こんにちは。
今日は、チビ達のプール参観で仕事、お休み(*^o^*)
午前中だったので、暑さに負けましたぁ（ ; ; ）

今朝の体重測定は、-0.5減でした。
かなり嬉しい(*^o^*)
間食や缶コーヒーをやめてるからかもだけど、
やる気がまた増えた(^^;;

まやりんさん。
お気に入りのスーツ、ゲットしたんですね。
わたしも、ワンサイズしたのジーパンを購入しました。
まだ、おなかや太もものお肉が邪魔して、無理だけど、
やる気UPには、もってこいのアイテムですよねo(^▽^)o

*のあ*さん。
置き換えダイエット、順調そうですね。
お互い、体調に気を付けて頑張ろう(*^o^*)

おはようございますヾ(*´∀｀*)y

やっとなんとか朝がっつり、お昼ﾊﾟﾝ（これは無理してないです）、夜置き換えが出来るようになってきましたヾ(*´∀｀*)yお仕事ある日は炭水化物ｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞですヾ(*´∀｀*)y


Yuna_lilyさん♡
ﾊﾟｽﾃﾙが終わったらﾌﾟﾁｼｴｲｸにｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ入れて試したいと思いますヾ(*´∀｀*)y

みなさん、おはようございます！

みぃちゃんさん、いきなりすごいですねぇ♪
これだけ成果があらわれてくると、ますます頑張れちゃいますね！
私はあまりかわらずで、へこたれそうになりましたが、気持ちを引き締めて頑張ってみる事にしました。
そんな自分に・・・なんと、さっきネットでスーツを買っちゃいました！
前から目はつけていたのですが、何せこのウエストですから入らない＾＾
でも、絶対に目標を達成する自分を信じて買ってしまった（汗）
とどいたら、これを部屋に掲げて、くじけそうになった時、気を引き締めようと思います！

こんばんは！みいちゃんさん糖質オフダイエットで確実に痩せてますね！すごい！
sakuちゃんさんロングブレスすごいですね～効くんですね★骨盤枕も作成してみたがあんましやってません。ちゃんとやってみようかな！

こんばんは。
まだまだ暑いですね(^^;;
今日もなんとか糖質オフダイエットが続けられてます。
結構、おなか一杯食べてます(ｰｰ;)
でも、久々になかなか越えられなかった壁、こえちゃいました(^з^)-☆
毎食、作らないといけないのは大変だけど
楽しみながらいきたいな。

ロッシさん。
肉豆腐、明日作ってみようと思います。
結構、おいしくたべれてます。
この調子で頑張りますね(^з^)-☆

Sakuちゃんさん。
ロングブレスと骨盤枕で-3.5、すごいですね。
ロングブレスの本は、買ったんですがまだ読めてません。
早速、読んで挑戦します。

おはようございます(*^o^*)
昨日から、チビ達の学校が始まり、毎日バタバタしてます(ｰｰ;)
何とか、ちょっとづつ減り出しましたo(^▽^)o

また、夜にゆっくりきます。
とりあえず、報告まで(^^;;

みなさんおはようございます♪
　糖質オフダイエットですかぁ～
　自分に合うダイエット法が見つかれば続けられるんでしょうね～
　私は肉が苦手なのでちょっと出来ないかもしれないですが、みなさんの結果は楽しみにしています♪　ロングブレスと骨盤枕でしょか、ウエスト－３．５ｃｍになっていました。。。。

おはようございます。
昨日は二時間半、ひたすら歩きました。
お陰で今日は両足が筋肉痛で、パンパンです！

みぃちゃんさんの糖質オフダイエット、気になってちょっと調べちゃいました。
ある本にたどりついたのですが、そのメニューで挑戦した男性、8キロダイエットできたと、絶賛していました！
どなたかもおっしゃっていましたが、確かに男性は成果があらわれやすいみたいですね。
ちょっと私も気になってきちゃいました・・・＾＾
今日は郵便局、銀行と用事がありますが、しっかり日焼け止めを塗って、頑張って歩いていきます。（いつもは車なので）

みぃちゃんさん☆

糖質オフダイエットってホント最初はよくわからないですよね。
私がよく作ってたのは肉豆腐です。
いいお肉が半額の時とか、毎日食べてました。
醤油とかまでは気にしていなかったので、調味料は適当にぶっ込んで適当においしいものが作れました。
がんばってください！

こんばんは！あついですね～。今日は休日の不摂生を取り戻すべく、酒も飲まず、仕事で疲れてましたがウォーキングしました。
みなさんも頑張っているのでくじけず頑張れます！
みいちゃんさん糖質オフダイエット大変そうですね～。なれれば違うのかしら・・・。糖質オフビールが飲めるのがいいですね～。

こんばんわ。
今日は暑い中ベビーカーで山坂越えて子供センターへ汗だくになりながら
行ったんですが・・・休館でした。。
めちゃくちゃショックでした（＞＜）
で、また山坂越えたくなかったので遠回り覚悟で平坦の道にしたら
１時間のお散歩になりました。
途中水分補給に自販の前で・・・
炭酸にしようか、水にしようか、麦茶にしようか、にらめっこする
汗だくの怪しいお母さんをしてしまいました。。
誘惑に負けずお水を調達して帰りました。
少しはダイエット脳になってきたのかな？？って感じです。＾＾

こんばんは。
糖質オフダイエットを始めて、3日目。
コンビニのありがたみを感じてます(^^;;
糖質がゼロなのが、わからないから毎日、作ってます。
慣れるまで、まだまだ苦労しそうです。

こんにちは(^^ゞ　もうすぐお昼ですね。
夏場は冷たい麺類ばっかりです。あとスイカ。止められません。
お盆休みの間、恐れていた暴飲暴食！はまるでなく、
むしろあまり食べれなかったので、下腹のでっぱりがましになって、
寝転んでお腹ペタンコなのをさわるのが楽しいです♪♪
調子のって、3～4年前にはいてたパンツはいてみたら、
これはやっぱりＮＧ×パツパツでした。もっと努力が必要･･･。
体重は今月入ってからざくっと２キロは減ってると思います。
夏痩せはリバウンドするので注意して栄養とるようにして、
さらに落とせるよう頑張ります！

☆のあさん
プチシェイク、せっかく買ったのにもったいない～！
実は私も持ってました(^○^)
フルーチェみたいだからデザートや間食がわりに使ってました。

おはようございます。
やっと平日になりました・・・少しホッとしています。
昨日は二日酔いで、殆ど食べられず終わりました。
喉が渇いて、水ばかり飲んでいた１日でした。
そのせいでしょうか、今日は何となく体の中が洗われた様な感じで、おな○が臭くなかった・・・。

今日は自然散策に出かけます。
これは市で企画されたもので、ボランティアの方が一緒についてくださって、山の中を歩くというものです。
コースはなんと２時間半、結構な距離になるようです・・・。
こんな事でもなければ、これだけの時間を歩くなんてそうそうない私の生活。
頑張ってきたいと思います。

こんばんは、今回ダイエット初めてから、初の２日間お出かけ。。。飲んで食った二日間となってしまいました。なんか凹みますが、くじけずに明日からまた仕切りなおします。
やっぱ運動が大事なんでしょうね。みなさんみたいになんかやらなきゃな。

こんばんは。
糖質オフダイエットの経験者がいて心強い(*^o^*)
私も効果が出るように頑張ります。

今日は、久々にソフトバレーに行って1時間30分運動してきました(^^;;
すでに、身体が痛い（ ; ; ）
運動不足が響いてますね(^^;;

私も、できる限りレッグマジック、します( ´ ▽ ` )ﾉ

みぃちゃんさん☆

私も1年前糖質制限ダイエットしてました！
最初は何が食べられて何がダメなのかさっぱりわからなかったのですが、やっていくうちにだんだんどういうものに糖質が多く含まれてるがわかるようになりました。
お肉ががっつり食べられるのと油もOKなんて最初は信じられなかったけど、ちゃんと考えてやったら結果はでました☆
（でも挫折したらあっという間に８キロくらいリバウンドした！）

今私は何でも食べていいけど全部少量にする食事制限で四ヶ月やってます。
新しいことを取り入れていかないと続かないダメな性格です（´ρ｀）

おはようございます。
コウ☆さんはじめまして(^-^)/
よろしくお願いします。

みぃちゃんさんは糖質オフダイエットを始めるんですね★
効果出ると良いですね('-^*)

まやりんさん
レッグの１０セットは初級です(汗
しかもその１分間もまさしくマイペース(^O^)
で、そろそろ初級に飽きたので中級と思ったら…
普通のエクササイズも入っているんですねぇ。
単純が一番続くコツかもしれませんね。
昨日初めてパステルゼリーのＣＭを見ました。
興味津々でしたが…お値段に撃沈しました(苦笑

コウ☆さん、はじめまして(*^^*)
みなさん、おはようございます(*^o^*)

朝の体重測定は、増えてました（ ; ; ）
でも、今日から糖質オフダイエットです。
レシピを見ながら、朝食とお弁当を作ったんだけど
こんなに食べていいのかなってちょっと心配(ｰｰ;)
とりあえず、1ヶ月頑張ってみます。

軽い筋トレも必要みたいなので、体に無理がない範囲で
やってみます。

はじめまして！
体重なんて簡単に落とせる！って20代のころは思っていました。
ところが…今や・・・・
ということで、ここに登録しました。同年代のいろんな人たちと励まし合ったり想いを共有し合ったりしながら頑張って行きたいです！
よろしくお願いいたします。