朝食　　バイト先の揚げパン（勝手に作れちゃう）

昼　　　おなか一杯

夜　　　23時ごろにおなかがすいたと言い訳をしてストレス食い


今は、職探しで家にいることが多いせいで殆ど動かずに普通に食べてるだけなのに動いてないせいでぶくぶく・・・・
主婦になったら絶対同じことを繰り返すから、運動の習慣をつけたい！

①朝食→通勤
②始業前に菓子パン→
③お昼→お昼休みもネット（動かない）→
④午後間食→
⑤帰宅前に菓子パンor惣菜パン→
⑥夕食→
⑦時々夜にお菓子も食べてた

7回も食べていて太って納得の生活。

大学の勉強のために甘いものは食べてもいいと勝手に思い込みお菓子バカ食い。
それでも朝昼晩普通にごはん食べる。
運動はこれっぽっちもしない。
食べてる時間の方が圧倒的に長いのに運動をするのは時間の無駄と考えてしまう。
食べ癖がついてしまいなかなか治せない。

薬の副作用で、満腹感が得られず
加齢で基礎代謝が落ちた、のダブルパンチ。

ダイエット止めたら、夕飯の炭水化物は止めていたのに
ものすごいスピードでリバウンドまっしぐら。

菓子パンばかり食べていたらあっという間に肥った！

春休み友達と旅行ばかりしてて、
体重一気に増えました…

半年かけて23キロの減量に成功したけど、3月に入ってから原因不明のストレスで暴飲暴食が続き、8キロリバウンド。
非嘔吐の過食症になってしまいました。 今も過食と戦い中…

置き換えダイエットのリバウンドは半端なかった。
みるみる痩せるがリバウンドもあっという間。

ストレスからの空虚感を食べ物で埋めた結果。
ある意味、自分を殺したような物。

美味しいベーグル専門店のベーグルにハマって、1日最高4個とか食べてたら、見事に太りましたベーグルってカロリー高いですね〜

確かに。

食べ過ぎ

彼氏にフラれた
就職して環境が変わった

ストレスで太るのは女として不利だわ
プラス8キロ

食事制限の反動で食べてしまってリバウンド。

分かっていてもストレスを言い訳に腹痛が起きるまで食べ過ぎる。
お酒を飲んで食べ過ぎる。
あまり噛まない。
なんだかんだで食べることが好き。
服がきつくてもそのうち痩せようと後回しにする。
運動をしない。

リバウンドが1番クルね

結婚した安心感
妊娠出産
そして諦めw

１．母親が野菜を殆ど出さなかった（カレーやシチュー、キャベツの千切りくらい）。
２．カロリー計算という概念が無かった。
３．少し食べ過ぎた後、節制するという発想が無かった。
４．ピル服用。

まだ大丈夫っていう甘い自分への認識、、、。
お菓子を毎日食べてたら太るってわかってるのに。
ズボンがきつくなってもすぐ戻せると思ってしまう変な自信が原因。

ダイエット後のリバウンド。反動で過食！