最近、購入したのですが…なかなか、途中、腿とか脛とか痛くなって、連続して続かないのですが、皆さん連続して何分やってますか?!教えて下さい！

綺羅さんへ
どうもありがとうございます(^－^*)三週間くらいで効果がでてるんですね♪私も頑張ってみます！！あっ。教えてほしいのですが、時間はどれくらいしてるのですか？

ゆきさんへ
私は負荷は一番軽くしてやってますよ。それでも十分効果的だと思います。軽いのが、有酸素運動になって脂肪燃焼を促進する、らしい・・。一番軽くても、はじめは結構きついと思います。まず慣れるまで軽いほうでやってみてはどうでしょう?
ちなみに、私は使い始めて三週間ほどですが、太もものところ、隙間ができてきましたよ! (体重は変わんないですが・・・)

はじめまして。
今日からラテラルを使うのですが、負荷はどれくらいが
効果的ですかぁ？どなたか教えてください(^－^)

＞あさこさんへ

　マニュアルの１７ページにのってますよ。
　口では上手く説明できないので‥

しばらく使ってなかったのですが
友達みんなでダイエットブーム(!?)なので最近使い始めました。
みんなはラテラルもってないので、ちょくちょく動いてダイエットしてるみたいですが、
友達同士でやるとお互い注意しあっていいですね。
私もラテラルの音に困ってます。
うるさすぎるのではないですがやっぱり気になります・・・。

みなさんはメンテナンスする時、どこに潤滑剤をかけますか？
どこから音がしてるのかわからなくて困ってます。
解体したんですが、まだきーきーと鳴ってます。
高かっただけにとても悲しいです。

洗濯は上半身のいい筋トレだったんですよね。掃除機と化学モップがなければ、掃除に拭き掃除はかなりな労働量、窓拭きも腕から肩だったのに今は柄のついたのでなでるだけ。ごしごし磨いたシンクも風呂オケも洗剤かけてほうっておけばぴかぴか。ものいれの上の段のものをとるに背伸びが必要だったのに今は棚の方が下におりてきます。極めつけは車でまとめ買い、スーパーでは手押し車を貸してくれる。昔は子供をおぶって、徒歩で店を一件ずつまわりながら、毎日買い物にいかなくちゃならなかったんですよね。
　そんな暮らしは皆、嫌だったので、一生懸命働いてお金持ちになって、幸せになったんですよね？
　美容のためには、動作に伴う意識とフォームが問題なんだと思いますよ。室内有酸素運動といえば、エアロビクスはどうでしょうか。あれもすぐ心拍数あがります。靴を履かなくてもジャンプをいれなくてもいいんですよ。ラテラルのキーキーが嫌になってきた人壊れた人は、検討してみてはいかがでしょう。ところで、自分が汗びっしょりということは室内の湿度も上がっているってことかな？

＞キーキーさん
グリースは、本体を裏返して、最初から塗ってあった上に
重ねづけしただけです…本当はもっと、違う所に塗った方が
いいのかな？(^_^;)

あと訂正です！
大腰筋は階段の昇り降りでは鍛えられない、と書いてしまいましたがそれは間違いでした。階段の昇り降りで鍛えられます！

＞美味中毒さん
もちろん非難だなんて思ってないですよー！
いろんな見方、考え方はおもしろいですし、美味中毒さんのおっしゃることに納得する部分も多々あります。
でも昔の子育て中の主婦は太ってなかった・・・そうでしょうか？それって洗濯物を洗濯板で洗ってたような時代のことですか？}{それだったら現代は運動の機会が減ってるでしょうねえ。それに太る太らないというより、オバサン体型になるのが嫌です。全体に痩せていても下腹が出ていたり、お尻が垂れたりするのは、筋トレなどを日々しないと防げない。私は毎日午前、午後と子供と一緒に2時間ずつ公園で走り回っていますので、全く運動をしていないわけではありません。が、これで脂肪が効率よく燃焼することもないだろうと思います。もちろん、窓を雑巾で拭くなど日頃の家事をしっかりすることで、運動や筋トレになることはあります。
また他の方はどうかわかりませんが、ランニングやウォーキングする時間は全くありません。でも子育て中の人は多いんじゃないかな。旦那さんが忙しく、実家が遠い人なら尚更。雨の日や冬も運動する必要とかじゃなく、したいのに出来ないので助かるというだけですから。
ラテラルはインナーマッスルを鍛えるのと同時に、脂肪燃焼できるという面で助かります。筋トレも別でしていますが、筋トレでは脂肪燃焼は出来ないからです。
ウォーキングなどをする時間がない人にはやっぱり便利な商品だと思いますよ。
うちの旦那も到着したラテラルを見て「これで1万6千円？ぼったくりやな・・・作りが単純なのに」って言ってました。
でも私にしてみれば、ジムに行く暇とお金がないので、家にいながらウォーキングが出来るのが助かります(*^▽^*)子供が幼稚園に行くようになるまで、もったらいいのになと思って使っています。

お返事ありがとうございます。
モリブデングリースは、どの部分に塗ってますか？
スプレーも残りわずかなので、グリースのほうもチェックしてみます！

　私はラテラルサイトレーナーを否定的というわけでもないんです。覚せい剤まがいの怪しげな痩せ薬を飲んだり、おかしななんとかダイエットなんかより、これを一生懸命漕いで運動した方がよっぽどいいと思いますよ。痩身は、食事と運動ですから。
　でも、何かを始めると他の視点からの見方ができなくなってしまうので、思いつくことを書いてみています。商品を売りたい方は、できるだけメリットや付加価値に目を向けさせて、不利点から目をそらさせようとするものだからです。
　インナーマッスルを鍛えるのでしたら、ランニングやウォーキングのフォームを変えたり腹筋トレーニングでも方法がありますよ。ねじれ運動がはいるので、機械に負荷がかかりやすく、そのせいで、異音が発生したり壊れやすいのでしょうね。
　また、別の視点ですが、家のどこに置くのか、そうでなくても、狭いリビングやベッドルームにスポーツジムという新たな機能を詰め込ませられる。雨の日や冬も運動をしなければならない必要があるのだろうか、消費カロリーや心拍数は一度どこかで測っておけばいちいち測定しなくてもわかるのではないだろうか、
小さい子がいるので運動ができないとおっしゃるが、昔の子育て中の主婦は労働量が多かったために、太ることはできなかったのになぜ？とか、いろいろです。
　ジョジョさんを非難しているわけではありませんので、どうぞ、気にしないでください。これが、ぶら下がり健康器の運命をたどるのかどうか、今後もウォッチしていたいと思います。

SHOPJAPANで買おうと思いましたケド
みなさんの話きくと壊れた、キーキーする音
ということが多々あるそうですね。
迷ってます(*-_-)／
痩せるなら買おうと思いますが、
みなさん、痩せましたか？？
脂肪燃焼より、筋肉がつきそうなんですが・・・

＞美味中毒さん
ラテラルは、ただの上下運動ではなく、ステップにひねりがあることで通常の運動では使われない大腰筋が鍛えられるようです。大腰筋は、表面の筋肉ではなく、内面の筋肉（インナーマッスル）で主に内臓を支えるような筋肉です。これは階段の上り下りや、普通の腹筋では使われない筋肉の動きだそうです。
また、ラテラルは20分くらい続けても、心地良く息があがり、心拍数も120～130と、脂肪燃焼に最適な心拍数です。このような有効的な有酸素運動がおうちで出来るところに、惹かれるのではないでしょうか。私はそうです。1歳の子供の子育てをしていると、日常に脂肪燃焼を目的とした運動の時間はまるでありません。（特に我が家は主人が海外赴任だし、実家も頼れないので）。また、仕事で忙しい人など、日常で運動する時間が持てない人も、おうちで気軽に出来るのが良い点じゃないですか？雨の日も、人の目も気にしないで出来ます♪

私はベルメゾンから出ているスイングステッパーを使用しています。踏み込むと左右に動くからラテラルと同じかなぁと思っています。しかも、キーキー音もしないので、これからラテラル買うか迷っている人がいたら、ぜひ一度チェックしてみてください☆あっ、別に私はベルメゾンの関係者でも何でもなく、ただのイチ消費者としての意見です（笑）
皆さん、せっかく買ったのだからがんばりましょ～♪まだ効果が実感できていない私もがんばります♪

＞キーキーさん
某サイトで見たのですが、オイルスプレー（556など）は
最初に塗ってあるグリースを溶かしてしまうので逆効果
だそうですよ。

私が使っているのはホームセンターで購入した
「モリブデングリース」というヤツです。
黒くてねっとりしているのでビックリしましたが、
塗り塗りして１ヶ月以上、超重量級の私が毎日乗っても
キーキー言いませんよ～。

正直ラテラル以外ろくに頑張っていない私のダイエット。
でも、結構効果出ています。自分には合っているのかも。

音。たしかに最大の欠点ですよね、このアイテムの。私はステレオやテレビでなんとかごまかしてますが、そんなのじゃダメなくらいうるさいんですか!?

もういやっ！
ホントにキーキーうるさいんです。
気が狂いそうです。
オイルスプレーかけまくってるのに、すぐにまた鳴ります。
やっぱり分解しないとだめですかね？
この音はいったいどこからきてるのでしょうか？？
ホントに泣きたいです。
続けたいのに、うるさすぎてできません。

先日私も購入しましたーｖｖｖ
結構凄いことになりますよ、汗。笑
コードは購入しなかったので、腕を大きく振るように意識しながらやってます！
でも、腕を振らずに（ダラダラしてても）十分汗をかきます。
私の場合は、顔の汗（というんでしょうか、顔にかく汗です）は、流れます。すぅーっと。その位、汗をかきます。
背汗もじっとりかく感じ、ですね。
皆さんもその位汗かきます？？？
ま、運動不足解消ってのが実感できて、嬉しい限りです。笑。
サイズが大きいのを除けば、楽しく運動できてお勧めです！

http://blog.myu.babymilk.jp