そうですよねー・・・やっぱ自分で「やせる！！」って
決めたんだし、頑張らなきゃいかんなー。(^_^;)
ふう・・・負けるな自分！みたいな。
でも食べてもいいですよね、ドカ食いしなけりゃ☆彡
（うちも妹＆弟が小学生なので常にお菓子準備ＯＫって感じで。
自分の意思次第です。あー、「チョコパイ」がそこにあるよぅ…）

　私もスナック菓子とかしょっぱいのよりも、
甘い派なんです。チョコとかアイスとかケーキとか和菓子・・・
嫌いなものはない！！！（←超問題児だこりゃ）
だからこそ危険なんだ。
でも、ここのカキコ来たり、本屋さんでダイエットの本を
熟読したりすると、「あ～頑張らなきゃ」って思います。

まとめて！！みなさん書き込みありがとう＾。＾
「白肌」の方が多いように感じたので・・
モカも白肌にしようかなぁ！？　＠＿＠　(マネしちゃお）

モカの場合は・・主人（食べても太らない体質）＆
子供（今、第１次成長期！？で食べ盛り）
食生活を２人に合わせているので、なかなか思いどおりには
いかなく・・みなさん同様に悩んでいます。。

我が家はみんな甘いもんとかお菓子スキやし、別に協力するとかないですねェ。
常に誘惑あります(*-▽,-)じゅる…
でも家族の協力って難しいよ。うちが食べヘンのやから、買ってこんといて!なんて自分勝手は言われへんしね。
なんかいい方法ありませんかね!?

でも、スナック菓子とかより断然和菓子の方がいいんですよね☆
和菓子スキですよ～～☆
昨日、柏餅食べました☆

ゆっきゅいさん、私もそうなんですよー!!
父にダイエットって言ってあるのにお饅頭だの、お団子だの…
｢今日ねぇーおいしーお団子買ってきたよ。後で食べよう」とか言うのー!!そんで私が｢ダイエットしてるって言ってるでしょ!!」って。そんで父が｢あぁーそうだったな。ごめん、ごめん」とこの繰り返し。ダイエットって言ってあるにもかかわらず全然意味なし!!協力はしてくれてるのか?忘れてるのか？分からないですよー!!

本日二回目！

今怒ってます！<`～´>
父が柏餅をいっぱい買ってきたのです！
も～～～～～～～～！！！
全然私のダイエットに協力してくれません！
家族なら協力してほしい。(~_~;
皆さんの家族の方は、協力してくれますか？？

私も白肌ー！
…とかいってるけど自然に焼けてしまいます…。
やっぱこまめに日焼け止めを塗らなきゃダメですねぇ。
…今年は「くるぶし焼け」とか「ハイソックス焼け」に注意します。あれはダサい(;O;)やっぱりビキニ着るなら統一したいですよね。（笑）
まあ、健康的にいきます。（‘ω‘；）
でも紫外線ってなんか怖いです。
皮膚がんとかシミとか。
なんか…オゾン層がどーとかこーとか…
うーん、気をつけなきゃなぁ。

私は白肌!!
前は焼けた肌に白の水着とか黄色の水着とか流行ったけど
白い肌に水着っていいですよねぇ!!

うちはもっぱら『白』でいきます☆

…って毎年思ってるのですが、いつも焼けてしまします(＞＜）
去年の夏はクラス会が海であって、バーベキューしたんですよ。
そのせいで、それまでがんばって白さをキープしてたのに、真っ黒になっちゃいましたァ～!!!くっそ～～～ォ。

今年こそは『白』をキープしたいな☆

ゆっきゅい！！さん
まい。！！さん
本当にあ・り・が・と・う！！！＞。＜
モカに二の腕のサイズダウンのエクササイズ
教えてくれて！＾－＾
ガンバッテやってみます。

皆さんは今年の夏は肌を焼きますか？それとも・・
白肌でいきますか？
モカは年齢もあり・・シミをつくりたくないのでUVは
欠かせないのですが・・・できれば夏は少し小麦色した肌に
なりたいので、UVしつつ焼こうかと思っています。。

昨日、半日断食をして思ったこと☆
　断食の後は、胃が変になる。
和食なんか夕飯に食べるべきじゃなかった・・(ーー;)
夜に気持ち悪くなっちゃって。
で、今日は「おなかすいたぁ―――！」ってのが無い！！
なんか超軽い食事がよいってかんじで。
なので小豆粥＆野菜スープ＆カスピ海ヨーグルトな夕飯にしました。昨日おじいちゃんちからカスピ海わけてもらったんですぅ♪
（時代遅れかな？？）
朝昼に豆乳も飲みました！バナナ味はおいしいです☆ミ
で、普通のに黒糖入れて飲んだら…超キモい。あれはやめた方がいいです。(~_~;)

　で、体重…え～～～！？！？！？
昨日より０，４キロ増えてんじゃーん！＼(◎o◎)／！
なんでやねん！！・・・・という訳でした。
ショック激しいです。。。ふぅ。

キラキラ動作、いいって聞きますね☆
モカさん、ファイトですっ!!
うちが聞いた話では、二の腕は、腹筋の時に使う筋肉よりも後ろから持ち上げる時に使う筋肉の方が、引き締まるそうですよ☆

手を真っ直ぐ↑に伸ばして、ひじから手先の方を後ろに折り曲げて、また真っ直ぐに戻す…みたいな。
ともだちが、ダンベル代わりにペットボトルに水を入れてそれを持ってやってました☆

モカさんへ！！
すいません、文が下手なのでうまく伝わるかわかりませんが
きらきら動作
↓
肩幅ぐらいに足を開いて立つ。
うでを水平にあげて、ひじを直角に（上に）曲げる。
手のひらをきらきらする。（一分）
その角度を保ったまま前と後ろに動かす（一分）
きらきらしたまま、片方を上、もう片方を下に動かす。これを繰り返す（一分）
このとき、しっかり前を向く！！

　ってやつなんです。結構二の腕にきます(・o・)　
私はお風呂でやってます。
わかりにくい説明でごめんなさいーっ(__)　
（一時期、これ学校ではやり、みんなで「きらきら」してる風景は異様でした…）

私はスリムトップっていうダイエット食品でダイエットしてます。この食品にも｢イソフラボン」ってのが入ってます。
イソフラボンって胸をおっきくしてくれるっていいですねー。
痩せた体におっきい胸!!いいじゃないですかぁ!!
ビキニがかっこよくなりそう。
あぁー早く夏までに痩せて、男を振り向かせてみたいものですわ。

はい！夜になりました…。
なんとか夕飯までは頑張りましたよん♪（夕飯は質素な和食で）
だが体重変わらず。(ー_ー)!!
がんばるぞー。

　なんか大豆に含まれる「イソフラボン」とかいう成分が胸をおっきくしてくれるらしいです。で、さっきダイエーで豆乳製品をいろいろ観察してました（笑）(^_^;)
いっぱいありましたよー☆彡楽しいです。バナナ味買っちゃった。

　んで、本屋さんでダイエットの本を立ち読みしてきたんですが、体重が減る時期っていうのは波があるみたいですね。
やっぱ１ヶ月に２キロがよいみたいです。

　ダイエットの勉強はすすんでやるのに、宿題全然すすまない…

ゆっきゅい！！さん。書き込みありがとう！！
「きらきら動作」って何かしら？？
良かったら教えてくださ～い＾。＾

モカもこの前・・PC調子が悪くなり？？回線が悪い可能性？？もあり
bbに問い合わせて直りました。。

ゴールデンウィークはどこも混んでいて・・嫌です！！
しかも～検問多すぎですよね～。別に悪いことしていないけど・・
なんかヒャ～としちゃいます！

こんにちゃあ～☆★

うちのＰＣも最近おかしい!!勝手に落ちたり、つかんかったり…。
うちのんもウイルスかも!?ここに来れなくなったらショックです～。
まだまだ新しいのになァ(ノー・)うう。

ゆっきゅいさん!!
うちも胸ぺっちゃんこです～～。寝転がるとレーズン２個のっかってるって感じです笑☆
豆乳がいいのですか☆知らんかった!
後、とろろ昆布もいいって聞いたので、前にすごい食べてました。
おみそ汁に入れて。どろどろでおみそ汁じゃないくらい(^ー^；)
でもいっこも大きくならないんですよ!
…嗚呼、谷間に憧れます☆

こんにちは！
お久しぶりです～。。。（._.）
パソコンがぶっ壊れてました…きっとウイルス？？
でももう修理して直ったので復活します！

　そうそう、水着の試着・・。やっぱしないと買えないけど
試着する勇気がないー！しかも私の場合、胸がないんです！
やばい、スタイルわろし。（＞～＜）
豆乳が効くとかいうけど、毎日は飲めない。あの「豆！！」っていう味が抵抗ありませんか？だからって、甘いタイプは太りそうで・・・。でも豆乳ダイエットっていうのもあるしなぁ。
難しいですねえ、豆乳。
今日は半日断食やってみるぞー！三時までは、生姜紅茶と野菜ジュースと豆乳（!!!）でがんばります！！！
中間報告するかもです。今日は天気悪くて潮干狩りが中止になっちゃったので、ちょっと暇なのでっす。

　モカさん…二の腕には「きらきら動作」っていう体操が効く
みたいですよ！！！！知ってますか


　まい。さん…ごめんなさい。お誕生日はお友達でしたね。
なんかうっかりしてました。

みほ！！さん。すごいですね！太ももに隙間！！
モカも頑張っていますよ＾。＾スクワット！！
成果が見えてくると・・嬉しくなってきますよねっ。
二の腕も頑張ってスリムにしましょうネ＾。＾

みなさん、こんにちは。
私も二の腕が気になります。
タップンタップンしてるの。
だから半袖とかになるのが恥ずかしい。

最近スクワットも順調で、太ももの間に隙間が
お目見えですぅ。

二の腕ってマッサージとかいんじゃないんですか？
お風呂の中で、下から上に揉みあげていくような感じですかね？

まい。さん！書き込みありがとう＾。＾
良かった！！「水着の試着の件」一緒で！！
モカだけ違かったらどうしょう！？と思って
ハラハラ・ドキドキしてました　＊、＊

もう夏のような・・天候で、着るものが薄着になってきた
今日この頃なので～二の腕が気になります。。
子供を抱っこするようになってから太くなり
なかなかサイズダウンできません。
誰か二の腕がスリムになる方法知りませんか？？
・・スクワットはまだ続いていま～す＠。＠