こんばんわ。
12月12日　62キロ
机の片付けをしていたら、10年前の写真（たぶん72キロぐらい）が
出てきました。母に見せたら『ほっぺたがパンパンしてる』と言われました。
痩せたらちゃんと顔や体にでてくるんだと嬉しくなりました。

お菓子を二個食べてやめたら美味しく終わられるのに、美味しいからと無理にあと一個だけと、食べると一気に過食モードになり丸一日食べ続けてしまうのでどんなに美味しくてもこれ以上は食べない、その一口がデブの元と肝に銘じながら食事をしています。

ご無沙汰しています。３週間ぶりに来ました！
１２月１０日 ６０．９キロでした。(再開時64.8キロ)
やっと、やっと体重が標準圏内に入ることが出来ました(涙)ゆっくりでも、頑張ってきて良かったです(涙)体脂肪率が高いので、まだまだデブです。これからも気を抜かず、マイペースにダイエットを続けていきたいです。
皆さん、これからもよろしくお願いいたしますm(--)m

12月7日　６２．４キロ

健康診断がお正月太りが残る1月11日に決まりました。数年前のお正月は寝てるか食ってるかのどっちかで三が日で三キロ太りました(´Д｀)
今年は何キロになることやら（＾＾；

こんばんわ。
12月1日６２．６キロ
四畳半の汚部屋でwilのリモコンをなくしたのと風邪で体重が計れず
週が飛びました。
なんとか1年ぐらい越えられなかった64キロの壁を突破し安定してます。

まだ風邪が治ってないので報告だけ。

みなさんのダイエットが成功します！ように。

お久しぶりです。
また1か月ぶりに書き込みさせてもらいます。
60キロ前後でしばらく停滞していましたが，最近やっと1キロ減りました。
結果
60.2キロ　→　59.0キロ　　
マイナス1.2キロ（累計マイナス3.4キロ）です。
大体1か月でマイナス1キロペースかと思います。
来月までに58キロ目指しています。

また1か月後に結果報告に来ますね～。

ご無沙汰しております！
１ヶ月ぶりに来ました(汗)
しばらくの間は、体重が停滞しておりましたが、微減ながら減り始めました。
11月18日 ６１．６キロでした♪６２．３キロの厚い壁を乗り越えました！
後、600gでBMIが標準圏内に入るのでもっと頑張ります。

>なせさんへ
１月に健康診断があるんですね！いい目標がありますね♪私も仕事復帰したら、早々にあると思うので頑張りたいと思っています。

１１月１６日　６３キロ
過疎地になってますがなにも続いたことがないのでここだけは
出来るだけ続けていこうと思ってます。

本屋さんで見た、腹巻ダイエット。
ものぐさ系もここまできたかと＾＾；
腹巻をつけると、丁度肝臓の位置にカイロをいれるポケットが付いていて
肝臓を温めることでダイエットだそうです。
これって、肝臓の辺りに下着の上からカイロを貼ればいいような＾＾；
持ってる体操の本にも肝臓を温めろと書いてあったのでやったころがあるのですが、めっちゃトイレが近くなりました。

11月１１日　６４．２キロ
今までなら１１月の第２週にあってた会社の健康診断が
１月に代わったので診断までに６０キロをきります（＞＜）
それまでここにお邪魔します。

１１月２日６５キロ
前回から２キロも太ってる～。
お風呂に入るのさえ億劫だったのは体重が増えたたせいなのね（TT)

お祭りのテント村にカイロプラトニックのお店が来てたので
施術をしてもらいました。
自分ではまっすぐ立ってるつもりなのに、右足が半歩近く前に出ている。
背骨が右前に傾いてるといわれたのでネットで歪み解消に関することを
調べたら、右前に傾く→気管が弱い
　　　　　　　左前に傾く→消化器系が弱い
と出てすぐ喘息もどきになる原因がわかりました。

あっちこっち関節を回してもらうとボキボキと音が鳴る。
「コラーゲンが足りてない証拠です」と言われ某社のサプリを飲み始めましたが、口コミに「飲み始めて母娘共に１キロ太った、止めたら二人とも１キロ痩せた」と書かれていて太った原因はサプリなの？（TT...

回答ありがとうございます♪
私は、雨の日はコアリズムしてます!!


あい67さん
なるほど～踏み台昇降ですか!!
ステッパー家にある～!!今日は用事で出掛けてたので
今度してみます♪たぶん30分もできなさそう…


なせさん
私も買い占めたDVDなんかあります(笑)
骨盤ダイエットとか(笑)
買って満足してしまって、開けてません…
今度チャレンジしてみます♪

☆あやぱんまん☆さん
こんばんわ。
仕事柄、家に着くのが夜の１０時で外での運動ができないので
いろいろと買い集めたDVD体操やネットで見つけた体操をしてます（＾＾；

＞あやぱんまんさん
私は数年前に買ったきり包装を解いてなかった踏み台昇降を
先日の雨の日におろしてやってみました。
普段はウォーキングなんですけど、これがなかなか足にきて
未だに筋肉痛ですｗ
へたれなんで1時間と思ったけど50分くらいしか連続では無理でした。
踏み台は踏み出す足を10分ごとに変えるといいみたいですよ。

みなさん、こんばんは♪

どうですか!?順調ですか!?
私はなんとか、やっとで60の壁をぶち破ったのですが、
かなりギリギリです(笑)まだ安定してません…

今日もジョギング頑張ろう♪と思ったんですけど、
沖縄は今日雨です(ノ_・,)


皆さんは雨の日、家ではどんな運動してますか？

こんばんわ。
１０月２３日　６３キロ
自分と食べ物の好き嫌いが同じなのにどう見ても体重が１０キロ以上痩せてる子が昼食で『私育ち盛りなんですぅ～』とラーメン大盛と菓子パン他を
食べてるのを見ると、自分の心が醜くなってるのがわかります（TT。。

えみりぃさん
私も自分の体重をさらすのに抵抗がありました。
それもHNはよそと使ってるのと同じものなので＾＾；
捨てHNにしようかと思いましたがそれだと一回しか書き込まないようにして逃げ道をふさぎました。
NO４２ないしょさん、
やっぱりトピ主さんにはきてほしいですよね。

NO４３ないしょさん
私も可愛くなりたいです（＞＜）
ついでに可愛い服を着たい！
ユニクロのメンズLのトレーナーから脱出が目標です。

yum_yumyさん
２・２キロのダイエットってすごいですね。
２年ぐらい６４キロ～６７キロをうろうろしてるので
２キロ減と言ってみたいです。

☆あやぱんまん☆さん
６０の壁をぶち破ってください！
☆あやぱんまん☆さんに続け！と掲示板に弾みがつきそうです。

ふうかママさんへ
ダイエットの成功は５年ぐらいリバンドをしなかったら。と聞いてから
６７キロまでは太っても自分を許すようにしてます（＾＾）

どーも!!

今日、体重測ったらジャスト60でした!!
なかなか60キロを脱出できませんが(｀ロ´;)

明日、60の壁をぶち破ってやる!!(笑)

こんにちは＾＾
久しぶりにこちらへきたら、たくさんお仲間が増えていてビックリしました＾＾
これから、よろしくお願いいたします＾＾ｗ

私は先週１週間でじょじょーに増加していき最低値より＋１キロに＾＾；
でも、やっと６２．２キロまでに今朝戻りました＾＾ｗ
特に暴食はしておらず、運動はそれなりにしていたので＾＾
水分量等の関係の増加みたいです＾＾
ただ、焦りは禁物ですが、やっぱり自分の決めた期限に出来るだけ目標体重に近づけるようにしたいです。今の調子では間に合わないと感じています。なので、これまでよりも、もっと体を動かすように意識していきたいと思います。（もちろん、摂取ｶﾛﾘｰはｵｰﾊﾞｰしないよう管理しています。）

どーも!!
私、頑張ってます…徐々にですが、落ちてきています♪
今月末には、50キロ代が見れるかな(｀ロ´;)

今から走ってきます!!では(・ω・｀=)ゞ

お久しぶりです。
毎日，日記は付けていますがこちらは久しぶりに訪問しました。
最初の書き込みから62.4キロ→60.2キロと，2.2キロ減です！
今月中に60キロ代切るのが目標です。
またきます～。

158cm/62kg


痩せたいです。可愛くなりたい!
とりあえず今月中には50kg台に戻せるように頑張ります。

此処も主は現れずか…根気がないからダメなんやて。