本日、ラテラルサイトレーナー届きました!!SHOPJAPANのものです♪なのに今日見つけたココの書き込みを見ていたら不安が大きくなりました(ﾉ_･｡)やって見ても後ろの部分が当たるし、今にも壊れそうな感じ・・・壊れないで欲しい(^-^;30日お試し期間があるのでお試ししたら返品しようかな…
そうですねぇ～効果の程はまだわかりませんが、かなり太腿ふくらはぎには効いてると思います。。。準備体操は必要だと思いますよ(*^▽^*)もう少し頑張ってやってみまぁ～す♪

こんばんは。
質問に答えてくださった方、ありがとうございました。
準備運動をきちんとすれば大丈夫みたいですね。
ラテラルの購入、前向きに検討したいと思います。

ナミさん、お返事ありがとう(^_^)
そうそう、ストレス解消になるんですよねー。
私は毎晩、10時から40分ラテラルやるのが日課なんですが
毎日ワクワクするほどなんです。
汗をかいて無心に動くのが、こんなに気持ちいいなんて。
（よっぽどストレスたまってる？笑）

私はラテラルしながら手にダンベルを持って
上半身の筋力アップも狙っています★
鼻から吸って、口からはいて・・・という呼吸が
脂肪燃焼と筋力作りには重要です！
無呼吸で運動していると、脂肪は燃焼されないそうです。
（無呼吸の場合はグリコーゲンというものを燃焼し
　脂肪は燃焼されないと勉強しました）
みなさん、呼吸に気をつけてみてくださいね。

みーひゃさんこんにちわー
ターボセルよさそうですね!!!うわぁ欲しくなってきたー
今履いてるやつは太もも半分くらいまでなので
本当は少なくともひざ上まで欲しいんです。
長さ色々ありますが、どれ使ってます?？

オークションで探してみますーーー
情報感謝です☆

ちえさんこんばんは♪(@^∇^@)
ラテラルの動きはいいんですが、私の足の動きが悪く。（笑）
でも少しずつ慣らしてますー！好きな音楽をかけるとやる気もでますねー☆
ターボセル、たくさん動くとすっごく汗をかきますよー！
普通に生活するんだったら8時間、運動するなら2時間って説明書に書いてあるんですが、動くと長くはいてられないくらい汗をかいてぬれた感じになります。(ﾟｰﾟ;A
ターボセルをはいてラテラルやるといい感じですよ。
ターボセルは普通に通販で購入するととても高いのですが、オークションなどで購入すると半額以下で手に入りますよー。

ラテラル中の腹式呼吸、やってみますねー！
色々教えてくれてありがとう～～～☆°+(人´∀｀)°+°

みーひゃさんこんばんわー
私も始めはしんどかったです…
ラテラルの動きも悪くて、ヒィヒィ言ってました。
でも自分で分解して治したら、スイスイです(笑)
前の方が汗かいてたくらいです。。
じょじょに慣らしていけばいいと思いますよー
始めは太ももがパンパンになりました。
焦ったのですが、姉に聞いたら（姉もやっているので）
始めはそうなったよ、と言っていたので気にしなかったら
治まりました。。
ターボセルどうですか??欲しかったのですがラテラルも
無理やり旦那に頼み込んで買ったので言えませんでした…

とにかく継続が重要みたいですねぇ…
腹式呼吸でするとお腹にききますよ☆
鼻から吸って、口から吐く!!大きく深呼吸しながらやってます。
吐くとき腹筋に力入れると、硬くなっているのがよくわかりますよ!
がんばりましょうねー

はじめまして！ (*^ｰ^)　私もつい最近ラテラル買いました！申し込んだのは２月の中旬だったのですが、やっと先週届きました！
ナミさんもちえさんも、すごいですね！２０～４０分も続けてラテラルできるなんて～。私は１０分くらいでひざが疲れてきます。（;￣ー￣A
血行をよくするガードル・・・いいですね！私は実はターボセルはいてやってますよー。（笑）
お腹のぽっこりをなくしたいんですー(≧ヘ≦ )
今、フィットネスでエアロビクスやって、家ではラテラルと、エアロビクスレボリューションとマーシャルビート２を用意してやってるのですが・・・（笑）ゲームをセットするのが面倒でお手軽なラテラルが中心です。
これでお腹が脂肪から筋肉に変わってくれるといいのですが。（笑）

まみまみさんこんにちわ！
私はいつも、ラテラルと、ヨガをそれぞれ20分ずつ行なった後
ここをチェックするんです☆
子供がお昼ねしている隙を見計らってダッシュでするんです（汗
私は産後ダイエットに成功したのですが、離乳を機にまた
太りだしちゃって…栄養がすべて蓄積されているんですよねぇ…
ラテラルは義務感に駆られてしているのもあるかもしれないけど
終わったあとの爽快感はいいですよ～～
あまり頑張りすぎるよ続かないので私は20分だけですが…
みなさん頑張っておられますねー

私の実家も雪国なのでよくわかります！
実家にいたときは、親や、祖父母に預けて
雪の中ウォーキングと行ってました（笑
でも今は二人っきりなので「家の中で運動」は
私にとって凄くあり難いです。

頑張って旦那様にお願いしちゃってください!
旦那様!!ぜひぜひお許しを…ｗｗ

あ、最後に!!
血行をよくするガードル（?）みたいの履いてやってるのですが
その助けもあってか、最近太ももの隙間がすこぉぉしですが
広くなったような気がします!!

ながながとすみませんでした！　

ちえさん、親切な回答ありがとうございました。私も実は、産後太り解消のためにダイエットを去年の１０月初めて約６キロの減量に成功。。。でもココ最近全然体重が減ってくれないので悩んでいたのです。やっぱ、ここは運動でもと思ったのですが、子供がいてはジムなんてとんでもないし、外には大雪があってウォーキングもできないって事でラテラルに行き着いたのです。やっぱりやれば少しづつでも結果が出てくるんですね。旦那さまの様子を伺って、おねだりしてみます。ちえさんも、もし体重が減ってきたらまたここで報告してくれたら嬉しいです。たのしみに待ってます。

ちえさん、親切な回答ありがとうございました。m(_ _

ジョジョさんありがとうございます。しかし今日も4０分やってしまいました。。。明日から少し休む事にします。ストレッチもやらないでしかも4０分連続はやはり身体を傷めますね。子育てしているとストレスがたまるのでラテラルはストレス発散にもなって良いですね。
これからはジョジョさんのようにストレッチをしてからやるようにします。産後太りで洋服が13号になってしまって女を捨てようかと思いましたがダイエットを初めて三ヶ月、今日スカートを買いに行ったら11号がすんなり入りました。。。これはラテラルのおかげではないけれど維持していくためにもラテラルで筋肉をつけて運動がんばろうと思ってます。ガンバロ～！！！

ナミさんと同じで、私もショップジャパンで購入したラテラル届きました。今日で3日目。ビデオ見ながら、ダンベルを持ってやると20分で汗だく。こんなに流れる汗をかくのは久しぶりです。終わると、足がガクガク。でも心地良い汗と心地良い疲れに大満足です。
私は20分を2セットずつで、毎日40分しています。
やる前とやった後には必ずストレッチを5分ずつ。これで筋肉痛知らずです。ストレッチは大事ですよ。
ナミさん、筋肉痛の時は休んだ方がいいですよ。筋肉が痛んでいる時に運動しても余計に痛めるだけで筋力は作られず、疲労がたまり、活性酸素（身体に有毒なもの）がたまるだけです。筋肉痛がある時は3日に1度のペースなどが良いらしいです。また前後にストレッチを入念にしてみてくださいね。私も産後太りを解消したくて始めましたので、よろしくお願いしますね！

昨日ラテラル届きました。ショップジャパンで・・・さっそく4０分大好きなスマップのコンサートを見ながら・・・結構みんな2０分でもキツイと言ってるけど３３歳の私でも楽にこなせました。出産して１０㌔戻らずマイクロ飲んで７キロ落とせたけど最近落ちるペースが少なくなったのでラテラルも取り入れる事にしました。でも初日からはりきりすぎたのか今日は朝から、ふくらはぎが筋肉痛です。でも今からがんばろうと思います。筋肉痛なのに続けていいのかしら・・・

皆様、はじめまして。
私はラテラルサイトレーナーを使用して、五ヶ月くらいたちます。そして昨日、壊れました。二度目です。え、また壊れた？オイオイ、無料で直してくれるからいいけどさぁ、とちょっとした憤りを感じています。
そして皆様に質問なのですが、ラテラルを修理にだした方で、戻ってくる間何か他の運動をされた方は居ますでしょうか？
修理に出してからは二週間は戻ってこないので、その間にカラダが鈍ったらどうしようと不安になります。
何か、いい運動方法があったら教えて戴きたいのです。宜しくお願いします。
ちなみに、毎日３０～４５分ラテラルしています。前回修理に出して一ヵ月半くらいしか経っていないのにまた壊れるなんて・・・。

まみまみさんへ
私も主婦なのですが、旦那に頼み込んで（半分勝手に）
楽天の激安店で購入しました。。
ラテラル始めて３ヵ月半くらいになります。
ほぼ毎日２２分くらい乗ってます。
体重に変化は無いのですが、体は確実に引き締まったと思います。
でも少しずつです…（涙
きっとこの先、体重が落ちたらきっと外見もガラっと変わるのだろうな…くらいですが。。
もともと運動不足だったし、小さい子供がいるので私は気に入っています。

１ヶ月で○㌔も!!とかは私の場合ないですが、これからも続けていくつもりです。

全然効かなかったり、ひざを痛めてしまった方もいらっしゃるようなので、あくまで１つの意見として参考にしてください。

あ、あと、結構うるさいです。。。
隣や、下に迷惑になってはいまいか?と冷や冷やものです。。。

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大分前からダイエッターの間では、話題のダイエット器具。。。ラテラルサイトトレーナー。
私も、販売当時から気になっていたもののなんせ貧乏な専業主婦にとっては、かなりの高額商品(ノ＿－；）ハア…
なかなか手が出せないでいます。
そこで、ココに来る皆さんに質問があります。(ｏ￣∀￣)ノ”ぁぃ
ラテラルをやってみて確実に成果が出ている方っていらっしゃいますか？
もしいたら、どれ位の期間で、一日どれくらいの運動量で、どの位成果（体重や体脂肪が減った。サイズが変わったなど。。。）が出ているのか教えてもらえたらとっても嬉しいです。
よろしくお願いしますm(_ _

>nanaさん
自分のやつもそこぶっ壊れてます。
かすかに映ってたのがいつの間にか消えてて･･･
自分は三十分間を毎分６０を目安にやってます。
秒針が「カチッ」ってなったときに右足を踏み込む感じですかね

これとリセットﾀﾞｲｴｯﾄを併用してます。
すっきりします。私は30分程度やってます。

どなたか教えてください！
ラテラルサイトレーナーを知り合いから譲ってもらい、
やってみようと思ったところ液晶パネルが壊れていて
カロリー表示や、歩数が出ません。。

みなさんは、だいたい何分（何歩）で
どれくらいのカロリーを消費してますか？？