こんばんわヾ(*´∀｀*)y
生理初日から糖質制限して2キロ減りましたヾ(*´∀｀*)y♡

ぎゅうさん♡
私も糖質制限してるんです(笑)ちょっと違うのかな。。。
朝とお昼だけです。夜は置き換えとちょっと食べてます(笑)
炭水化物を1日９０㌘までならOKってしてます☆⌒Y⌒Y⌒(o´∀｀)ﾉ
私はﾀﾞｲｴｯﾄというより貧血を治すためにしてます♡

こんばんは。
まったりさん、遅くなりましたがよろしくお願いします(*^o^*)

毎日、皆さんの書き込みを読みながら、1人反省会を
開いてます(^^;;
私も、日々体力の低下が気になるお年頃みたいで
週1のソフトバレーだけではいけないなぁと感じてます。
ここに書き込むと、ちゃんと出来そうなので書き込み
します。
明日は、愛犬にウォーキングに付き合ってもらいます。
どっちの散歩かわからなくなりそうだけど（ ; ; ）
少しずつ、増やしていきたいです。

私も、下半身に効果のあるダイエットや運動の
情報あったら知りたいです。

9月も、みんなでキレイに健康的に痩せましょうo(^▽^)o

皆さん、いろいろダイエットされているんですね
糖質ダイエットもありがとうございます！
ちょっといろいろ調べてみますね！
私は、炭水化物を意識しつつ
ウォーキング、半身浴をやっています
けど下半身がどうも・・・
ここを見てるみなさま！
下半身うまくやせられた方ぜひ情報お待ちしています！

＊*のあ*　＊さん
ぜひぜひこれからもよろしくお願いします～
*のあ*　さんはどんなダイエットしてますか？


＊まやりんさん＊さん
こういうの入りたてはいろいろわからないこと多いので
そう書いていただくと心強いです＾＾またここは
やさしい方々ばかりでアットホームでいいですよね＾＾
みんなでいっぱいやせられたらいいですよね＾＾


＊ガガ午後ママ＊さん
まだ入りたてですがよろしくおねがいします
骨盤ダイエットしているんですか！？
しかも長女さんとともにダイエットすごい！
代謝がいいのはうらやましいですね＾＾


＊みぃちゃん＊さん
コメントではお世話になっております＾＾
糖質オフも教えていただき感謝です
サラミに糖質とはびっくりでした私すきなのに～
もしや完全に糖質はシャットアウト状態ですか？
ウォーキングってダイエットにもいいですが
なんか心のダイエット、もやもやも解消してくれていいですよ＾＾


＊まやりん＊さん
はじめまして！まだまだ私は新入りですがよろしくお願いします
調味料の糖質もですか！すごい！
糖質いろいろ調べてみると深いですね＞＜
しっかり食べたもの意識しないといかんな～っと励みになりました！


＊まったり＊さん
はじめまして！私も新人なので、ぜひぜひよろしくお願いします！
ここの掲示板のみなさん、意思が強そうでいろいろアイデアあって
私も勇気もらってます～一緒にがんばりましょう～


＊うも＊さん
はじめまして！新入りですがよろしくおねがいします
私もみなさんの書き込み見るとパワーもらえるな～っと思っています
私も今日でなんとか少しでも落とせようがんばります


＊ござる＊さん
コメントではお世話になっています＾＾
運転で腹筋とはすごい！どうやってやるんですか！
そういう日ごろの行いがダイエットに結びつくんですよね～
私も見習なきゃ！

おはようございます！
今朝はごみ出しで、古新聞の山を出して80メートルを4往復したら、一気に疲れた私です。

まったりさん、初めまして！
私は中々ダイエットに踏み切れませんでしたが、娘にかなりのジャブをくらう言葉をもらい、これではダメだと決意しました。
一緒に頑張りましょう♪

みいちゃんさん、サラミいっちゃいました！？（笑）
どんなサラミを食べたんですか？
私はヤガイの1個ずつ分けられているのが、大好きです！
サラミって、食べるとやめられないですよね・・・
糖が入っているとは、知らなかったです！

うもさん、法事は危険です。(笑）
飲んで、食べての雰囲気満載ですから、もう言える事は良く噛んででしょうか＾＾
でも法事で出るお料理って、独特で美味しいんですよね・・・☆

こざるさん、今日も嵐カラオケは実行しますか？＾＾
私は午後からちょいと出かけますので、今日はベストでいこうかと思っています。

車移動はカラオケ状態。
良い腹筋運動です♪＾＾

まったりさん初めまして。
すろ～～なダイエットしてますが目標に向かって
頑張りましょうね♪

サラミは糖質多いんですね～～。
塩分はかなり多いと思ってましたが・・栄養成分って難しいですね。

まやりんさん
バトミントンとわ・・またハードで過酷（暑くて）はスポーツですね。
でもかなり良い運動になりそう♪
やっぱり動いてストレスを発散する派には運動に行けないのは
フロ～～にはなれなくてダイエットにも良くないですよね。

ガガ午後ママさん
バレーやっているんですね♪
わ～～い仲間だぁ★
週３とは羨ましいです。
私も下の子がもうちょっとしっかりしたら（今１歳２か月）
がっつり復帰したいなって思ってます♪

うもさん
私法事で帰省したお盆、痩せて帰って来ました＾＾
なので念を送りま～～～す。
だいじょ～～～ぶ★

こんばんは～！今日で４勤終了です。
糖質オフダイエットみなさん頑張ってますね！
みいちゃんさんサラミも糖質あるんですね～なんかここの掲示板見てるとほんと勉強になります。
まったりさん、はじめまして！お互い結果を出せるように頑張りましょうね！
みなさん本当に頑張っているので、いつも見習わなきゃとおもってます。
ほんとここの掲示板のみなさんの力はかなり大きいと実感しています。
明日はいよいよ８月最終日！ちょっとでもへってますように!
しかし明日明後日と法事のため親戚宅へ・・・。やな予感・・・。

こんばんわ(*・∀・*)ﾉ♡

みぃちゃん♡
知り合いは極力加工してないのがいいって言ってて極力手は出してないです。。。でもタンパク質は高いですよね？？私もこの間迷ったんですけど炭水化物も多くてやめちゃいました(笑)

まったりさん♡
よろしくおねがいします(*・∀・*)ﾉ
一緒に頑張りましょうね♡

こんばんは。
今日、失敗してしまいました（ ; ; ）
サラミって、大丈夫って書いてあったから、
おつまみとして食べたんだけど、よく見たら
なんか糖質らしきものが(ｰｰ;)
明日の体重測定が怖い（ ; ; ）
明日からまた、仕切り直しになります(^-^)/

みなさん、かなり頑張ってますね(*^o^*)
私も見習わなくては。
ウォーキング、いいなぁと思うけど、続けられるかな⁈

こんばんわ！！

＊まやりんさん＊
めっちゃ順調ですね～
糖質オフ。がんばってみようかな～・・・
農家の娘だから・・・父がごはんないと文句言うし～
と、
いろいろ言ってたら取り組めないよね（－－；）
まやりんさんの頑張りを目標に頑張っていきます。

＊ござるさん＊
バレーですか。私もバレーやってます。
週３回行けるようになりました。
けど、バレーするから・・・とかバレーしたから・・・
と、
なんくせつけ、食べ過ぎてしまう私でした。
あせをかくのは気持ちいいですよね（＾＾）

＊みぃちゃんさん＊
わかる～たまにはダイエットお休みしたいですよね（＾＾）
お盆中お休みしすぎて、
結果えらいことになりました。。。私。
頑張って、バレーしてきます。
動いて汗かくぞー。。

はじめまして。４０代のダイエッターまったりです。こちらのみなさんのダイエットに取り組む前向きな姿勢に勇気をもらいました♪

体重が落ちなくて気分が落ち込んでいる場合じゃないですよね。
今回こそ結果をだします！
　
みなさんよろしくお願いします♪

おはようございます。

今日は仕事が入り、また座ったままの1日になりそうなので、カロリー消費は難しい感じです。でも何か気分転換を取り入れて乗り切りたいと思います。

みいちゃんさん、久しぶりのビールどうでしたか！？
やっぱり喉ごしさわやか！って感じでしょうか・・・あの感覚が懐かしいです。
今夜オールフリー、飲もうかな（笑）

こざるさん、お子さんがまだ小さいのですね。
私も産む前はバドミントンをしていたのですが、やっぱり子連れは難しい部分があり、私も産んでからは週一が精一杯でした。
動きたい時に動けないって、ストレスだった記憶があります。
でも行ける一回でガッツリ動き回る、それが一番です＾＾

ぎゅうさん、初めまして。
糖質オフ、私は始めて3日が過ぎました。
食事は三食、レシピを見ながら作っています、これが美味しいのです！
具体的に抑えているものは、ズバリ炭水化物で、ご飯やめん類ですかね・・・。
あとは使う調味料です。
私は全く無知だったので本を一冊買いましたが、とても解りやすく書いてあり、納得する部分が沢山あって。そんな感じです。
良かったら一緒に頑張ってみませんか！

ガガ午後ママさん、娘さんすごいですね！
やっぱり若い子の代謝はすごいぃぃぃぃぃぃ！
学生の頃って、車は運転できないし、あっても自転車だから歩くのって当たり前でしたよね・・・。
なのに今は、ちょっとの距離でも車のキーを握ってしまう自分、ダメだなぁ。
反省、反省。

こんばんわ。
月曜のバレーでせっかくいい汗かいたのに・・・
戻るのはあっという間ですね（＞＜）
せめて週２で行きたいですが、ちびちゃんがまだ小さいので我慢です。。

みぃちゃんさん
美味しいビールが飲めたなら、また頑張れそうですね♪
ダイエットってやっぱりどこかでリフレッシュしないと続かないですよね。

ぎゅうさん
はじめまして。
私はダルダルダイエットですが、気持ちは真剣です（笑
一緒に頑張りましょう♪＾＾

皆さんぜひとも宜しくお願いします！
ちなみに糖質オフダイエットって具体的にどんな物
抑えていますか？
炭水化物ご飯系、菓子類とかですかね？
皆さんのダイエット方もぜひ教えてください！

自分は、適度のウォーキング＆ご飯抜き、炭水化物気をつけているのと
食べ過ぎたから、飲み物だけ飲むファスティングなどしています。
あとは、半身浴とかもやっています

こんばんは。
昨日は、糖質オフダイエットを始めてから10日たったのと、
旦那と私の給料日後という事で、家族で外食(*^o^*)
久々に美味しいビールを頂きました(^з^)-☆
数字は、正確ですね（ ; ; ）
体重は、増えちゃいましたがいい息抜きができました。
今日からまた、頑張ります。今回は、2週間が目標です。

こんばんわ（＾＾）
まだまだかなり暑いですね。１０分歩いただけでもかなり汗をかきます。
長女の学校が始まりました。
長女は４月からなんと！！！７ｋｇの減量。中学２年なんですが、若いってうらやましい。
代謝がいいんですね。
特に何をしたわけでもなく、学校までの道のりが往復４０分徒歩！！
それだけで、痩せました。
一番びっくりしていたのは本人でした。

＊まやりんさん＊
体重減っていましたね（＾＾）すごい。。。
糖質オフがいいんですかね（？？）
ごはん大好きな私にはきつーい試練となるよな～
けど、体重減少には変えられないですよね。

こんにちわ（＾＾）
骨盤ダイエット２日目継続中！！
多少体重減りました。（＾＾）ｖ

＊まやりんさん＊
美容院・・・わかります。（：；）私、顔でかいから、髪の洗い終わり
チョー嫌です。
美容院の鏡を見て、毎回ダイエットを決意してました。　　　　続かず・・・今。

＊のあさん＊
骨盤ダイエットやったことがあるんですね。
のあさんの言うとおり、本当に効果があるのかないのかはわからない程度
本当、きつい思いを全くしていません。

＊うもさん＊
骨盤まくら。。。やってました。
バスタオルを丸めて、みんなに部屋移動してもらい一人で頑張っていました。
効果なく・・・やめちゃいました。
旦那には、「バスタオル無駄のようですけど」といわれる始末。
けど骨盤の引き締めは女性には必要ですよね。

こんにちわ！

今日は朝から美容院へ行き、リフレッシュしてきました＾＾
大きな鏡の前で、「痩せたらもっと綺麗になれるんだ・・・」と、自分をマインドコントロール＾＾

のあさん、日記の料理を褒めていただき、ありがとうございます！
味見をしないで作るので、一口目がドキドキの私ですが、自分で言うのもなんですが、美味しいのです＾＾
ますます糖質オフ、はまりそうです・・・。

のあさん、納豆オムレツは出来立ては美味しいと感じました、においもそんなにしなくて。でも、冷えたものを食べたら・・・んっ！って感じで＾＾
これに関しては出来立てだな、と（笑）

ぎゅうさん、はじめまして！
私もまだ新入りのくちです＾＾
ここの方達はみんな優しいですよ。
みんなで知恵を出し合って、みんなが綺麗になるために、一緒に頑張りましょう！

おはようございますヾ(*´∀｀*)y❤

今日も少しだけ減りましたヾ(*´∀｀*)y

ガガ午後ママさん❤
それ、やったことあります。効いてるのか？効いてないのか分からなくてやめちゃったけど(笑)効いてると嬉しいですよね～ヾ(*´∀｀*)y

うもさん♡
まだお薬は続きますが年内には大丈夫そうです（多分。。）
これでﾀﾞｲｴｯﾄも気兼ねなくできます


ぎゅうさん❤
一緒にがんばりましょうヾ(*´∀｀*)y❤

たま～にここに遊びにきているものです
なかなかプライベートもダイエットもうまくいかず
ここにもたまにしかこれず失礼します

けどここの掲示板はなんだかほのぼのいい人が
集まっている感じがして癒されます
みなさんのパワーをもらって私も一緒にダイエット仲間に
入れていただければ幸いですm(_ _)m

ガガ午後ママさんはじめましてよろしくお願いします！骨盤体操いいですね！私骨盤枕やってみてますが、なんか間違っているのか効き目がよくわかんない感じです。
まやりんさん、糖質オフダイエット順調ですね！チーズ納豆オムレツもおいしそう！
のあさん貧血値すこしでも改善よかったですね～！
８月終わりまであと少し、もうチョイ頑張ります☆