第です。

私の11/04 19:55の発言は情報提供ではありませんし、
私に対して責任の所在を明らかにするように要求している
わけでもありませんから、名前を記す必要は無いと考えています。

どこの掲示板にも言える事ですが、やはり本人の許可なしに文章を転記するのはマナー違反だと思います。
きゃおママさんの好意からだとは思いますが、次回からこの様なケースの場合では検索方法のアドバイス等の情報にされてはどうでしょうか。
お節介ごめんなさいね。

責任の所在が明確でない、と言う前にご自分のお名前を明記したほうがいいような気がするような、しないような・・・。
そうしないときゃおママさんは誰にその責任についてを明確にしたらようのかわからないような、わかるような・・・。うーん、むずかしいです。掲示板もルールが多くて大変だなっ。

私もスープダイエットを下記のレシピを参考に一度トライしました。で、すぐにぴょーんと減ったけど、低血圧の私には向かなかったようで３日目にしてリタイア。しかしながらこの下記のレシピを参考にしたことで、このレシピを掲載した人が悪い！なんてこと思わなかったですし、インターネットの世界って自己責任が当たり前といえば当たり前なんですよね。

リタイアしたけど、このレシピは野菜そのものの味が楽しめて私は好きです。

19：55のないしょさんへ

レシピで他の方の名前を掲載してしまったのは
確かに軽率だったかもしれませんが、
春にこちらのサイトでスープダイエットを知った時、
この方のレシピがもう1つの掲示板に出ていて、
日記も有意義なので参考になりますよと教えて頂きました。
「ないしょさん」ではなくハンドルで書き込みなさっていたのも
「質問お気軽にどうぞ」という感じの方で、
そんな経緯からだったのではと思います。

ですから私もお名前を拝借させて頂いたのですが、
責任転嫁のつもりは全くなく、どんなダイエット方法を
試みる場合も、自己責任というのは当然と思っております。

とは言っても確かにこのスープが合う合わないはあるようなので
無理かなと思ったら、変だなと思ったら中断してくださいね。
きゃおママさんはお薦めって言ったのに～と
言われても責任は負いかねます（笑）。

ノークレームでよろしくどうぞ♪

余計な事かもしれませんが、
他の誰かの書き込みを再掲載する時には
その人の名前は伏せた方が良いかもしれません。

と、いうのは、これはダイエット食品等ではないので
責任の所在が明らかでは無いですよね？
賛否両論、否定派がいるという事は効く人、効かない人、
体調が良くなる人、悪くなる人、いろいろといるのです。
名前を記入してしまう事によって、多少大袈裟な言い方をすれば
その人に責任をゆだねてしまうような感じになります。

この書き込みは8ヶ月以上も前のものの再掲載なので
ご本人の了解があるならば良いかもしれませんが、
少し配慮が必要な部分もあるのではないかと思います。

私は食事の内容を固定してしまうのはどうかと思いますが、
スープ自体は美味しそうだし野菜もいっぱい摂れるし良いと思います。

くれぐれも自己責任で、という一言を添えさせて下さい。

こんにちは。
スープダイエットを何回も試みた者です。
過去ログで「ちえさん」という方が発言なさっていますが、
こちらにまた掲載しますね。
賛否両論あるようですが、私は体調を崩したことはないし、
この野菜スープは「ダイエット料理」というより、
健康食では？と思っています。
一昨日から我家でも煮込んだところで、今晩も頂きます♪
ひとつだけ、十代の成長期にある方には向かないダイエット法の様です。



●＊1週間スープダイエットの方法[ ちえx ] 2002 02/26 18:02
＜材料＞
たまねぎ(大） 3個
ピーマン(大） 1個
キャベツ(大） 1／２個
セロリ 1／２束
ホールトマト 1缶(４００ｇ）
チキンスープの素 １個
＜作り方＞
野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とトマトを一緒に大き
な鍋に入れる。 水を浸すくらい入れ、10分程煮る。その後野菜が
柔らかくなるまで煮続ける。
※味付けに塩・コショウ・カレーパウダー・チリソースなど好み
に応じて付け加えてもよい。 ※好きなだけいつでも1日中この
スープを食べて下さい。　スープを食べるほどカロリーが燃えま
す。
＜やってはいけない事＞ ●アルコールを飲まない：体内の脂肪の
排出を邪魔します。 ●アルコールを飲んでから24時間待って、こ
のダイエットを始めて下さい。 ●炭酸飲料（ダイエットコーラ含
む）を飲まない。飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・フルー
ツジュースとスキムミルク（無脂肪）のみにしてください。
●揚げ物・パン・メリケン粉で作った食べ物を食べない。砂糖・
あらゆる甘味料を採らない ●このダイエットで肉を採る事を要求
しますが、かわりにゆでるか焼いたトリ肉（皮は食べない）でも
かまいません。またビーフのかわりに煮魚でもかまいません。
[1日目] スープと果物だけの日です。（バナナ以外の全ての果物
は大丈夫） 水分は水か甘味料の入っていないフルーツジュースを
飲んで下さい。
[2日目] この日は野菜だけの日です。 満腹するまでスープに他の
野菜を入れて食べて下さい。 野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、
バターとか油は使わないで下さい。
なるべく青野菜をとるようにしてください。豆、スイートコーン
は食べないで下さい。 夕食に御褒美としてベイクドポテトと少量
のバターまたは油を食べても大丈夫です。 今日は決して果物を食
べないで下さい。
[3日目] この日は1日目と2日目のコンビネーションです。スー
プ、果物、野菜を好きなだけ食 べて下さい。但しベイクドポテト
は食べないで下さい。
もしあなたが最初の3日間を上記指示通りに行い、ごまかしていな
ければ既に2～3kg 減量しているはずです。
[4日目] この日はスープとバナナだけの日です。無脂肪ミルク
（スキムミルク）と水を飲んで下さい。できるだけ多く3本のバナ
ナと1/2リットルのミルク、そして可能な限り水を飲んで下さい。
スープは好きなだけ食べて下さい。
バナナはカロリーと炭酸化物が高く、ミルクも同じです。しかし4
日目になると体にはカリウム、炭水化物、タンパク質、カルシウ
ムが必要になります。 これは甘いものへの欲求を減らせる効果が
あります。
[5日目] 肉とトマトの日です。350～700g程度の赤身の牛肉、鶏肉
または魚、そして最大6個のトマトを食べてかまいません。体から
尿酸を排出させる為6～8杯の水を飲むようにして下さい。スープ
も最低1度は食べて下さい。
[6日目] 牛肉と野菜の日です。好きなだけ食べて下さい。2～3枚
のステーキを食べてもかまいません但し、ベイクドポテトは食べ
ないで下さい。スープも最低一度は食べて下さい。
[7日目] 玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースのみを
食べて下さい。 満腹になるまで食べて下さい。スープも最低一度
は食べて下さい。
[結果] 指示通りに行っていればあなたは5～8kg程度減量している
でしょう。それ以上減量している場合はダイエットを再開する前
に最低2日間は普通食にしてください。
7日間ダイエットは何度でも安全にくり返す事ができます。 そし
てこのダイエットは体の不純物を除去する効果があります

過去のログを探したのですが見つける事が出来ませんでした。見落としてしまったのかもしれませんが・・詳しい野菜スープダイエットのメニューをご存知のかた教えて下さい。

私も夏頃やりました。
３週間で７kg痩せましたが、すぐに戻っちゃいました。