最終日７日目です。
－400gで80.8kgになりました。
合計で4.8kgの減です。
一週間でかなり落とせました。

今日一日、メニューは残っていますが
これ以上このダイエットで減量するのは
リバウンドの危険性がかなり大きくなるので
今日はメニューを中止し、すこし胃に貯まるものを
少量ずつ食べていこうと思います。

スープダイエットは炭水化物を全く摂らないので
確かに体重は落ちます。
でもそれは筋肉も同時に落としているので、
キレイに痩せる…とは違うようです。

とりあえず体重の数値だけ下げておいて
あとは運動によりその数値を維持させていくことが
大事だと思います。

標準体重から美容体重を狙っている方には
お勧めできるダイエットではなさそうです。

一週間、ずっとこのスレッドを使わせて頂いて
ありがとうございました。

６日目です。
－600gで、81.2kgになりました。
合計4.4kgの減です。

さちさん、応援ありがとうございます！
私もマニュアル通りには行っていません。
スープもトマト味が苦手なので、
鶏肉を入れてごまかしたり、コンソメ味だったり
それでも飽きてしまったときには、カレールーをひとカケ
入れたりしました。
明日で最終日ですが、今後はリバウンド対策になるかと
思われます。
あさってで炭水化物を摂取する通常生活に戻す予定ですが、
今月はこれ以上落とすことをせず、
とりあえず、スープダイエットで落とせた分をしっかり維持して
いくことに専念しようかと思います。

美尋さん、がんばってますね。
私はマニュアル通りでは無いのですが、通常の食事にダイエットスープを取り入れて４日目になります。
ダイエットを始めては７日目。59.5㎏から57.4㎏になりました。

どうしても空腹が耐えられずストレスになってしまうので今は食事に取り入れるだけにしていますが、野菜がたっぷり取れて美味しいので気に入ってます。あと2日がんばってくださいね！
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/8427/

５日目です。
－1.2kgにより、81.8kgまで落とせました。
合計で3.8kgの減です。

はじめまして、こんにちは。
私もスープダイエットにチャレンジしていましたが、洋風味のスープに飽きてしまい即効で挫折してしまいました…。
でもまた再度頑張ろうかと思ってるのですが、スープを和風味に出来ないでしょうか？トマトが入ってるので、変になるかしら？？と、まだ試す勇気がありません。
自分で考えたのは、普通に昆布とにぼしのだしで、トマトを抜いて、代わりに大根を加えて薄いおしょうゆ味ではどうだろうか？と考えてるのですが…（トマトはレンジでチンして暖めてトマトだけで食べるようにして。）
これでは駄目でしょうか？どなたかお料理に詳しい方、美味しい和風味のレシピを教えて下さい。アドバイスよろしくお願いします。

４日目です。
－800gで、83.0kgに。体脂肪も下がりました。
この時点で合計2.6kg減です。

３日目です。
浮腫みが一気に解消され－1.4kg。83.8kgになりました。

２日目です。
とりあえず－400g　で、85.2kgになりました。

テツさん、初めまして。
今日をスープダイエット第１日目にした美尋です。
ガーリックパウダーとバジルで、「なんちゃってイタリアン」に仕上げました。ただ、ルール違反かも知れないのですが
スープの中に一口大に切った鶏肉も入れてみました。
なかなか、美味しい♪
とりあえず一週間、やってみます。
そのつど、報告させて下さい。

今日現在、85.6kgです。（ひ～恥ずかしい…）

なみさんはじめまして～！
スープダイエットの効果は人それぞれみたいですが、最初の１週間というのは基本的に体質変化が一番大きいと思います。痩せやすい体質と痩せにくい体質と二つに分かれる訳ですが、僕の場合は前者のほうで２～３日目あたりは水分の排出や便通の頻度などが多くなり一気に減りましたが、痩せにくい体質の人はその体質変化が起こっている時期だと思います（独断ですが・・・）体質が変わることで今後少しは痩せやすい体質になると思うので、１週間で判断するのではなく、コツコツ続ける事が大切だと思います。とりあえずは１週間はあのメニューで続けて、それ以降は普通の食事に毎食スープをつけるなどそういうやり方でも効果はあると思いますよ！(^o^)

スープダイエットを始めて４日目！！期待と不安を胸に体重計に乗ったのに、朝起きてすぐ量ったせいなのか０．４㌔しか減ってなかったんです・・・・３日目終わったじてんで２～３㌔減ってきいていたのに・・・なんでかな～？？

ちずさんへ♪

クリスマスでは４０度近くあったのに、今は涼しいです。
今夜なんか長袖！
異常気象なのかしら・・・？と首をひねってます。


http://diet.s28.xrea.com/index.html


ところで、本当にここで貸し切りPM状態ですね。
なんだかこのままで行ってもいいのかどうか・・・・。
他の方がいたとしたら、きっと入って来づらいだろうなって＾＾。


でも、こういう公の場ではメルアドの公開は避けたいし・・・。


ということで、ちずさん、もしよかったら、↑上のサイトを覗いてみませんか？
日本でいうところの、７日間脂肪燃焼ダイエットのサイトの一つスで、私が最近出入りしてるサイトです。
お仲間も居るし＾＾。

どうでしょうか？

PS：アメリカ版キャベツスープダイエットサイトでは「Discussion」というところが、掲示板に相当してるようですよ。

そうですよね～
私たちで貸切状態になっていますね★
構ってもらえて嬉しいです^^

アメリカ版スープダイエットのサイトを覗いてきました!
....が!!
どこで質問したらいいのか、わかんなかったです(+_+)

今日で最終日なのですが、
昨日、食っちゃ寝を繰り返していたので
1ｋｇ近く太ってしまったのが、悲しかったのでした

ちずなりに検討してみたのですが、
さいしょの4日間のクールにしてみたらどうかな、と
思いました
4日間野菜スープダイエットをして
2日間は休憩。。
どうでしょうね(^_^?)
うむむうむむ

今日は雪が降りました☆☆
感動してか、夜中に、トイレに何度も行っちゃいました
夜の雪はきれいで、真っ白で、きらきらしていて
とっても好きです

でも、、、、
野良猫は死んでいくのかな..
と思って悲しくなる日でした

モアサンは最近いかがお過ごしですか

こんばんは。ちずさん。

アメリカ版キャベツスープダイエットで、私が出入りしてるサイトのURLを持ってきました。

http://www.cabbage-soup-diet.com/index.php

＞旦那様はオーストラリアの方だとか．．．．？？

はい。オーストラリア在住で夫はオージーです。


＞後半は太らないかなあ...

私も、後半は体重があまり動きませんでした。
後半の食生活は、前半部分で体に欠けてるものを補給するという意味もある見たいですね。


＞いまのところ1.4ｋｇ落ちました

よかったですね。
体が軽くなった気がしませんか＾＾？

＞なんてったって驚きなのがトイレに行く回数!!!!

はい。私も何回通ったことか・・・・(*^^)。

＞野菜スープダイエットが終わって、今、リバウンドはないですか??

やはり太った原因が自分にあるとして、その食生活に戻るとしたら、リバウンドはあると思います。
今はこちらでは、フェスティブシーズン。
それを避けて通るわけにはいかず、やはり戻りがちです。

というか、この大いに食べ、大いに飲む季節が来るのが分かってたので、太るまえに減らしておこうと思ったのが、このキャベツスープダイエットを私がチャレンジした最初の動機なんですよね。


それにしても、ここの掲示板、最近私達のPM状態ですね＾＾。

モアさん　　こんばんわ☆

オーストラリアに住んでいらっしゃるのですか！？！？
いいな～　　旦那様はオーストラリアの方だとか．．．．？？
だからアメリカ版のサイトに出入りが出来るのですね

じゃあじゃあ英語もぺらぺらだ!!
私も中国語と英語を学びたいです～

このスープダイエットはそんなに厳密に考えなくても良いようですね
昨日、、果物と野菜の日だったのですが
アボガドを食べてはいけないと知らず
2個も食べてしまいました
なのにちょっと減っていました
後半はカロリーが高目になっていますが
太らないかなあ...

2回目からが脂肪を燃やすのですか!!
これはショックですねｆ(^▼^;)
でもでも続けるつもりですよ!

いまのところ1.4ｋｇ落ちました

なんてったって驚きなのがトイレに行く回数!!!!
長年、便秘に悩まされてきた私ですが
これでもかこれでもかと言うほど、出ます!!

私もアメリカ版のサイトで質問などしてみたいです
どんな風に行けばよいでしょうか

痩せるって、カロリーだけじゃないんですね
昨日、干し柿を15個食べたのですが
痩せたんです
それに先ほども言いましたが
1個で250カロリーもあるようなアボガドを2個も食べたのに
不思議で不思議で..

野菜スープダイエットが終わって、今、リバウンドはないですか??

お返事待っていますｖｖ

ちずさん、こんばんは。

＞ところがセロリが無いのです．．とりあえずセロリ無しでちゃったのですが大丈夫でしょうか？？効果の方は、変わらないのかなあ～

実は知ってる方がセロリが大嫌い。その時にアメリカ版サイトへ行って、セロリを入れなくてもいいか聞いてみたのね。そしたら、やはりセロリの嫌いな人がいて、彼女も入れて無いそうです。
彼女はそれだけじゃ、スープがとても甘く感じるので、ほうれん草をセロリの替わりに入れてると言ってました。
私の住んでるオーストラリアはセロリが１年中手に入るので、毎回入れてますが、冬の日本は手に入りにくいし、あっても高かったような・・・？

＞果物って結構カロリーあるじゃないですかあんまり食べるとかえって太っちゃう気がするのですが大丈夫でしょうか。心配です

果物はバナナとアボカド以外はOKって聞きましたよ。
バナナは、もちろんバナナの日に食べましょう♪
スキムミルクとバナナを合わせてシェーク♪美味しいバナナ住むージーの出来上がりです♪

＞すごいですね！！５ｋｇか～～蓄積された体重なら落としにくいはずなのに．．．．

(≡^∇^≡)ニャハハ。ありがとう♪
でもね、なんと、初回のこのダイエットで減った分というのは、余分な水分だそうで、、、、、。
これを聞いた時は結構ショックでしたが・・・＾＾。
脂肪が落ちていくのは２回目以降のようです・・・。



＞他のダイエットでは成功はされなかったのですか？？

はい。
過去に数種類のダイエットをしてみました。
毎回成功しましたよ。
でも、やはり時間が経つといつの間にか・・・・・。

自分の体としては、痩せ易い太り易いといった順応性の豊かな体のようです。
これって自慢していいのか悪いのか分かりませんよね。

モアさんへ

けさ、さっそくメニューを作ってみました！！
ところがセロリが無いのです．．
とりあえずセロリ無しでちゃったのですが
大丈夫でしょうか？？
効果の方は、変わらないのかなあ～

あと今日は果物の日なのですが
九だものって結構カロリーあるじゃないですか
あんまり食べるとかえって太っちゃう気がするのですが
大丈夫でしょうか　　心配です

すごいですね！！５ｋｇか～～
蓄積された体重なら落としにくいはずなのに．．．．

他のダイエットでは成功はされなかったのですか？？

ちずさんへ

アメリカ版掲示板にちずさんの質問をのっけました。
どなたかから回答が来たら、報告します。

↓下の方のログを見てください＾＾。
私はこの間初回ラウンドが終わり、５キロ減りました。
といっても、びっくりしないでね。
ちずさんみたいに、ホンの少し体重が増えたからダイエットしたいってわけじゃなかったの。

何年もかけて蓄積したこの無駄なお肉の塊・・・・・。
体重も比じゃないもん＾＾。
なので、こんなに落ちたのかな？

↑に出てる、日本式と、アメリカ式と両方作って試しましたよ。
どちらを取るかは好み・・・なのかな？

ありがとうございます!!
ここまでしてくださるとは思ってもいませんでした
思わず真剣にペンを握ってしまいました

これらのアドバイスは大変参考になりました
本当にありがとうございます!!!!!!

またまた質問させてもらって良いでしょうか??

飲み物のことなのですが
100%フルーツジュースは、果物の日じゃなくっても
飲んでも良いのでしょうか

あとカボチャって野菜に入るけど、
似るときに砂糖を入れるじゃないですか、
だから食べてはいけないのでしょうか

あと肉の日は牛肉か鶏胸肉か魚(1日のみ)と言うことですが
レバーやささみは堂でしょうか?
鶏胸肉は脂も多いし、レバーやささみの方が体にも良いかなと思って..

あと無脂肪牛乳は4日目以外は飲んではいけないのですか?

この7日間ダイエットは1クール行って、もっともっと減らしたいと思ったなら、2日置いてまた初めれば良いのでしょうか??

ﾓｱさんはこのダイエットで何ｋｇ落としたのでしょうか

私は56ｋｇだったのですが、付き合いで、不規則に食生活を送っていたので
58ｋｇになってしまい焦る一方です

高望みかもしれませんがあと10ｋｇ落としたいです

一緒に励まし合い、頑張っていきましょうね★

ちずさん、こんばんは。

スープダイエット始めるんですね。頑張ってくださいね～♪
私もまだ１ラウンドしかしてませんが、結果は十分出ましたよ。
いいところが、飢餓感がないという事。
でも、途中でやはり炭水化物が取りたくって取りたくって仕方ない時があったけど、それ以外は大丈夫でした♪


ところで、ご質問の件ですが、私の出入りしてるアメリカ版サイトに詳細を読んできましたので、ちずさんの質問に関連のある５日目と６日目の説明英文を訳してみました。日本で流れてるレシピもやり方も、ホンの少し違います。本が出たのはアメリカでなのにちょっとずつ違うのは面白いですよね。



＞５日目と６日目の肉は魚にしても良いと聞きましたが、煮魚じゃなくてはいけないのでしょうか。焼き魚はどうなのでしょう。

【５日目】（訳文）

ビーフとトマトの日。
２５０ｇ～５００ｇの牛肉と生トマト６個まで食べてもよい。
水を最低６～８杯飲む事。これは尿酸を体から排出する為。この日、スープは最低限１回は食べる事。牛肉の替わりに皮無しの鶏胸肉を焼くかベークして食べてもよい。焼き魚も牛肉の替わりに食べても良いが、５日目か６日目のどちらか１日だけにする事。


【６日目】 （訳文）

ビーフと野菜の日。２－３枚のステーキを食べても良い。緑黄色野菜（葉の野菜）を中心に食べる。ただし、芋は駄目。スープはこの日も１日最低１回は食べる事。


＞肉はどんな風にして食べたらいいのでしょう。ステーキってことは油を使って良いって事ですか。

私は今回が最初なので、５日目は鶏のグリル。そして６日目はステーキにしました。
油は極限無いほうがいいらしいので、テフロン加工のフライパンで焼きました。


煮魚は砂糖が入るので、逆に良くない見たいです。単純なグリルがよさそうですね♪

アメリカでのサイトでは、本を読んで実践してる人が沢山参加してます。また、新キャベツスープダイエットという本も出て、ダイエットの規制も、あれもいいよ、これもいいよという内容が増えてるのが面白いところです。

私もクリスマス、お正月を乗り切ったら、また２ラウンド目をはじめようかと思ってます。
また何か聞きたいことがあったら言って下さい。
アメリカの大先輩に質問しますので＾＾。

一緒に頑張りましょう♪