３回目の投稿です。
ログイン制になったけど皆さんもどってきてくれたらいいなと思いながら書き込みしてます。

１５５センチ　６４．５キロ。前回よりほんの少し痩せました。
仕事の関係で食事は一日二回、二日に一回ぐらいの割合で
シュークリームやプリンなど一個たべました。

先週よりもこまめにおっぱい体操やデューク更家さんの
DVDをしたので増えなかったかな。
明日からバイキングが有名なホテルに旅行なのでどうなることやら。

１５３ｃｍ６７ｋｇ台です。
目標体重は４５ｋｇです。
モダンバレエをやっていて、来年秋に発表会があります。
去年の発表会のときは６７ｋｇでした；；
来年の会までにできるだけ落としたいです。
レコーディングをしながら、間食を控えて、
食事は晩御飯の時は白ご飯なしにしています。
運動は週に２、３回バレエのレッスンと、できればカーヴィーをする時もあります。
これからもしかしたら、週1回加圧式トレーニングをできればいいな、とも思っています。
もう太っている人生は嫌です！！
よろしくお願いします。

身長１５６．５cm　現在６４キロです。（お盆に１キロ増加しました）
４ヶ月前に第３子を出産しました。
お盆明けから運動を始めて、先月末からタニタ定食作りにチャレンジしています。カロリーコントロールと、運動で痩せたいと思っています。
３年前にココでチャレンジして、１４キロ痩せて６３キロをほぼ維持してきました。ずーっと維持しっぱなしでした。
目指すは５０キロ台へ、３ヵ月後には必ず行きます。
ずっとオデブ人生だったので、細い体にはあこがれがありますが、標準体重で引き締まった体を維持していきたいと思います。
目標は、５４キロの－１０キロです。
皆様と一緒に頑張ります。　よろしくお願いいたします。

152cm　現在62kgです。毎年1～2ｋｇ増。結果が現在です。
で私、ただ今ダイエット真っ最中です。ジムに通って9ヶ月目ですが、60の壁が厚すぎて体重が減りません。どうしても夜、過食してしまうのと、週末の外食がいけません。
目指すは50kg台。来年の4月までには52～53kgになりた～い。
みなさんと一緒に頑張ります。宜しくお願いします。

153.5　62㎏　です。
夏に太ってしまい、2週間ぐらい前から、
とりあえず50㎏台を目指して頑張っています。
ダイエット方法は、豆乳＋炭酸水、　腹筋　等です。
頑張りましょう！！

こんばんは!
身長１５６．５ｃｍ、体重６０．６ｋｇです(>_<)
５ヶ月で３ｋｇも太ってしまいました。

周りの子がみんな細くてうらやましいです。

目標は１年でマイナス１５ｋｇです!!
みなさんと一緒にダイエット頑張りたいと思います。
よろしくお願いします☆ミ

こんばんは(^-^*)
今日からダイエット始めました。
身長158 体重66です！
ダイエット仲間がいるとお互い励みになると思ってコメントしました。
よろしくお願いします♪

私も今日から始めました！
本気で頑張りたいので公開ダイエット♡

身長157cm 体重63.5kg
目標は55kgです(｀･ω･´)

痩せたら素足でショーパンはきたい！
オシャレしたい！恋愛したい！です(*´▽`*)

今回はレコーディングとコアリズム、カーヴィー
あと食生活も見直したいです！
何かオススメの方法があったら教えて下さい＊

皆さんよろしくお願いします！
一緒に頑張りましょう(*^ω^*)

今日、登録しました。主婦です。
身長１５２ｃｍ　体重６１．２ｋｇ　体脂肪３１．８％

仕事を辞めて1年・・・
家で引きこもり運動もせず、ジーッとしている日々を送っていたら
1年間で１０ｋｇ太ってしまいました＞＜；
旦那は、もぅ女として見てないと思います。見放してそうです＾＾；
たまに使う喪服が着れなくなってしまい、困っています。
ママ友と一緒に写る写真が、いつも醜すぎます　；　；
さすがに、このままではいけないので、今日から頑張ることにしました。

夕食は、ごはんではなく、豆腐を食べる。
カーヴィダンスを始める。
チョン・ダヨンさんのダンスも行う。

旦那にバカにされる日々から開放されたいです・・・
こんな私ですが、みなさん、よろしくお願い致します！！

こんにちは！私も入れてください！！！！！
154ｃｍ　64ｋｇ・・・
目標は、55ｋｇ
痩せてしたい事は、髪型をショートにしたい。今まで顔が大きくてショート
に抵抗があったので。
ダイエット方法は、周1回の水泳・1日1回30分のウォーキング
食べる制限が苦手なので、体を使って痩せようと思ってます！

こんばんわ。
正直に書き込みます（＞＜）
今、体重を計ったら６４．８キロ（TT)

太った理由
１・無理なく出来るおっぱい体操さえやっていない。

２・８月終わりから夏ばてでほとんど食べてなかったら
毎日同じ時間に便通が来てたのに２日おきで時間もバラバラな上
腹痛を伴う下痢。食べないと出ないのねを実感し仕事柄トイレに行けないので食べる量を増やした（それでも以前より少なめ）

明るい報告ができるようにします！

仲間に入れてください。
１５３ｃｍ　62キロ

この夏初めて家族旅行にいきました。
シンデレラ城の前で家族写真。

出来上がった写真の私の姿。醜過ぎる・・・・・

旦那にも「いつまでも太いままじゃん。」と言われました。
イライラする。そして食べる。また太い。と言われる・・・・・
この悪循環。終わらせたいです。

はじめまして！

156センチで62キロです。
5か月で－8キロに成功しました！
まだまだ頑張ります。

痩せたらしたいことはショーパンが履きたいです！！

最近やって効果がある運動方法は
踏み台上り下りです。20分くらいすると
汗ダラダラです!(^^)!

最終目標は50キロです！
一緒に頑張りましょう!!
よろしくお願いします＾＾

はじめまして！

１５１センチ62,4キロです！
５－６月の１カ月集中ダイエットをして６８キロから５９キロまで落としたのに、８月でリバウンドしてしまいました・・・
これ以上戻らないため、そして今より減らすためにがんばります！

とりあえず、年内の目標が４８キロ。

私、深夜バイトしていてかなり不規則な生活しているので、なるべくご飯の時間を一定にすることと、１日１時間はウォーキングすること、あとコアリズムをやることを目標にがんばっていきたいと思います＾＾

日記も今日からはじめたのでよろしくおねがいいたします！

初めまして。

155センチ64キロです。
毎年11月の第二週ぐらいに会社の健康診断があるので、それまでに
一キロでもいいから落としたいです。
今やってること。
お猪口一杯ぐらいのゆず酢を５００CCぐらいの水で割り、一日かけて飲む。
夏前からやりだして、少ししか汗をかかない、汗がでると塩が吹いたようになって気持悪かったのが、着替えが必要なぐらい背中に汗をかく、でも気持悪くない。
不規則な生活なので外で運動が出来ない、運動神経がないので神藤多喜子さんのおっぱい体操で身体を緩めることをしてます。

これからすること。
一週間に一度しか体重を計らない。毎日計ると、ちょっとでも増えると
拒食症ぽくなるので。
9月にはカーヴィー体操をはじめる。
10月にはデューク更家のDVD体操を始める。
11月には草刈民代DVD体操を始める。

体が硬く、動きが下品なのでしなやかできれいな動きの女性になりたいです。

こんにちは。
身長153.8センチ体重62.4キロ。
自分が写っている写真を見て，，，，ショック！！！
それから，カメラから逃げるように。
私もクリスマスまでに痩せて，年明けのセールでかわいい服をいっぱい
買いたいです！

ワックンさん，よろしくお願いします。

ワックンの身長155体重61
目標体重50
痩せてしたいことはブーツが履けるようになりたいな〜
してみようと思ってるダイエットは食事制限からです

クリスマスには可愛いブーツが履きたい(^o^)

こんなワックンと一緒に頑張ってください