こんばんわ
今日は昨日に比べて±０ｋｇです。
最近体重の変動が激しかっただけに増えてないだけいいかなと(だけどやっぱり減らしたい…)。
明日は仕事なのでしっかり睡眠とって動きます！

おはようございます。
今朝は日曜日ぶり？に体重計に乗りました。
1.3kg増量です。
豪遊の産物は金欠だけにとどまらず・・・( ゜×゜;)

昨日の夕方から生理到来しました。
下半身ダル重ですが、生理に入ると体重が落ちやすいはず!!
腰とお腹と頭が痛いですが、動くように努力します(≧□≦)›

こんにちは。

生理が来てしまい、しかも未だ停滞期です(´；ω；｀)
結構がんばってるのになーーー。

でも、まだまだです！
負けずに頑張ります！

おはようございます。
はじめての方、はじめまして♪まるゴンです(_ _)

今朝も体重測ってません。
金曜日の夜から、
友達とやけ酒&やけ食い→お泊まり→先輩とお食事→深夜帰宅→朝一からディズニー→爆睡→本日
と、暴飲暴食し放題だった私には体重計に乗る勇気はありません。

一様、週末の遊び予定は昨日で概ね果たした感じなので、今日からまたダイエット生活はじめて、明日乗りたいと思います。

はじめまして星奈と申します。
１５４cm６２kgから６１kgを行き来しています。
５３ｋｇ目指してダイエット中です。
一緒にダイエット頑張りたいのでよろしくお願いします!!

はじめまして
現在160cm, 54kgです。
去年ダイエット頑張って48kgまでいってたのにあれよあれよとリバウンドして
今じゃこんなんです。。
３月までに再度48kg目指してます。
よろしくお願いします。

初めまして、
私は１５２cm、５５kgぐらいです。

私も４０キロ台を目指していますので、一緒に頑張りたいです！

昨日ちょっと小さめなスカートを買いました。
それを着れるように頑張ります！！

ご無沙汰しております。
ここ最近、何時に測っても同じ体重です。。
停滞期が到来しました。。
でも、停滞期がくるということはダイエットが成功しているということらしいので（ググりました笑）引き続き頑張ります！
ちなみに今日はスレンダートーンが我が家にきました！
これもジムと一緒に使ってハワイまでに、ウエストを集中的に痩せたいです。

おはようございます。
今朝は体重測っていません。
昨日女子会でそのままお泊りしてきたので・・・。

ディズニー明後日なのに!!(゜□゜;)
朝からお腹がまるいです。
今日明日は特に気合い入れます(≧o≦)」

でも、明日の夜は先輩と外食に行く予定が・・・。
前途多難です。

朝 なし
昼 鍋(鳥、豆腐)
間食 黒豆 栗① 蒟蒻ゼリー①
夜 切り干し大根 枝豆 湯豆腐 豚汁 蒟蒻ゼリー②(449kcal)

運動 ウォーキング2時間 半身浴1時間 立ち腹筋100回 スクワット50回 太ももストレッチ50回 リンパマッサージ
54.7kcal(−0.9kcal)
28.1％(+1.8%)
ウエスト68(-2.5㎝)
下腹83.5(-1.5㎝)
太もも52(-2㎝)
ふくらはぎ31.5(-2㎝)

今日は測定日★
サイズ＆体重減ってたんで良かったデス(○´v`○)
今日は久々に歩きに行ったんで疲れました•́ε•̀٥
なるべく歩いてもっと②減量がんばりマス❤(*´皿`*)

おはようございます。
今朝は体重0.1kg、体脂肪率0.2%増えました。

生理１週間前に入り、お便秘様到来です。
生理終わりまではなるべく体重を増やさないことと、間食&暴飲暴食しない方向で行きます。

朝 鳥バーグ 切り干し大根 黒豆甘煮③ 黒豆煎り1袋
昼 12穀フランスサンド 切り干し1口
夜 鳥と豆腐蒸し 切り干し大根

運動 半身浴1時間 立ち腹筋100回 スクワット50回 アプリ(腕) リンパマッサージ 太ももストレッチ

最近サボりぎみなんで明日から運動がんばります(`･ω･)ゞ

おはようございます。
今朝は体重が0.3kg、体脂肪は1.9%も減ってました♪

昨日は会社の人とバレンタインチョコをGETしに行くついでに、近くのレストランでディナーをガッツリ取ってしまったので、増えてるか心配だったのですが、よかったです(＾＾)

運動のやり方を変えてから2日目ですが、停滞していた体脂肪率がいきなり減りました!!
運動も色々試してみるものですね。

おはようございます＼(^-^)／

まるゴンさん♪
お仕事無理せず頑張ってくださいね♪

体重…65.2Kg

夜に炒飯。運動ナシ(^^;)(;^^)
やぱ少しふえてましたー★

寝不足なんでダルい。。
今日も１日頑張りましょお♪♪

おはようございます。
今朝は、土曜日と比べて0.3kg、昨日の夜と比べると、0.8kg減っていました(*≧∇≦*)
運動のやり方？を変えたおかげでしょうか？
寝ている間の代謝が上がるのはうれしぃ♪

お子さん大変でしたね(>□<;)
ご苦労様でした(_ _)

私もインフルから復活をはたし、昨日から出社してます。
...会社行くのダルいです。

皆様おはようございます！
うーたん★。さんよろしくお願いします☆
すごい！！皆様痩せ痩せですね＼(^^)／
私の方はまたまた体重計に乗りたくない病でして(笑)

今日、計ったらまさかの65.1Kg！
１週間前よりも−0.5Kgでした( 〃▽〃)
袋のラーメンを無性に食べたくなり、食べてたのですが…良かった♪
インフル…こわいですねm(__)m うちの子もいつか、かかりそうでヒヤヒヤです。下の子、
水ぼうそうでした、やっと先生の許可が出て昨日から保育園です(^O^)

上の子は３才の時に数えるほどのブツブツだったんですが
下の子は全身ブツブツ大量で焦りましたし痒くて夜泣き続きで可哀想でした↓

カーヴィの部分やせの座ってストレッチ！
あれは効きます♪
次の日太ももが筋肉痛(;^_^A

引き続き頑張ります♪

朝 海老ドリア たい焼き②(計589kcal)
昼 たい焼き 枝豆 せんべい シリアル(計517)
夜 クッパ 枝豆 鳥の塩焼き100g(計444kcal)

運動 半身浴1時間 骨盤体操 立ち腹筋100回 スクワット50回 リンパマッサージ 太ももストレッチ

今日は雨でウォーキングは無理でした(ㆀ˘･з･˘)明日天気がよければ歩きに行こぉと思いマス★
運動不足…↷꒰ू´•௰ू• `꒱↷

こんにちは。
昨日は従兄弟ズ突如の訪問により、外食三昧・・・。
怖くて計れませんでした(￣▽￣;)

体調も復活して、今日から出社もできてるし、今日こそは運動再開します(≧□≦)ゝ

どうか明日が減ってますようにφ(..)

　ついに、やっちゃいました。。。
間食しまくりです。
超反省。。。
安くても、お菓子買いだめちゃ駄目ですね。

朝 カップヌードルLight イカ焼き たい焼き(613kcal)
昼 外食(イタ飯)
夜 枝豆(246kcal)

運動 買い物1時間 ABS腹筋プログラム 立ち腹筋100回 スクワット50回 太ももストレッチ リンパマッサージ 骨盤体操

こんばんは(○´∀`)ﾉ
昨日はCLUBいってシャンパン,カクテルのんで遊びほうけてましたッｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
久々会った友達に痩せた＆足細くなったと言われ舞い上がってました•́ε•̀٥
今日は夜少なくして、DVDも使えるようになったんで復活しました(○´v`○)

ゅめさん、最近書き込みナイですけど、大丈夫ですかねぇ⁇最近凄い寒いし風邪も流行ってるので皆さん気をつけて下さいネ(; ´_ゝ`)