筋トレ始めたんだね！
私も始めよう！
週末ケンタッキーのポテトを食べたくて、、ついでにレッドホットチキンも食べてしまった。
なので、体を動かすしかない。

昨日筋トレ18項目やったら、めっちゃ汗かいたよー！
んで筋トレ→ウォーキング(スロジョグ)やったらいつもより発汗しました！
効果ありそう！！
雨とかで外出れなくても筋トレはやれるしいいかも！
またモチベーション上がった*\(^o^)/*

ふぅー！

1週間サボってたツケがキター！

体重増加やばい！
意志がよわーい
泣けますなー。
諦めないって決めたんだから！

こやるん
パスタならそれでもいいけど、ドリンクとなるとね…（笑）

今日は朝早くから家出て海水浴(？)行ってきました(O_O)って言っても旦那だけ入って、あとは犬連れてったから遊ばせてって感じで。
年頃の間に水着を楽しめないで終わってしまい
何だか寂しい気持ちになった今日でした…(T_T)


筋トレメニュー覚えるために今日からやります！
ウォーキングはお休み(O_O)

トマトバジルは中々飲みにくかった(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
私には試練でした。
そう、値段いい値段しますよね(￣▽￣;)

筋トレよさそうですね⋆⑅˚₊*୧⃛꒰ɞ̴̶̷◟◞ʚ̴̶̷̷꒱୨⃛*₊˚

今ちょっと時間あったからネットで調べた〜
筋トレ良さそうね！

筋トレ→有酸素運動
がいいみたい。
せっかくウォーキング(スロージョギング)始めたから、筋トレも取り入れてみようかな。
帰宅〜ウォーキングまでに最低でも2時間以上あるから、その前に筋トレやってみる！
筋肉痛ハンパねーって感じになりそうだけど（笑）

味のラインナップはよさそうだったけどね♡
トマトバジルが美味しいのか気になる（笑）

おっ！ちょうどいたのね*\(^o^)/*
開いたままだったから気づかなかった

んー効果あるならやりたいけどな〜うぅ〜(O_O)

Amazonで見てきたー(o^^o)

１食あたりの値段、めっちゃ高くない！？
びっくりしちゃったよー(O_O)
さすがにちょっとやってみようってなれなかった(T_T)

私は効果あるよ(*´ω`*)是非試して見て。

こやるん
あとで調べて見る(o^^o)ありがと！

結構効果ある？

YAYAちゃん
遅くまでお疲れちゃーん(O_O)
筋トレかあ〜！
やってみようかな(o^^o)ってここ数日ウォーキングサボってる私に続くのか？ってな(T_T)
そうだね！ながーーーい付き合いになりそうだから、やめないでね（笑）

アマゾンで購入できるOak Diet カロリーシェイクってのを飲んでるよ。

こんばんわ
そうだね。一年かけてやればいいと思う。
前回のダイエットでめっちゃ筋トレして、四ヶ月で20キロ減らしたが、、三ヶ月で30キロリバウンド( ﾟДﾟ)
だから今回は日々の食事に気を付けてゆっくり減らしていこうと思う。どうしても食べたい時は我慢しない。我慢しすぎるとその反動で食べ過ぎししまう。
長いお付き合いになりそうですね。。

こやるん
ダイエットシェイクって何飲んでるのー？

MIKUちゃんよろしくねー！

クレアさん、YAYAさんよろしくお願いします(≧∇≦)
一緒に頑張りましょね。

はじめまして✩︎*॰ ( ¨̮ ) ॰*✩︎
149㎝59キロのMIKUです( ´•ω•` )
私も20キロ目指してます(*∩ω∩)
一緒に頑張りたいです✩︎*॰ ( ¨̮ ) ॰*✩︎

おはよー(o^^o)

まあ長い目で見て1年はかけて我慢してやらないとダメだなって思ったよ。
すぐ痩せたいけど、焦ったら嫌になっちゃうもんね(O_O)

筋トレねー！私筋トレ嫌い（笑）
嫌いと言うより苦手…同じか（笑）

こやるん
よろしくです。
一緒に頑張るよ！！