こんばんわ(^^)/
骨盤ダイエットのせいかどうかはわかりませんが、体重が1kg減ってました。
この骨盤ダイエットは、トイレに行くときにして、一日5回程度
やるだけです。
図書館で借りてきた本ですが、三日坊主の私には最適かと・・・・
「1分骨盤ダイエット」 という本です。
寝る前に驚異のツボを押して終了。
これがよかったのか、昨日の夕飯のごはん量を2杯から1杯120gにしたのがよかったのかはわかりません。
とりあえず減ったのはうれしかったです。
こざるさん♡
骨盤枕ですね。私全然痛くなくて、、、効果あるのか全然分かりません(笑)
まやりんさん♡
日記見てきました。おいしそうですねヾ(*´∀`*)y
まやりんさんの体重で減ると嬉しいですね♡
こんにちわ♡
バイト終わって病院へ行ってきましたヾ(*´∀`*)y
まだまだですけど貧血の数値上がってました~ヾ(*´∀`*)y
みいちゃん♡
やるからには(只今検証中)出来る限りまじめにしたいので計算してます(笑)今までとは全然違う食事なので数字には表れてきてますヾ(*´∀`*)yただまだ何を食べたら。。。って感じなので明日も休みなのでレシピ本を見に行こうかなって思いますヾ(*´∀`*)y♡
すみません、なっとうチーズオムレツでした・・・失礼!
おはようございます。
スロトレ、終了しました・・・疲れた。
夕べ、本のレシピを作りましたが、糖質オフのお料理は想像以上に美味しく、お腹一杯になり、驚きでした。
今日の昼はナットチーズオムレツの予定です。
いきなり体重がガクンと落ちたので、何となく疲れる気がします・・・。
でも体のラインが少しでも変わってくると、嬉しく感じています。(少しお腹が引っ込みました)
ガガ午後ママさん、はじめまして♪
骨盤矯正は、姿勢も良くなり身長も伸びたりすると聞きます。
私は産後、面倒で骨盤ベルトもしなかった派で・・・今になりとっても後悔しています・・・。
ネットで辻ちゃんがお奨めしているベルト、欲しいなぁと思っていますが、一主婦なのでお財布と相談しないとと思っている所でした。
ガガ午後ママさん初めまして。
私も骨盤は矯正したいな~~って思ってますが、流行りの腰に丸めたタオルを入れ5分のあれすら痛くて出来ない・・・。
骨盤歪んでるとダイエット効果ないって話ですよね(泣
皆さん糖質オフですね。。
私も本買ってみようかな!?
筋トレ終了( ; ; )
と言っても、簡単なものですが(ーー;)
*のあ*さん
毎食、計算してるなんて、えらいo(^▽^)o
私は、本のレシピ見て作るだけです(^^;;
糖質の量がわからないのは食べなくしてるので、
コンビニに行かなくなり、缶コーヒーとジュースを
飲まなくなりました。
体重が減ってるのは、そのせいかなって思ったり⁈
ストレスためずに頑張ろう(*^o^*)
ガガ午後ママさん。
はじめまして(*^^*)よろしくです。
骨盤ダイエット、気になりますね(^o^)
出産のせいもあると思いますが、姿勢も悪いので
歪みがひどいみたい( ; ; )
健康的に痩せたいですね。
一緒に頑張りましょうo(^▽^)o
ガガ午後ママさん♡
よろしくお願いします
こんばんわヾ(*´∀`*)y
みぃちゃん♡
朝は時間ないですよね。
私は本当にないのでチーズにしようかと、、、、。
私は糖質が分からないものは口にしないように、、、しよかな。。。と。
毎食計算、、、今の所ですけど(笑)してます。1食20グラムまではOKなんですけど置き換えはそれだけで31グラムあります。。。
こんばんは(^^)
初めて書き込みさせていただきました。
お盆過ぎから、体重が増加し、健診までにはやせないと・・・
と、
一緒に頑張らせてもらいたいので、よろしくお願いします。
今日から頑張っているのは、骨盤ダイエットです。
こんばんは。
糖質オフダイエットの仲間が増えて嬉しいです(^з^)-☆
毎食、やってますが、朝は時間がなくてゆで卵やサラダ
になっちゃってますが(ーー;)
でも、お昼はお弁当を作るようになりました。
コンビニでは、いまいち何に糖質が多いかわからない
ので(^^;;
カロリーは、気にせずレシピ通り作って食べてます。
かなり、おなか一杯食べているし、晩酌してるので
減るのか心配だったけど、今のところ大丈夫そうです。
体調で気になるのは、便秘気味かなって思います。
野菜が足らないからかな(ーー;)
皆さんも順調そうで、私のやる気UPします(^з^)-☆
おはようございますっ。
生理真っ只中で頭痛&ふらつきが半端ないですっ
まやりんさん♡
すごい!本を買ったんですね~っ。
私は結構ゆるいかもですけど、今までは朝昼は単品ばかりだったので体には良さそうですっ♡違うサイトで5月から初めて(女の人です)15キロ痩せた人と知り合えることが出来て、俄然やる気がでました(笑)頑張っていきましょうねヾ(*´∀`*)y♡
あと私は明日病院へ行くので貧血の事も相談してこようと思います♡
おはようございます!
突然ですが。。。。
私もダイエット法、変えます(笑)
私もみいちゃんとのあさんと同じく、糖質オフダイエットにしようと思います。
というのは日記にも書いたのですが、昨日本を買ってしまいました!
何か一人で悶々としている中で、この本を読んだら、やっぱり私はある意味「指導者」がいないとダメだ、と(つまりは本の先生です)。
私の場合はカロリーは気にせず、まずはこの本の中にある数々のレシピを忠実に作って、それを実践してみようと思います。
本によるとまずは3日間で体をならす、とのこと。
頑張ってみます!
こんばんわヾ(*´∀`*)y♡
突然ですが。。。。
ダイエット法ちょこっと変えます(笑)
私もみいちゃんと同じく?糖質制限します。といっても私は朝と昼だけですけど(笑)今日時間があったので調べてみたら、私にも出来そう~だし、貧血が良くなるかも!って期待できたのでやります~っ。
カロリーは1400前後を目標に♡
みいちゃん♡
私も開始するのでみいちゃんのお食事参考にさせていただきます!なんか先生によっていろいろやり方が違うみたいだけど。。。。私は江部先生でやろうと思いますヾ(*´∀`*)y
うもさん♡
コラーゲンもそういうに入れちゃうといいかもですね~♡DHCもヒルズもコラーゲン入ってるし、来月からはプチに入りそうなので効果も楽しみです♡
こんばんは、連休は大幅に体重増加もなく乗り越えられました!明日からまた頑張ります。
まやりんさん、サバ缶と大根おろしおいしそうですね。いろいろなレパートリーがあるといいですね~!
みいちゃんさんも順調でいいですね~★糖質とってなくて体調などはどうですか?
のあさんプチシェークにコラーゲンですか!なるほど~!!私そのまま飲んでいたけど肌によさそうですね私も試してみようかな~!
おはようございます(*・∀・*)ノ
やっと生理になってしまいましたっ。。。最近増えてきた理由が分かったので一安心です(*・∀・*)ノ
みいちゃん、順調で良かったです(*・∀・*)ノでも食べる量少なそうで私には無理です(*・∀・*)ノ♡私は逆で朝昼は炭水化物中心です。。。。
まやりんさん♡
魚の缶詰いいですよね。夜食べると痩せれますよ~(*・∀・*)ノ
おはようございます!
朝起きて、スロトレをちびちび頑張っています。
もちろん、レッグマジックも^^
朝、サバ缶を食べていたら飽きて来たことに気が付き、大根おろしを山盛りにしてみました。
これはいける!と、二缶食べてしまいました(笑)。
今日も1日頑張ります!
おはようございます。
おなかすいて目が覚めました(笑
ここを見ると、みなさん頑張ってらっしゃるので私も頑張ろう!という気になりますv。
今日も一日頑張ります!
おはようございます。
みぃちゃんさん、糖質オフダイエット順調なんですね
(^-^)
本屋で立ち読みしたんですが、私は面倒くさがりなのでちょっと無理かな(泣
私もそろそろ体をちゃんと動かす運動をしないとかなぁって思ってます。
おはようございます(*^o^*)
みなさん、元気にダイエットしてますか⁈
私は、今のところ順調にすすんでます。
今日からは、簡単な筋トレをプラスしていきたいと
思いますo(^▽^)o
まだまだ、落ちて欲しいお腹周りは浮き輪になって
いるので、継続して頑張ります。