スレ主さん＞
きついこと言います。
【間違ったダイエットは本当に危険ですよね。】
って自分でいってるじゃないですか…私たちはいわゆる間違った痩せ方をしてしまったんですよ。
【綺麗になる為だってわかってるのに一歩間違えたら太ってしまうんじゃないかって思って体重は毎日計っちゃうの】
って前のかんがえにもどってますよ。治りたいんですよね？きれいに普通の体形になりたいんですよね？なんで恐怖を感じるの？一歩間違えて太る…太る以前に普通にもどすなくちゃいけないんですよ？今現在苦労してるでしょう？減っちゃうって。増やすって結構大変なことってわかてるでしょう？世の中『太ってる』・『痩せてる』人だけじゃないんですよ？『太』『痩』の間には【中】があるんですよ？なんで今の状態から【太】に一気に飛躍しちゃうんですか？【中】の仮定を超えるのは今現在の私たちにとってかなり苦労しないと無理なんですよ。だって【中】になることさえままならない状態なんですから

…きついこと言って申し訳ありません。

はりきりさん、間違ったダイエットは本当に危険ですよね。
精神的な問題なら病院に行った方が良いですね。
自分に負けずに頑張って下さいね！！

MEさん、私は生理が終わると徐々に痩せてきます。
食べないダイエットをしてクセになってた時も生理後は体重が落ちやすくって面白半分に食べなかったせいかな…＞＜

綺麗になる為だってわかってるのに一歩間違えたら太ってしまうんじゃないかって思って体重は毎日計っちゃうの。
いつの間にかに太った人ならみんなそうだと思うんだけど油断して変わってないつもりで計ってなかったらいつの間にか１kg... ２kg...って増えていって。
どれくらいのペースで体重計れば良いかなぁ。
今はこのスレが有るし無茶なことにはならないと思う…。

昨日は苦しいほど食べて１kg増えたままです。

スレ主さん＞
生理が終わると体重が落ちるのは私もそうです。というか一番体重が軽いのは生理が終わった直後が一番軽いんですよ。

ちなみに私は最近体重はかるのやめました。逆に毎日計ってると痩せるという話もあるしなんか大変だし。そげに毎日はｋってたらつかれるし一喜一憂して精神的にも辛いし。それにやせたいなら毎日図る必要はあるけどべつに太りたいなら変化はすぐおとずれるものでないし気付いたら『あら？ちょっともとの体形にちかづいたわ』みたいな感覚のほうがいいと思う。
それに最近思ったが『太る』という表現より『キレイに』とか『よくなった』とかの表現の方がいいかも・・・太るって気にしてるのもやっぱおかしいし…
私たちの場合太るんじゃなくてよくなってるんですよ。きれいになるために…ですから…
あぁ～なんかわけからないことまたいってすみません

はりきりさん＞
治療には専門の医療機関へ受診されるのが近道ですし精神的にも楽だと思います。

ってありますがそれは人によって違います。それに自分が本当に治りたいって本心がなくちゃまた治って退院してもまた繰り返す可能性がありますよ。まぁ…一番安全で確実に体調は治せますが精神は治せません。自分でまず気持ちをきりかえないと。
ここのレスを全部よんでみてください。

やはり。。節食障害の一種ですか。間違ったダイエットは危険すぎますね。。ゆっくりとした生活を心がけていきます。運動しなきゃとの精神はストレスですよね。

これは摂食障害の症状のひとつです。治療には専門の医療機関へ受診されるのが近道ですし精神的にも楽だと思います。

私は以前、食事制限を厳しくして運動してました。でも158cmの37kgになってしまい普通の食事にして生活しようと思ってるのですが、、普通に食べたとしても動かなきゃ！って気持ちになり異常な運動をしてしまいます。疲れます。この精神を治したいです。急には太りたくなくて。。

前に書き込みで無理なダイエットをしたら栄養が吸収されなくなるって書き込みが有りましたが私がそうなってるんでしょうか。
なんか恐くてかなり心配になってきたよ。T_T

私、運が良かったんですかね。＾＾；
今まで生理が始まってから来なかったことないんですよ。
本当、気を付けますね！ぐぅさん＆MEさん有難う★

でも実は…私も生理が終わってまた体重が落ちました。
かなりショックです。
生理が終わる度に体重が落ちている気がします…。＞＜

ぐうさん＞
腹筋は大好きなんですよ…腕立てが中々厳しい…というか以前膝に水をためていらい運動するとすぐ膝がいたくなり、肘も腰も（腰は現在も）いためたことあるんで…それでも２０回くらいならだいじょうぶでしょうかねぇ？ジムは学生ですし受験・金・場所の問題もあるのでできるのは筋トレくらいか…夜だけでも効果あるでしょうか？

スレ主さん＞
ちなみに私の生理のボーダーラインは不明…中１の時とまって戻ったのが中３の時…その時は５８キロでやっと戻ってきた。しかし今回は４５キロですこしでてくれた。多分５０キロくらいが一番いいんだろうな私の体って感じです（苦笑）
たしかにスレ主さんは運がよかったとしかいいようがありません。うらやましい限りです。私の場合すぐなにか体に不調があると不順になってしまいます・゜・(ノД`)・゜・。生理機能っていうものは本当デリケートだから脅かすわけではありませんが油断大敵っすよ☆気をつけてくださいね(ﾟ∀ﾟ)

スレ主さんへ
>私、生理は順調なのですよねー。
>あんなけ無理な減量したのに何故？って感じです。（笑）
>定期的に有るって事は体がちゃんと機能していて健康って思っても良いんでしょうかねぇ。

個人差がありますが、あなたの場合は運がよかったんですよ。
今後はカラダを優しくいたわってあげてください。
もしかすると、今が生理が順調だというボーダーラインかもしれませんね。これ以上痩せてはいけないと思いますよ。
わたしは４２．５キロが順調な生理のボーダーラインだと経験上わかったので、４３キロを切らないようにしています。
あとは体脂肪率をなんとかあげたいなと思っています。
今の１５％台は正確な数字とはいえないかもしれないけどあまりにも低すぎます。１８％～１９％台に戻したいと思っています。

MEさんへ
筋肉トレーニングは週に3回やっています。
ダンベル体操 15分、チューブが15分です。
他に腕立て伏せ、腹筋、背筋もやっています。これらは毎日10～20回やっています。
特に腕立て伏せは大胸筋を鍛え、胸が大きくなります。10代、20代の成長期の場合はカップがワンランクアップすることもあります。
ジムでやる筋肉トレーニングはトレーニングマシーンで大きな負荷をかけてやるため、効果が大きいですが、自宅でもできる筋肉トレーニングはダンベル体操・チューブ体操・腕立て伏せ・腹筋・背筋があげられます。これをやるだけでも効果はのぞめます。大事なのは続けることです。

スレ主さん＞
今日体重はかったら４６キロあったはずなのに４４キロまで落ちててショック＿|￣|○ちょっと気を抜くと落ちてしまう…・゜・(ノД`)・゜・。今日だからお腹へってなかったがインスタントカレーがつがつ食いました（汗）そしたら４５．５キロくらいまでもどってたんでちょっとホッとしました…（；´д｀)

サツマイモは甘くなるからいいですよぉ♪サツマイモコロッケとか～ポテトサラダのサツマイモ版とかもオススメ♪

リバウンドは自分の意思があれば大丈夫☆

イモ、良いよね！＾＾
カロリーも高いみたいだし体にも良さそうだしね！！
金時良いねー。またやってみるね★＾＾
シナモンシュガーも良いね。有難うです♪

ダイエットのサイトを見てて思ったんだけどリバウンドが恐くて太りたいのに太れない人って案外多そうでした。
痩せすぎちゃって今すぐ何kg増やしたい！でもリバウンドが恐い…。
本当にそうだよね。＞＜体重は変わらなくてもオーバーしたカロリーは体に蓄積されてるんだよね。

スレ主さん＞
つくりましたぁ～(・∀・)♪芋系大好きなんで私もサツマイモシチューダイスキッス☆甘い料理っていうと昔ながらの和食で金時豆・カボチャの煮つけ等があげられますが…？和食ってけっこう砂糖使いますからネェ…肉じゃがとかはいかが？
イモって基本的に甘いから結構いいかも…サツマイモを角切りにしてカラっと素上げしてシナモンシュガーかけるとおイモの甘みとシナモンの香りがいい感じですよ。

MEさん
さつまいもシチューを作りましたよ～。
なかなか美味しかったです。＾＾有難うね。
また何かお勧めが有れば教えてね！！
最近甘いものばかり食べていて甘い物大好きになってるのでこういう主食で甘い物が食べれたら嬉しいです。
ぐうさん
私、生理は順調なのですよねー。
あんなけ無理な減量したのに何故？って感じです。（笑）
定期的に有るって事は体がちゃんと機能していて健康って思っても良いんでしょうかねぇ。

ぐうさん＞
いいなぁ～！！筋肉ほしい…最近体重が増えたのはいいんだがなぜか下半身だけ？？なぜ・゜・(ノД`)・゜・。うではいまだに血管がうきでてあばらがぁぁっていうギスギスな感じなのに…うでの血管がすごい浮き出て怖い感じなのに足は…？？
胸も以前のあまりの皮がある状態…前も聞いたんですがどうやったら筋肉つけられたのでしょうか？受験生でもできるようなあいまを見つけやるつもりなのでオススメな鍛え方教えてください師匠！！

本当に食べる楽しみがあるのはすばらしいですね｡
それが十分できるようになり、体力がついたら、次は運動でカラダを引き締めて健康的なカラダにしていきましょう｡のんびりとゆっくりやりましょうね。
わたしも4月の40kgの頃は細いというよりもガリガリでみずぼらしかったけど､今は筋肉トレーニングで4月よりも筋肉がついてきて、胸にも谷間ができました。3ヶ月前はぺしゃんこでしたから。体重も筋肉が増えたので44kgぐらいです。よくサウナに行きますが､全身を鏡で見ると今のほうがちょっとふっくらしています。
体脂肪率は15%台です。ちょっと低すぎますが､生理は順調です（今、生理中です）体脂肪計よりも基礎体温の方が頼りになります｡
基礎体温は高温期と低温期がきれいに分かれています｡きれいに分かれているという事は女性ホルモンの分泌が正常という事です｡体脂肪率は機械によって数パーセントの誤差があるそうです。正しい体脂肪率は大掛かりな水槽を使ってその人の体積、表面積を計算しないと出ないそうです｡だから、わたしも自分の本当の体脂肪率はわかりません。
一応の目安だと思っていいでしょう｡
生理が止まるほどの過激なダイエットを防ぐためには、基礎体温が一番です｡リズムが乱れがちになれば､生理が止まる危険を感知できるので、その手前で減量をストップすることができます。
MEさんは久しぶりに生理がきたと喜んでいらっしゃいますが､基礎体温はきちんとつけていますか？ 基礎体温計があれば、安心感がもっと増します。
わたしは40kgの頃は生理がどうなることやらときりきりはらはらしてストレスになりましたが、44kgになった現在は何の心配もしていません。生理についてストレスがなくなったので、日常生活が前よりも一段と楽しいです｡やはり、ダイエットは不規則な食生活を正し、健康的なカラダに改善しつつ､心から日常生活を楽しめるような手段と捉えるべきですね｡

スレ主さん＞
いいじゃないですかぁ～気長にいきましょうよ☆その増えない間はつまりどんなに食ったっていいってことですよ☆痩せたい人からみたら羨ましいかぎりなことなんでしょね(苦笑)
シチューはシチューでも私的にはサツマイモシチューがオススメ♪じゃがいもとちがい甘みがあっておいしいですよ♪んでもしあまちゃったらそれにご飯でも入れて煮て、とろけるチーズとか上に載せれば豪華なリゾットとか…♪
私もいま食べることが凄く楽しいです♪
吹き出物なくなりましたか！？よかったですねぇぇぇぇぇ・゜・(ノД`)・゜・。お

このスレを始めた頃と比べて私、すごく食べるようになったと思う。それって大進歩だよね。最初はあまりに食べなさすぎてさ、食べる楽しみ忘れてたもん。今は食べる楽しみが戻ったよ。ただ量が食べれないだけで食べる事は凄く楽しい★って思うよ。
あとね、吹き出物やっと治りました～！！！長かった…。＾＾；