今日はバイト先の社長にイラっとして危うく暴飲暴食しそうな気持ちに・・・。
完熟パイナップルを食べるぐらいで衝動を抑えましたが、危なかったです。
ばかやろーっ!!失礼しました。

働くありさんは、いろんなストレスを抱えて大変ですね。
おしゃべりして飲んで・・・・・そのストレス発散、正解だと思います☆
人との関わりでストレス溜まるけど、ストレス発散も人と関わると思うのですがどうでしょう??
私も今月は連休があって、友達といろいろ会う予定です。
たっぷりしゃべり倒して食べ倒して飲み倒して燃え尽きるつもりです☆ガクッ

おはようございます
みなさん色々工夫なさってますね
参考になります　ありがとうございます

生理痛がひどく、何もする気になれない私です・・・

私は先日、ドンキ・ホーテでソーメンするめなるものを買い、咀嚼をずっとして満腹感を得ようと思いましたが、３日持たずに全部食べてしまいました。量はかなりあったのに・・・美味しいものってすぐ食べてしまいますね。次は昆布でそういうものを探してみようと思ってます。

おはようございます
夜お腹減ったら、するめを食べる事にしました
するめダイエット　今日買ってきま～す

おはようございます。

ストレス解消法ですかぁ・・・
やっぱ食べちゃいますよねぇ
暴飲暴食というより、大食い早食いが日常化しちゃってって。
地元の大食い大会で優勝経験アリ！自慢できることじゃないんだけど。

受験にサッカーに仕事。特に息子関係のストレス満載なモノで
共有できる友達と　しゃべり倒す！　飲む！
ですかね・・・ダメじゃん(泣)

おはようございます。
ここ２、３日色々とｽﾄﾚｽが溜まって暴飲暴食㊥であります…
もちろん…その分体重も↑↑↑。ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ。
増える理由もちゃっかりわかっているのに…(A；´・ω・)ｱｾｱｾ
ところで～みなさんのｽﾄﾚｽ解消法って何？
けっこぉ～２、３日で２㎏増なので(A；´・ω・)ｱｾｱｾ
太るのは簡単…痩せるもは難しいと実感したσ(・・*)でした

食事の量を減らしても、咀嚼回数を３０回くらいにすると満腹感を得るそうです。そして、あまり大食いしないほうが空腹感もなくなるともテレビでやってましたよってこれがなかなかうまくいかないんですが・・・。
食後に甘い物を欲したら、バナナをお勧めしたいです。皮を一箇所だけむいて、スプーンで薄くスライスしながら良く噛んで食べると、甘くて時間かせげます（＾＾）
カロリー低いし。
私も早く７０の壁を破りたいです～☆
みんなで生姜湯でまったり、心もほぐして頑張り過ぎず頑張りたいですね。

フルで働いてる方は、運動するのってムズカシイですよね。働いて家に帰ったらどっと疲れも出るだろうし、そこから食事の用意とかいろいろあって大変だと思います。

太るのは身体の芯が冷えているからだそうですね。なので、温めるために生姜湯・生姜紅茶を常飲するのはいかがでしょうか??
一時流行ったみたいですね。私はその時は全然知らなかったのですが
実践したらなかなかよいと思いました。
今は暑いので飲めてませんが、もうすぐ再開したいと思ってます。
まずは、身体の中から温めて良い状態にしていくのも一歩だと思います。
そして、テレビを観ながらストレッチはいかがでしょう??
１日働いた身体を就寝前のゆったりした時間にストレッチでほぐしていきます。身体を温めストレッチ。これでもすごく変化があると思いますよ☆

何日か、頑張れれば食事を減らすのも　なれてくる！そうですね
3日我慢できれば、3日我慢したんだから　もっと頑張ろう・・・って思えるはず。とりあえず、3日つづけて、食事の量減らします。

みなさん、よろしくおねがいしま～す
　
心身ともに健康！
大賛成です
美味しいものは活力の源ですもんね
食べ過ぎに注意？ですかね・・・
　
私はフルタイムで仕事をしているのでなかなかジムに行ったりすることができませんので　結局のところ　食事量だったり内容だったりするのかな・・・

気持ちばかり先行して知識があまりないもので。
みなさん　色々教えてくださいね

働くありさん、momo3♪さん書き込みありがとうね♪
もちろん一緒にガンバリましょうよ～っ。
お２人とも断然私よりすごくやせてて羨ましいですよっ。
私は運動を一生懸命してみなさんに追いつきますね・・・遠い道のりですぅ。

私は、やせたい気持ちはもちろんあるのですが『心身ともに健康』を目指してダイエットできればいいな～と思ってます。
できれば食べるものをガマンしてとかではなくて、食べる時はそれを楽しんでそのあとは、運動してプラスマイナスを調整できればいいなと思ってます。
やっぱり美味しいものは、食べずにいられないのですからこの気持ちは受けとめてあとで調整・・・・・。
どうでしょう??

まずはみなさん、前向きな気持ちになれたってことだけでも
ものすごく良いこととして自分を誉めながらガンバリましょね～☆

ころ子さん初めまして┌(<：) ﾍﾟｺﾁｮﾝ
このサイトを知って３ヶ月…毎日書き込み大変だけど
やらなきゃいけない！って感じで
とりあえずウォーキング&日記は続いておりますｗ
現在７１㎏あたりをうろうろとして停滞期中なのですが
今月中にはなんとか７０㎏というひとつの壁を破りたく
頑張ってます。
とにかく何か１つでいいので継続できればと…

ころ子さん良ければ一緒に頑張りましょぉ～(*´ 艸`)(´艸 `*)Йёё♪

はじめまして。
このサイト、しばらく放置していたのですが今度こそ気合いを入れて再開したいと思っています。

立て続けに
『太っちゃって誰かわからなかった』
と言われました。

自分に甘いので、皆さんの仲間に入れていただけたらな〜と思っています。
宜しくお願いします。

結局、台風で雨だしダラダラと過ごしてしまったです。
最後、力をふりしぼって水泳だけしました・・・。どう考えても今日の摂取量を
考えたら足りない運動量です。
そんな日もあっていいよね。明日ガンバリやす☆

みなさん前向きな気持ちでいますね～♪
私は、運動しても暴食・夜食をしてしまうので策を思案中です。
なんとかならんもんかな～。

大阪は台風の気配はすごくありますが、今は風と重い曇り空だけです。
その中、自転車でジムに行こうと思ってますが非常識でしょうか・・・。
今悩みながら、ブランチを大量に食べてます♪

流香さん♪
普段がとんでもなく暴食人間なので、夕食を少し控えただけでも最初は落ちやすいんですよね。
でも、胃が小さくなるにはしばらくの日にちが必要なので、まずは持続する事を頑張りたいです。

運動もいきなり張り切りすぎると、すぐ嫌になってしまうので少しずつやりたいと思います。

皆さんこんにちは！空さんよろしくお願いします♪
にぎやかで嬉しいですね♪
この数日間溜まった洗濯やお掃除をやりまくって、おやつを食べるのを忘れてましたら７３→７２㌔に戻っていました♪
仕事や趣味でおやつを忘れる・・これってありかも～☆
そもそも、雅晶さんと同じで私もMAX８３㌔でした（６年前）。
最終目標は５４㌔！流香さんと同じ、１週間に１㌔前後は減らしたいな・・。
来年の夏はノースリーブを着て、涼しく過ごしたい！と、
テレビを見ながら二の腕体操をしています（＾０＾）/

★まりぁさん★
私は最近は、自分では頑張ったつもりでも、1キロも減りません・・・
3キロ落ちたらテンション上がりまくりになるでしょう
頑張ります（＾ｖ＾）

流香さん♪
最初の2.3キロはすぐ落ちるんですが、問題はそこからどれだけ地道に減らせるかが問題なんですよね。
甘い物やご飯物や脂物に目がないので、ストレスをためない程度に控えていきたいです。

空さん♪
みんなで励ましあいながら頑張りましょうね。
私も、3月に中学と高校の卒業式と4月に高校の入学式があるので、前の服を着れるようにならないと、かなりやばいです 汗

ころ子さん♪
いくつになっても、スッピンで人前に出れるよう頑張りましょうね。
私は運動不足なので、とにかく汗をかいてデトックスを心掛けないといけないと思っています。

こんにちは♪台風の空模様で風が強いですね。一気に秋が来るのでしょうか。食欲の秋・・・だけにならない良い秋を迎えたいですね～。

初めまして、空さん♪
身体を動かしてダイエットですね。私も運動して身体を引き締めていきたいと思ってるんですよ。コアリズムのDVDはうちにもあるのですがムズかしくてなかなか出来ません～。自分のペースで前向きにガンバリましょうねっ。

まりぁさん、お金をかけないスキンケア大好きです♪
私は化粧水は手作りしてます。図書館でコスメの本を読んでたら『美容液』
だけはいいのを使うべし。って書いてました。そしてセラミド濃度が濃いのがいいらしいです。肌の質に１番近いらしいです。コスメはいっぱいありすぎてどれが１番自分に合うのかいまだにわかりません。でも素肌美人になりたいのでがんばります～☆

みなさん一緒にやせていきましょうねーーーっ。