おはようございます(*^o^*)
昨日は、飲み会だったけど、-0.4kg。
朝からホッとしました(^o^)

うもさん。
ダイエット始めて10日で-2.5kg⁈
すごいですね(^з^)-☆
急なダイエットは、体の負担も大きいみたいなので、
気を付けて下さいね。
でも、私も頑張らなくては。

*のあ*さん。
体脂肪は、なかなか落ちないですよね（ ; ; ）
私も、痩せ期突入したので、一緒に頑張りましょう(*^o^*)

ダイエット始めて１０日経ちました。職場変更のストレスも加わり-２．５キロ減★　ちょいとハイペースな気もするので、きちんと栄養をとってやせたいな～と思います。疲れちゃってなかなか運動ができない・・・。

こんばんわヾ(*´∀｀*)y

体重は完全に戻したもの。。。
体脂肪は増えていってます。。。

今痩せ期に突入したはずなので気にせず行きたいと思いますヾ(*´∀｀*)y

おはようございます。
今朝は、+0.4kg（ ; ; ）なかなかうまく継続できない。
昨日、生理になったので、痩せ期⁈だとおもうので
頑張ります。

うもさん。
ショッピングに中華屋さんo(^▽^)o
いいですね(^з^)-☆
私も、1人晩酌の量を見直します。

今日は、雨だから少しは涼しくなるといいですね(^o^)

こんばんは、今日も暑かったですね。昨日調整したので朝体重が減っていましたが体脂肪はなかなか減りませぬ。今日は、友人とショッピングでストレス発散！夜は中華屋でついつい晩酌セットをいただきました★　みぃちゃんさん同様生ビール大好きなので、外では楽しくいただき、いままで一人で飲みすぎていた晩酌を、こざるさんの旦那さん方式で節制して頑張ります！！

こんばんは(*^o^*)
急に減った体重は、簡単に戻る（ ; ; ）
でも、まだまだめげません( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は、野菜中心の食事が出来ました。
明日は、続いていた飲み会の最後の日。
夫婦で、4ヶ月ぐらいで旦那さんは-20kg.
奥さんは-10kg痩せた人達と飲み会なので、
いろいろ聞いて、私も頑張ります。
効果がでたら、報告しますね(^з^)-☆

今月も始まったばかり、みなさんと目標にむかって
頑張っていきたいです( ´ ▽ ` )ﾉ

こんばんわヾ(*´∀｀*)y

増えた分はおおよそ戻りましたヾ(*´∀｀*)y


ロッシさん♡
よろしくお願いしますヾ(*´∀｀*)y

みぃちゃん♡
私もいい感じに戻ってきました(笑)
今月もいい感じに減らしたいですヾ(*´∀｀*)y

こんばんわ。

みぃちゃんさんお帰りなさい。
お早いお帰りで（笑＾＾
美味しいお酒でした？
私も今日は久々に晩酌しました♪幸せ*＾＾*
でも半身浴で流れていきましたが・・・。

ロッシさん初めまして。
１３キロも減量成功なんて羨ましいです。
私も体調万全にして頑張ろう。。
エステは月１くらいにダイエット＆リラックスで行きたいな。なんて思案中。
それをどうやって旦那さんに打診するかが焦点です＾＾ｖ

うもさんこんばんわ。
岩盤浴気持ち良いらしいですね。私はまだ１回もしたことがなくて・・。
友人から「毒素でるよ」って言われてて興味深々なんです＾＾
うちの旦那さんは毎日晩酌派なんですが、缶ビール１本（発泡酒）→焼酎の水割りかまっこり１杯（今は暑いので２杯）に変えてから体重落ちてます。
以前は缶ビール３本飲んでました。

towakoさんこんばんわ。
ウォーキングはしたことがないのですが、私は以前ランニング（毎日３キロ程度）をしていたとき、体重は落ちませんでしたが、二の腕、お腹、お尻が引き締まりました。
ウォーキングも正しい姿勢で出来れば体のラインに締まりは出てくると思います。
数値では表れにくいかと思いますが、体は答えてくれます♪

ただいまです(*^o^*)
飲み足らなくて、スープ作ってもう少しだけの
みぃちゃんです。

うもさん。
お疲れですね。
新しく仕事はじめると、疲れちゃいすよね。
岩盤浴とか、気持ち良さそう(o^^o)
ビール好きの仲間がいて、嬉しい(*^o^*)
私は、特に生が大好きで飲みに出た時にしか飲めないから
いつも飲みすぎちゃいます(^^;;
痩せたかったら、我慢も必要だよね（ ; ; ）
頑張ります。

*のあ*さん。
ありがと(^з^)-☆
今日、戻ったので許して下さい(o^^o)
頑張って、今月の目標は達成します( ´ ▽ ` )ﾉ

ロッシさん。
はじめまして。
いろいろ挑戦していますねo(^▽^)o
13kg痩せたなんて羨ましい(o^^o)
私も、もっと頑張りますので、よろしくです。

初めましてこんにちは！
まだまだ女捨てたくない３６歳です(^o^)
5月からすでに１３キロ落としてますが、まだあと１０キロは落としたいので一緒に頑張らせてください☆

実践してるのは食事制限とジム通いとたまにエステです。
（いろいろ手を出し過ぎている感満載…）
私もほんとはビール大好きですが、今はオールフリーとかで我慢してます…。

よろしくお願いしますm(__)m

こんばんわ(*・∀・*)ﾉ

今日は12時まで寝て1時から7時までﾊﾞｲﾄ行ってきました☆⌒Y⌒Y⌒(o´∀｀)ﾉ

みぃちゃん♡
がっつり体重増えましたけど数か月に1回だし、OKです(笑)


ｔｏｗａｋｏさん♡
楽しかったです～ヾ(*´∀｀*)ｙ
外でしか飲まないんですけど～、満足です！
ｔｏｗａｋｏさん、血圧高いんですね。辛いですね。。。私は低めでそれはそれできついです､､､､

＞みぃちゃんさん
うわわ、お恥ずかしい/////
皆さん、見なかったことにしてやってくださいorz

３日間の疲れがたまり半日動けませんでした(T_T)しかも昨日のお酒がたたり今日は体重増(T_T)
気を取り直し、夕方から近くの温泉に来ました！風呂はいって岩盤やって、ダイエットと疲労回復してきます☆
みいちゃんさん、飲みいいですね！私もビール大好き人間ですー(^w^)ほっとくと７、８杯ずっとビール呑んでます。家でも毎日２、３缶晩酌してましたし(-.-;)
そのつもりつもった行為がいまの体型です…。特に飲みに行くと止まらなくて。最近はビールのあとレモンサワーとかウーロンハイに切り替えてます。家では炭酸水やオールフリーのんでしのいでますが、根っからの酒好きなので、なんかいい方法ないか悩み中です。

towakoさん、書き込んだ体重が170kgとかに
なってますΣ（ﾟдﾟlll）

ビックリして、最初の書き込みまで確認しちゃいました(^^;;
でも、念願の60kg台突入おめでとうございまし(*^o^*)
私も、ウォーキングの効果はわかりませんが、
運動する事や継続する事って、大事ですよね。
私は、レッグマジック⁈をしようかと考え中です。

今日は持病の通院日でした。
お薬に加えて、ダイエット漢方薬も出してもらっているのですが、今回も頂いてきました。
飲んだことのある方はピンとくるかもしれませんが、壮絶にまずいツムラの漢方です；
でも脂肪に効くと思えば……と頑張って飲んでいます。
血圧は体重が落ちるに従って落ちてきました（前は上が１６０とかあった）

今日、ついに念願の１７０キロラインを超えました。
１６９．７というギリギリラインですが；
でも嬉しい！！
リバウンドしないように気をつけます。
＞のあさん
吞み会羨ましいです。
どうでしたか？私はビールもカクテルも大好きです！
月末に吞み会の予定があるので楽しみです。
ワンピ姿を拝見したかった！＞＜

＞みぃちゃんさん
マイナス１．２キロとか凄すぎです！羨ましい……。
ウォーキングしていますが、効果があるのかないのかイマイチ良く分かりません。
でもしないよりはいいかな？という感覚で歩いています＾＾；
今日は飲み会なのですね。楽しんでいらしてください！

こんにちは。
今日は、チビ達いないし、仕事休みなので
お昼からの活動です(^^;;
今日は、なんと-1.2g☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
驚きました。
昨日は、特に変わった事はなかったんだけどな。
でも、今日は、飲み会(*^^*)増えないように気を付けないと。

towakoさん。
私も、ジャンクフード大好きなんです( ´ ▽ ` )ﾉ
でも、ダイエット始めてからは、スープやサラダを
摂るように心掛けています。
ウォーキングしてるんですね。
すごいです。
いい汗がかけそうですねo(^▽^)o

*のあ*さん。
飲み会はどうでしたか⁈
今日は、私が飲み会です(*^o^*)
今日も暑いからビールがおいしそう(^з^)-☆
夕方からなので、運動をしてからいってきます。

今から飲み会です～(*・∀・*)ﾉ

通販で注文したぶりぶりのﾋﾟﾝｸのワンピを着ていきます(*・∀・*)ﾉ

思う存分飲んできます(笑)
大好きな元彼も偶然なんですが男子で集まって飲むそうです(笑)
ちなみに中学同じクラスだったので男女ともに別々で飲み会ってｳｹます

今日も暑そうですね（夕方のウォーキングが辛そう）

うもさん
有難うございます。一緒に頑張ります！

みいちゃんさん
ありがとうございます～。好きなお洋服着たいですよね。
－０．４なんてすごいですね！
私はジャンクフードな生活を送っていたので一旦リセットしようとデトックス中です；
ところてんとかバナナとか食べてます。

のあさん
ありがとうございます、よろしくおねがいします。

今日も陽が落ちたらウォーキング行ってきます！

おはようございます。
今日は、なんとか減っていました。
-0.4ですが...
みなさんは、どんなダイエットしてますか⁈

ござるさん。
禁酒しようとしたんですが、ストレスからいつも
以上に飲むようになったので、程々にしています。
外で飲む雰囲気とか、楽しくて大好きなんです(^^;;

*のあ*さん。
秋にリバウンド（ ; ; ）怖いから、ちゃんと食べます。
早朝から、バイトご苦労様です(^^)

今日も暑いけど、仕事頑張ってきます。

おはようございます(*・∀・*)ﾉ

うもさん♡
新しい職場、始めのうちはいろいろ大変ですね。頑張ってください～♪

michi08さん♡
胃腸に来るらしいです。私は吐き気があまりないのでまだましなのかもしれないです。


towakoさん♡
よろしくお願いします(*・∀・*)ﾉ


みぃちゃん♡
夏バテで痩せた場合だいたい秋でリバするらしいですよ～（泣）だから夏は食べたほうが良いです♡そうすると食欲の秋でも太らない・・・とか(笑)


今から早朝ﾊﾞｲﾄです(*・∀・*)ﾉ