No.633のないしょさん
　やはり長くやるとラテラルはキーコキーコいうのでメンテは必須です。
　でももう慣れたのでパパッとオイル吹き付けて直しちゃいますよ・∀・）ﾉ

No.634のないしょさん
　150分連続ではなくて、1時間に区切ったり30分に区切ったりします。
　オデブなアタシですが、足首やふくらはぎなどは細いと言われるので特にマッチョにはなってませんよσ(・д・*)
　どちらか言えば引き締まってる、と言われます。
　
　

これってお尻にもきくんでしょうか？？
私は92センチのデカ尻なので・・・・；；

>イヅミさん
150分もラテラルを実行して足は大丈夫ですか？
私はマッチョな足になりそうで心配な位筋肉痛なので30分にとどめてます。

No.630のないしょです。

＞イヅミさん
150分って凄いですね！
150分もやってラテラルの調子は悪くならないんですか？
裏のはペダルの高さが変わるみたいなのですが、高くても深くまで(？)踏まない場合は変化はないですよね(＋＋；)

今日もラテラル150分の予定ですσ(・д・*)

No.630のないしょさん
　裏の奴ですね。
　アタシはそこはいじってないですね～。何かが変わるんでしょうか？すいません、判りません･･･。

私も使っています★購入して１年半ぐらい？それまで困った時にラテサイやってましたが、最近体重が増えたから、8月半ばから真剣に使っています。毎日30分は絶対やるようにして、時間に余裕がある時は60分やってます。いつもラテ時に来ているタンクトップが絞らなきゃいけないくらい汗びしょびしょになります。最初は負荷を軽くして、徐々に上げてくのあいいみたいですが、有酸素運動をすることに意義があるので、負荷が軽くてもいいのではないかと思います。かなり横腹が凹んできて、私的には手放したくないなって感じです。続ける＝効果が出る、ということなんだなって思います。

No.627のないしょです。

＞イヅミさん
解答ありがとうございます！
グリス部分にほこりはイタイですねぇ･･･。
でも、あのカバーと足踏みの付け根が擦れてるのが気になって･･･。
カバーの先頭の部分がある日突然割れ目ができてしまって･･･ステッパーには影響なかったので使い続けているのですが･･･。
ネジはカバーの裏にあるやつのことなんですが、あれも負荷が変わるんですか？
高さが変わってるのはわかるのですが、低い方が良いのか高い方が良いのか･･･みなさんはどれくらいの高さでやっているのでしょうか？

おはようございます。
この１週間ラテラル頑張ってます。

まなさんへ
　１日１時間半やって体重5kg減、体脂肪10ポイント減でしたよ！
　ほとんど毎日やっていました。

NO.627のないしょさん
　蓋なしでも出来ますがあそこにはグリスなどが塗ってあるので
　ほこりがたまりますよ～。
　ネジ（レバー？）は負荷が変わります！
　ちなみに蓋ははずしていませんがいつでも外せるように
　先頭のカバーだけは外しっぱなしです。

私も使ってます。
すごい汗かくし、筋肉は使いますよ。
ビデオがついててその通りすると、くたくたになっています。
使い始めて１ヶ月…
残念ながら、体重、体脂肪率には変化なしです
６ヶ月の赤ちゃんがいるので、外で運動はできないから、家でも気軽に運動ができるからいいかな？と思い一日越しに使用しています

質問なんですが、あのカバーを取ったらそのままでやること(カバーなし)は可能なんですか？
それと、高さを変えるネジ(？)みたいなのがありますが、あれは高くするのと低くするのとでの効果の違いってあるんですか？

イヅミさんへ
週何回、何分ぐらいやっていました？
あと、、具体的に何キロ減りました？
よかったら教えてください。

はじめまして。
もうすぐ結婚式なのではりきってラテラルを買ったのですが
今日ペダルの根元から折れてしまいました。
あと一ヶ月しかないのであせっています。
修理に出して返ってくるのってどのくらいかかるのでしょうか？
ラテラルがうちにやってきてまだ一ヶ月も経っていないのにぃ～。

＞okokさん
ありがとうございます！！
そうですね。やっぱり力づくはまずいですよね；
「一番上の外側」のねじですね。早速試してみます～

本当に皆さんに助けていただいてばかりで申し訳ないです。
どうも機械が苦手で…
いろいろと本当に助かりました。
これからもきっとトラブルは続くと思うので、
ちょくちょく出没してしまうと思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。

＞さくらさん
カバーはそのまま引っ張っても外れませんよー
本体を裏返して、いくつかあるネジの中の「一番上、外側｣(両サイド)にある十字ネジをドライバーではずします。
それから、スピードコントロールバー（丸い棒)を反時計回りにまわしてはずせば、カバーがスライドしてはずせます。

＞ないしょさん、ゆうさん
ありがとうございます！！お返事が遅くなってしまって申し訳ありませんでした。
いろいろお手入れ大変ですね。なんかお肌みたいです笑。
ラテサイ部屋でいじっていると運動と同じくらい汗をかくのは私だけでしょうか？

なるほど！！回転軸やチェーンのあたりですね？
がんばって塗り塗りしてみます。
ところで、分解についてなのですが、どうしても上のカバーが取れなくて内部までお手入れができないんです。
力づくでやってみようかと思ったのですが、プラスチックだしバキ！！とかいったらどうしようと思いましてなかなか実行できません。
なにかコツとかがあれば教えていただけますでしょうか？

はじめまして。ラテラルサイトレーナーに、パワーコードをつけたいのですが、どこにつけたら良いですか？パワーコードのみ購入したのですが、取付説明等入っていなかったんです。わかられる方教えてもらえませんか？ちなみに、パワーコードは、フック式です。

私も最近、音が気になっています。
でも、どうやらチェーンの問題というよりペダルの付け根と本体(プラスチック(？)の部分が擦られてるのが原因に感じます(私の場合)
音が大きくて家族やご近所さんにもご迷惑かと思いつつ、どう対処すれば良いのでしょうか･･･。

＞さくら　さん

　No.615のないしょです。
　私がグリスをつけたのは、説明書に書いてあったところです。
　番号は忘れましたが、
　　・前のペダル(?)の付け根の部分
　　・後ろの不可を調節する辺りのチェーン付近
　　・見えている範囲のチェーン

　付けた量は、かなりしつこく。塊になっているくらい。

　分解は、自信がないのでしていません。

　これでも、毎日朝10分を1回と夜30分1回使用していますが
　1週間以上お手入れ無しで、無音状態を保っていますよ。

　参考になればいいのですが。

　始めてから2ヵ月弱ですが、すこしヒップと内モモが引き締まった
　気がしています。

さらさらタイプのオイルやオイルスプレーは
元からつけられてるグリースを溶かしてしまうので
逆効果になりますよ。
つける場所は、回転軸のとこです。
分解しないといけないとこですが、
回転軸につけると
ホントに素晴らしく調子が良くなります。
一度塗ったら当分の間は大丈夫なので
ちょっと手間は掛かるけど、分解する価値大有りです！
分解と言ってもネジを回す程度のものだし、
ただ、唯一めんどうなとこは
回転軸を引き出すとこに、ストッパーがはさまってる事
くらいかなぁ・・・・
ペンチで取ろうと思えば取れない事もありません。
名前は忘れたけど、専門のはずす器具があるようです。
ちなみにホームセンターなどで５００円くらいらしいです。
あと、グリースを塗る場所は
チェーンの土台ですかね・・・
頑張って塗り塗りしてくださーい

＞No.615のないしょさん

ありがとうございます！なるほど！！
私サラサラタイプのやつをこれでもかって位つけていました。笑
ところでつけるのは説明書で言う３とか１０のところでいいのですよね？
質問攻めで申し訳ありません；
よろしくお願いいたします。