167センチで48キロは明らかに痩せすぎですか？
自慢でも何でもなく今自分が摂食障害になってしまっているのではないかと怖いんです。
去年の夏に二ヶ月くらいで一気に７キロくらい落としたのをキッカケに（食事制限で）「食べる＝太る＝食べるのが怖い」になってしまい、一食400kcal食べたらもう罪悪感でいっぱいです。
身長に関係なく「50」という数字が重く感じてしまい、50キロになるのが怖いんです。

低体重だと、危険だよ。死んじゃう。
入院治療をしていたんだけどね、病院で
拒食の１６歳の女の子がいきなり倒れて
私と看護婦さんの目の前でいきなり心臓停止したから

過食してしまう・・・脱毛・ダルサとか！デメリットばかり。
いいのは一時だけですね。

５７１のないしょさんへ。
私も生理こなくなって１年たちます。
もちろんダイエットが原因。
体重ふやそうとするけど３食たべれない胃になってるので
なかなか増えないし、偏食も治りません。
ないしょさんはだんだん増やせていったのですか？
今はこれ以上やせないように夜暴食していますが
体に悪いですよね。

ayakaさんへ
健康的に痩せたつもりが、生理がとまったという結果になっておつらい気持ち、察します。
ダイエットをする時は、18～20歳の頃に健康的に維持していた体重か20代でもっとも痩せていた時の体重（ただし、生理が順調であるという前提）か初潮を見たときの体重を下回ってはいけないのです。
その人の体重が生理を起こすのに十分な重さになったらカラダがそれを判断して生理を起こすようになるそうです。
私は今１５７センチの４３キロです。体脂肪率は１８％です。
２年前に４０キロにまで痩せた時は生理が不順になりかけて真っ青になりました。その頃の体脂肪率も１４％というひどさでした。それであわてて食事量を増やして体重と体脂肪率を増やしました。４３キロになった時に生理が規則的に来るようになり、基礎体温も高温期と低温期とにきれいに分かれるようになりました。よくよく考えてみたら、初潮を見たときの体重が４１か４２キロだったんです。２年前はそれを下回っていたから止まりかけたんですね。今の私は４３キロでも十分満足しています。
何と言っても子供が生め、女性らしいからだを維持できる女性ホルモンがちゃんと出ているからだが一番大切ですから。

ゆっこさん。
私は一日の摂取カロリーを１２００カロリー程度に抑えて
炭水化物（糖質）は１００グラム　脂質は２０グラム　の最低限を摂取しました。タンパク質は５０グラム摂るようにしていました。鶏のササミやお刺身などをよく食べ、あとは野菜中心で。
それと　毎日一時間程度　歩いたり縄跳びをしたりしたら　
停滞期もなく痩せました。
極端なカロリー制限ではないし
そんなにストレスも感じていなかったし
何故　生理がとまってしまったんだろう。。
と思ってましたが、やはりもともと痩せている人でないのに
この身長（１５６）で４０キロを切ってはいけなかったんだと思います。目標体重も気をつけて設定しないといけませんね。

ないしょさん。
確かに食べれなかったんぢゃなくて
食べなかったのかもしれません。
自分に甘えすぎですよね。
ここで何度もみんなに警告されてるのにできない。
本当に治りたいって思ってるの？って自分でも
疑っちゃうときあります。
ただ、拒食でなにも食べなくて体重おちるからいいや！
やった！！！っていう気持ちは全くありません。
もうこれ以上やせたくない！！！
だから夜おなかすいたとき一気に過食してしまう。
次の朝からまた悪影響でたべれないのに・・・。

バランスよく３食たべたい。
今日は昼ちゃんとたべてみようと思います。

今、身長１５４ｃｍ体重３７．５㎏ですが

５６．５kgからなので１９ｋｇいっきやせました。
食事の量を減らすダイエットです。

後遺症は
摂食障害
生理が止まる
体力が落ちる
耳にザーザーと言う音がする。（耳鼻科に行ったところ耳のなかの
脂肪が減り血液の音をひろってしまうそうです。）

本当は食事をとり、運動をして、基礎代謝を上げていくダイエットが
一番良いと思うます。

詩織さん、栄養不足になると白髪に若くてもなりやすくなるそうです。後から後悔しても遅いです。

＞はるさん
確かにお米を食べることは大切だと思います。でも、今のはるさんはそればかりにとらわれてしまっているように感じます。ご飯食べられない＝ダメって考えてませんか？今まで普通に食事が出来てなかったのに、急に「よし、明日から食べよう」って決心してそれを完璧に実行できることの方が少ないと思います。少し自分を追い詰めすぎかもしれない、と私は感じました・・・
あと、食べていなかった期間が長いから胃が収縮して普通に食べるとお腹がすかないという現象が起きているそうです。でも、これは（３食たべること）続けていれば１，２週間で元に戻るそうです。ただ、やっぱり初めは胃が苦しいと感じるからはるさんのように途中で断念してしまうことが多いみたいです。
過食をしようと決意するのはやめましょうよ。私も同じことをしていたから、自分を止められなくなると過食をしてその後、後悔するまでどうしようもならないのは分かるんですけど、後から辛い想いするのを分かっているから私は止めたいです。もし、過食してしまって自己嫌悪になっても、そのことはそのことで置いといて出来るだけ後ろ向きにならないで次を考えるようにしてくださいね。

ayakaさん
はじめまして★
私も今１５６の４５キロなんですが、１ヶ月体重が停滞してて困ってます…そして、生理もとまっています。
私の場合、ダイエットでとまったんじゃなくて、去年上京してから、環境の変化とストレスからか、かなりの生理不順になってしまいました。
母に相談したら、気にしなくていいと言われたので気にはしてないんですが。。。
ayakaさんは、どのような食事制限をして体重をおとしたのですか？？

食事制限と運動（なわとび）でダイエットをしました。２ヶ月で６キロ落とし、４５キロ→３９キロに。
体脂肪は１９％→１５％くらいになりました。
ちなみに身長は１５６センチです。
私の場合、生理がとまりました。
すると　更年期障害と似たような体調不良に。
体重が４１キロ　体脂肪率１７％くらいになって
生理はくるようになりました。
でも排卵は起こってないみたいです。

頭で考えて、自分の状態が本当にまずいと思うなら、頭で考えて、食欲がなくてももっと痩せたいと思っても頑張ってきちんと食べるべきでしょう。食欲がないんですよね。太りたくないって思っちゃうんですよね、おわり、じゃあ、悩むだけ無駄ですよ。

詩織サン、なんでこんなところに来てるの？拒食して何も問題ないんだったら、
だまって拒食してればいいじゃん。全員が摂食障害になるとは限らないし、問題も
ないのにここにきて、マイナーなこと書き込むのって、本当に治りたいと思ってい
る人の迷惑だと思うけど。
それに、困りますといいながら、自分のこと自慢したいだけみたいにも思えるよ。
食欲なくてどんどん痩せてるなんて、食欲にまけてちっとも痩せないダイエッタ
ーにとっては羨ましいことなんだから。

インディオはトウモロコシしか食べないし、欧米人はもともと麦しか食べないし、
そんなにご飯が嫌なら食べなくてもいいんじゃないですか。
冷やし中華３人前は過食じゃありませんよ。朝、昼、夜、と必要な分を一回で
食べただけのこと。あまり食のことを気にしない方がいいですよ。

はるさん
ご飯は食べられませんでした。ではなく、食べなかった。だと思います。
過食したほうが、体重増えるとおもうけど・・・

りんごさん。
昨日の夜は冷やし中華をたべました。
１人前ゆっくりおいしく食べたのに
その後もっと食べたくて３人前たべてしまいました。
で、胃薬のんでねたのですが、やっぱり朝消化
されてなくて・・・。
でもりんごさんの言うとおり、食べるのをやめないように
朝、鯵の開きとかぶのお味噌汁を食べました。
ご飯は食べれませんでした。←いけないことですよね。

やっぱり普通にたべてしまうと
おなかすかなくておいしく食べれないんです。
朝、昼ぬいて夜すっごい空腹におそわれるのが
快感になり始めているみたいです。
この快感が過食をひきおこす。
わかってるけどやめられなくなっています。
朝から、夜は何過食しよう！って考えてしまいます。

＞はるさん
そうなんですか。。すごくいいペースだったから私まですごく残念です。何でもいいから何も食べないよりは、無理にでも食べたほうがいいと思います。急に過食ってことにならないためにも食べることを止めないでください。夜はどんなものを食べていますか？普通に食べれないのは、普通の食事をして自分の体を見時、太くなるのが嫌＆怖いから？

＞詩織さん
私に謝らないでください。ただ、自分も同じ経験をしたから詩織さんが本当に考えていることがだいたい予想つくんです。分かっている分余計にやりきれない気持ちでいっぱいになるんです・・
ヨーグルト一口で気分が悪くなるのは、本当は食べたいし、体は要求しているのに頭で「食べたら太る」っていうのがあって感覚が麻痺しているんだと思います。

りんごさん、ごめんなさい。りんごさんの言うこと、全然違ってません。本音を言えば、まだまだ痩せたい気持ちが勝ってます。というか、もう食欲自体がなくなって、食べられるものをいろいろ探しても、ヨーグルト一口で気分が悪くなっちゃう・・・そんな状態なんです。
りんごさんのアドバイス、聞く耳は持ってるつもりなんですが、体が心がいうことを聞いてくれなくて。何キロまで痩せたいのかも、自分ではわかりません。本当にごめんなさい。

あきらめれば。一生、やってる人もいるよ。◯◯ママみたいに。
だけど、結婚して子供もいるし健康みたいだよ。心配すること
ないよ。