お久しぶりです。便秘で死にそうな私です。
ところで、節食していると本当につらいですね。
先日　ふと　亡くなった祖母が戦争中の物資のない時代のことを
話していたのを先日思い出しました。
また小学校の頃、アンネの日記とその後の本を読んで衝撃を
受けたことも。
今は現代。食べることができるけどダイエットの苦しみも。
うーんなんだか。。。。昔も今も食べ物と人間の関係は
せつないのかも。
生きていく食べ物の意味を考えると
本当はもっと少ない量でがんばれるのかなあ　あたし
などと　思ったりすることがたまにあるのです～
節食していると　つい自分の世界に引き込もり体重の数値に
一喜一憂する私なんですけどねえー（苦笑）

さ・また　ここで皆さんのパワーを頂きます！

皆様こんばんは！
今夜はハロウィンですね。
お菓子をいただき、誘惑と戦う一日でしたが
大好きな人にお菓子を差し上げ
一石二鳥で乗りきりました。

ころ子さん、働くありさん
励まして下さってありがとうございました。
焦らずジックリやってみます。

みなさん、おはようございます

石垣牛って高級なん？？
私、牛肉あんまり好きじゃないから良いモノがわからないです・・・
確かに　口の中でス～っと溶けましたぁ
胃もたれ？何？知らない
って私なんで、少しづつお上品に出てくるコースメニューでは満腹感が・・・
帰りにコンビニに寄ったのは言うまでもありません

金魚さん。
今頑張っていることは無駄にはならないと思うんですよ
停滞してるんなら後退してないわけじゃないですか！
あまり体重だけにこだわらなくてもいいんじゃないかな・・・

私も未だ痩せてはいませんが、成果があらわれた時って
ある程度は食べてたかな～
ころ子さんと同じで、野菜や脂分摂取しないと髪や肌が残念なことになっちゃうんですよね

私は見た目よりも体重があります
昔から筋肉量が多いんですよ
体重ってそんなもんです
見た目細くても、かなり体脂肪率が高い人もいます
数字だけじゃないと思うんですよ～

差し出がましくすみませんでした

こんばんは☆

ありさん、石垣牛って超高級ではないですかーっ!!
美味しそうですな～。私は、今でもお肉大好きで
胃もたれしません・・・。だから??
美味しいものを少しで満足できるお口になりだいですな～っ。

金魚さん、えらく落ち込んでいるね。
停滞期は、必要不可欠らしいですよ。体重が減ることで皮膚も縮小
しないとダルダルになるためジワジワと皮膚が締まっているらしいです。
なので、どんどんやせるのは皮膚ダルダルになるだけらしいです。
今はツライけれど耐えてほしいな～。
そういう私は、金魚さんのような努力ができませんよ。
すごいストイックですね。
目標があるから頑張れていると思いますが、食べないのは
大丈夫ですか??
温野菜だけでもポリポリ食べるのはいかがですか??
そんなにカロリーないしお肌にも良いと思います。
金魚さんの努力を私もあやかりたいです～♪

今日は水泳だけ運動できました。
食べすぎ飲みすぎで大きくなってますが、またぼちぼち
汗かいていきま～す。

皆様こんばんは。
週末でついつい気が緩んでおります。
また明日から気持ちを新たに
がんばりますです。

皆様おはようございます。
もう何日も体重が減らず
心が折れそうです＿|￣|○
停滞期の乗り越えかたって
どうしてますか？

>>働くありさん
生理期って痩せないし
体調もよくないし、嫌ですよね
リラックスしてやり過ごして下さいね

>>ころ子さん
くびれ体操見ました
難しい！！

みなさん、おはようございます
生理期間に突入。
生理痛でかなりグロッキーです

週末・・・主に息子のサッカーに振り回される週末なんですが
明日は珍しく何の予定もなくて。

午前中は美容院に行こうと思います
夜は友達と食事に。
前から気になっていたステーキ屋を予約してきました

体重はちょっと置いといて、ひとまず高級石垣牛のコースを堪能してきま～す

こんにちは♪
今日は運動できましたっ。よかったよかった～安堵。

金魚花火さん、励ましてくれてありがとうね♪
またどうなるかわからないけど、ボチボチ頑張りやす。
くびれは、ベストハウス123のコーナーでやってました。
今you tubeで『ベストハウス　くびれ』で検索したら
15分ほどの放送分が載ってましたよ。
ぜひ見てくださいっ。
私は今日、ジムでしようと思ったらまったく出来ずダメでした。
でもこの運動はとてもいいと思うな～☆

ありさん、こんにちは☆
確かにいいことってわかっててもなかなか出来ないよね～。
あたいも一緒だすよ。一歩踏み出すのは本当に時間がかかります。
そして、体重は少ない方を信じましょうねっ!!笑。

今日・明日と２夜連続の飲み会でまた大きくなると思うんだけれど・・・。
ジムに行く気力はどうなるかわからないな～。
明日は明日の風が吹く～、こればっかり。

みなさんおはようございます
　しかし、みなさんの情報量はすごいですね
とっても参考になります、あとは行動力なんだよな～

先日　人間ドッグに行ってきました
家と病院で体重が1キロ違うんですよ・・・
病院のほうが痩せている・・・
なんだか家で体重計るの嫌になっちゃたよぉ

ころ子さん
プチ復活おめでとうございます。
それは「プチ」ではなく
ものすごい進歩ですよ！
やる気100と100.01はそんなに変わらないけど
0から0.0001って本当にすごいことです。
ところで、そのテレビ見逃したんですが
くびれ作り教えてもらえませんか？
猛烈にくびれたいです！

こんばんは☆

今日は２レッスンだけ運動できました。プチ復活かな、笑。
昨日のテレビで、コナミのトレーナーが勧めてたくびれづくりの
エクササイズをしようと思ったんですが、全く足が上がらずにいましたよ。
でもあの運動挑戦したいですっ。
二の腕を細くするエクササイズも魅力的でした。
そのテレビを見てるときは、めっちゃガンバルつもりになったんですがね。

明日からまたボチボチ、汗流しやす～☆

こんばんは☆

白文鳥さん、ありがとさんですぅ♪
私、『プチ冬眠』なのかな・・・??笑。
復活したいのに重い腰が上がらないです。
明日こそ・・・。

ありさん、ありがとう♪
私は明るく前向きに!!なんて言っておきながら
自分が後ろ向きに走ってしまったようです。
継続することが出来ない有言不実な私です、泣。

金魚さん、ありがとでやんす♪
私は自分に大甘なんですが、運動しない私を許してくれますかー??笑。
大きな声で『がんばりやす!!』とか言ってたのが恥ずかしいですわ。

ジムに足が向かなくなって１週間たちました。
バレーも休んで、自分に何が起こっているかわかりません。
突然の虚脱感のような・・・。あまりに体重が減らないので苛立ちが
こんな気持ちになったのかな。
原因は明白で、人より多く食べて飲んだりしているからなんですが・・・。
わかっているけれど、食欲を抑えられない。
自分にがっかりです。残念です。
って、そんなことばっかり言っててもダメですよね。
今日は、女友達に紅葉を見に三重県まで遊びに
連れて行ってもらいました。
道を間違えて１時間ムダにしたところから始まり
ロープウェイですごく酔い、山は紅葉してなくて、温泉は気持ち良かったな♪
最期の松坂での焼肉がちょっぴり残念な思いをして帰ってきたよ。
文句ばかりだけれど、遠出をして気分転換はすごくできました♪
この気分転換が明日からの活力になったらウレシイな～っ。
みなさん慰めてくれてありがとう♪
明日は明日の風が吹いて、どうなるかわからないけれど
ジムに行けたらウレシイな～☆

皆様こんばんは。
食欲に負けそうな私が
叱られにきましたよー。

ころ子さん、
そんな時は自分を追い詰めすぎちゃだめです
ゆるーくいきましょう！
みんなガンバったり
へたれたりの繰り返しですよね？

みなさん　こんにちは～

ころ子さん！　あたしなんかいつも手を抜くことしか考えてないズボラ女ですよ～
あたしからすれば、ころ子さんがジムやバレーやってるのなんかスゴイと思うし。
怪我してお休みしてたから休み癖ついただけですよ(笑)
みんなそうですって！！

私の大食い大会のことですけどね
一回戦は直径30センチのどら焼きとコーラ1.5L
二回戦はスイカ
決勝はジャンボパフェ。
　惜しくも準優勝(泣)リベンジしたい！！

すうよそじさん
わたしもヒドイ便秘症です
効くデトックス茶があるので　いよいよの時は飲んでます
キャラメル風味で美味しいんですよぉ

こんばんは★
ころ子さん、気にしないで！
誰でもそういう時ってありますし、そういう時は、身体も「休んで」と言っているのだと思います。
季節の変わり目の今は、何となくブルーになる時季ですから。
私も最近は眠いばかりで、動きが緩慢になって、やる気が低下しています。
「冬眠モード」と名付けているのですが、もう少し寒くなると治まりますよ。
大丈夫！焦らずに少しお休み下さい。
ころ子さんの復活を待っていますからvv

こんばんは☆

めっちゃすいません。私、先週の木曜からずっとジムに行ってないし
今日のバレーも休んでしまいました。
自分でもわからないのですが、全くやる気になれないんです。
生理が２週間ほど少しずつ続いたのも何か変だなーと思って
気だるさを感じながらゴロゴロしてしまってます。
みなさんにガンバロー!!とか、偉そうに言っててすいません。
しばし復活するまで時間をいただきたいです。

金魚花火さん、私の大食いに比べたらカワイイです・・・泣。
日記を見させてもらったら、『開胸』をすることで骨盤を閉め
ダイエットにつながるってありますね♪
これなら出来そうです、ぜひしてみますっ!!
ジムのトレーナー曰く、肩甲骨を引き締めることで成長ホルモンが
出るのでアンチエイジングにもいいらしいですよ♪

食べ過ぎて『反省』したり、頑張ろうとする『やる気』が今の私には
なくて、恥ずかしいです。
何しても気だるい・・・はぁー。。。。。

やっちゃった(>_<)
チョコボンボンとポテチ食べちゃった、、、
反省します。
もうしません！誓います、、、

崖っぷちのポニョ改め金魚花火です。
皆様こんばんは。
今日ふと太ももを見たら
膝にシワが！Σ（ﾟдﾟlll）
よく見たら首や頬にも！
ダイエットだけじゃなくて
なんか肌の手入れとかしなきゃだめかな
と思いました、、、

こんばんは☆
暴れ馬ころは、よろよろと厩舎に戻ってきましたが
あまりに暴れすぎて体力回復に時間がかかりました・・・恥。

ぽにょさん、添え木取れました!!お酒飲むのにムリしちゃいました、バカ。

ありさん、大食い大会って・・・ステキ♪
何を食べているのでしょうか??
私はいろんなものをたくさん食べたいのですが、ホットドッグばかりとかは
苦手です。そんなんじゃないの??
挑戦する心、かっこいいですっ!!

白文鳥さん、マロンチックですね～☆
白鳥の夜空の旅路を眺めるなんてステキすぎます。
そちらの方面では、そういう風物詩があるんですよね～。
私の秋は、さんまの塩焼きかな・・・だめだこりゃです。

すうようじさん、便秘症とのこと。
私は全く快腸なんです!!太ってるのにね。
腸は脳の次に身体の司令塔って聞きました。
大事にしないとね。私は身体の不調はほぼ『冷え』と思ってます。
とにかく身体の中から温めるっていうのがいいのではないでしょうか??

木曜からリズムが崩れました・・・。
仕事のあと遊んで、ヨタヨタで帰宅。
金曜は仕事のあとダウン。
夜にお出かけしてヘロヘロで帰宅。
土曜は１日ダウン。
日曜の今日はゴロゴロゴロゴロ・・・。

１度崩れるとだだもれです。
夜になると飲みたくなってます。飲むのってクセですね。
今日も危ない・・・

こんばんは！数日順調にほとんど夕食を食べない
ひもじい思いをしてきたのですが　土曜日で安心したのか・・
老親がつくってくれた栗ご飯とお肉お魚で一般的？な
晩御飯＋デザート（板チョコ５分の１）
やっちゃったー　カロリミット飲んで・・・・。

しかし私はやはり便秘症
過食の体になれててこそ便通もあったのですが
ダイエットで食べ物を極端に減らすとまったく音沙汰が・・（苦笑）
みなさんは対策どのようにしてらっしゃいますかあ？？