シベリアから戻ってくる白鳥さん達の群れのラッシュです。
鳥は夜目が利かないと信じ込んでいたのですが、
白鳥さん達の群れは、２１：３０～２２：３０に、ウチの上空を飛びます。
３羽くらいの家族（？）から、１００羽くらいの大群まで色々です。
「綺麗な白鳥にはなれないから、せめて白文鳥に」と願いながら
夜空を見上げています。
せめて、「重すぎて飛べない白文鳥」からは脱却したいものです。

みなさん、おはようございます

暴れ馬さんは無事厩舎にお戻りかしら～(笑)

二日酔い・・・いくつになっても学ばないんですよねぇ
ホント、調子に乗ってガンガン暴飲暴食
でも、セーブしながら飲食するのって嫌っていうか無粋じゃないですか？
・・・言い訳にしか聞こえませんね(爆)
困ったもんです

昨年は調子に乗って大食い大会にまで出る始末
私の場合　飽くなき食に対する拘りを捨てるところから始めなきゃならないようです

皆様こんばんは！
かなり寒くなってきて、
汗をかきづらくなりましたね。
ダイエッターには厳しい季節です。

ころ子さん
添え木がとれても
急に無理をしないで下さいね！

おはよさんです♪

白文鳥さん、薬を飲むことが大事な時なのですね。
リズムができて飲む回数が減ったらいいですね。
バレエとはっ!!素晴らしい趣味じゃないですかっ。
プロ??笑。乗馬にバレエ・・・。私とは環境がだいぶん違うようで
優雅そうです、まさにセレブですね♪
ケガには気をつけて舞ってください～。

ありさん、似てます。似すぎてます・・・・
外出したら午前様・・・家では飲まずワイン派・・・
そして何より暴飲暴食っ。
飲んだら楽しくなって、ますます食べちゃうクセがあります。
その時は、楽しいんですよね～♪
そして次の日撃沈で二日酔いです。何度繰り返していることか・・・
身体を壊さない程度に楽しんでいこうと思っとります。。。??

昨日は１０時には就寝しました。
成長ホルモンが出る１０時～２時に熟睡できててウレシいです。
これこれっ!!こんな生活理想です～♪
そして、今日おでかけ。また暴れ馬となって街を徘徊するのかな。

みなさん　おはようございます

ころ子さん、そろそろ始動！！ですか(笑)
気合入れていきましょう！！

すうよそじさん
私は友達が来た時以外は家では飲まないのですが
外ではけっこう飲みますよ～
一度外出したら午前様のタイプです
炭酸が苦手なのでワインが多いかもです

痩せていた頃は酒だけでツマミ要らずでしたが
今や暴飲暴食の域です(泣)

酒場にタバコは付き物・・・やめたいような、どうでもいいような・・・
なんか、やさぐれっちゃてるな、自分。。。。

　　こんばんは、みなさま。
今日、やっとお薬をもらってきて、早速飲みました。
そうしたら、いきなり水捌けが良くなって、トイレの回数が激増！
嬉しくなったので、夕食はバナナとスライスチーズで済ませて、
バレエのレッスンにいってきました。
身体が重い時と軽い時の差が、イヤになるほど判ります。
５０キロを超えると、危ないのでポアント（トゥシューズ）を
着けさせてもらえないですし、早いテンポだと音楽に乗れないことも！
薬に頼らなければならないのは悲しいですが、
少しでも排水処理が出来て、浮腫みが取れるといいなあ～と
期待しています。

わんばんこ☆

すうようじさん、ちゃんぽん私にロックされましたよ～。
ただ、好みを言えば皿うどん派かな・・・。お酢かけたらたまらんですな。
イタリアン食べてワイン３杯てで済んだのですね～。
私だったら白ワイン１本は飲んでしまうかな・・・それ以上・・・バカ。
イタリアンはとっても高くつくので、避けているのですがついつい行ってしまう
ステキなところですね♪・・・
うちの近所に岩盤浴１，０００円で入り放題のお店があるんです。
これからの時期行っているのですが、汗だくで友達といい時間を過ごせます。ホット・ヨガが未経験ですが、でぶっちょの私には暑い部屋でのヨガは
倒れるかも。でもヨガ好き、でもカタチ決めれない・・・。

のりびーさん、初めまして。よろしくお願いします。
夕食後の菓子パン、いいですね。
私も甘いもの気になってます。夕食後っていうキーポイントは似ています。
テレビを見たらグルメ番組多いのでホンとに食べてしまいます。
そんな自分対策に夜のジムライフをしています。
とにかくジムに行くことで、テレビをシャットダウン・食べることを考える時間を
シャットダウン作戦です。帰ってきたらクタクタになってすぐ眠れるっていうのも利点です。でもね、毎日続かないんです・・・。
むしろ最近さぼり気味・・・。あーぁ、だめな私です。

ぽにょさん、よろしくです♪
すこーく大きく体重が振りますね～。
私はそんな経験がないので驚きです。
今が、ガンバリ時なのですね。
私、ものすごく応援しますよー。ていうか、私もガンバリたいです。
明日の活力になりましたっ。私の方が数倍大きいので見習わせてくださいね。明日のジムライフ、充実させます!!

骨折していた左手がそろそろ脱添え木です。
これで言い訳できないジムライフを送らねば自分が恥ずかしいです。
あまり先のことは言えないけれど、明日は大好きなレッスンが続くので
汗ながします!!!!!

はじめまして。
70kから54kまでダイエットし
71までリバウンド。
再度がんばってやっと59kまできました。
今挫けそうなので
一緒にがんばらせて下さい！
若い時みたいに痩せられなくて
ほんっとにシンドイです(/ _ ; )

初めまして。夕食後に菓子パン食べちゃった(;_;)つうか夕食後の間食が止められませ～ん(;_;)三日坊主だから日記は書かないけど(ダイエットする気ないのか…)たまに参加させて下さい。

はあー月曜日。
昨日は会社の同期とイタリアンとワイン３杯・・・いっちゃいましたー
でもおいしかったー♪
さあー今週もまたがんばらねば

金曜日　実は過食出ちゃったんですねー
なーんか数日前テレビで見たちゃんぽんが忘れられず
会社を定時に飛び出て、ちゃんぽん屋に一直線。
ほーんで自宅帰ってからまたがっつり。
一日４食でしたー　土曜日・日曜日は反省してホットヨガと岩盤浴して

金曜日　６８．３
土曜日　６９．５
日曜日　６８．５
月曜日　６８．３

なんとか元通り！？いやはや体痛めつけてるだけですね。反省！

ころ子さん！
メッセージありがとうございます。
いやーなんか嬉しいTTこの掲示板きたら
一人じゃないんだっ！って思います～
スポーツクラブで鏡見て・・よくわかります。
私の場合、ホットヨガの先生（無論娘にあたるくらいの年齢かも！？）
の背中が綺麗で・・・あーなりたいなーなりたいなーって
思いながらレッスンしてます～。で、横の鏡で自分の姿見て
嗚呼と・・・（笑）
でもそんなときは、そうしてジムをやっている自分をほめてあげてください。

皆さま
お酒飲まれる方多いんですかねー？
私もガンガン飲んでガンガン吸っていました～
お酒だいぶセーブしてますが、これが悲しいです。
嗚呼昨日のワインおいしかったんですーっ！
またたらふく飲んで食べたいっ！

こんばんは☆

みみぴんさん、失礼しました。にゃんこの名前ですか～、笑。
私もにゃんこ大好きで家にいてますよん。
『まる』のサイト知ってます??よくテレビに出ているし本まで出てます。
とってもかわいいスコテッシュなんですけれど、うちも芸があれば
それで生活できたのかな??なんて思ったりします。
でも、でもも芸がなくてもかわいすぎる我が子達なので幸せだす♪
クルーズ旅行っていったいどんなにセレブなんでしょうか～っ。
私にはわからない世界なんですが、目の前にあるごちそうは美味しく
いただきましょうよ～♪

ちょりさん、やる気になれないですか～。
私も中だるみしてます。
運動しても最近汗をかかなくなってます。
秋だから??手抜いてるから??
体重は全く減らないのでイライラっとして食べて飲んでしてしまいます。
ジムに行ってもやせないってやるせないっすよ。

えびてんさん、よろしくお願いします♪
(余談ですが、私えび天大好きです。最近エビフライよりえび天かな。笑)
私は前かがみできません。
かかとをつけたまま屈伸できないし、まず正座ができないです。
太りすぎてて座高が高い高い・・・涙。
鏡を見るたびに本当にイヤになってます。はぁーっ。
こんなんですが、一緒にガンバリやしょうっっっっ。

『禁煙』・・・私もすってました。
１２年ほどでしょうか。禁煙したくてもできなくて依存症体質の
自分にいつも諦めてましたよ。
４０のときの元旦にやめれて、今に至っているのですが
禁煙ができたことでダイエットもできるかもって思い挑戦してます。
私はタバコをすうことで、自分自身をこれ以上汚すのはもうできないと
思いました。それぐらい私は自分に自信がないですね。
この健康に向かってのダイエットは、私の卑屈すぎる自信のなさを
払拭したい気持ちで始めたんですよ。
健康に近づくことで、気持ちが穏やかになれればいいなと思ってます♪
みなさん、どうか叱咤激励しながらも永くガンバリましょう。

はじめまして✿えびてんと申します。
もうすぐ46歳になるわたしですが人生初の体重になってしまいました。
みなさんと一緒にがんばっていきたいと思います。

禁煙してました。でも今すい続けてます。

タバコもやめたいですね～

でもその前に体重を減らしたいです。

前とかかがむのが億劫になってしまいます。

長くダイエットしてますとなかなか体重が減らずにいらいらしてしまってかえってお酒飲んだりしてしまいます。

先日髪の毛を30センチきりました。

気持ちも新たにがんばっていこうと思います。

皆が頑張っている中、あまりヤル気が出ていない私です。
こんにちは。

トマトいいですよねぇ。
私は大好きでめちゃくちゃ食べてしまいます。
でも痩せません、限度を超えて食べているからかな。

ちなみに私も禁煙成功した口です。
体重は、その時増えました、懐かしい。

みみぴんさん
旅行羨ましいです。
楽しんできてくださいませ。

ここの書き込みを見てモチベーションあげなきゃ。

こんばんは。

なおさん、はじめまして。
私も近々禁煙予定なので、一緒に頑張りましょう。

働くありさん、大量のトマトですか。
トマトを玉子を炒める中華風トマト炒めとか、玉子とトマトのスープとかどうでしょうか。
私トマト好きなんですが、高くてあまり買わないので、たくさんもらえるなんてうらやましいです。

ころ子さん
いつもコメントありがとうございます。
ちなみに私のハンドル、みみピンなのです。この掲示板の文字だとみづらいですよね。ちなみに「みみ」と「ぴん」という猫を飼ってて、そこから来てるハンドルです。

火曜日から旅行に行ってきます。
4泊5日のクルーズ船に乗るのですが、食事が全部ついてて、かなりおいしいみたいなので今から怖いです。食い意地が張ってて、ビュッフェ形式の食事って鬼門なんですよね～
しばらく日記から遠ざかりますが、ダイエット魂を忘れずに食べすぎないようにしたいです。

わんばんこ☆

なおさん、私の１０月のスローガンは『継続はチカラなり』です。
ほどほどのカンジで永く続けるっ。これ大切と思ってます。
なのに私は、ジムに行くとやりすぎる時があります。
そしてやらないときは暴飲暴食してます。
あーっいい塩梅で健康に向かったダイエットをしたいですぅ。

ありさん、トマトは生で食べるより熱を加えるのがいいそうです。
ダイエットにももちろん、リコピンがアンチエイジングに良いと
聞いた記憶がありまっせーっ。
パスタのトマトソース??チキンのトマトブイヨン煮??
レパートリーの無い私なので思い浮かばず残念ですが
トマトは美味しいな～♪
赤いものって確かに良いのかもね。
赤とうがらしのカプサイシンも痩身につながっていると思うし??
でもやっぱり、集中してそればっかりは飽きてしまうわーっ。
いろいろバランス良く食べて、バランスのよい身体になりたいっ!!

今日、ジムで鏡に映っている私の姿が大きすぎて１人笑けてきました。
３列ぐらい前の人より私が大きいんです～泣笑。
飛び出す絵本のような私の立体感。
つくづく自分に呆れてしまいました。
本当に良い身体になりたいな・・・・

みなさんおはようございます

三連休の暴飲暴食で大幅増加。
危機感感じてウォーキング？
一時間ほど買い物がてら歩いただけですけど・・・
若干ダウンしました

皆さんに質問なんですが・・・
トマトに痩身効果あるんですかね？
　実は友人がトマト農家でして、たまに大量のトマトを送ってくるんです。
生のトマト、好きじゃないので普段はあまり口にしないのですが
こういうときはトマト三昧になってしまいます
・・・痩せるんですよねぇ・・・
前回もそうでしたが、今回も二日で1キロ！！！
そういう効果あるんですか？

そういえば、赤ワインも・・・赤い食物に秘密があったりして！？

ころ子さん！おはようございます。

ビーフシチューとパン…お洒落です。
最近、半身浴してないのでやろうかな？

ストレッチはしてるのですが、やり過ぎで翌朝体がいたい…笑

長く続けるには、何事もほどほどですよねf^_^;

わんばんこ☆

なおさん、一緒にがんばりましょ♪
と言っても私の方が、すんごく太っているのですが・・・恥ずかしい。
タバコをやめれた精神力なら健康のためのダイエットも成功しそうですね♪
美味しいものは美味しくいただいて、食べた後運動なり半身浴で汗をかいて身体の中からキレイになりたいですよね～♪
キレイになってカレとさらに仲良くなってくださいっ。うらやましいぞっ笑。

今日はビーフシチューを作りました。
昨日会った先輩に美味しいパンをいただいたので、シチューとパンで
夕食です。なんとなくオシャレでしょ??
でもね、私には足りない・・・・。やっぱりごはんらぶ。

はじめましてこんにちは。
まだ登録したばかりで不慣れですが、よろしくお願いします。

タバコをやめて、一年間で5キロ太りました。

人生最大に太りました。

彼に遠回りに痩せろ！と言われているので、皆さんを見習って本気で頑張りたいです。

こんにちは♪

すうよそじさん、こちらこそよろしくお願いします。
１ヶ月で３㌔半はすごいですね～っ。そのあと停滞期って書いているけど
そんなにどんどんやせたら皮膚がついていかないのでは??
カワが余る状態になっても悲しいので、今この体重が止まっているときは
筋トレして、カワのひきしめをガンバルのもいいのではないでしょうか??
それにしても３㌔半って羨ましい・・・・・、よっぽど意思が強いのね～っ偉い!!

白文鳥さん、恐縮です。ありがとうのお言葉、ウレシいですよ♪
でも私、見習ってもらえるほど頑張ってなくて・・・お恥ずかしいものです。
運動しても食べるものは制限してなくて、おやつもちらほら食べてるし。
体重減っててもものすごーくスローでちょっとずつだし・・・。
まっ気持ちは前向きっていうのは一緒です♪がんばろうさねーっ!!

昨日は、昔働いていた会社の女の先輩と焼き鳥屋さんに行きました。
出会って２０年以上・・・私って２０年以上前から大人だったのね・・・
そんなことを考えると、２０年いろんな居酒屋で食べた思い出とお肉が
私の身体にしみついてます。思い出は忘れずにお肉だけ捨てていきたいものですな～笑。