元業界関係者さんへ

アドバイスありがとうございます!!

腹痛の方は、大分治まりました。体重の方も1キロ戻って現在63キロです。これは今日の朝の体重ですが…。

私も、このままの方法ではいけないとはわかっています。
ネコセンタイさんにも意見を聞いておいて、こんなこと思うのは馬鹿げていると思いますけど、どうしても昔の自分を取り戻したくて現在の方法にしています。

もちろん元業界関係者さんがおっしゃるように、リバウンドが心配ですが、もう少しがんばってみたいです。

せっかく心配していただいているのに、強情な私でごめんなさい。
危険なかけだって分かってるのに……

でも、私結構楽天主義なので、今の方法を様子を見つつ続けながら、最良の方法も探っていくつもりです。

いろいろとご心配いただいて本当にありがとうございました!!
また、何か変化がありましたら、お知らせしますね。

…では

最後に一つ
162センチ65キロって、女性から見てもっていうか…
(女性の方ですよね?間違っていたらごめんなさい。ネコセンタイさんの事も、最初は女性かと勘違いしていたものですから…)

やっぱりちょっとおデブでしょうか?
(この質問、いつかネコセンタイさんにもお聞きしたんですが、バカな質問ですみません。)

めろんさんへ
横槍でごめんなさいm(__)m

今の方法だと目標まで到達する前に体調を崩されて、後々体が栄養を求めるようになって来る為（人間の体の正常なメカニズムです）リバウンドが心配です…。

ピルの副作用については、No.３２７０にカキコした通りで、腹痛が起き始めたのが扁せきを服用されるようになってからなら、扁せきが原因だと思われます。
服用を中止して、薬剤師のいる薬局に相談に行かれるか、症状が続くようなら扁せきの成分がわかる説明書等持参の上、病院へ行かれた方が良いと思います。

ハマポチさんへ
いいえ、こちらこそ(^^ゞ
早速実行されてるようで嬉しいです。

そうなんですよ～！ずばり、ハマポチさんがおっしゃる通りです♪胃が強くないなら尚更『不溶性』は避けた方が良いんです！一人一人体質が違うので、合う食べ物合わない食べ物があって当然なんですよ。
胃が強くなくて働きがあまり良くないなら…『消化の悪いもの、消化に時間のかかるもの、脂肪は一度にたくさん取らない方が良く、香辛料や刺激物も少量』にされた方が好ましいです(^^;)

消化が良く好ましいものをピックアップしておきます。

『たんぱく質』
脂肪の少ない肉、脂肪の少ない魚、豆類や豆製品なら皮のないもの（納豆ならひきわりの方が好ましいです）、卵や乳製品は○

『ビタミンやミネラル（野菜類）』
柔らかく煮た野菜は○

『糖質』
穀物なら→柔らかめのご飯、お粥、食パン、うどん、マカロニ、そうめん○
芋なら→じゃがいも、里芋、長芋は○
果物なら→缶詰め、コンポート、桃、柿、りんご、洋梨、バナナ、メロンは○
お菓子なら→ビスケット類、ゼリー、プリンは○

『脂質（油脂）』
量は控えめで…バター、マヨネーズ、生クリーム、マーガリンは○

『その他飲み物』
牛乳、ミルクセーキ、番茶、麦茶は○

その他、お調べになって何かわからないこと等があったら、お気軽に問いかけて下さい！

それで、ハマポチさんの体質とせっかくの『キレイ』を無駄にしないように（体調、お肌）考慮すると、もう少し減らされた方が良いのですが…リストラしても宜しいでしょうか？（ちょっと恐る恐るお聞きしますが…^^;)

シャ子さんへ
おめでとうございます♪(^^)
『早期発見、早期解決』
という言葉があるように、少しでも不安があって引っ掛かるようなら、検査に行かれた方が良いと思います。それで、何ともなければ『安心』した毎日を送れますので。
漢方薬＝安全と思いがちですが、一応、薬なので飲まないに越したことはありませんので、症状が改善されて落ち着いたなら、止められた方が良いと思います。
どうしても出ない時だけ、時々、たまに服用するようにされた方が耐性もつきにくいですし、体の為にもその方が良いです！

ちょいと失礼さんへ
どういたしまして(^^)
その他『工夫』等のアドバイスならお手伝い出来ますので、どうしてもわからない時、行き詰まった時、困った時は『ＳＯＳ』して下さい！
私でお役に立てることなら、知恵は（たいした知恵はありませんが…笑）いくらでもお貸ししますので、私で良かったら、お気軽に問いかけて下さい(^^)/

ネコセンタイさんへ

男性であるネコセンタイさんに、お伺いしようかどうしようか迷いましたが、いろいろとお詳しいと思いましたので、やっぱりお聞きしたいと思います。

私が、海外に行った事はもうすでにご存知かと思います。
旅行先が、フィリピンのセブ島だったので日にち的に、生理の日と重なりそうだったので、旅行1週間ぐらい前から産婦人科のお医者さまに処方していただいて、ピルを飲んでいました。帰国後すぐに服用をやめると2,3日で生理はきたのですが…

私は元々生理痛はそれほどひどくないのですが、どうゆう訳か今回は1日目の夜から眠れないほどの腹痛になってしまいました。
それと、飲むと同時に食欲も減退しています。
今も生理中ですが、食欲もなく、なんとここ2,3日で3キロ弱も減ってしまい、外見もだいぶ変わってしまいました。

帰国後体調を崩してからは、運動は一切していません。
以前は運動をしたり、いろいろサプリを試してみても減らなかったのに…

減るのはうれしいのですが、あまりに急激なのでリバウンドなどがすごく恐怖です。

それと、原因と思われるのがもう2つほどありますので書いておきます。

・帰国後すぐ、プロテインダイエットで置き換えダイエット開始
・"篇鶺"という漢方を毎食後飲み始める

体調のほうは少しずつ回復しています。毎日体重計に乗っていますが、確実に減り続けています。
何が一番の原因かわからないのですが、体重の減り方と外見の変化の速さにちょっと戸惑ってしまって…。

このままこの方法で、良いかどうか迷っています。しかし、迷いながらも、体重が減り続けているのをうれしく思う自分がいて、ちょっと複雑です。

65キロだった体重が、現在62キロになりました。私的には、最終的な理想体重は50キロです。

ネコセンタイさんは、男性なのでよく分からないかも知れないですが、どう思われますか?

ご意見をお聞かせいただければ幸いです。

元業界関係者様

コメント、どうもありがとうございました！

実は以前、食物繊維のアドバイスを頂いてから、「水溶性」に着目し、こちらを積極的に摂取するように心がけています。
私達の考えている食物繊維豊富な食品というのは、圧倒的に「不溶性」の方が多いのですね～。
私は胃の消化力がとても弱い方なので、特にこの心がけは大切な事のように思えてきました。
万人に効果を発揮するものなど、そうそう有り得ないのだ・・・という事を念頭に、まずは「自分の体質をよく知る」基本に立ち返って、また頑張って美しくなる努力を続けていきたいと思います。。。
また、何かの折にはハマポチへのアドバイス、宜しくお願いしま～す！！

ハマポチさんへ
どういたしまして(^^)
ハマポチさんは、頑張って大幅に減量されたからこそ『不安』なんだと私は感じてました(^-^)
『頑張って来た自分』を少しずつ褒めてあげて『不安→自信』に変えながら徐々に減らして行けば良いだけなので、そんなに難しく考えなくてイイと思ったんですp(^^)q
ただ私が心配なのは、せっかく『キレイ』になったのを無駄にして欲しくないだけです…それだけは『もったいない』ので。

ところで、腎臓の検査はされてますでしょうか？
ハイドロキシダーゼやコントレックスを飲まれてるなら、ミネラルも豊富に含まれてますしカリウムも豊富に含まれてる為、カリウムサプリは逆効果になり得ますので止めて下さい(^^;)

それと、No.3278の「繊維が含まれる物は～」は「繊維が多く含まれる物は～少量ずつ」の間違いでした。ごめんなさいm(__)m
カット系サプリも繊維質が含まれる物が多く（キトサンもそうです）、カット系以外でも繊維質が含まれるサプリは多いです。
ケルプも海藻なので繊維質が多く不溶性な為、ハマポチさんにとっては、便秘の原因になりやすいので避けられた方が良いと思います(^^;)

ネコセンタイ様

遠くの空よりお返事ありがとうございました。

ところで、以前もしかしたら質問済みかもしれないのですが、グルコバイとゼニカルの服用のタイミングですが、この二つは特に作用しあう事は無いですよね？
それとも、念の為多少タイミングをずらした方が良いのでしょうか？
その場合、食事直前にグルコバイ、食事中にゼニカル・・・ぐらいのタイミングで大丈夫でしょうか？
ちなみに今はこのタイミングで服用しています。。。

ネコセンタイ様の言う通りですよね・・・。
外人助っ人選手はいつ「プイッ！」といなくなってしまうかわからないし、頼り切っていると後が大変ですよね。
そういう依存の仕方は後々自分の首を絞める事に成りかねないので、注意したいと思います。。。
レギュラーメンバーでしっかり戦えるように頑張ります！！

追伸：例の研究所の報告、首を長～くして楽しみにお待ちしてます！！

ハマポチさんへ

　いわれるカリウムサプリ、確認しました。かなりメジャーなシリーズなのに、今まですっかり見落としていました（汗）成分的には全く問題ないと思いますので、購入服用されても大丈夫だと思います。
　おっしゃるとおり、副作用の危険ということを考えると、グルコバイの方が数段上、といわざるをえません。肝臓への甚だしい危険、ということではなく、グルコバイで脂肪肝になるといういことはないと思いますが、やはりできれば常用しないに越したことはなく、減薬や休薬がかならず必要だと思います。減薬や休薬に基準はないですが、少なくとも毎日というのはよくないと思います。
　グルコバイとよく似たタイプの薬（消化酵素抑制型糖尿病治療薬）でベイスンという薬があります（ただし、病院処方のみで一般購入は不可）ベイスンの糖質カットの効果はグルコバイの六割か七割くらいのものですが、これは以前にも記したことなのですが、一部の臨床実験で、桑の葉にはこのベイスンと同様の効果があることが確認されています。しかも桑の葉はミネラルも豊富で、その方面の健康効果も副次的に期待できます。肝臓への負担がないのは言うまでもありません。おっしゃるように桑の葉のパワーはなかなか侮れないものなのですね。
　だいぶリストラされてきて本当によかったですね。以前にも言いましたように、サプリメントというのはプロ野球における助っ人外人選手みたいなもので、限られた枠の中で、使用するべきだと思います。基本は日本人選手の地道な練習（＝普段の食生活と生活習慣）です。もちろんパワフルな外人選手（サプリメント）の活躍がきっかけで大躍進することはあるでしょうが、その場合でも基本を忘れてはいけないと思います。カリウムを今後次第に食物の摂取に切り替えていき、「使いわけ」の二項目（糖質カット・油分カット）のそれぞれを「使いわけ」から「統合的なもの」に切り替えて「一つ」にしていけば、私が理想的と考える4ないし5の数のサプリにおさまってくると思います。糖質カットと油分カットに関しては、その方法で使い分けを試されてみて、様子を見られていけばいいでしょう。現状の方法で問題ないと思います。
　　てなことと書いているうちに窓の外、ものすごいスコールが降ってきました・・・。

ネコセンタイ様

お返事ありがとうございました。
カリウムの件ですが、「ポタシウム・グルコネイト 550mg 100錠」で検索すると、海外輸入サプリのサイト（数字の連番の店名）が出てくると思うのですが。。。
ちなみに、成分は以下の通りでした。
1錠中：カリウム（550mgグルカゴン酸カリウムより）90mg 3%
このお店は送料込で、いつもの「ヨウ素＆カリウム」購入のお店より全般的に安く、特に「ケルプ」などは同じメーカーのもので数量・含有量ともに増量版のようなものがありお得なようなので、次回の「ケルプ」単体購入はこのお店で。。。と考えています。いかがなものでしょうか？
実は私も「ニンニク」がとても苦手です。胸焼けだけなら軽いほうで、ひどい時は胃痙攣を起こすほどです。。。
基本的に胃が弱いのだと思います。
桑の葉サプリは手軽さのせいか、つい効き目も軽視してしまう私ですが、実は効果大なんですね～！
それと、あえて質問させて下さい。
ゼニカルは実際、内臓への副作用は少ないと私は考えています。（自分自身の長年摂取の経験からも。）
それに比べて、グルコバイは必ず肝臓障害に関する注意がある為、ゼニカルに比べても副作用にはかなり注意しなければならないということでしょうか。。。
いつも医薬品使用に警告を受けている私ですが、できれば今後ゼニカル同様グルコバイとも、もちつもたれつ長くつきあっていければ・・・と考えています。
お腹の張りや水下痢状態は大分緩和されてきています。
サプリも医薬品も「合う」「合わない」様々だと思います。ただ、内臓への悪影響が沈黙状態で進行する事は怖いのですよね。。
便秘に関してですが、カット系サプリを服用しながらも、七ふくの量は順調に減らす事にも成功し、、、まあ水下痢状態（繰り返しすいません）だからという事もありますが、悩まされてはいません。
ネコセンタイ様のおかげで、数からいったら相当サプリをリストラする事ができたので、やはり興味あるものは日々出てきますが、あくまで増やさない方向でいくつもりです。
便秘対策で「アロエ」を追加する予定でしたが、今回は見送る事にしました。

○桑の葉/グルコバイ（使い分け）

○ゼニカル/リポサンウルトラ/アブソービトール（単体と併用の使い分け）

○七ふく

○ケルプ

○カリウム（ハイドロ・コントレックス常時愛飲）

といった感じでしばらくいこうかと思いますが。。。ど、どうでしょうか？（恐る恐る・・）

ハマポチさんへ

　私の情報不足だと思うのですが、カリウムで90mgというタイプのサプリは把握していません。しかもお伺いする限りでは国内産のようですね。そのサプリの捜索ヒントを詳しく教えていただけるとありがたいです。
　行者ニンニクは内臓脂肪の燃焼と蓄積防止目的です。玉葱やネギやニラなどいわゆる「熱い野菜」に含まれる硫化アリルという内臓脂肪燃焼成分がニンニクには一番多く含まれているのですが、そのニンニクの中でも硫化アリルが一番強いのが行者ニンニクです。直接の摂取はあの刺激臭がどうしてもたまらないので、濃縮サプリで摂取します。ちなみに私はニンニクが子供のころから死ぬほど嫌いなので本当ならサプリ摂取も苦しいのですが、健康のため我慢して摂取しています。それでも最近は実際のニンニクをある程度食べられるようになりました。「知識」によって好き嫌いをなくすことができる、というふうに自分の経験から思います。反面私は小さいころからトマトジュースが大好きなので、もしかしたらドラキュラの気があるのかも知れません（笑）
　こういうことを記すと「では行者ニンニクなどの熱い野菜はダイエット食なのか」という質問がおありになるかもしれませんが、全くその通りです。中華料理がなぜ太りにくいか、ということについてはいろんな理由が考えられますが、この「熱い野菜」の多用、ということも大きい理由だといえるでしょう。ただし、これらの野菜は食欲増進作用もあるので、その点には留意する必要があると思います。
　グルコバイの副作用の一つに確かにお腹の張りはあると思います。しばらく使用されてみて、どうしても収まらない場合が服用は中止するべきでしょう。私の経験では、桑の葉をはじめとするナチュラル系の糖質カットサプリは、パワーはやや落ちるとはいえ、決してグルコバイに引けを取るものではないと思いますので、グルコバイの使用を中止されることに、それほど悲観的なものを感じられる必要はないと思います。　

シャ子さんへ

驚かせてしまってごめんなさいね!!

なんて間抜けなのかしら…(汗)

実は、ダイエット仲間がこのスレを知って、私の仕事用のパソコンで、書き込みをしているので、アドレスが一緒になっているんですね。…多分

いや、気付かない私も間抜けですが…(笑)

決して１人で何人もの書き込みをしているわけではないので安心して下さい。

…ではでは

………………あぁ、おはずかしい(笑)

元業界関係者さんへ

サプリ等のアドバイスについては、気になさらないで下さい。
厚かましい質問にも関わらず、ご丁寧にありがとうございます。

食事についてのアドバイス早速試してみます!
ちょっと神経質になりすぎていたようです。
安心いたしました。

本当にありがとうございました!

ド素人さんへ
ご自身のお気に入りのスレだった為そのように感じたのでしょうが、私はこのスレで繰り広げられて来たことに対して『怒り』を感じてる者です。その立場からの発言と受け取って頂けると有り難いのですが…。

ちょいと失礼さんへ
例え市販薬だとしても、ちょいと失礼さんの詳しいお体の状態もわかりませんし身内でもありませんので、万が一のことを考えて薬品サプリ等のアドバイスは遠慮させて頂きたいのですが…。せっかくで申し訳ありませんが、そこの所ご理解下さい。

食事については、二食分を三食に分けてみてはいかがでしょう？お仕事の合間や休憩時間に軽く食事する時間はありませんか？
水やお茶程度なら飲み過ぎなければ（飲み過ぎると翌朝浮腫みやすくなるので）、そんなに神経質にならなくても大丈夫です！
ご存知かもしれませんが、ホットミルクには安眠効果があります。少しくらいの量ならそれ程差し支えないと思いますが、ご心配なら、出来るだけ就寝時間と離すようにされたら良いと思います。

ネコセンタイさん、お返事ありがとうございます。ご連絡が遅くなり申し訳ありません。
桑の葉は今までどおりでよいとわかりほっとしました。
桑の葉茶はこれからも飲んで行きたいと思っています。

元業界関係者さんがおっしゃることもわかります。
サプリに頼らず・・・が基本的に好ましいですよね。
でもそれができないから皆さんこちらに書き込むんだと思います。私もその一人でした。

太っていると、人に見られるのがいやで外出も億劫になります。
太ってしまった体系に合わせた洋服を買おう・・・とも思いませんでしたのでショッピングなんて行こうとも思いませんでした。

今回、私もサプリを使いながら有酸素運動と無酸素運動、日々の買い物のときに重量のあるウォーキングシューズをはいて３０分ほど歩くこともしました。
その甲斐あってか、お腹周りもすっきりしました。サプリだけではなく少しの運動も取り入れたので体重も下がったのかもしれません。

元業界関係者さんが追伸に書かれている

今まで海外の燃焼系サプリや様々なサプリ、薬を飲まれていた方でご心配な方は、精密検査へ行かれることをお勧めします（脳、甲状腺、内臓系、胸、子宮等）

が私にとっては強烈だったので、サプリメントってやっぱりよくないのかしら・・・と思ってしまいました。
私も精密検査を受けなければいけないのかしら・・・と不安にもなりました。
ただ、体調はとてもいいし、体重が落ちたことでショッピングするのも楽しくなったし、外出するのも楽しくなりました。
私はこちらの掲示板のおかげで楽しい毎日を送っています。

サプリメントなしで生活できるようにがんばりたいと思っています。七ふくは漢方薬ですが、それもいけないのでしょうか・・・。

それと、まったく関係ないことなんですが、名前を変えても日付、時間の横にIPアドレスが出ています・・・。
あ・・・でも、１つのパソコンを何人もの人が使用しているとなるとIPアドレスは同じままってことになるのかな・・・。

めろんさんへ

おかえりなさい！
なんか、海外脱出組が多いですね～！！

今後とも色々情報交換しながら頑張りましょうね～！

元業界関係者様

以前の内容、見てくださったんですね。。
なんか嬉しかったです。
と、同時にこうして体の事を心配して下さる方がいらっしゃると、なんか申し訳ない気になりますよ～。。。
せっかく良いアドバイスをもらいながら、正直今私が服用しているもの達は、裏の世界のものが多くて。。。（大袈裟なっ！）
でも、私「シンプルに生きたい」という気持ちも、そして「弱くてずるい」自分の事もどちらも見捨ててませんから。。。
自分の事、体も心もちゃんと大切にできるようにならなくちゃ。。。と日々考えてます。
コメント、ありがたかったです！！

ネコセンタイ様

青い空、白い砂浜。。。楽園からのお返事ありがとうごさいました！
油分カットの併用も、なかなかの技がいりますね～（笑）
特別な時に実施してみようと思います！！
ところで、行者にんにくのサプリはどんな効果をねらってらっしゃるのですか？
カリウムですが、90mg含有で\690のものをみつけたのです。。。よく、薬局でズラ～っと陳列されている黄色い入れ物のシリーズです。
そして、もう一つご報告が。。。
グルコバイですが、おそらくこれを飲み始めてからの事なので、間違いないと思うのですが、ものすごく食欲が落ちてしまうのです。勿論、これ事態に食欲抑制作用などは無いと思うので、内蔵に負担がかかっているのかな～。。。と思いつつも、やはり効果的には十分な結果が得られそうです。
以前から医薬品の使用に対して慎重に！と言われていたので、ご報告するのも躊躇していたのですが、、、。
他には副作用として、強烈なお腹の張り（ポンポコリン！！）と水下痢状態にあります。。。
ある程度のところで、使用頻度を最小限に止める予定でございます。。。と、同時に医薬品使用者の私は、定期的に肝臓チェックをしなくてはと考えています。
ゼニカルも使い始めは、かなりひどい状態でした。が、今では全く副作用もなく、もうかれこれ数年服用していますが、数値的にみて、内臓に支障は無いようです。
注意書き等を見ると、グルコバイの方が内臓への負担は多いと感じます。
効果があるのか無いのか分からないサプリをいくつも服用するより、医薬品の方が確実！という考え方は、やはり危険と分かっていながら、自分でもよく平気で試すようになってしまったな～と思います。
私の目標はあくまで「現状維持」なのだ！ともう一度自分に言い聞かせ、ダイエットの落とし穴の入り口である「もっと、もっと・・・」の欲を今後やっつけたいと思います（笑。。でもまじめ）

追伸
「ネコセンタイ研究所」の報告が待ち遠しいです！！

おれんじさんへ

お返事ありがとうございます!!
ハマポチさんのお返事にも書きましたが…ごめんなさい(汗)

そうですかーっ、ポン酢、私も好きです!!
じゃがいも、きゃべつ、ブロッコリーだーい好きです!!!

是非試してみたいと思います。

…ではまた

ハマポチさんへ

わたしへのお返事、今気付きました!!ありがとうございます。
海外に行っていたもので…。
ごめんなさい…(汗)

"ピンクのキャップのマヨネーズ"
実は家にもありました!…(笑)

お互いがんばりましょうね!!!

…ではでは