こんにちは！
ラテラル歴１年･･･半？の者です★
今は薬の副作用で元に戻っちゃいましたが
１ヶ月で１１号→９号になりましたよσ(・д・*)
友達の結婚式で着れなくなっていた９号のワンピが着れて嬉しかった覚えがあります♪
その後１年間はリバすることなかったですねー。
薬の副作用がなければリバも気にならなかったと言うか。

食事制限はしていなかったんですけど、友達や友達の親に
「痩せたねー」と連発されたので見た目もだいぶ変わったようです。

あの頃に戻るためにまたラテラル開始します！！

＞さくら さん

　同じく、使い始めて1週間でキーキーなりはじめました。
　私の経験ですが、クレ556とかみたいなサラサラのは余り効果がなく
　グリース(グリス)という粘度の高い油だと、効果がありました。
　大量につけまくったところ、1週間くらいは無音状態です。
　試してみてはいかがでしょうか。

　ホームセンターとかに売っていると思います。
　私は大型スーパーで買いました。
　

はじめまして。
最近オークションでラテラルサイを手に入れて、ダイエットに励んでいるのですが、ペダルを動かすたびにキーキー音が出てしまうようになりました。保証のついたところで買っていないのでどうにも対処できないんです。おなじようなトラブルを体験した方がいらっしゃったら修理方法を教えていただけませんか？
説明書にあるように油は差してみたのですが、効果がありませんでした。
どうぞよろしくお願いいたします。

なんだか、ショップジャパンがラテラルサイの取り扱いをやめたとたんに、オークション以外でも激安で放出するショップが増えましたね～。現在限定台数で正規品(ビデオ、コードつき)が３９８０円なんていうサイトもありました。
元の値が高すぎたんでしょうね・・・（しょせん中国製だし)
でも必要な人はもうみんな買っちゃったから、買う人は少ないのかな？私は今頃購入したので、もう３，４日待てばもっと安かったのに！とちょっとショックです。

１年位前に買って続けている方たちは、それなりに成果があったのでしょうか？

ないしょさん、感謝！です。
検索ワードに「ラテラル、ビデオ｣と入れるとまったくヒットしなかったんですよ。「、」を入れなければ出てくるんですね。

たった今オークションでパワーケーブルとビデオのセット買いました。送料等込みで結局２５００円はしたけれど、それでも本体を安く買ったので満足です！ビデオが即納なので楽しみに待っています。

本当に良い情報、ありがとうございましたm(__)m

No.609のないしょです。
＞okokさん
自分でヤフオクにて探してみました。検索ワードは「ラテラル　ビデオ」で。
本体とセットになってる商品がたくさんでてきましたが、
ビデオとパワーコードだけのものや、DVDだけのものも
２～３コありましたよ。

うーん。そう思って楽天やYahooのオークションサイトにも行ったんですけど、どの言葉で探すことができますか？

「ラテラルサイ、DVD,ワークアウト、ビデオ｣などなど、いろいろ入れても一件もヒットしなかったのです(T_T)

＞okokさん
ラテラルをオークションで落札されたんでしたら
ワークビデオもオークションで探してみてはどうでしょうか？
ビデオ（DVD)だけ出品されてる方もいると思いますよ。

ラテラル昨日から使い始めました！
オークションで５０００円で落札したので、やはり正規のもの？とは違い、保証書なし、説明書は白黒コピーでした。

それにもめげず開封して使おうとしたら、まったく動かない。

以前にここで見たように、ステップがスカスカで内側には動くが外に踏み出せない、乗ってもビクともしない・・・すわ不良品？と思いましたが、ネットで前に見たページを思い出してそのとおり内部のねじを調整したら、無事に動き出しました。

参考までに、楽天市場の「だいえっとモコ」さんのサイト内の｢ラテラル｣説明書内の「ペダルがまったく動かない時の調整方法」です。（ＵＲＬ乗せようとしたら、この掲示板はリンク禁止なんですね？)

それ以来順調です。音もまったくしないし、カウンターも正常。
ものの１０分で汗びっしょり、ももと腰の外側に効いている気がします。最初からやりすぎても・・・と思ったので昨日は１５分でやめました。これから徐々に回数と時間を増やしていきます。

以下質問です。
●みなさん１日３０分とか１時間とか使うときは、休みなしですか？続けてやったほうがいい？それとも１５分ずつ４階とか、分けてやっても効果があるのでしょうか？

ちなみに私は上半身痩せすぎ？ダイエットというより下半身を絞りたいのが目的なのですが。。。
下半身（とくにフクラハギ)が筋肉質⇒脂肪と化してきて硬く、ほぐしながらスラッとさせたいのです。Ｏ脚なのでももの外側に肉がついているのを、とりたい！

●安物だったのでブレンダさんのワークアウトビデオがついていません。
以前にショップジャパンに電話すれば売ってくれると読んだのですが、ショップジャパンはもうラテラルの販売終了しましたよね？しかも私は外部で購入したので無理かなぁと思っています。

どこかでワークアウトビデオのみ販売しているサイトをご存知だったら、ぜひ教えてください！

最近また復活してやってます。
成功例があるとやる気が出ますよね！

＞ラテ歴１０ヶ月さん
言い忘れましたが、そのようにボテッとした感じになっているのは、脂肪の下に筋肉がついたからです。
それは脂肪の所為であって、筋肉の所為ではありません。
脂肪が落ち、筋肉がついた状態が、「スラリとしている」身体です。それが証拠に、モデルの方は、かなり過酷な筋肉トレーニングを行っています。脂肪が落ちただけでは、綺麗になれないことを知っているからです。
がんばってダイエットして、スラリと引き締まった身体を手に入れて下さい、応援しています。

>夏樹さんへ
レスありがとうございます。

男性は結構ムチムチがお好きみたいですね。
私はどちらかというと、細身の女性に憧れるんです。

少し負荷を減らして、食事制限も同時にがんばってみたいと思います。
ありがとうございました。

＞ないしょさんへ

私も引き締まったボディーには憧れています！
でも私の場合、なんというかキレイに筋肉が付いてないみたいなんです。
(;_;)ボテッとした感じなんです～。

私はむしろ筋肉が欲しいですよ～
ひょろい体より引き締まったボディー…最高じゃないですか。
外国の女優さんは筋肉がついていてもセクシーだしね!

＞ラテ歴１０ヶ月さん
ダイエットに必要なのは、負荷の強さではなく、むしろ時間です。
時間はそれでいいと思うので、負荷を減らしてはどうでしょうか？
食事制限を加えて、脂肪をさらに減らすというのも手です。

それと。
私は男ですが、正直な感想を述べますと、それでいいと思うのですが。
引き締まったムチムチの太ももはかなり魅力的…失礼ｗ
セクハラのような冗談は置いておいて、女性の方からよく「筋肉がついた」と聞きますが、男の私から見れば、はっきり言ってついていないも同じです。全員が全員そうでした。
女性は筋肉がつきにくく、少しでもつくとそう感じてしまうのでしょうが、気にする必要はないと思います。
食事制限も加えて、脂肪を減らす方に集中した方が、何倍も綺麗になると思いますよ。
どちらにしろ、それ以上は、負荷を上げない限り、ほとんど筋肉はつかないと思います。
筋肉はダイエットにとって、重要なものです。邪険に扱わないでやってください。

　　☆　助けて！　ムキムキになってしまいました（泣）☆

ラテサイ歴１０ヶ月です。

最初は１５分程度のステップからから初めて、
１ヶ月頃から、毎日１時間程度　３０００～４０００ステップ
ラテサイで運動しています。
負荷は徐々に上げていき、７段階中、５～６で使用していました。
ステップの速度はラテサイのＣＭで皆さんが運動している位の速さです。
食事制限などはしていませんでした。

１０ヶ月経過した今、体脂肪は３％減り、体重はそのままで変化はありません。

ウエストはキュッと締まり、ヒップはたるみが減りグッと上がり格好良くなりました。顔も少し痩せたと思います。

しかしですっ！！
太ももの外側と、膝の上、ふくらはぎ、二の腕などにガッチリと筋肉が付いてしまいムキムキになって来てるんです。

まるで脂肪の上に筋肉が付いたようです。
ズボンのサイズは１０ヶ月前より、１サイズアップしてしまいました。

筋肉が付いて、階段の上り下りが楽になり、風邪もひかなくなりました。
が！健康になったのはうれしいのですが、
わたしの夢はミニスカートを履くことなんです！
こんなガッチリした足は全然ダメなんです。

わたしの使い方が間違っているのでしょうか？
ちなみに楽天で購入したので、ビデオは付いてなかったのです。

どなたかアドバイスをお願いします。

ラテラル・サイ・トレーナーを買ったのですが、長いこと使ってませんでした。
ぎっきーさん３ヶ月で１５キロですか。いいなー。
そういう成功談を聞くと、やる気がでてきますね（笑）
私もちゃんとやってたら少しはやせてたんだろうなー。
もう少ししたら夏休みなんで、私も夏休み、頑張ろうと思います！

　こんにちは～（*＾◇＾*）ノシ
　ステッパーの購入にあたり私なりにイロイロ調べたので、有名な「ラテラルサイトレーナー」「ゆらゆらステッパー」「エアロライフサイドステッパー」の特徴比較をカキコしておきます。皆さんの購入時の参考になれば幸いですm（＿ ＿）m

①ラテラル
　・連続使用時間30分なので一応有酸素運動可能
　・ななめの踏み込み式・負荷調整有で筋力UP、引き締めに向いている
　・マット・パワーコードはセットではないがセット販売も有
　・純正でもキーキー音がうるさいケース有
　・1,2ヶ月の使用でステッパーが折れたり、故障が多いらしい…(?)
　ラテラルはおそらく１番有名で１番人気ですが、最初から錆びていたり、粗悪品が出回っているようです。ただ故障については、30分の連続使用時間を守っていない(というか知らないから?)かもしれませんが。

②ゆらゆら
　・連続使用可能時間15～20分なので有酸素運動には不向き
　・ななめ踏み込み式・負荷調整有で筋力UP、引き締めに向いている
　・最初からマット・パワーコード付
　・キーキー音、故障などのクレームは私が調べた範囲ではナシ
　ゆらゆらは最近人気上昇中☆これで有酸素運動ができればなぁ…と思いますねぇ

③エアロライフサイドステッパー
　・連続使用時間60分なので有酸素運動に適している
　・ななめ踏み込み式ではないので筋力UP・引き締めには意識的に
　　ひねる・ステップ位置(重心)を変えるなどが必要
　・つま先を軸にするのではなく、足全体でまっすぐ踏み込むタイプ
　　なので膝への負担が少ない
　・上半身と下半身をつなぐ筋肉を鍛え、骨盤のゆがみをケア
　・マット付、パワーコードはなし
　・負荷調節なし
　・キーキー音、故障などのクレームは私が調べた範囲ではナシ
　　シリンダーでオイルが移動するため多少音がすることも有
　私はまず有酸素運動で代謝UP、減量⇒次に引き締めと考えているので、このエアロライフサイドステッパーを購入することにしました。

　ステッパーはまだまだ他にも種類があります。他のステッパーの情報がなくて申し訳ないです(^^;皆さん目的に合ったステッパーを選んで、効率的にダイエットしましょう！♪(*^ｰ^)人(^ｰ^*)以上、長々と失礼いたしました（*＾◇＾*）ノシ

私も、６月にラテラルをヤフオクで購入して使っています。

一応、１日６０分、SLOW、約４０００ステップ、（＋鉄アレイ４ｋｇ×２）で続けていたんですけれど、数週間前から鉄粉が出る様になり、磨耗でチェーンの連結している両方の「Ｌ字型の部分」と「その差込の穴」がかなり削れ、窪みが出来てしまって不安です･･･(-_-;)。
同じ症状の方いらっしゃいましたら、何かよい方法や修理の仕方教えて頂けると幸いです。
あと、ヤフオクでの購入品のことをショップジャパンに聞いても大丈夫なんでしょうか？

こんにちは～
＞うさぎさん
自分は夜に３０分ぐらいやってます。
余裕のある時にはプラス１５分をもう１セットやってます。
一分に６０～７０回くらいを２分、２０～３０回くらいを１分、交互に繰り返す陸上なんかで言うインターバル方式でやってます。

あとウォームアップとクールダウンを入念にすることですね。
特に次の日に筋肉痛を残さないためにもクールダウンは重要ですよ～
次の日足が張ってるとラテラルするのが苦痛になりますからね
ウォームアップとクールダウンもダイエットの一環だと思ってやるといいかもです

ラテラルのほかには特に運動してないですね～
食事制限なども厳しくはしていません。
あえていうなら、一日でプリングルズを１本空けなくなったことでしょうかｗ

あとは、毎日決まった時間に体重を量ってExcelでグラフ化してます。
自分はラテラル買った当初９０ｋｇあったのですが、まず９０～８５ｋｇの間でグラフを作り、８５ｋｇになったら８５～８０ｋｇの間でグラフを作る、という風にしてました。
体重の減少が視覚的に分かるので、それがモチベーションになっています。重要なのは、体重が減らなかったり、増えちゃったりしてもグラフ、もとい現実から目を背けないことですね。

自分が言えるのはこんなとこです～

＞ショップジャパンで購入した方へ

サイドステッパーを買ったのですが、やっぱりラテラルが欲しくなり、たまたまビデオ付き、パワーコード付き、その上１年保証付きで安かったので買っちゃいました。

保証が付いて、販売元も有名なところだから安心してたのですが、本物とパワーコードの取り付け方が違う様な気がします・・・。
ショップジャパンのはパワーコードに丸いプラ（？）が付いていて、それを土台のポールにはめる様な感じですよね？
でも私が買ったのは、ポール本体にわっかが付いていて、そこにパワーコードをひっかける様になってるんです。

ラテラルのマークはシールなんですが、ショップジャパンのはどうなんでしょうか？
プリント？シール？

又取り説はコピーしたっぽい白黒の物ですが、ショップジャパンのはカラーですか？
やっぱり偽者なのかなぁ・・・。（T_T）

＞ざっきいさん
３ヶ月で15キロ！！羨ましい～！
私も頑張らねば。
１日にどの位やっていたんですか？
１分の回数はどの位ですか？
ラテラルだけで痩せたんですか？
詳細を是非教えて下さい。