＞ティータイムさん
外食のアドバイスありがとうございます！！機会があったら言ってみたいと思います。
ティータイムさんの言うように、外食じゃなくて友達と学校でお昼食べていても人によるけど結構みんな食べていますね。それに、その子が太っているかと言うと決してそんなことないんです。大学の学食とかで色んな人を見ていて気づいたんですが、私の場合は昼が昔から人より少なめだったみたいです（特にダイエットしてなくての量です）ただ、夜が多かったんですね、たぶん。他の子の夜がどのくらいかは分からないけど、自分の朝昼夜の食事量の割合を考えたら２．５：２．５：５（極端ですが）ってかんじだったのかも・・でも、部活から空腹で疲れて帰宅して１番の楽しみは夜ご飯だったからがっつりで問題なしでした　笑
話を戻して・・・
確かに外食って高カロリーですよね＞＜あと、コースとかだと自分がどれだけ食べたか分からなくなるんですよね。それだけが。。後から罪悪感に襲われるのはほぼ確実だし、せっかくなら１番食べたい物を食べたいです☆
３食食べているなんて偉いですよ！！！揚げ物とかは怖くて食べれないにしてもすごいです。このまま徐々にやっていけば、そのうち揚げ物とかも少しずつ食べれるようになってくると思いますよ☆今が頑張り時ですよ。ファイト！
体重計を捨てた勇気もさすがですね！！私は一人暮らしじゃないし、体重計がお風呂場にあるから毎日測ってしまいます＞＜せめてその癖だけでもせめて自分が前のように（体重、考え、過剰な痩せ願望）戻るまでは直したいものですよね。
今日は暑かったですよね↓私にとっては進歩なんですけど、クリームチーズサンドベーグルとガリガリ君食べました。デザートを食べるなんて考えられなかったけど、それが出来ただけで自分を少しほめようと思います＾＾さすがに、クリーム系のアイスは暑いから受け付けないのもあるけど、まだ勇気がでませんでした・・
長々とごめんなさい＞＜では、おやすみなさい。

＞やずさん
いえいえ、全然順調なんかじゃないですよ。口だけです＞＜決意だけはいっちょ前なんですけど、結局毎日自分で決めた量のお菓子を食べる生活しか出来てません。
私もこうなるまでは、甘いもの（特にチョコレート）は嫌いじゃないけど、食べなきゃそれでまあいいかという程度でした。もちろん、誕生日とかたまに友達とかとケーキとか食べたりするの好きでしたよ☆でも、主食にしよう、したいだなんて考えたこともなかったです。ご飯大好きだったから（本当は今でも好きなのに食べれない・・）
ダイエットをしていたらいつの間にかこうなってたんです。初めはご飯を減らす程度で、徐々食べなくなって・・その食べなくなった時の代わりの食事がお菓子だったんです。カロリーはご飯より明らかに高いのに、重量がないから体重は面白いように減っていき最低で３３キロです。でもある時過食が始まり、やずさんと同じようにお菓子を大量に無くなるまで食べて苦しくなって、体重が増えるの怖いからまた拒食・・この悪循環の繰り返し。。
やずさんは１日の食生活はどんなかんじですか？

＞はるさん
ちょっとだけ久しぶりなかんじですね。気にしていたので良かったです。その後調子はどうですか？
６月の目標立てていて、頑張りがひしひしと伝わってきます★頑張ってください＾＾でも、もしつまづいてしまってもあまり気にせず次に向かっていきましょうね。徐々にでいいんですよ。

「主食（ご飯？）」無しの影響ってすごいものなんですね。。ティータイムさんありがとうございます（＞＜）なんだか大事さが改めて分かったというか何と言うか…。ダイエットしてたときは炭水化物抜きだったから面白いように体重が落ちていったけどこんな後遺症？に悩まされるとは思ってもいませんでした。元々甘い物は得意でなかったのに今では超超超甘党でというか濃い味を求めるようになってしまって血液検査でコレステロールが高いという診断がでてしまう始末(--；)私もはるさんと同じでジャムをそのまま食べるなんて当然！元々甘い物にまたプラス甘いものを！って笑；それと何故か甘い物とかお菓子とかはあると残すことができず全部食べきらないと気がすみません、あると気になって頭から離れません（TT）私も気持ち入れ替えたい！！けど…最近では食べるの（特に甘い物）が一番の楽しみという事に気づいてしまいました。。もおどうしたらいいのか頭が爆発しそうです（－э－）笑；

みなさんのおっしゃるとおりです！！
ご飯食べないと甘いものほしくてしょうがない！！
私は甘いもの大好きなのですが、ご飯を食べないようになって
異常に甘いものを求めてしまっていることに気ずきました。
牛乳にオリゴ糖たっぷりいれる。ジャムをそのまま食べる。
甘いパンなのにココアにつけて食べる。チョコ大袋なんて
あたりまえ。。。
いくら甘いもの好とは言え異常ですよね。

明日から６月！！気持ち入れ替えてがんばります。
今月は過食をしないことが目標です。

ティータイムさんへ
やっぱり主食となるご飯類を抜くせいなんですか…。母がうるさいぐらいにご飯を食べなさい!!!!って言ってきます。でもなぜかお米は怖くて怖くて口に入れたとしても吐き出してしまいます。今1人暮らしをしていてせっかく実家から玄米を持ってきているのに一回も炊いたことがありません。私はお菓子が大好きだからご飯の変わりにクッキーを主食にしてしまおうとか考えてしまいます。でもそれじゃ駄目なんですよね（＞＜）ダイエットのきっかけは昔好きな人がいてその人の好みが痩せてる子ってきいて極端に頑張りすぎちゃって、、こんな結果になっちゃいました（；；）
りんごさんへ
りんごさんも大学生なんですか！私もです（＾＾）私も早く勇気を出してお米を食べれるようになりたい…んですがなかなか行動に移せないしこわいです。。ついついいつものペースになってお菓子とか大好きな甘い物を苦しくなるまで過食して終わってしまう感じなんです（TT）今日もそうでした。。。りんごさんは何だか順調そうにいきそうな感じですね♪見習って頑張っていけたらって　思います（＞＜）
今日バイト先の部長さんに「痩せてるよね～！ご飯１杯食べれる!?カツ丼とかカレーとか食べとる!?」ってきかれて「はい～普通にぃ…」て大嘘ついてしまいました。。内心「なわけない…」て（TT）やはり普通にお米を食べるようにしたら今の状況と変わってくるもんですかねぇ。。

＞やずさん
私も同じで体重を増やさなくちゃいけないっていう気持ちがあるんですけど、なかなかご飯、おかずを食べることが出来ません。最近は全然過食はしてないけど過食をする時は、お菓子などの甘いものばかりです＞＜今は拒食ぎみですが、もう過食をして嫌な思いをしたくないからそうなってしまう前に１日でも早く勇気を出してご飯を食べるようにしたいです。私の場合、平日は学校で友達と一応パンを食べたりするので、まずは夕食をって思っています。そこから少しずつ量を増やして、お昼に食べているパンもカロリー気にせず好きなのを食べれるようになりたいです！！大学入ってからギリギリまで寝ているので、朝は食べてないです。本当は規則正しくっていうのが大切なんですけどね・・徐々に頑張っていければいいと思います。一気にやろうとしても、つまづいてしまった時に余計辛いと思うし、結果的に遠回りになってしまうと思うんです。少しずつ一緒に頑張りませんか？

＞ティータイムさん
私も１日の中で気分の上がり下がりが激しい気がします。その原因はやっぱり食べ物のことです。お昼食べた後は罪悪感と言うか・・授業中に一人で考えちゃいます。そのうち眠くなって授業中に寝ていると忘れてるんですけどね　笑　せめて食べた後の罪悪感はなくしたいです＞＜友達と食べている時はすごく楽しいから。でも、楽しいって思えるようになったこと自体私にとっては進歩なんで、焦らずいかないとですね。
「楽しい」って思えるようになって、人と会話しながら楽しく食事って大切だって実感できたし、最近は特に「今の自分を変えたい、変えないといけない」と思う今日この頃なんですけど、こんな時に友達と外食をしてみるのはどうなんでしょうか？美味しいもの食べたいし、絶対楽しいはず（自分次第で）なんだろうけど、やっぱり食べることの恐怖（今は普通の食事できてないから、いきなり食事をするのは心も体も大丈夫か？！）が強くて・・ティータイムさんならどうしますか？？
ティータイムさん、頑張ってますね！！普通の食事が出来ているなんて・・３食どれくらい食べてますかぁ？あと、体重計は測らないようにしてますか？質問多くてごめんなさい＞＜＞＜
唐揚げって肉＆揚げ物のダブルパンチっていうのもあってやっぱり抵抗しちゃうんだと思います。私でも絶対そんな感じになると思いますよ↓でも、普通に食事を摂って習慣付いてこればそんな気持ちも徐々に減っていくんだと思います。本にも直接は書いてなかったけど、普通の食事を続けることで慣れてくるみたいなこと書いてありました。
私も本気ですよ。行くなら新幹線ですよねーーー。初めはメールとか細かいこと決めたいですね☆☆マジですよ！！教えてくれますか？？

私も拒食症になりました。
そののち病院で療養、結局今度は過食が止められず、
拒食過食の繰り返しでした。
その結果筋肉がほぼなくなりました。
今はすこし食べただけでもすぐ太る体質になってしまいました。

その他内臓が全体的に弱り、
腸できちんと栄養を吸収しないとか、肝臓を弱らせて再入院等、
色々問題が起きました。

気持ちが急いてしまうのはすごくよくわかりますー
今も食べないで痩せてしまいたいとすごく願ってしまうので。

食べないダイエットは本当に体をボロボロにするそうです。
骨も脆くなったり、あとあとででて来るものが多すぎて
健康体に戻す事のほうが大変でした。

私も拒食症になってしまいました。
ダイエットして、誰よりも痩せている体型になりたくて
166㌢の33㌔まで減らしてしまいました。
さすがにャバィと思い、でもその時には遅くて自分では
もうどうすることもできなかった・・・・・。
病院に助けを求めて行ったら即入院しました。
IVHとゆう管をして高カロリーの栄養を摂って
40㌔まで回復しました。退院しましたが、肝臓も悪くなって
しまいました。安静にしていますがなかなか治りません。
今は４０キロ～４１キロをうろうろしています。
生理もきません。友達からも『前よりよくなったね』『足普通になったね』と言われてショックです。
前の体型の方が良かったかなぁって自分で思ってしまいます。
クラスではダイエットブーム・・・・。
自分も、つられてダイエットしそうです。
誰よりも細くありたい。モデルになりたいとゆう夢があるので
細いままをキープしていたい　とゆう気持ちでいっぱいです・・・。

やずさん＞
元々ダイエット不必要の体重ですね＞＜
なんで痩せようって思ったんですか？
でも気持ちわかるなぁ…。私も前は、甘いものはめちゃくちゃたくさん食べたけど、代わりにご飯はほとんど食べなかったもん。
でも主食ぬいてると、よけいにお菓子が食べたくなります。そしてカロリーも栄養も、実はご飯より高カロリーなんですよね；
太りたいけど太りたくないっていう矛盾はみんなありますよ。
だから、気持ちすごいわかります。でも体力的にきつくないですか？元気になりたいなぁっておもうなら、やっぱり食べなきゃだめなんですよね。気持ちのきっかけがあればいいと思うんだけど…なかなか見つかりませんよね。

詩織さん＞
はい、まってます。整理がついたら教えてください。
待ってます。無理しないでくださいね。

りんごさん＞
私も最近また、イライラしてばっかりです。気にしない方がいいですよね！本当に、通り雨のようです…。励ましてくれてありがとうございます！安心しました☆
あ、本のこと、わざわざありがとうございます！どのくらい食べればいいのか、わかりませんよね＞＜食欲中枢がおかしいので、自分の食欲を信用できません。私の場合、食事はもうずいぶん普通だと思うんです。でもなぜか、食べ物への執着やマイナス思考は治りません。不安でたまらなかったりもしますし、唐揚げを口にいれたまま怖くて飲み込めなくて、飲み込んだ後罪悪感で泣きたくなったり…。それはなんでなんでしょうかね…＞＜
私はぶっちゃけ本気ですよ。交通費は、りんごさんの住んでる所の駅と、来る東京の場所にもよりますが…一度電話かメールかしてみたいですね。いかがでしょう？（本当に本気なっちゃってます笑）

＞ティータイムさん
全然いいですよ。気持ちの波があるのはみんな同じなんだから＾＾私も昨日から今日にかけてかなり落ちてましたもん。今は少し回復してきたのでよかったです。だから気にしないでくださいね☆
摂食障害のダイエットはやっぱり単なるダイエットとは異なるんですね。小さい時の親、家族環境よくなかったから「うんうん」って納得できてしまいます。それを思いながら、私は絶対に将来自分の子どもにはそんな思いさせないって改めて決意です！！！

この前言ってた本ですが「過食・拒食Q＆A」って題でした。でも、かなり昔の本でした・・汗
他の本に私達が感じる胃の苦しさ、腹部膨満感、体重増加が食習慣の回復を妨げてる要因で、今の食習慣が長いために何をどのくらい食べ、どのくらい活動したら体重はどうなるか分からない。。と感じる人が多いと書いてありました。それで、改善策として普通の食習慣をしてみることが重要だと書いてありました。
私たちみたいな人は、自分で体験して納得しないとダメみたいですね。やった人の結果には、消化器症状は１～２週間で改善し、体重も思ったほど増えず、むしろ減ることもあるみたいです。
ティータイムさんが本当に話し聞いてくれるなら、頑張って行きたいです！！いつがいいですか？観光もしたいので、案内おねがいしますね☆笑　そして、その次は私が観光案内しますよ＾＾ただ、交通費とかどれくらいかかるんでしょうかね？（行く気満々でスミマセン＞＜）

＞詩織さん
今の詩織さんぐらいの体重の時に「痩せてるね」って言われるとすごく嬉しくなっちゃって「もっと痩せなくちゃ」って思ってました。でも、このくらいが限度みたいらしく、それ以後は久々にあった友達とかに「痩せたよね？大丈夫？ちゃんと食べてる？」という言葉が返ってきました・・それで、人に見られてるのは痩せてて羨ましいと思われているんじゃなくて、人によっては気持ち悪いって感じてる人もいるんだと気づきました。それからは、太るのは怖いけど人が振り返って何か言ってるのが嫌でたまらないです。詩織さんのお話、話せるようになったら聞かせてください。

＞カナさん
そうだったんですね。太ってるからっていじめるなんて本当に最低！！もし、太ってていじめられても体重のこととかにあまり興味なかったらこんな風にならなかったと思うから、すごく辛かったんだろうな。実は私も昔結構肉付きがよかったです。私以外の家族の中は（父、母、弟）標準又は痩せ気味だったので、よく「この家にトドは飼ってない」って言われてました。言ってるのは家族だし、その頃は何を言われてもダイエットのこととか考えなかったけど、その一言で傷ついてダイエットにはしるってことも考えられたんですよね・・家族は悪気があったんではないだろうけど、今思うとそのことについては許せないです＞＜
カナさんもあまり家族とうまくいってない感じですね。１番近い人に分かってもらえないのが１番辛いのに。。私もそうだから形は違うかもしれないけどよく分かります。弟さんが大変なのは分かるけど「自分だって何もかも出来るわけじゃない、辛い時だってある」って思いますよね。私なんて、色々あって家族が信頼できないから自分が摂食障害であることも話してないし、話したくないし、気づいてもいません。
ティータイムさんが言うように家族がダメなら、他で信頼できる人に頼ってみたりすると話してるだけで気分が晴れてきたりして、その時だけは辛いことを忘れられると思いますよ☆
友達も皆いい子たちみたいですね。本当の辛さは分からなくても、カナさんが悩んでいるんだろうって思ってそっとしておいてくれているんだと思います。そんな子達なんだから、もしカナさんが悩みとかを打ち明ければ真剣に話を聞いてくれるんじゃないかな。変なことばかり書いてごめんなさい＞＜
ゆっくり一緒に頑張りましょうね＾＾

はじめまして。何だか共感できる話がいっぱいでカキコしました!!!私は今３年前くらいの急激なダイエットで４５→３８くらいになりました。全く飲まず喰わずのダイエットで拒食から今も過食な状態になってしまいます。でも過食といってもお米とかの炭水化物が怖くてまともにたべれません。だから過食のときは大好きなお菓子系の甘い物を異常なくらいにしてしまいます。。。でも食事とう食事は野菜類だけだからか未だに体重がまともに増えずついに３０の辺りをうろちょろするぐらいになってしまいました。なぜか顔はふっくらしてるけど体はもちろんガリガリです…でも頭の中ではいつも食べ物のことばかり考えてしまいます。そして今日も胃が苦しいぐらい甘い物の過食で…。ガリガリだから太らなきゃいけないって思ってもお菓子系ばかりの過食でなぜか太りたくないという恐怖でお米などの炭水化物の拒否・・・・・・かなり矛盾してますよね。何かよくまとまってない長文になってしまいましたけどお話の仲間に入れてくれたらうれしいです＝＝＝＝＝３

ティータイムさん、私は努力家じゃないですよ。努力するのが好きなだけで・・・本当の努力家なら、もっと改善してるはずだもん。体型をほめられてるのかどうかについてはちょっと気になるできごとがありまして・・・　もう少し整理できてからお話しします。よろしくお願いします。

こんばんわ。落ち込んだり前向きになったりアップダウンの激しい私です。どうしてもこの病気は上がり下がり激しいですね↓

詩織さん＞
人と比べちゃ駄目ですよ。そっかぁ、詩織さんは努力家なんですね。元々摂取障害の人はみんな頑張り屋だと思います。
でなきゃこんな辛いことずっと続けて維持して…なんてできませんもん。今の体型、本当にほめられてますか？私も最初は「痩せてるね！」はほめ言葉だと思ってました。いつのまにか「痩せてるね～大丈夫なの？異様だよ」になってても、まだほめられてると思ってました。いつかきっと、気づくと思います。

カナさん＞
太ってる人いじめるなんて、ぶっ殺してやりたいです。
なにか一つ昔にトラウマができると、それが治ってもずっとひきずってしまうみたいです。痩せた今も、戻れないのはだからだと思います。でも、気づいてて何も言わないでそばにいてくれる友人って、すごく大切な存在ですね！羨ましいです。
それだけでも、きっと治れるきっかけになるよ！家族が駄目なら、あてになんてしなくていいって何かの本に書いてありました。むしろ、わかってくれない家族なら全否定して他の人にたよった方が早く傷も癒えるって…。つらいこといっぱいでしょうが、カナさんはきっと一人じゃないですよ☆会ったこともないのに偉そうにいってごめんね。私も笑って毎日過ごしたい。一緒に頑張ってきましょう♪

りんごさん＞
摂取障害のダイエットは、単なるきっかけであって、本当は昔に受けた傷とか、コンプレックスとか、小さい頃の親との関係とかが思春期になって、ダイエット、という形であらわれたもので、痩せたい気持ちは自分の価値を見つけたい、助けてほしい、心配してほしいなどの心の悲鳴が食欲に影響したものみたいです。
そうかもしれません。私も本当に、自分に自信がなくて、価値も見いだせなくて、人の言葉も素直に信じられなくて、いつもびくびくして過ごしてます。痩せてると安心します。いつも寂しくてつらくて、消えたいって思うことばかりです。
ごめんなさい、最近少し凹み期間みたいです＞＜聞き流してください。
愛知ですか！？遠いですね…＞＜私もとっても話したいです。
暇ですよ～というか予定をあけます！（笑）来てくれるなんて感激です♪そちらの都合に合わせますよ☆
本当に話したいですね。
そうそう、あんまり摂取障害の本ってありませんね。過食症の本は、結構見ます。ダイエットの本はあっても、その逆（？）のようなものは少ないですね；女性コーナーによく見かけますよ。
でも本屋で探すより、アマゾンなどで検索したほうが見つかります☆では、明日は今日よりウマくいくことを願ってこの辺で。

＞＞りんごさん
原因は太っていたせいで苛められた事です。中１の時です。

高校は拒食のせいで楽しいと思えません。
きっと治れば楽しいと思えるのでしょうが・・・
教室に行くために登る階段も、息切れしながらです。朝早いので、誰にも見られないのが救いです。
見られたら、情けなさ過ぎるので；
お昼も、今のところ頑張ってます。友達も、何も聞いてきませんが、私が拒食症だということは気付いているみたいです。
極端に食事量が少なくても何も言わず、一緒に居てくれます。

りんごさんの言うように、高校が一番楽しい時期なんでしょう
私も、女子高校生らしく、笑って過ごせるように頑張りたいと思います




＞＞ティータイムさん
ダイエットのきっかけは、中学１年の時、太っていた事でイジメにあった事です。
その頃は、ホント肥満児で、１５５cmで６５キロはあったと思います。
初めのうちは、普通に運動して減量していましたが、なかなか上手くいかず、食事制限という手段に出てしまったんです。
それから数年かけて、どんどん食事量が減り、中学卒業の頃にはガリガリになっていました。

親にも何度も言いましたが、「お前だけなんでそうなんだ」としか言いません。
それに、弟は脳に問題を抱えているので、私のことで悩む暇がないようです。
最近では、まったく取り合ってもらえません。
でも、学校の友達はとても頼りになるし、もしかしたら家族より協力的かもしれません。

１５５ｃｍ３２キロ。やばいと思って好きなアイスや菓子パンを少しずつ食べ始めたはいいけど顔にばっかり脂肪がついて二重あごっぽく・・・。体はやせたままです。甘いものをやめれば顔の肉はとれるのかな・・・でも無理にきらいなものをつめるとはくし。ここでもお悩みのかた多いんですね。一緒にゆっくり治せるといいですね。

ティータイムさん、私も痩せた自分にしか、価値をおけなくなってます。子供の頃から、きゃしゃな体型への憧れが強く、それとコツコツ努力して成果をあげるのが好きなので、それが過激なダイエットに結びついたのかもしれません。痩せ願望を消そうと頑張ってますが、今の体型をほめられたりすると、もうだめです。早くティータイムさんたちのレベルにいきたいのですが・・・

＞はるさん
私も過食が続いた時に、急にあまり食べたい気分にならない時ありましたよ。あんなにたくさん食べ物を体に入れていたのに不思議でした。ご飯食べるの怖いですよね。。でも、私みたいに怖いからって食べないでいるのに、はるさんは勇気を出して食べている（今は食べれてないかもしれないけど）から本当に偉いなって思ってますよ！！それに今日はあまり食べたい気分じゃないのに、頑張って食べたし☆かなり尊敬しています＾＾
水分をたくさんとると胃が大きくなるって聞いたことありますよ。でも、無理して「大きくしなくちゃ」って焦るとはるさんが辛くなってしまうと思うから、わざわざ飲みたくないのに大量に飲むとかはしない方がいいと思います。水分は普通にとっていけばいいんじゃないですかね☆明日も無理せず食事してください。

＞ティータイムさん
ティータイムさんの言うとおり、単なるダイエットなら少し太って「ヤバイ、痩せなきゃ」って思って少しの期間食事の量とか気にして、元の体重に戻ったらそれ以上のことはしませんよね。実際に昔の私はそうでした。それに、頑張って痩せようとしても思うようにいかない日が続くと「まぁいいや、夏になればそのうち痩せる」って軽く考えれてました。でも、今回？ダイエットがきっかけで拒食になったけど、面白いようにどんどん痩せて数字ばかりにとらわれてたら今のようになっちゃって・・もっと早く気づけば「まぁいいや」で済んでたのに＞＜私も食べるのがもともとは大好きだったから、無理なダイエットをしたせいでこの１年半美味しいものを我慢して美味しく食べれてないのが辛いです。自分でまいた種なんですけどね・・・↓
本のこと教えてくれてありがとうございます＾＾本屋さんに行って探してみますね。思ったんですけど、摂食障害についての本ってあまりなくないですか？私が見かけないだけかもしれないですけど・・どうですか？？
ありがとうございます、今日がダメならまた明日ですよね。焦って自分を追い詰めると余計辛くなって自分のことが嫌いになってしまうからよくないですね。ティータイムさんのこの言葉に今感動中です。
本当ですか？！私も本気ですよ！！！ちなみに愛知です☆ティータイムさんは関東というと・・東京とか神奈川とか千葉とかですかね？ティータイムさんに暇があるなら週末でもいつでも会いに飛んで行きたいです　笑　笑ってますけど本気です＾＾やっぱり文章だけだと思うように伝えれないこともあるし、でも話したいしっテかんじなんです。なのでもしよかったらお願いします☆☆

はるさん＞
過食の後落ち込まない人なんていませんよ！胃がぱんぱんで苦しいのは本当につらいですよね・・・でも吐かないのは本当に偉いと思います。ないしょさんも言ってますが、炭水化物は出来るだけとった方がいいと思います。でも、今は怖くてもつい最近までとれてたのだから、またそういう時期がきますよ☆水分は無理にとらない方がいいですよ！とにかく焦らないで、頑張ってみてください。

りんごさん＞
そうなんです！本当に胃が苦しいのはつらくてつらくて…。私は元々食べるのが好きなんですが、お腹が苦しいと食べれないし、こまってます＞＜
今日が駄目なら明日頑張ってみればいいですよ！明日が駄目なら明後日。人生長いんですから☆お菓子は、主食がとれるようになればそれほどほしくなくなります。本当にこれは不思議なくらいに。食べたい、でも太りたくない。体重が落ちるのが怖い。でもどこかで低いままの体重に安心してる…一緒です。本当にそれがぐるぐる回ってます＞＜
あ、本のこと、ありがとうございます！私も今日一冊本を見てみました。私の場合、家庭環境は普通なので「そうかな」って思うとこもありましたが、共感できる部分がたくさんで、読んでて涙がでてきました。「食べない心と吐く心」という本なのですが、もし機会があれば是非読んでみてください！私よりは、りんごさんの様な立場の方の方が共感できるエピソードがたくさんあったと思います。摂取障害の痩せ願望は、単なるダイエットとかそういったものとはもっと別にある、とあって「確かに」って思いました。ダイエットしたいだけなら、「やばい痩せすぎた」と思ってるのにやめられないわけないですし、過食なんて太る行為に走るわけもないですもんね。実際、周りのミンナは「ダイエットする！」とか言っても三日後くらいには「二キロやせた！もういいやぁ」って菓子パン食べてるくらいですし…。
他の摂取障害の本とは少し違った視点で分析してて、とてもためになりました。
いつかお会いしたいです！結構本気です（笑
変な誘いじゃないですよ！本当にいつか、会ってみたいなぁと思います☆いろいろお話してみたいです。北海道と沖縄とかだったらどうしよう（笑）私関東住まいですがりんごさんはどこら辺にお住みですか？こっちこそ変なこと聞いてすいません；

詩織さん＞
どうしてそんなに痩せたいのか、考えてみてはどうでしょう？
私は突き詰めたら、痩せたいから拒食になったというよりは、痩せてるくらいしか価値がない、と思ってたことに気づきました。
もうダイエットなんて少しもしたくないです。けど太れないんです。詩織さんは、どうして摂取障害になってしまったのか心あたりはありますか？もしよければ教えてください＞＜
なかなか食べれないみたいので、心配です。一人暮らしみたいでっし…