おはようございます(^^)

昨日は結局ずっと運動出来ずに居たんですが、
まめちかさんのコメント見て、
夜寝る前にwiiでヨガだけやりました。
（まめちかさん、ありがとう（●＾o＾●））
身体伸ばして気持ちよかった～
最近はストレッチさえさぼっていたなぁ。。。
毎日自分の身体の為に使う時間を20分でもいいから
作るようにしたいと改めて思いました☆

今日もみなさん頑張りましょう＼(~o~)／

こんにちわ〜o(^▽^)o
マブヤーさん、昨日はヨガ16分だけやりましたよ（＾Ｏ＾）
ワニのポーズの時目つぶりながらやってたら一瞬寝てました（笑）
ヨガ11日振りだったので、ビックリするくらい下手になってたし(T ^ T)
これから夏まで欠かさず頑張りたいですp(^_^)q
一緒に頑張りましょうね＼(^o^)／

こんにちわ～

忙しくて全く運動もせず、辛うじて体重は維持・・・
今週は息子が午前保育なので、午前中は急いで家事しなきゃ!!
夜なる前にでも頑張って運動しないとなぁ。

まめちかさん、夜は子供が寝たら早く自分も休みたいですよね～
私も毎日その誘惑に負けてしまっています(*_*;
昨日は頑張れましたか？
私も今日からは運動再開したいと思います!!
お互い頑張りましょうね(^^)/

こんばんわ〜(^-^)
生理が終わり体調はいい！
だけど、運動やる気おきな〜い(@￣ρ￣@)
眠た〜い(>_<)
こんなんじゃ、ダメだ！
夏に後悔しないように、この後wiiやりますo(^▽^)o

こんにちわー♪

くるみさん、プロテインの事教えてくれてありがとうございます(^^)
なんか魅力的だけど、飲んでしっかり運動しないといけないんですね・・；
最近怠けている私には、耳が痛い言葉です(・_・;)
運動がしっかり継続できるようになったら、カプサイシン入り試してみたいなぁ。
最近まで授乳していたので、サプリとかも控えていたんですが、
脂肪燃焼を助けるサプリから試してみようかなぁと思います！
一人目産む前までは、体脂肪率１９％だったのに(>_<)
今の数字が信じられません。。　怠けた結果ですよね。

息子の入園式までには痩せたかったのに、逆に太ってしまってます(;O;)
来週は息子が午前保育なので、結局まだまだしばらく自分の時間は
持てそうにないなぁ。。　とりあえずこれ以上体重増やしたくない・・・・

こんばんは!今日は暖かくて過ごしやすい１日でしたね(^^)
マブヤーさんへ☆
プロテインは簡単に言うと筋肉量を増やしてくれますよ。その分、しっかり運動をして筋繊維を破壊（筋肉痛）しないといけないのですが(-.-;)
私は痩せてた時から筋肉量が少なかったので、体脂肪がなかなか減らないんだと思います。。プロテインの効果ですが、うちの旦那は昔、175cm52kgのヒョロヒョロ君だったのが、筋トレ＋プロテインで体重が75kgまでアップしました(笑)もちろん筋肉の重さです!女性向けのだと脂肪の燃焼を助けるクレアチニンやカプサイシン入りのサプリなんかだと飲みやすいと思います。
ダラダラと書いてすみませんでした(>_<)
この尻まわりを何とかしたいなぁ〜。

こんばんは☆彡

今日は夕飯に食事会が入り、食べ過ぎてしまいました(>_<)
焦って帰宅後、チョンダヨンの運動してみたけれど・・・
確実に身体は重くなっています(；一_一)

くるみさん、体脂肪減らしたいですよねー!!
頑張って運動しているのに、なかなか減りません。
プロテインって良いんですか？　飲むと筋肉がつきやすくなるんでしたっけ？！
お腹の調子は大丈夫でしょうか？
効果があったら教えて下さいね～

今日もくたくた。。　お風呂入って眠ります(-_-)zzz
明朝の体重測定が怖い(・_・;)

こんばんはー(^^)
確かに産後の生理痛は辛くなりましたね〜!生理が終わると痩せやすい時期と言われてるし、頑張りましょー!!
今日は初めてプロテインなるものを飲んでみました。牛乳と割って飲んだ量が多すぎたのか、お腹こわしちゃいました(>_<)イテテ。
体脂肪減らないかな〜。

おはようございます(^^)

昨日から運動再開出来ているマブヤーです！
体重は全然減らないけど、先ずは頑張って続ける事を目標に
頑張ろうと思います(^^ゞ
心なしかお腹のお肉は減ってきています。
旦那には、「足を頑張って！」と一番難しい個所を指摘されました(*_*;
足ってかなり頑張らないと細くならないんですよね・・・。
下半身中心の運動をそろそろ取り入れて行こうと思います☆

こんにちわ～

まだ運動怠け中・・・　体重も増加中・・・
ヤバいです(+o+)
なんとか運動しなきゃ！

まめちかさん、生理痛大丈夫ですか？
出産後の生理痛の激しさにはびっくりしますよねー
終わるまでは安静に過ごして下さいね(^_-)-☆

何度気合入れなおしても怠け癖のとれない私。。。
頑張ります(/_;)

こんにちわ（＾∇＾）お久しぶりです(^-^)
くるみさん、初めまして＼(^o^)／
一緒に頑張りましょうね(^-^)
ゆきんここんこさん、息子は10ヶ月半頃に初めて2.3歩歩きました。
今は、靴を頑張って履かせてるのですが、なかなか慣れませんね(T ^ T)

マブヤーさん、入園にむけて忙しそうですね(^-^)
少し、落ち着いてから運動した方が無理ないかもしれないですね（＾∇＾）
私は3月31日から生理がきて、腹痛、頭痛、なぜか寒気に襲われてます（笑）
大人しく運動は諦めて家事と育児だけ頑張ります(^-^)
運動は4月5日頃から再開したいと思いますp(^_^)q

おはようございます(^^)/

子供のせいにして、運動さぼり中のマブヤーです。
入園式までに痩せたいのに全く運動出来ず、体重も減らず(*_*;
今日から本当に気合入れなおして頑張ろうと思います!(^^)!

みなさんは新年度どう迎えてますか～？
環境が変わったりすると、精神的にも疲れてダイエットどころじゃなかったり
しますけど、マイペースに続ける事が大事だと思うので頑張りましょうね(^_-)-☆

こんばんは〜☆彡
ゆきんここんこさん初めまして!!10ヶ月で歩き始めるなんて、すごい早いですね〜優秀♫
うちは遅くなりましたが明日、義両親と一緒にファーストシューズを見に行く予定です。何センチかな〜（(-^〇^-)）

マブヤーさん、もう少しで入園式ですね。スーツの似合うボディを目指して頑張りましょうねー!!

昨日は久々に夫婦＋友だちと飲みに行き、少々飲みすぎました…泣
今日は完全に二日酔いだったので運動もできず、体重がまた増えてました。体は正直ですね!
明日から新年度、いい一年にしましょう!

こんにちわ～(^^)

息子が春休みに入ってから、なかなか運動する時間が無い(>_<)
来週も息子は午前保育だし・・いままで通り日中に運動は難しいかも?!
息子が騒ぐので娘も寝てくれないし、夜にはクタクタだし(*_*;
入園式までには少し痩せたいよー!!
なんとか頑張ります(+o+)

こんばんは☆彡
昨日は子供を寝かしつけながら寝てしまい・・・
今日は息子の保育園の入園手続き等で1日外出・・・
2日連続ダイエットさぼり中です(・_・;)
で、ちゃっかり体重も増えちゃっています(/_;)

くるみさん、一緒に頑張りましょうね～(^^)/
他のみなさんが頑張っているのを掲示板通してみていると
自分も頑張れる!(^^)!　みんなで頑張りましょ♪

まめちかさん、子育てサロン行かれてリフレッシュ出来たんですね～
他のママさん達との交流も色んな相談出来てイイですよね(^^)
うちは4月から息子が新しい保育所へ通うので、
今から私がドキドキしています!!
4月7日に入園式があるので、それまでに少しでも痩せたいです(^・^)
1週間頑張るぞヽ(^o^)丿

ﾏﾌﾞﾔｰさん、まめちかさん、くるみさん、おはようございます(*'∀'*)
なかなかこちらにお邪魔できなくてすみません(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
みなさん、着実に運動とか頑張ってらっしゃってすごいです！
私も気合いれなおします～(^^ゞ

まめちかさん、うちの子も足が大きくて、1歳で13センチでした(笑)
（ちなみに歩き始めたのは10か月です。。。）
今は1歳10か月で15センチです、やっぱり大きいですよね？！(-ω-；)彡

はじめまして(^^)
くるみと言います。2010年の12月に女の子を出産しました〜。
ダイエット日記を始めたのはつい最近です。まめちかさん、マブヤーさんの書き込みを楽しく拝見させてもらってました!
時々覗きに来ますので、よかったら私も仲間に入れてください(笑)

こんにちわ（＾Ｏ＾）
昨日は、息子の遊び食べに付き合いすぎて疲れたのと
寝不足だったので、運動せずに寝てしまいました。
今日は頑張るぞp(^_^)q

今日、初めて子育てサロンに行ってきました（＾∇＾）
息子は、初めての場所で最初硬直してましたが
慣れてきてからは、活発に豪快に遊んでいました（笑）
私もママさん達とお話できて楽しかったです(^-^)

こんにちわ～

まめちかさん、息子さんの初めての靴購入おめでとうございます♪
なんかウキウキしますよね～
13センチは大きい方じゃないですか？　うちの2才の息子は14センチですよ～
うちの子は平均より小さめなんですけど・・・

今日は昨日運動してなかった分、頑張りたいんですけど・・・
今まで外出していたので、出来るかなぁ。。って感じです。
wiifitの筋トレが効いているようで体中少し筋肉痛です^^;
続けないと意味無いですよね～　今日も頑張ります!(^^)!

こんばんわ(^-^)
今日は旦那さんがお休みで息子の誕生日プレゼントを
買いに行きました。
始めての外履の靴でサイズは13で決定！うちの子足大きめなのかな？
紺とオレンジで迷って、どっちがいい？と息子に聞いたら、オレンジ
に触ったので、そっちにしました(o^^o)
一緒に歩いて外お散歩するの楽しみです♪( ´▽｀)

運動はヨガと筋トレ20分ずつやりましたo(^▽^)o
少しずつ、基本のポーズに近づいてきてるような
気がします（＾∇＾）

マブヤーさん、昨日は運動お疲れさまでした(^-^)
たくさん、運動されましたね〜（＾∇＾）
これからもお互い頑張りましょうね（＾Ｏ＾）