コードの使用による利点は主に上半身の強化(腕や背筋)だと思います。ただ使わなくても十分に運動できていると思いますよ。ただこのようなステッパーというのは有酸素運動がメインですが、下半身の筋力強化にもかなりの効果があると思います。私はまだ体重の落ちは実感していませんが、太もも、ふくらはぎのシェイプアップと強化は目に見えるくらい実感できています。 教えて下さい(でいいのかな?)さんが持っているリズミカルステッパーも見たところラテラルと変わらないようなので、十分だと思います。しかし高さ調節ができるならば、それは最高にするのをおすすめいたします。私は最初、調節可能であることを知らずに初期設定でやっていて、疲労感が得られませんでしたが、少しずつ高くし、最高にしていくと筋肉の動きが実感できます。がんばってください!!!

＞ささみ伝説さん

ご回答ありがとうございます。
パワーコードを使用するからラテラルだと汗をかくのでしょうか？
私はダンベルを持ってやったことはありませんが、かなり効きそうですね。
ジムで１時間エアロバイクをこぐと、かなりの汗＆疲労感があり、体重の落ちもいいのです。でもジムが休みの日などはステッパーで運動しようと思い頑張っても（最高３時間続けてやりました）ジムほどの効果が得られなくて・・・
ここの板を見ていると結構みなさん体重の落ちがいいようなので、ラテラルは特別なのかな？と思った次第です。
ラテラルがいいっていうのはパワーコードに鍵があるんですかね？

>教えて下さい
商品的にはラテラルと同様の物っぽいですね。使い方はどうですか? 私的にはひたすらストイックに、少々痛くなってきてもやり続けます。昨日は両手にダンベルを持ち、ステップするときにそれに合わせてダンベルも昇降しました。(パワーコードがないので)　1時間半やりましたが、汗、出ましたよ。私も最初の頃は全然疲労感がなく、心配になりました。(やはりみんなそういう疑問があるんですね)　しかし前屈の体勢でステップしてみたり、いろいろ試行錯誤していくとかなりふくらはぎが伸縮しますよ。 いっしょにがんばりましょー!!

今リズミカルステッパーというものを使用しているのですが２時間踏んでもほとんど汗をかきませんし、筋肉痛にもなりません。
ラテラルをご使用のみなさんの書き込みを見ていると
「とても汗が出る」「筋肉痛になる」らしいですね。
やはり普通のステッパーとは違うのでしょうか？
どのあたりが筋肉痛になったりするのでしょうか？
汗が出るのはその人の体質にも寄るものだと思いますが、私はジムのエアロバイクなんかだと、ものすごく汗が出ます。
なので、ステッパーで２時間運動しても汗が出ないっていうのが、ちょっと気がかりで・・・
私にはステッパーは合わないのかな？と思ったりします。

どなたかご回答お願いします。

連続ですいません。　故障の話があちこちで出ていますが、私も経験はあります。しかしなんとなく、「あっ、やばい・・・」っていう感じがするんです、ずっとやってると。そこで絶対に止めます。それ以上やると内部の金属が削れるような気がします・・・。私が思うに負荷は弱くてもしっかりと腿を上げる感じにすれば運動として成り立っていると実感できます。そればかりか個人的にはFastでけっこうスピーディーにこなしたほうが疲れます。ただペダルの高さはなるべく最高にしたほうがいいですね。

体力はわりとあるほうなのですが、やはり「太り」が気になって、必死になってやってます(笑)　ラテラルのキャッチコピーでよく目にするのは「内腿のシェイプ」だと思うのですが、自分的には外がかなり硬くなってきていますね。ただやはり内側を鍛えたいっ!!! 余談ですが、アブレイジャスという腹筋器具の説明書に書いてあったと思うのですが、鍛えたいところに神経を集中して故意に筋肉を使うようにすることが大切なんだそうです。皆さん一緒にがんばりましょー!!!

昔、アメリカの奥様が自宅のプールとジムのエアロバイクで汗を流すというのに憧れたものですが、ラテラルトレーナーってエアロバイクの簡易版みたいなものですね。一生懸命やれば効きそうですが、いくつか疑問があります。まず、階段を使った昇降運動や縄跳びでもよさそうなのに、なぜそれかという点です。ＴＶを見ながらやりたいということなら、日曜大工用品の店で安い踏み台でもいいんですよね。ジムで使われているようなエアロバイクはとても高いですが、強度を出すにはそれだけの材質加工が必要なはずで、1万や2万ではとても無理でしょう。つまりまじめにやれば壊れて当たり前。お金を出して何かを買えば自分の望みが手に入るような消費者心理をつかれていないでしょうか。
　もっともさほど肥満でない方の痩身目的だけの運動というものも疑問です。仕事や楽しみなど、皆それぞれに日常生活の中で運動の機会をもっているわけですから、その中で摂取エネルギーと消費エネルギーが見合っていいはず。食生活と生活強度の見直しで、健康体重は保てるはずではないかと思いますが。

＞ドラえゴンさん
全く一緒なんです！
負荷が必ずFASTに戻ります。
前の欠損品の時は、ペダルの高さは低いものの、負荷はつけられたんですけど・・・え～これも欠損品？（＾＾；）困ったな。
今のところFASTでも十分だけど・・・
解決策じゃなくてすみません。

＞ハコさん
新しいの、早く届くといいですね！
役に立ててすごく嬉しいです

　ラテラルを購入しましたが、素朴な疑問なんですが、使わないときは水平にしてますか？私は場所の関係で立てて置いてますが問題ないのでしょうか？

＞ハコさん
こちらの掲示板今はじめて発見しました。
自分も買ったとき上下に微動だにせず水平のままで「せっかく１ヶ月以上も待ったのにこれかよ～(TT)」とさっそく苦情のメールをいれたあと、何やらダンボールにくっついたビニール袋に入った紙を発見。これって保証書？と思っていたらなんと「出荷時は初期ロックがかかっていることがあるので、負荷レバーをFastの位置にあわせてペダルを上下に小刻みに動かせば動く」と書いてあり、やってみたら動きました(^^;こんな大事な紙は説明書と一緒にダンボールに入れといてくんないと逆にわかりづらいと思うんだけど(^^;;;;ということで、もしまた新しいのが届いて同じ状態だったらやってみて下さいね。
自分はその状態は脱出したのですが、今、負荷レバーをしっかり固定しているのにもかかわらず、運動中、左右に動いてしまい、更に固定しなおしてもまたすぐ動いてしまい、Fastでなきゃ運動できない症状に悩まされている状態です。説明書見たらしっかり固定せよ。と書いてあるだけだし・・・？これは修理が必要なのかなぁ～、どなたか同じ症状で解決した方いないでしょうか？

＞ももさん、ジョジョさん

貴重なアドバイス、ありがとうございました。
購入先のショップジャパンに確認してみたところ、やっぱり欠損品だったようで、交換してくださるとのことでした！
良かった～☆
お二人のご助言のおかげです。
早くちゃんとしたのが来ないかしら！！すっごく楽しみ。
届いたら即運動を開始するつもりです。
本当にありがとうございました！！

ささみ伝説さん、凄いですね！
きっと体力もあるんでしょうね。
どのくらい使われて、そこまで出来るようになったのですか？

私は時間にすると30分、カウンターは1300くらいです。
余裕がある時はそれを1日2回するので多ければ2600ですね。
ラテラルは1時間以上乗りつづけたら故障の原因になる、と
取り扱い説明書に書いてありますが大丈夫ですか？
なんか質問ばっかりになっちゃいました（＾＾；）
故障が多いと聞くので、説明書の言うとおり
とにかく大事に使っているのですが・・・

ささみ伝説さん
私は３月に入ってから使い始めたのですが・・・
ささみ伝説さんの回数にビックリ！！！物凄いですね～
（私は毎日３０分くらいなので・・それでもかなりシンドイです。
ホント運動不足で・・・お恥ずかしい）
ちなみにお聞きしたいのですが、効果の方は如何ですか？
このサイトでも欠陥が多いとの事ですが、それだけ踏んでいて特に故障もなく順調なのでしょうか？
（ごめんなさい・・私の方が質問してしまって）

はじめまして、愛用しています!! 皆さんの意見をお聞きしたいのですが、どのくらいの回数をこなしています? 私は、デジタルのカウンターがゼロに戻る(3800回ぐらい?)までやってから、さらに1000回ぐらいなのですが。　1時間30分くらいです(5、6分の休憩も含みますが)　皆さんの意見も聞きたいので、よろしくお願いしますっ!!!

私もラテラル使っています。ラテラルで減量に成功された方いらっしゃいますか？もし、いらっしゃれば、どのくらいの時間をどのくらいの期間されて成功したのか教えてください。お願いします。

＞ハコさん
それは欠損品だと思われます！
私も最初に届いたラテラルがそうだったのです。
1番高くて水平。ネジをしめても一緒。
ついでにカウンターもカウントされませんでした。
どこで購入されましたか？
私はショップジャパンで購入しましたが、電話したら
すぐ交換に応じてくれました。

ちゃんとしたラテラルが届いたらびっくりしますよ。高さに！
景色が違う～（笑）。
踏みこむ力も、もっと要るし、運動量がぜんぜん違いますよ。

＞ダイエッターさんへ
上級者のビデオも、時間は初級者と同じくらい30分もありません。
でもキツイ運動なのでお勧めです。
送料こみだと2000円弱です。

＞ハコさん

横レス失礼します。

下に踏み込めない、というのはペダルが重くて動かない、という感じですか？それとも微動だにしない？
確かにペダルは上下だけでなく、左右にも振れますが、動かす感覚としては、下に踏み込む、という感覚で動くはずなのですが・・。

やはり故障を疑ったほうがよいかと思います。
購入先で確認してみては？

＞ダイエッターさま

上級者用のビデオはしょっぷじゃぱんで、１０００円程度だったと思います。だいぶハードで楽しいですよ。

はじめましてー。
私も産後太りの解消のために、ラテラル買ってやっています。
ターボセルも一緒に履いていますよ。。
すごい汗でいい感じです。
まだ初めて間もないので、効果は？？ですが・・・。

ビデオを見ながらやっていますが、短いですよね？！
上級者用のビデオっておいくれぐらいなのでしょう？？

＞３人ママさん
そうなんですよ、全然踏み込めないんです。
普通に乗っかってるだけ、、、というか。
取り合えず水平にはなっているんですが、乗っかったら乗っかったままで、ステップが微動だにしなくて、全く下に降りるっていうことがないんです。

もしかしてそれ自体が間違ってるんですかね？
下に踏み込むというより左右に動かすという感じなのですか？