ラテラルが届きました。　モニターはついてましたが、パワーネットなどはなく、送料込みで6300円くらいでした。(激安！)

結構きついですね。
１５分やると汗がダラダラです。

がんばってお尻の脂肪をなくすぞ～

綺羅さんへ
返信ありがとうございます＾＾
私も靴下をはいてやってみました！でも、私の場合滑ってしまったのでやっぱりはだしで続けることにします。もちろん、汗をかくので水ぶきしてます。

購入してから２週間くらいなのですが、時々すごく硬くなって踏んでもスムーズにいかなくなってしまいます(;＿;)どうしたらいいのでしょうか？どなたか教えてください！！

私は毎日３０分くらいやっていました。そしたら太ももに筋肉がついたみたいで、腿が少し太くなったようでした。
でもおかげでスノボへ行っても、脚が痛くてもう帰りたいと
思うことなく、朝からすべることが出来ましたが・・・
他の方は、細くなってるんですか？

私は、同じようなのをジャパネットで買いましたよ。
パワーネット、滑り止めマット、モニターがついて1万円！！
音も静かです。
消費カロリーが出るので励まされます。
結構汗かきますね。はまってます。
下半身を夏までに引き締めるぞ！

お答え頂いたみなさん、ありがとうございました。
まだ、商品は届いていませんが、届いたらはだし派か靴下派か
自分に合うのを見つけたいと思います。
みなさん、夏に向けて頑張りましょう!!

こんにちは！ラテラルって下の階にひびいたりしませんか？自分の部屋で必死にやっていたら、親にうるさいよ！って注意されちゃいました（－□－；）夜でも家で気軽にできるから買ったのに･･･みなさんは何か下にマットなどひいて防音対策などしているのでしょうか？？

私も、靴下はいてやっています。今日は３０分やりました（＾＾）ダイエット宣言したからは「歩け歩け大会」やっていたんですが、今日は雨だったので、ラテラル３０分！！しかし、それ以上は無理でした（苦笑）３０分で、続けてみます～～。

教えてくださいさん、ぴのこさんへ

私は、くつしたはいてやってます。裸足でやったら、足の裏に痕がくっきり・・・。それでちょっとくつしたはいてみたら、結構よかったので。まあ、落ちないで、すべらないでやれるなら、自分がやりやすいやり方でいいんじゃないでしょうか

ラテラルの連続使用時間は、最高でも３０分でそれ以上すると早期故障の原因になると聴きました。皆さん３０分以上やっているようですが大丈夫なのでしょうか？
また３０分以下で毎日続けても効果があるかどうか知りたいです。どなたかアドバイスください。お待ちしています。

教えてくださいさんへ
私ははだしでしていますよ。最初は新品のスニーカーをはいてしていたのですが、なんか違和感が・・・　アメリカ人は家でも靴を履いているからだと思います。みなさんはどうなんでしょうね。私も知りたいです。

先日、ショップジャパンで注文してまだ商品は届かないんですが、私の素朴な疑問にどなたかご回答を。
それは、ラテラル・サイ・トレーナーをやるときに、はだしでやるのか、靴を履いてやるのかということです。
どなたか教えてくださいｍ(__)ｍ

みなさんは何分間に何歩くらい踏みますか？どの位のペースでやったらいいかわかりません。
心拍数計れればいいんですが、どうやって有酸素運動の範囲内を保てるかも教えてほしいです！！

教えてください。
本日購入したのですが、セッティングの仕方がわかりません。
踏む部分が下に下りないのです。上には上がるのですが・・・
英語がわからないので、よろしくおねがいいたします。

はじめまして。私も以前に購入し、１ヶ月もしないうちに、乗らなくなってしまって（＾＾；）でも、今皆さんの書き込みを読んでペダルの高さを調整できると知ってビックリ（苦笑）また、今日から始めることにしましたぁ！！頑張ります。

ぴのこさん、綺羅さん
有難うございました(^o^)／
徐々に長い時間、出来るように頑張ってみます！！

ゆきさんへ
私は、だいたい40～50分くらいやってます。でもその日の体調次第です。ブレンダさんのビデオ見ながら20分くらいで、やめちゃうときもあります。ブレンダさんのビデオ、結構キツイんですよ。一日お休みするときもあるし。特に筋肉痛になったら、無理しないで一日休んだ方がいいとか・・・(これは、ダンナが言ってました)

ドロップさん
私もはじめは10分でもきつかったです。でもとにかく続けることによって、少しずつ長い時間続けられるようになりました。はじめから無理しないで少しずつやっていけばいいですよ!

ちなみに昨日、「体重が減らない」と愚痴っていたら、ダンナが「でもなんとなく体全体がすっきりしたみたいに見える。顔とかも」って言ってくれました。先週、10日間くらい出張でいなくて、帰ってきて久しぶりに見た時、そう思ったらしい・・。なら会ったときに言ってよ!と思ったけど、効果が出てるんだと思うとうれしかった。これからもがんばるぞ!皆さんもがんばりましょうね!

こんばんわ！！
ウェストに効果のある踏み込み方知っている方いたら教えてください！！私はどうもお腹に効いてる実感がないので（涙）

ぴのこさんへ
コンバンワ。お返事ありがとうございます(^－^)今日、３０分やってみました！キツイですね(>＿<)でも、効果があるみたいなので毎日頑張ってみます！！

ドロップさん、ゆきさんへ
こんにちは。はじめまして。私も負荷を一番軽くして毎日３０分しています。最初の３日は、ひざをいためないように、ストレッチを多めにして、ラテラルは１０分だけにしていました。ラテラルサイトレーナーを使い初めて今日で１２日目なのですが、私も太もものところに隙間ができましたよ！綺羅さんの書き込みをみて、私も鏡をみてみたのです。力をいれて太ももをくっつけようとしても、できなくなりました。３０分でも毎日すれば効くと思いますよ♪
お互いがんばりましょう！