はるさんは、炭水化物、怖いと思うけどとるべきだと思います。
次の過食が絶対少なくなるから。
はるさんの体重が思うように伸びないのは、やっぱり太るのが怖い自分がいて、調節しようとしているからだと思います。
もうちょっとです。頑張ってください。

りんごさん！本当にありがとう。

最近またご飯が怖くなってしまいました。。。
過食して胃があれたのか、拒食ぎみです・・・。
今朝、味噌汁、サラダ、こぶ。。。無理に食べました。
でも米は食べれませんでした・・・。

たくさん水分とって胃を大きくしようとしてるのですが
体に悪いのでしょうか？

＞ティータイムさん
前の分がかなり長くなったのでわけてみました☆
いえいえ、全然順調なんかじゃないですよ＞＜「食べたい、食べなくちゃ、でも太るの怖い・・」が毎日頭の中でグルグル回っていて・・しかも結局食べることが出来なかった（ご飯じゃなくお菓子をかってしまった）毎日に後悔＆自分へのイラダチですよ。
ちなみに今日も・・・ダメダメですぅ＞＜＞＜
はい、頑張って毎日食事を食べる習慣をつければ絶対回復すると思います＾＾今の私たちは胃が苦しくなるのが１番辛いですよね。でも、それを克服するにはちゃんとした食事が必要。近道はできないんですよね。ティータイムさんは食事すると二度とお腹すかないという不安あるんですね。私はその逆で食べると過食をしそうな気がして・・そこだけ反対みたいですね。ただ、人それぞれ違う恐怖感がある。これが拒食なんだろうなって思います。私は本のタイトルは見てなかったです＞＜また図書館行くんで見てきますね＾＾
いつか一緒に食事しましょうよ？なんかそれを目標にしたら頑張れそうな気がするんです☆☆変な誘いごめんなさい＞＜＞＜

＞はるさん
そうですよね、頭では「過食は良くなる過程、体には栄養がいっている」と分かっていても（今は無理にでも分からせようとしているのかも。。）過食の後はかなり後悔するし、辛いですよね。本当に治るのか不安にもなるし・・だから、頑張ろうとしても過食をしてしまうと治る自信がなくなってしまうんですよね＞＜
それでもはるさんは毎日３食食べるようにしてるんだもん、絶対治らないわけないです！！治らないなんて許しません！！笑
完璧に治るのは難しいと思うし、時間はどれだけかかるか分からないけど、ティータイムさんも言うように長い目で見て徐々に良くしていきましょうよ＾＾今ははるさんが辛い時だから、色んな方が心配してお話聞いてくれるし、逆に他の人が辛い時にはるさんは今の私たちみたいにお話聞いて、考えて、アドバイスしたりしますよね？！そういう風にお互い支え合いながらやっているから今があると思うんです。私なんて意志も弱いし、ネガティブだけど辛い時に相談したりする相手がここにたくさんいるから今があるんだと思ってます☆はるさんにはとても感謝してるんですよ！話がよく分からないですよね・・ごめんなさい。

＞詩織さん
今の詩織さんのように、私も拒食の時はなんでこんなにお腹が減らないんだろう？っていうぐらい空腹を感じなかった時期がありました。ちょうど今の詩織さんの体重くらいの時です。。本当に食べなくても平気みたいなカンジになっちゃうんですよね。でも体はそんなことないのに・・って後になって分かりました。
詩織さんは、私たちの話を少しずつ受け入れようとしてくれてるし食べれるものを頑張って探していて少し安心です☆
私はそんな時は、サラダとおにぎり１つ（たまにサンドイッチ）を買って食べてみました。お腹すいていないと思っていても食べ始めると意外に食べれるんですよ。そのかわり、すっごく時間かかりましたけど・・食べるの怖いと思うけどどれだけ時間かかっていいから、ちょっと私を信じて一度食べてみてください。詩織さんなら出来ますよ♪

＞カナさん
高校１年なんですね。ちなみにいつごろから拒食になったんですか？あと、何か原因みたいなものがあったんでしょうか？
体力がなくなってくると学校に行くの嫌になりますよね。私は大学２年生なのですが、去年の今頃学校に行きたくなくて鬱っぽくなっていました。今思うと、新しい環境にストレスを感じていたのもあるのかもって１年たって思う今日この頃です。今も拒食ですが、学校にいた方が逆に気分が晴れます。ただ、体は偉いです＞＜お昼ご飯は、初め怖くて皆と食べれなく図書館などで時間を潰していたのですが、１度勇気を出して食べてみたら（その時は体重増えるの覚悟してました）友達と食べているのもあって会話もあるし、美味しいし。。家で体重計に乗っても増えてないんです。そのとき「食べないで減らないなら、食べたほうがいいに決まってる」って思えて、それからはカロリーとか計算してしまうけどお昼食べれるようになりました。変な話してごめんなさい。カナさんは高校生だから、大学生とは違っていろんなことに縛られてるから大変ですよね。でも、まだ１年生。高校生活はまだまだこれから☆今考えると高校って１番楽しかった気がします。カナさんにもそんな風に感じてほしいから、話せることあったら何でも言って下さいね！できることは限られているけど、その中で最善を尽くしたいと思ってます＾＾お互い助け合って頑張りましょう。こんなこと言ってるけど私も、拒食で学校ある日以外お昼は食べれない、夜は毎日決まった量のお菓子しか食べられないかんじなんです。でもここにはそんな悩みとかを聞いてくれるたくさんの人がいるから頑張れてるんですよ★

ティータイムさん、ありがとうございます。痩せ願望を治りたい気持ちが上回るように、頑張ってるつもりです。485の最初の文章、すごく心に沁みました。

ティータイムさん。励ましてくれてありがとうございます。
治ろうとしているから過食する！！って自分でも言い聞かせてみたんだけどやっぱり過食の後はへこみます。。。
胃がぱんぱんにでているのが一番の悩みです・・・。
消化剤ないとだめですし・・・。

拒食ぎみで食欲のない皆さん！
あたしのおすすめはしょうがです。
どんなに食欲がないときでもしょうが食べると食べたくなります！甘酢しょうが(がり)食べてみてください！

匿名さん＞
摂取障害は理解され難い、結構根本深いものなので孤独が募るんです。特に過食の場合。依存、といえばそうかもなんだけど、ここでしか話せないっていう人、いっぱいいると思うんです。

さて、見ない間にたくさん書き込みがありました；

はるさん＞
自信なくなるのは治ってく過程で何度もあるらしいから、そんなに落ち込まないで。頭おかしいなんてことないですよ！
おっしゃる通り、過食は回復への兆しの現れみたいですね。拒食は何も食べたくないけど、過食は食べることができるのですから。過食すれば、体重が戻るので体力的には回復し、そして体の機能が健康になると自然と精神的にも安定する、と以前見た本にはありました。はるさんは過食嘔吐はしてないんですよね？
だったら過食した分、きっと体は健康になってくはずです！長い目で見て頑張りましょう♪まだまだ体重はあがった方がいいんですから☆頭がおかしいから過食するんじゃないよ。はるさんの心が、治ろうとしてるから過食するんだと思います。なんて偉そうにゆってごめんなさい。

りんごさん＞
なんだか最近とても順調みたいですね！あと一歩ですか！？すごいです！！そう思えるってこと事自体が、すごいことですよ！なんだか自分も頑張ろうっておもえました！そうですよね…痛めつけた体は、常人食を適切に消化する力が不十分なんですよね＞＜
頑張って食べてけば徐々に回復しますかね？＞＜本当は食べたくてしょうがないんです。けど、怖くて、お腹いっぱいが苦しくて、お腹いっぱいになると次はもう二度とお腹がすかなくなってしかうんではっていつも不安なんです＞＜情けないことばかり言ってごめんなさい。ところでりんごさんの読まれた本のタイトルってわかりますか？私も是非読んでみたいです。さしでがましくてごめんなさい；
あ、お通じ（笑）ですが、食事の量が明らかに少ないので、繊維をとったりしても、米などの主食をとらなければちゃんとした量の便はでなく、細かったりコロコロしてたりするみたいですよ。
以前は漢方にたよってましたが、やはり自然排出を目指してます。
私もここの皆さんと、美味しいケーキを食べながら、「今は幸せだ。あの時病気になってよかった。おかげで今がある」って笑えればいいなぁと思ってます。きっと治ることを信じて、頑張りたいです！

詩織サン＞
一人暮らしなんですか？心配です＞＜でも、治りたいという気持ちを忘れなければ、きっと大丈夫だと思うのですが、身近に頼れる人がいないのは不安ですよね…。

かなさん＞
まだ高校１年生なんですか？ダイエットしたいと思った原因ってなんですか？最初からそんなに太ってなかったりしたのなら、もしかしたらもっと別に、自分に対するコンプレックスとかあったのかも…。とにかく、そこまで体が弱ってしまうと、生活大変ですよね＞＜治りたいって思うけど、思うようにいかないんですよね。まずは家族に、摂取障害の事を理解してもらうことから初めてはどうでしょう？偉そうなこといって生意気なのはわかりますが、ご両親がわかってくれないのが、一番つらいと思うので…。

匿名さんは摂食障害者ですか？

みなさん自分の摂食障害を本気で治したいのか自慢したいのか、
病気でいることに安心して仲間で依存している気がしますが・・・・
いかがですか?

りんごさん、ないしょさん、ありがとうございます。頑張って引き返そうとしているのですが、なかなか難しくて・・・　食欲がほとんどないので、いろいろ試して食べられるものを探しているところです。りんごさんたちのほうがきっと早くよくなりますよ。それだけ頑張っているんだもの。

初めまして。私も拒食症で、苦しいです。
無理なダイエットが祟って、食べられなくなりました。
髪の毛も薄くなってしまったし、他の人より体力がなくなってしまいました。
治そうと、頑張ってはいるのですが、なかなか治ってくれません・・・
そのせいで、今高1なのですが、学校に行くのが辛いです。
鬱のような感じになってしまって、飲まず食わずの日も少なくありません。
家族にもいつも怒られるし、ホントにこれからどうすればいいのか分かりません。

アドバイスでも、叱咤でもよろしいので、力をかして欲しいです・・・
お願いします・・・

ないしょさん！昨日計ったら３４KGでした。
でも昨日夜過食してしまったので増えていると思います・・・。

りんごさん！コーンフレークおいしいですよ！
昨日昼ちょっと食べようと思ったら結局過食。
夜もどーでもよくなって胃が苦しいのにご飯のあと
コーンフレーク１箱たべつくしてしまいました。

昨日は朝、ご飯、さんま、味噌汁、きのこいため
学校休みだったのでココアのんだらとまらなくなって
３杯のんでしまいました。
で、昼おなかぱんぱんだったのですが買い物いったら
食べたくなってコーンフレーク３杯、ブロックチョコ５０個くらい。(ありえない)
夜、胃はぱんぱん。でも、食べました。
ご飯、味噌汁、野菜、はるまき2本、かつお５枚。
↑親がしっかり私の分用意しているので・・・。
その後どうでもよくなってコーンフレークの過食・・・。
ヨーグルトも１派パック４００Gたべました。
もちろん消化されていなくて朝も腹ぱんぱん。
妊婦です・・・。泣

やっぱり頭おかしいから過食しちゃうのかも・・・。
過食は治るときに通る道！って聞いてるけど
怖いし、信じられなくなってきました。
治る自信なくなってしまいました。

歩けなくなってはじめて、お嬢さんも拒食はだめだと気がついてくれたそうなんです
けど、食べるようになっても歩けるようにならないといって、家族がとても心配してい
ます。一生、車いすなんでしょうかね。

詩織さん、一人暮らしなの？気をつけてね。知り合いで、娘が帰ってこないのを不信に
おもってアパートにいったら、拒食して歩けなくなってたそうです。今でもお嬢さんは車いす生活ですよ。

＞はるさん
どういたしまして＾＾家族と美味しく食後のデザート食べれるのはとってもいいことだと思いますよ。自然と会話も生まれてくるし。はるさんはコーンフレークが好きなんですね？！私、今まで生きてきた中で食べた記憶がないからどんな味なんだろうって思って読んでました。
確かに摂食障害になってからは、変な食べ方になった気がします。特に過食のときです。なんか勢いで詰め込んでいるから、見た目とか気にしなくなっちゃうんですよね・・あと、これは昔からなんですけど、チョコレート、ヨーグルト、ゼリー、大学芋とか色んな食べ物を冷凍する癖みたいなのがあるんです。母がやっていたから私もやっていたので、これが普通だと思ってたら違ってたりして驚きました。はるさんにもこんな経験ありますか？「えっ、家だけ？私だけ？」みたいな話☆話がそれてごめんなさい＞＜
はるさんの言うように、あまり気にしなければ治っていくのかなって私も思います。あと、痩せ願望に執着しないことかなって・・学校で過ごしていても、皆（知らない人も含めて）「ヤバイ、太るー」って言いながらも、アイス食べたりお菓子食べたりジュース飲んだり、普通に楽しそうにしてます。だからって決して太ってる人ばかりじゃないです、むしろ何も感じません。そういうのを見ると「これが普通なんだな」って自分がバカバカしく思えてきます＞＜ただ、そういう人を見てると「大丈夫」って勇気付けられる面もあっていいです。学校では日々勉強させられます。「もういいや」ってなるために、あと一押しって感じになってきている今日この頃です＾＾せめて、お昼は大好きなパンを食べたいもん！！（今は食べているけどカロリー気にして選んでしまってるんで・・・）あと、はるさんの頑張りにはいつも元気付けられてます☆ありがとうございます！！

＞詩織さん
私は、全然偉くないですよ＞＜頭では分かっているのに行動できないですもん・・
詩織さんは一人暮らししているんですね？！大学生でしたっけ？
本当に一人だと自己管理・自己責任だから色んな意味で大変ですよ。
詩織さん、私が今のやせ願望を止めるのははっきり言って無理だと思うんです。。脅している様に思うかもしれないけど、引き返すなら今ですよ。今しかないです！詩織さんは今の段階で色んな方にアドバイスもらえて幸せだと思います。だから、本気で考え直しませんか？何を言ってるのって思うかもしれないですけど、一緒に良くなって詩織さんを含めここで出会った人たちと美味しいケーキ食べたり、食事したりしたいんです！！そんでその時は「なんであんなことしたんだろうね」「もう絶対なりたくない、ならない」って笑い話のように話せる気持ちになっていたいんです。変な話してごめんなさい＞＜でも、本気で思ってますよ。

りんごさん、ありがとうございます。りんごさんも、はるさんも、ティータイムさんも、本当に偉いなって思います。私は相変らずというか・・・　体重計に乗らなくても、痩せ願望が強くてあまり食べられません。一人暮らしだと、悪い意味で自由にできちゃうんですよね。皆さんを見習って、頑張ります。

はるさん、今何キロくらいなんですか？

はるさんって、以前に比べてすごく良くなってきてるよね。
私も見習わなくちゃ！
はるさん、一緒にガンバロー！

ないしょさん！やっぱりご飯食べてないからですよね。
反省しました。
ティータイムさん！はい！ご飯食べてから甘いものにしてみます！今まではご飯より甘いもの優先にしてたので・・・。
りんごさん！本について教えてくれてありがうございます！
過食は治る過程と聞いてちょっと安心しました。
体重のことも！やっぱり体重計のらないで、おなかのぶよぶよも
気にしないで生活できるようになれば治るのかな？って
思います。
でもそれが簡単にできないんですよね・・・。

昨日夕飯しっかりたべた後、家族がデザート食べていて
あたしもおなかいっぱいだったのに甘いもの食べたくて
食べてしまいました。でも過食になりませんでした♪
本当はコーンフレーク食べたかったんだけど家になくて
さしみこんにゃくに牛乳とオリゴ糖かけてちょっと凍らせて
食べました。すっごい偏食。

摂食障害になってから変な食べ方になってしまって・・・。
自分でも怖いです。

＞はるさん
冷凍バナナおいしくないですか？？私大好きです☆ちょっとまだ食べた後は寒くなっちゃうかもしれないですけど、夏は本当にオススメな一品？です　笑　摂食障害になる前で、どうしても食欲がなくなる夏に毎日のように食べてましたよ。他のご飯やおかずはもちろん、お菓子も食べる気にならなかったけど、冷凍バナナはなぜか入っていきました＾＾

４連休ですか・・長い休みって私嫌いです。。食べ物のことばかり考えたり、学校がないから何もしないと動かないことになるので、必要以上に動いちゃうし・・学校がある平日は、眠いし面倒だけど友達といることで気分が晴れたり食べ物のことを忘れられたりできるから、土日は嫌いです＞＜
甘いもの食べたいけど、食べ始めると止まらなくなる。。分かります。かといって我慢のしすぎはよくないし・・普通の人みたいに、３食たべて、甘いものをおやつとして少し食べれればどんなにいいことか・・ってかんじですよね。
今日、学校の図書館で摂食障害の本を読んできたんですけど、摂食障害を治すために１番必要なのは「自分が治したい気持ちを頑張って行動にうつす」だそうです。やっぱりって思うけどそれができたら治ってますよね；あと、はるさんが「過食をしてしまった」と心配してましたが、治っていく過程では必ずと言っていいほど起きることなんですって。だから、簡単には思えないのは分かるけど「仕方ないさ、今は過程の段階なんだから」って割り切れるといいかもしれないです。生意気なこと言ってごめんなさい。ただ、本を読んでてこのことを早くはるさんに伝えたくなってる自分がいたので、少しでも参考になったら嬉しいです＾＾

＞ティータイムさん
はるさんのお返事にも書いたんですが、今日学校の図書館で摂食障害の本を読みました。
私たちが話している胃が苦しいのは、拒食が長く続いたことで胃が収縮してしまって、消化が遅くなってしまっているみたいです。このなんとも言えない苦しさを治すには、継続して普通の食事をすることしかないみたいです。そりゃそうですよね・・ただ、これはちゃんと食べさえすれば徐々に苦しさも減って結果的には治るそうです☆他にも生理がこないこと、冷え性、代謝、体重が急激に増える怖さなど全てに共通して普通に食事をすることで改善されるようです。私、これ読んでかなり安心しました＾＾特に体重のことは「体重の重さによって必要なカロリーが違うから、最初は１，２キロとか増えるかもしれないけど、大体同じカロリー摂取であるところまで増えれば必ず安定する」と書いてありました。当たり前なことかもしれないけど、改めて聞いて安心しません？
水分摂取は難しいです＞＜胃が小さい分、喉が渇いていても友達と同じ量飲むと胃が苦しくなるし・・だから、寝る直前にウーロン茶を飲んで寝てます。何も飲まないよりましかなって・・ジュース飲みたいけど、我慢してます。後から余計に喉渇くのが嫌っていうのもありますが。。空腹時に摂る水分っていうのは、お茶や水でも血糖値あがるのですか？？
あと、変なこと聞いちゃいますが・・お通じのほうはどんなかんじですか？私は、センナっていうお茶を飲んでます＞＜