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○●５月・１ヵ月単位・真剣ダイエット大会●○

更新日：2015年5月25日

マンネリ化したダイエットを打開する為･･･
　
来月の予定に向けて短期集中ダイエットの為･･･
　
リバウンドを阻止する為･･･
　
毎週月曜日、週に一度の報告会に参加して
ご自身のダイエットに新たな刺激を取り入れませんか？

参加動機は人それぞれ！
あなたのダイエットに上手く取り入れて
ご自由に利用して下さい。
　
　
☆★注意★☆
　
・４月大会参加中の方は
　こちらにエントリーしないで下さい。
　参加中の大会内で
　継続エントリー方法をお知らせ致します。
　
・途中参加は受け付けておりません。
　
　
まず、エントリーには条件があります。
大会要項を最後まできちんと読んで理解してください。
必ず守ると宣言できる方であれば誰でも参加可能です♪
　
大会要項は非常に長文です。
主催者の性質上大会中も長文率が高くなりますので、
文章を読むのが苦手な方はあまりオススメ致しません。
　
※質問等にはお答えしますので
　ご理解いただけるまでご説明いたします。　
　
・この大会はあくまでも健康第一!!!
　無理な食事制限（３食代替食や断食等）をなさる方は
　ご遠慮ください。
　必要な分はしっかり食べて、しっかり動いて消費する！
　できることからこつこつと♪
　
・最低でも１週間は続ける。
　継続は力なり！
　まずは第１回報告会に必ず報告できるように、
　１週間頑張ってみましょう!!
　そして、第２回、第３回と１週間を何度も頑張り続けて、
　１ヵ月、最後までやりぬく精神を養いましょう。
　
・健康美・トータルビューティーを目指す!!!
　出るところは出て締まるところは締める、そんなボディーを目指す。
　（モデル体型やバレリーナ体型をお望みの方はご遠慮ください）
　自分の現在の体の状況をしっかり理解しましょう。
　
　大会ではBMI値を重要視しています。
　体重÷（身長×身長）で求める数値で
　２２が最も健康的と言われています。
　標準値は２０～２４と言われていまして２０以下の方、
　未成年の方は事前に意思確認をさせていただき、
　ご理解いただけたと確認でき次第の受付となります。
　※ないしょでご登録の方で該当する方は
　　大会専用雑談トピにて意思確認を行いますので
　　エントリー締切日までに必ず目を通すようにお願い致します。
　
・数字で争う大会ですが、数字にとらわれない。
　結果は努力の後からついてきます！
　数字を減らすために努力するのではなく
　努力をした結果数字が減る！そこを履き違えないように！
　たかが数字に振り回されない心を持ちましょう!!
　
・情報に踊らされない自分を磨く!!
　いろいろなダイエット情報がありますが踊らされないようにする！
　自分としっかり向き合って自分のライフスタイルにあう
　ダイエット法を自分で見つけて実践しましょう。
　例えダイエットを終了しても軽く続けられるくらいの
　習慣化できる方法を選んでみて下さい。
　
　
　
以上をご理解いただける方はどしどしエントリーください！
利用方法は自由です！
ランキング上位を狙う方はもちろんですが
現体重をキープする目的をお持ちの方もどうぞ遠慮なくご参加ください。
　
●エントリー方法●
　
エントリー受付締め切りは
　
　　４月２７日（月）
　AM１０：００まで!!
　
年齢・身長・体重・わかる人は体脂肪率を書き込んでもらえばOK!!
（体重測定は出来るだけ同じ条件で計測して下さい。例）服装、時間帯等）
　
～・～・～・～・～・～
記入例
　
年齢　　　ＯＯ歳
身長　　　ＯＯＯｃｍ
体重　　　ＯＯｋｇ
体脂肪率　ＯＯ％
大会へ向けて一言
　
～・～・～・～・～・～
　
※「ないしょ」で登録したい方は必ず仮名を添えて下さい。
　
　
週に一度集計して体重、体脂肪率の減少で競い合います。
みんなで競い合えばモチベーションも保てるし、支えあえる！
　
毎週月曜日に中間報告をします!!

※今月は祝日の為曜日が変更している回がありますのでご注意ください。
　
　
第１回　　　　　　　５月　７日（木）
第２回　　　　　　　５月１１日（月）
第３回　　　　　　　５月１８日（月）
最終回　　　　　　　５月２５日（月）
　
　
それぞれの日のＡＭ１０：００までに体重・体脂肪率のみを書き込んでもらえればランキングに反映します！
集計時間が朝早いので、お忙しい方は前日等に前もって報告いただいてもかまいません。
報告会が書き込まれてからは反映できませんが、次回時間を守って報告してもらえればランキングできます。
　
　　　　　　　　　・　・　・　・　・
　
健康的に、ノーリバウンドでトータルビューティーを目指しませんか？
　
よくわからないことがあったら
「１ヶ月単位・真剣ダイエット大会専用質問＆雑談トピ」を作ってますのでそちらにて質問お願いします!! http://dietnikki.com/bbs_disp/nakama/26486
　
過去の大会もやっていましたのでそちらも参考にしてみて下さい。
　
※ここは大会運営トピとなります。
　質問・感想等は書き込まないでください。
　ご協力宜しくお願いします。
　
ご参加お待ちしております!!!!

ｴﾐﾘｰ

くびれ作るぞ 2015年5月11日 8:14

おはようございます！
54.80
22.8
お願いしまーす(^o^)/

tomo 2015年5月11日 7:48

体重　78.9
体脂肪 32.3

いつもありがとうございます♪
よろしくお願いします

2015年5月11日 7:14

おはようございます。
体重61.0㎏
体脂肪率34.4％
でした。よろしくお願いします。

◇睡蓮◇ 2015年5月11日 6:01

おはようございます
62.3kg
30.0%
よろしくお願いします

格好いいBBAになる 2015年5月11日 5:50

おはようございます
体重 49.6kg
体脂肪率 16.9%
かなりの増量です
今日からダイエットモードで頑張ります
宜しくお願いします

マダムアリエル 2015年5月11日 5:45

体重　　71kg
体脂肪　33.2%
よろしくお願いします。

スイビ 2015年5月11日 1:07

体重　　49.4kg
体脂肪　25.4%
よろしくお願いします。

よしみ 2015年5月10日 12:30

早めの報告ですが、
54.3kgです。
よろしくお願いします。

あゆちゃん 2015年5月10日 12:30

体重 59.0Kg
体脂肪率 32.6%

みなち 2015年5月07日 15:24

間に合わずでしたが、一応報告しておきます。
54.3kg

ｴﾐﾘｰ 2015年5月07日 10:26

これにて報告の集計を締め切らせていただきます。
　
以降の書き込みはご遠慮下さい。
　
来週の第２回報告会にお会いしましょう♪
　
　
*************************************************
　
　
　
それでは、早速第１回昼間報告会を始めます。

　
　
氏名　　　　　体減　　脂減　　 BMI
エミリー　　　 +0.9　　　 +0.0　　 33.6
スイビ　　　　 +0.5　　　 +0.9　　 20.0
tomo　　　　　 +0.2　　　 +0.4　　 28.3
あゆちゃん　　 -0.4　　　 -1.1　　 23.0
すず
睡蓮　　　　　 +0.4　　　 -0.7　　 23.7
まなみん　　　 +0.4　　　 +0.8　　 22.5
あめり　　　　 -0.6　　　 -1.2　　 18.8
ひろ　　　　　 -0.5　　　 -0.6　　 19.2
格好いいBBA　　 +0.2　　　 -0.6　　 18.6
だんさん　　　 +0.6　　　 +1.1　　 23.2
ベター　　　　 -0.1　　　 -0.2　　 25.3
凛
みや　　　　　 -0.9　　　 -1.5　　 21.8
my　sweet　　　 -1.0　　　 -0.8　　 30.1
あ太郎ママ　　 -0.8　　　 -0.4　　 21.4
りゅん　　　　 -0.1　　　 -0.5　　 22.0
くびれ作るぞ　 +0.3　　　　　　　 22.0
よしみ　　　　 -2.9　　　　　　　 20.6
そらっち
みなち
muta　　　　　 -1.1　　　 -2.0　　 19.4
きなこなん
ゆん　　　　　 -1.3　　　 -1.2　　 26.3
ココペリ　　　 -0.6　　　 -0.7　　 24.8
アラフォー　　 -0.1　　　 +0.3　　 21.5
ころりんりん　 +0.0　　　 -0.1　　 22.8
マダムアリエル　 +0.2　　　 -0.7　　 26.1
manaちん
涼風　　　　　 -1.2　　　　　　　 20.5
くまろー
　
　
　
◇体重部門◇
　
　
　
第１位　　　よしみさん
第２位　　　ゆんさん
第３位　　　涼風さん
　
　
　
◆体脂肪率部門◆
　
　
　
第１位　　　mutaさん
第２位　　　みやさん
第３位　　　あめりさん＆ゆんさん
　
　
　
◇◆総合部門◆◇
　
　
　
第１位　　　mutaさん
第２位　　　よしみさん
第３位　　　ゆんさん
　
　
　
ランキング上位の皆さん、おめでとうございました!!
　
　
　
今週はご報告が間に合わなかった方も、
来週のご報告をお待ちしております。
　
　
　
それではまた来週、５月１１日月曜日、朝１０時までに
皆さんのご報告を心よりお待ちしております。
　

くびれ作るぞ 2015年5月07日 10:01

55.20です。
よろしくおねがいします

◇睡蓮◇ 2015年5月07日 9:59

おはようございます。
GW増量です。
63.1kg
29.6%
よろしくお願いします。

まなみん 2015年5月07日 9:54

おはようございます！
体重　56.1
体脂肪　29.3
でした！
休暇と生理前が被りました…
そして休暇から現実に戻った瞬間生理です（笑）
宜しくお願いします！

涼風 2015年5月07日 9:45

こんにちは♪
体重49.35kgです。
この報告日を目標に頑張りました！
よろしくお願いいたします。

ひろ 2015年5月07日 9:24

おはようございます。
体重　　５２．３ｋｇ
体脂肪　２３．９％
すっごく運動しているのに痩せない…。脂肪が減らず筋肉がついて
頑丈なデブに変身中！

だんさん 2015年5月07日 9:11

おはようございます
体重59.4
体脂肪31.9
かなり増えました、気を引き締めて頑張ります

あめり 2015年5月07日 9:11

体重47kg
体脂肪率23.2%
おはようございます
今月もよろしくお願いします♬

muta 2015年5月07日 8:56

おはようございます(^O^)
体重５７．４ｋｇ
体脂肪率２７．８％
次は増えるかもですが、ヨロシクお願いします┏○ﾍﾟｺｯ

ころりんりん 2015年5月07日 8:47

おはようございます。
体重57.75Kg
体脂肪29.1％
かろうじて現状キープです（泣）
今月からリベンジ宜しくお願いします。

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