みなさん、声をかけていただきありがとうございます。
嬉しくてウルウルの私です・・・そして久しぶりのレッグマジックで足はプルプルしております(笑）。
いよいよお盆休みに突入してしまい、朝から暴飲暴食をするまいと気を引き締めた所でした。
私の場合、甘いものが大の苦手なんです・・・というと、じゃあなんで太っているの？と聞かれる事が多々ありますが、それは何を隠そう「ビール星人」だからなのでした。
勝手に「大ジョッキ同好会」と言って、飲んでいるくらいですから＾＾
といっても、それは数日前までの話で、女子日が始まったせいなのか、全く飲む気にもならずで。
これに便乗して、というのも変ですが、少しの間、炭水化物を抜いてみようと思います。明日から数日間、帰省の為お休みします。
その間、人体実験してきます！

おはようございますヾ(*´∀｀*)y

最近はゆっくりペースで行こうとランチはおにぎりにしました♡
買うものより全然美味しいですね！

こざるさん♡
お薬の副作用で下痢。。。でも私過敏性腸もあるので便秘にもなるしおなかは不調です。。。でも月曜日から3連休なのでなんとか頑張りますっ

うもさん♡
温かい飲み物がいいんですね♡
ﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰ、まさかあんな高額なものを使うとは予想外でしたが(笑)
でもみなさんつやつやなんですよねっ～♪
綺麗に痩せたいので頑張ってみますヾ(*´∀｀*)y

Sakuちゃん、まやりんさん♡
よろしくおねがいしますヾ(*´∀｀*)y♡

こんばんわ。
明日から義実家へ帰省です。
毎回肥えて帰って来るのでかなり気が重いです。
ただ・・・旦那さんがレッグマジックを買ってくれて義実家へ持って行きます（笑
カーヴィーをやられるより良いと。
友人に１ヶ月限定で借りていたんですが、汗もばっちりかけるし、カーヴィーを１時間通しでは出来ないのでこれが今はあってます。
なので買ってもらいました♪

まやりんさん、Ｓａｋｕちゃんさん初めまして、私はダイエット初心者ですがよろしくお願いします。

のあさん下痢は大丈夫ですか？
私も以前鉄剤を飲んでいましたが吐き気が止まらない事がありました。
妊婦中に戴いた鉄のサプリは大丈夫でしたが、本当に合う合わないがあるので
お大事にしてください。

Kouharuさん、私も第２子出産前は必ず毎晩測っていたのに
出産後怠けていたら後悔する羽目になりました。
小さなことでも毎日自分を知るって大切ですね。

みぃちゃんさん、私はサッカーではなく野球派なんですがパパさんが好きなチームがあって付き合わされました。でもノリノリなんですけどね（笑
応援って意外とナイスな運動です。時間も忘れるし。

ロッシさん、私もそろそろ停滞期に突入です。
痩せ期は短いのに停滞期は長い気がしますよね。
かなりモチべ下がります。
でも減らないだけで増えなきゃOK♪として乗り切るようにしました（先月）
とわ言っても憎き停滞期ですよね。

うもさん、新しい職場でお疲れ様です。
私もそろそろ置き換えを再開しようか悩んでました。
義実家には持って行く予定です。
お盆が明けたら２食置き換えくらいやらないとダメかも・・

こんばんは、やっと週末を迎えました。この５日勤中の昼はプチシェイクに置き換えたせいか、少しづつ体重が落ちてきました。しかし、いつもきちんと来る月のものが、５日間くらい早くやってきました。こんなこといままでなかったのでびっくりです！新しい職場になったりダイエットしたりでホルモンバランスが崩れたのかしら・・・。
ロッシさんみいちゃんさん停滞期つらいですね・・・。私はいつも乗り越えられずリバウンドにつながっちゃいます。ストレスをためこまないよい方法があるといいのですけど・・・。

のあさん　体調心配です。下痢はつらいですよね。暑い日に下痢は脱水になっち
ゃいますから、温かい水分はとってくださいね～。パステルゼリー気になります！また効果など教えてくださいね！

まやりんさん、SaKuちゃんさん。よろしくよろしくお願いします。
私もビール大好き人間です！只今晩酌量を減らして何とか頑張ってますが・・・。
ビールのおいしい季節・・。たくさん飲みたい欲求に悩まされる毎日です。

こんにちは～。みぃちゃんさん、そう、体重計は食べた日こそ恐れず測らないと
現実逃避するんです。
　ＳａＫｕちゃんさん、はじめまして。一緒に頑張りましょうね。
　まやりんさん、そう、我が家にも眠っているレッグマジックありました。
今夜ためしてみます。

初めまして。４０代のＳａｋｕと申します。ダイエット始めて３年目を過ぎました。いろんなダイエットを試してきました。やっぱりストレスが一番の大敵ですね～　私は大のお酒好きで甘い物にも目がありません。。。
　健康的に痩せられたらいいなぁ～と日々思っています。よろしくお願いします

以前購入して、洗濯物干しになっていたレッグマジックを、昨日は綺麗に拭いてから頑張ってみました。
付属のDVD、17分のプログラムですがわずか5分でヘトヘトに。
いかに筋肉がないのかを思い知る事となりました。
でもDVDに出てくる金髪のお姉さんが私に言うのです・・・「続ければきっと成果がでます♪」と（笑）。
だから頑張ってみようと思います。（←単純です）
昨日頑張ったせいか、今日は太ももが筋肉痛です。

おはよぅ♪
なんだか土曜日の感じがします(笑)
朝が辛くてごはん食べれず。。。薬飲みたかったけど飲めなくて胃がすごく痛いし眩暈はするし。。。。

ってことで今食べてますっ

この週末終われば3連休です（朝ﾊﾞｲﾄはありますけどっ(笑)）


みぃちゃん♡
ﾌﾟﾁｼｪｲｸがあるのに栄養満点のヒルズのﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰを注文してしまいました(笑)
来週届くので最低夜に試してみますね♡

と言っても鉄剤の副作用で下痢してるので栄養も逃げちゃうのな。。

おはようございます。
今朝は、-0.1でした。
増えはしないけど、これ以上なかなか減らない（ ; ; ）
また、停滞期⁈

ござるさん。
サッカー観戦、いいですね(^з^)-☆
楽しかった後の、体重減。モチベーションが上がりそうo(^▽^)o

*のあ*さん。
プチシェイク、試したら報告お願いします。
気になっていたけど、買うか悩んでました(^^;;

kouharuさん。
毎日、体重計に乗るのは大切ですよね。
私の今の体型になったのも、体重計に乗るのが怖くて現実逃避した結果(ｰｰ;)
気長に地道に頑張りましょうo(^▽^)o

ロッシさん。
私も、なかなか減らないです。
いつもは、停滞期⁈に負けてましたが、今回はみなさんの
書き込みを読んで、前向きになれているので、
頑張れそうです。
今、読んでる本の中に、停滞期の後には痩せ期が来ると
書いてあったので、負けずに乗り切りましょう。

なんだか最近減りが悪くて楽しくないです…。
停滞期なのかな…。
食事はいつもとかわらないから…
明後日からジムもお盆で1週間くらい休館なのでホント困る！
モチベーションが上がらない～～～

　こんにちは。夏休みに入り、ついつい子供とジャンクフードやらアイスクリームやら食べることが増え。。。
でも気長にとにかく体重計だけは毎日のるようにしています。体重計のらないと
一気に増えていたという経験が何度もあるので。

おはようございます(*・∀・*)ﾉ♡
Yuna_lilyさん♡
置きかえしてるんですね～。
私はﾌﾟﾁｼｪｲｸ買ったのになかなか行動に出来ません。
見習わなきゃﾃﾞｽ！！

ぎゅうさん♡
これからよろしくお願いします(*・∀・*)ﾉ
短期で増えた分はすぐ戻せますよぉ～★


こざるさん♡
我慢は嫌というか意味ないですよね～
楽しく、食べて痩せたいですね～♪


まやりんさん♡
よろしくお願いします(*・∀・*)ﾉ

初めまして。仲間に入れてください。
42歳、5歳児を一人持つ専業主婦で、今日からダイエットを始めました。
一昨日から夏バテに入り、大好きなビールを我慢したせいか、少しだけお腹が凹んだような気がしました。
単純ですが、それがきっかけでダイエットを始めようと思いました。
まずは食生活の見直しからしていこうと思っています。
色々とアドバイスいただけたら、助かります。
宜しくお願いします。

おはようございます。
昨日はサッカーの応援に行きました。
エクササイズも出来ないし、夕食を気をつけようと、ジャンクフードは食べたくなかったのでどれも一口程度にしたら一気に減！
でもそういうのってすぐ戻るんですよね(Θ_Θ)

お付き合いがありながらのダイエットは本当に大変だと思います。
でもやっぱり食べるなら楽しく食べたい♪
この掲示板に来て、ダイエット中でもそういう考えも有りなんだって感じられてとっても支えられてます★

勝手に皆さんありがとうございます
♪(*^ ・^)ノ⌒笑

おはようございます。
今日は、-0.3でしたが、体脂肪が（ ; ; ）
うちの体重計、壊れた⁈ってぐらい増えたり減ったり。

ぎゅうさん。
とても忙しいのに、書き込みありがとです。
忙しいのが、体重にあらわれてますね(^^;;
体調崩さないようにして下さい。
時間のある時に、近況をまた、教えてくださいね。

Yuna_lilyさん。
ありのまま書き込む事で、次の日からまた、頑張れればいいなと
思っています。
自分に甘いってよくいわれますが(^^;;
楽しみながら、みんなでダイエットしたいので。
急なダイエットは、リバウンドが怖いので、地道にゆっくりとが
目標です。

うもさん。
焼肉、羨ましいo(^▽^)o
昨日食べた分は今日、いつもより気持ち多めに頑張れば問題なし
(^з^)-☆
人との付き合いは大事だね。

さぁ〜、今日も1日暑くなりそうだけど、頑張って仕事に行ってきます。
明日も、いい報告が出来るといいなぁo(^▽^)o

今朝は昨日より－０．５だったので頑張ろうと思ったのに、夜急きょ外食になり（しかも焼き肉！！昨日ステーキだったのに）やば～い感じです★
まあいつもより控えめに、食べたつもりなので、明日から気をとりなおしまた頑張ります！人との付き合いとダイエットの両立難しいですね・・・。
昼の置き換えダイエットはもう少し続けてみようと思ってます！
のあさん、きちんと食べれているか不安ですがいつも一気に減ると必ずリバウンドするので（涙）今回こそは頑張ります。
みいちゃんさん－９きろダイエット気になります～～～！！
ぎゅうさん、細く長くこちらこそよろしくお願いします！
Yuna_lilyさん、ゼロカロリーガリガリ君いいですね！凍らしたほうが満足感がありそう！私もここの掲示板はありがたい存在になっています。

みいちゃんさん、のあさん、みなさん

こんにちはヽ(^o^)丿毎日、本当に暑いですね。
早朝から蝉がギャーギャーうるさくて、寝不足です。

置き換え続けてやってます。が･･･、ワインで晩酌したり、
もらった水ようかんとか食べちゃったりしてます。しかも深夜に！
それでもなんとなくお腹と首筋あたりがすっきりしてきてます。
体重は気にしすぎにならないように計るのやめました。
もう少し後から計ろうと思います。

空腹感が襲ってきたら、コーラzeroとところてんでしのいでます。
最近はゼロカロリーのプチゼリーを凍らせておいて、
それを夏の必須アイテム「ガリガリ君」がわりにしてます(^_^)v
ダイエット中甘えるのはダメだけど、ここではけっこう食べちゃった！
の報告とかもあるので、私もありのまま気楽に書かせていただけるのが
嬉しいです♪♪♪

皆さんこんばんは、おひさしぶりです！
なかなか忙しくて来れなくてごめんなさいm(_ _)m

一時、６２．５ｋｇまで痩せ
忙しくて一時６７ｋｇまで増え
現在６４ｋｇと反省中です（´Д`；）

今日から心機一転、またイチからがんばりますので
宜しくお願いします！
忙しいとなかなか来れないかも知れませんが
細く長い付き合いできれば幸いです。

こんばんは。
昨日は、飲み会で2ヶ月で9kg減らしたお友達と会い、
ダイエット方法を聞きました(*^o^*)
それをするには、お盆に1週間程、実家に帰る為
食事管理が出来ないので、お盆明けから始めれるよう
準備中です。

みなさんも順調に減っているみたいで嬉しいなぁ(^з^)-☆
まだまだ、頑張っていきましょう‼

こんばんわ☆⌒Y⌒Y⌒(o´∀｀)ﾉ

体重が更新できましたぁ

うもさん♡
きちんと食べて減ってるのならいいとおもいます☆⌒Y⌒Y⌒(o´∀｀)ﾉ

みぃちゃん♡
昨日より体脂肪（体重も）減りましたぁ
食べたほうが減りますね！！