２週間このダイエットを実践して７キロ減りました。
今週１週間はお休みして、また来週からチャレンジします。
仲間が増えればいいなぁ・・・・。

スープと野菜の日にホントにすごくいっぱい好きなだけ食べてしまったのですが、それでも減量ってできるんでしょうか。

このダイエットをしたことのある人にお聞きしたいのですが、私は今日からこの野菜スープダイエットを始めました。いろいろな提示版を見ていて、何か、たんぱく質をとる方法って（野菜の日にスープに入れる野菜など）無いもでしょうか。教えていただけたらありがたいです★

スープダイエット興味があります。
どんな事をして１週間すごすのですか？
スープのレシピはどれを使ってるのですか？
ネット検索したら、数種類あってどれがどれだか・・・？
皆さんのやってる方法を教えてください。

テツさま

プロテインは無味ではないです。プロテイン味です。
なかなか溶けないので一生懸命かき混ぜます。

一週間の間はメニューとおりの食事にしなければ
成分の関係でスープダイエットの狙うところの減量ができないので
ひとまず一週間メニューどおりに耐えたら
そのあとは、栄養バランスが良くカロリーの少ない鍋もよさそうです。
野菜だけの水炊きでも、ダイエットスープとは
野菜の種類がまったく違うので、気分転換にもなりますね。
私の今日の夕食のメニューは、白菜、ねぎ、しらたき、牡蠣、鯛、豆腐の水炊きをポン酢でいただきました。
牡蠣は２個、鯛は一切れでしたが非常に満足です。

野菜スープも、今は大豆を入れてたんぱく質を一緒に摂るようにしています。

お茶・・・飲んでも良いです。その分水も沢山飲みましょう。
ジュース・いわるゆ、１００％ジュースの事です。加糖してないものであればOKです。

飲んでいいのは水か甘味料の入っていないジュースって書いてありますが、お茶などはだめなんですか？
あと、甘味料が入っていないジュースどんなのがありますか？

タマネギ３個　きゃべつ半分　ピーマン１個　セロリ一本
トマトの水煮缶１缶　チキンスープの固形１個
をお鍋にいれてひたひたの水で煮るとできますよ
こしょうや塩、カレーパウダーなどで味付けしてもよいそうです

ここ数日極端に暴飲暴食に走っていたテツです・・・
リバウンドってこんなに簡単なんだ！？って改めて感じました・・
リバウンド分のダイエットを頑張ろうという意を込めカキコしてる所です。

>>美尋さん
病気の時はやっぱり栄養ですからね！静養と栄養補給して再度チャレンジしてくださいね！

>>福沢さん
福沢さんがおっしゃる通り白米やパンなどの炭水化物を控える事でリバウンドはほとんどないですね。僕も外食を除けばほとんどご飯やパンは抜いた食生活です。今まで記した様なサイドメニューや果物などで食生活は補ってる感じです。豆乳に無糖ココア、プロテインとありましたがプロテインは無味の物ですか？あ、これイケる～って思ったんで！特に忙しくて朝食食べれない時とかは尚更良いなって！

>>ゆいさん
水の分量は具の量によって決めてます。とりあえずレシピ分の具を小粒に切って鍋にぶち込んで、具が浸る位水を入れてます。何ミリリットルとかそこまで細かい数値は分かりませんが、具が浸る！という部分で判断して大丈夫だと思いますよ。予算は僕の場合近所の八百屋で購入してるので一般的にどうか分かりませんがキャベツ1玉80～100円、ピーマン（4個）100円、たまねぎ（3個）90円、セロリ（8本）100円、トマトソース90円、計500円弱ですね。
一回の調理で３日半分は出来ます。ちなみにタッパーに小分けにして冷蔵保存してます。

>>あおいさん
このレシピだから痩せると思います。病院推奨なんで栄養学やダイエットによりよく効果的に活かされる様、熟考されていると思います。味噌をベースにすると日持ちの面でどうなんだろう・・・・・

>>ジェリーさん
今日から開始ですね！このマニュアルが今回が初めてなら凄く大変だと思います。人それぞれの様々な反応ですが、回りで見た限り超イヤになるか僕みたいに超ハマるかの極端な形です。でも一度はやってみる価値があるメニューなのでぜひ今後につながると良いですね！良いレシピやアイディアあったら教えてくださいね！

>>みけさん
「７日間脂肪燃焼ダイエット」自体知らないので何とも言えませんが、このスープダイエットのスープ自体に脂肪燃焼の効用があるので、基本は一緒かもしれないですね。

え　様
私は合計３．５キロ減りました。
もともとそんなに太っていたわけではないのと
身長が１５５センチなので
３．５キロは大きな減りに感じられます。

あの～、質問なんですが、このダイエットって「７日間脂肪燃焼ダイエット」とは違うのですか？

明日から、７日間スタートさせます。
サイドメニューをどんな風に調理しようか考えていて、
こちらのＢＢＳを発見しました。体験談もばっちりで嬉しいです。
現在152センチ、45.8キロ（1/26（月）の朝）です。
去年の９月から食事や運動で5キロ減らしたのですが、
最近体重減少が停滞しちゃって、モチベーションも落ちてました。
そこで、なにかダイエット再スタートのキッカケをさがしていて、
このスープダイエットを見つけました。
この７日間でちょっとでも減れば、また頑張れるかなと思ってます。
それではまた報告にきますね！

ホントなら２日目の美尋です。

すみません、体調が良くないので今回はいったん中止します。
昨日作ったスープは、家族にも評判がいいので
今夜のおかずにします。

せっかく治った咽頭炎…
またぶり返しました。痛いよぉぉぉ～(T_T)

このダイエットって、このスープだから痩せるんですか？なんか、味噌汁とかでもいいような感じがするんですが、違いがあるんでしょうか？てか決して批判ではないんで！！私もやろうと思っていて、疑問を解決してからにしようと思いまして！！

このスープの水ってどのくらいいれるんですか？
何日ぐらいで食べ終わっちゃいますか？
予算もききたいです・・・

福沢さんは何キロぐらいおとせたんですか？？？

ぁ！！私もスープダイエットのレシピ教えて欲しいです！！＞＜
お願いします＞＜

こんにちは。
スープダイエット終了後１週間の福沢です。
その後は普通の食生活に戻りはしましたが、
ご飯、パン、イモ類はできるだけ食べないようにしていて
リバウンドなしです。
この３種類抜くだけでリバウンドはかなり抑えられそうですね。
玄米、麦芽パンなら食べても差し支えなさそうです。

ダイエット後の朝食は、豆乳に無糖ココアとプロテインを
各大さじ１杯ずつを溶かして飲み、バナナを一本、
キャベツとベーコンのスープ（コンソメと塩コショウ味）
を食べています。
かなりおなか持ちがよいですし、スープはベーコンが入るだけで
脳の満足感が圧倒的に違いますのでストレスなしです。

昨晩、久しぶりに外食をし、フレンチのフルコースを頂いたのですが、
２週間ほど油を摂取しない食生活だったせいか、
食後かなりの胃もたれと、強烈な下痢に襲われました。（汗）
カロリーオーバーを心配していましたが
かえって体重が減る結果となりました。（笑）
「やっぱり、おいしいもの食べているときが一番幸せ！」
なんて思いましたが、
せっかく減った体重を維持するべく、また日々節制したいと思います。
でもでも、たまのご褒美は必要だと思いました。

美尋さん、ありがとうございます！！
私は去年の夏にバイトを変え、ストレスで
一ヶ月で１０キロ近く太ってしまって・・・だからやる気まんまんです。

昨日はコンソメが切れていて、スープが作れませんでした。
今、やっとスープを完成させたので、
仕切直しで、今日を第１日目にします。すみません。

あゆさんへ
スープダイエットをあのメニューに忠実に行えばかなりの効果はあるかと思います。
でも、今現在私も体験中ですが、それだと終了後のリバウンドにかなり悩まされます。
なので、0.5kg～１㎏の減量を目標にするのであれば、朝夜をスープにし、昼は軽めの通常食にしてもいいですね。