誤字があるので書き直しました。

わかるよ。そういう時あった。たしかに
やたら細いと服がかわいいとか、か弱くて守ってあげたい系に
なれるとか、みんなほんとは、がりがりの一位になりたいんだって
思うんだよね。
でもね、羨ましくもない標準体重の人たちは
２０代後半になると、やさしい旦那さんや子供に恵まれ
「痩せてて羨ましい」なんて見てる人達なんていなくなってるんだよね。
痩せてるだけの自分になって恋愛もなにもかも
痩せてるために、人と付き合うと太るわって、青春を犠牲にしたら
いつのまにか
一番「可哀想」に見られていることになるかも。
それにね、恐いのは、拒食って過食になるんだよね。
本能を呼び起こすから・・「すごい食欲を起こさないと死ぬ」って
体ががんばるんだよね。
たとえ吐いてる人も「突然吐けなくなって太りだし
食欲はもどらず」ってよくあるみたいだよ。
詩織ちゃんはいま栄養さえ気をつければ
３９キロではキープできるんじゃないかな？
もし３０キロになって、本能を呼び起こしちゃうと
すごい増えちゃうかも。今よりもっと嫌じゃない？
３９キロをキープするのは、自分が納得するまで
まあとりあえずそれでいいとしても
「恐い病気にならないよう、強い免疫力、がもてるようきちんと栄養を
取る、すごい体重になったら、困るから栄養を取るんだ」
って思うのはどうかな？
自分より痩せた人を見たら「かわいそう。この人は、そのうち反動きちゃうよ。わたしはキープの為に、がりがりの一位は目指さないもんね」
って思って「わたしもやんなきゃ」って思わなくていいよ。
少しずつでいいから
考えてみてね。

誤字があるので書き直しました。

わかるよ。そういう時あった。たしかに
やたら細いと服がかわいいとか、か弱くて守ってあげたい系に
なれるとか、みんなほんとは、がりがりの一位になりたいんだって
思うんだよね。
でもね、羨ましくもない標準体重の人たちは
２０代後半になると、やさしい旦那さんや子供に恵まれ
「痩せてて羨ましい」なんて見てる人達なんていなくなってるんだよね。
痩せてるだけの自分になって恋愛もなにもかも
痩せてるために、人と付き合うと太るわって、青春を犠牲にしたら
いつのまにか
一番「可愛そう」に見られていることになるかも。
それにね、恐いのは、拒食って過食になるんだよね。
本能を呼び起こすから・・「すごい食欲を起こさないと死ぬ」って
体ががんばるんだよね。
たとえ吐いてる人も「突然吐けなくなって太りだし
食欲はもどらず」ってよくあるみたいだよ。
詩織ちゃんはいま栄養さえ気をつければ
３９キロではキープできるんじゃないかな？
もし３０キロになって、本能を呼び起こしちゃうと
すごい増えちゃうかも。今よりもっと嫌じゃない？
３９キロをキープするのは、自分が納得するまで
まあとりあえずそれでいいとしても
「恐い病気にならないよう、強い免疫力、がもてるようきちんと栄養を
取りる
すごい体重になったら、困るから栄養を取るんだ」って思うのはどうかな？
自分より痩せた人を見たら「かわいそう。この人そのうち反動きちゃうよ。わたしはキープの為に、がりがりの一位は目指さないもんね」
って思って「わたしもやんなきゃ」って思わなくていいよ。
少しずつでいいから
考えてみてね。

わかるよ。そういう時あった。たしかに
やたら細いと服がかわいいとか、か弱くて守ってあげたい系に
なれるとか、みんなほんとは、がりがりの一位になりたいんだって
思うんだよね。
でもね、羨ましくもない標準体重の人たちは
２０代後半になるとやさしい旦那さんや子供に恵まれ
痩せてて羨ましい人たちなんていなくなってくるし
痩せてるだけの自分になって恋愛もなにもかも
痩せてるために青春を犠牲にしたら
一番可愛そうに見られていることに気がつくかも。
それにね、恐いのは、拒食って過食になるんだよね。
本能を呼び起こすから・・すごい食欲を起こさないと死ぬって
体ががんばるんだよね。
たとえ吐いてる人も突然吐けなって太りだし
食欲はもどらずってよくあるみたいだよ。
詩織ちゃんはいま栄養さえ気をつければ
３９キロではキープできるんじゃない？
もし３０キロになって本能を起こしちゃうと
すごい増えちゃうともっと嫌じゃない？
３９キロをキープするのは、自分が納得するまでそれでいいと
しても
恐い病気でくるしまないように免疫がもてるよう栄養をとるにと
すごい体重になったら困るから栄養を取るんだって思うのはどうかな？
自分より痩せたひとみたら「かわいそう。この人そのうち反動きちゃう。わたしはキープのためにがりがりの一位は目指さないもんね」
って思って「わたしもやんなきゃ」って思わなくていいよ。
少しずつでいいから
考えてみてね。

ゆうさん、初めまして。そして、ありがとうございます。お話を聞いて、怖くなるとともに、どこかで28キロという体重を羨ましく感じてしまう困った自分がいます。最低な女の子ですよね。私には、今より太った自分がきれいになれてるとはどうしても思えなくて。ごめんなさい。もうしばらく考えてみます。ゆうさんこそ、早く元気になってくださいね。きっと、なれると思いますよ。

＞詩織さん
初めまして。私は現在過食症で悩んでいます。
私は今年の３月まで156㎝28㎏という周りから見れば痛々しい身体をしてました。自分では「やっとノースリーブが着れる身体」だと思っていましたが、周りは「太れ太れ」というし、写真を見れば確かに【ミイラ】。でもそのころは周りにどんなに言われようと少しでも体重が増える事が怖く、食べれませんでした。結果現在過食症。1ヶ月10㎏ペースで増えています。当然ですよね。栄養なんて考えず、タンパク質etc...ほぼゼロの食生活を何ヶ月も続けていたんですから。今はとにかくお相撲さん並に食べます。食べないではいられないんです。拒食の頃は自分で体重や食欲をコントロールできていたので、気分はハイでしたが、現在は太っていく自分が嫌で嫌でひきこもって食べる事以外出来ていません。こんな言い方していいのかなとも思いますが、詩織さんもこのままでは私の様な状態なる日が近いんではないかと思います。体調が良いように思えるかもしれませんが、それはただダイエットハイになっているだけ。今ならまだ遅くないかもしれません。たくさん栄養をとって少しづつ体重を増やしてください。今の詩織さんより絶対きれいな身体になれると思います。そして元気な子供を産める身体になってください。私のようになって欲しくない。長々とまとまりのない文章でごめんなさい。でもどうしても一言詩織さんに伝えたくてこんな書き込みになってしまいましたm(_ _)m

ないしょさん、はるさん、がんばれちゃんさん、優しいアドバイス、ありがとうございます。できることから始めてみようと思いますが、すぐにはむずかしいかも・・・　最近は、食べることにあまり興味が湧かないんです。やせられるし、ちょうどいいやって思っちゃう。異常なのかな、ちょっと。でも、将来のことも含めてもっと真剣に考えてみるつもりです。

わたしの周りで、生理不順で婦人科行く子はいたよ。
ぜったい不順が治るって断言はできないんだけど
すぐ治る子もいるし
食事療法は難しいし、効果が時間かかるでしょう？
病院がすごいいいとは言い切れないけど
婦人科系って将来にも美容にだって感情にも影響あるくらい
大事だから・・
恥ずかしいけど・・婦人科の人にとっては慣れっこだから平気だよ。
飲み薬で治ったりするみたいだよ。

ＮＯ４００の書き込んだものです。
４００の書き込みは、まったく素人の書き込みですので
いいと思ってくれた方がいたら
取り入れていただけたらって思います。
そして消してその体重で、大丈夫だとか増やせとか
言っているわけでなく
自分の痩せたい執着があるなら
それは、変えるのは簡単なことではないので
体重を増やしなさいとは言わないけど
病院へ行ったり、体をイタワル食事をしてねっていう思いです。

詩折さんへ
もう痩せてきたんだから
これからは、痩せるダイエットじゃなくて
太りにくい体作りに変更したらどうかな？
どこかに無理があったから生理がないわけだから
体重をもっと減らすダイエットを続けるんじゃなく
増え出さないよう「痩せ体質」をここからは作るの。
１６１センチで３０前半じゃ免疫力がなくて恐い病気になる確率が
高くなってしまうみたいだし
１０年後は、「痩せたい」願望より「子供がほしいのに
生理がない」悩みに変わらないように
いままで少し疲れた体を、体重はキープしたまま
いたわってあげるの。３０kg前半になれなくても
反動で太るよりはいいじゃない？
病気したり、閉経なんかしたら
今はよくても好きな人と結婚した時に
いつか悲しい思いをしちゃう。
まずは、婦人科にいって生理を戻そう。早くしないと
閉経する前なら治ります。１年くらい止まってるのと２年後とでは、かなり
違うらしいよ。早いほどいいの。
それから、納豆とヨーグルトを毎日食べると
生理が再開したって昔テレビでみました。
　
　たんぱく質だけは不足すると過食症状で太ってしまう危険があるから
お豆腐や油を落としたお肉でいいから、きちんと食べたほうがいいよ。
たんぱく質がないと筋肉が落ちて、どんどん太りやすい体を作るんだって。
運動をすればするほど筋肉が増えて「痩せ体質」になるそう。
たんぱく質が足りないと運動しても筋肉に出来ないんだそう。

筋肉は脂肪より重いから始めは、体重が減らないか少し増えても
同じ量を食べてても食べていい量が増えてくると
食べてるのにやせ出す。痩せると困るから食べる量を増やそう、じゃあ
おやつ一個食べれるって感じで、どんどん楽になるよね。
がんばろうね。無理しないでね。

>詩織さん

私、詩織さんと同じくらいの身長で48kgです。
自分ではベスト体重だと思ってます。
これ以上減らしたいとも思わないし…。

161cmで30kg台って…その状態で夏を迎え肌を露出する服を着たら、端から見てる方がツラいですよ…。

もっと健康的な体型を目指してください。

詩織さん、生理が無いと痩せづらいって知ってました？
排卵しないと絶対に太るんですよ。
まあ、食べなければ太りませんが。
なので生理を戻すところから始めてはいかがでしょうか？
生理戻すには体重をもう少し戻さなければ、ですけど。

あと、緑黄色野菜といえば、古典的だけどポパイのほうれん草とか、
人参ってのもあった。それから、ミネラル系では、水はどう？
私はコントレックスとかミネラルたっぷりの硬水をよく飲むよ。
スーパーでもよく売ってるし、カロリー０。

はるさん、まだ、頑張ってるんだ。えらーい。最長記録更新だね！
食事、結構ふつうじゃん（笑　朝食にソバ２枚はあまりないけど、
まっとうな炭水化物だし、タンパク質も大目だし、GI値も低いからGOOD。
飲めそうならそば湯も飲むといいよ。タンパク質が溶け出してるんだって。
昼にもうちょっとたべてもいいかなとは思うけど、うんと昔の人は一日
２食だったんだから、おやつ感覚でもいいとおもう。
夕食、完璧！グレープフルーツいいね。大きけど、カロリーはあまりないし。
食欲抑制効果がある。あと、不足っぽいといえば、緑黄色野菜かな？トマト、
カボチャ、ブロッコリ。この３つは優れものだと思う。食べやすいし、どれも
驚異的なビタミンの宝庫だよ。他の料理に油を使ってるときは塩ゆでなんかをその
まま食べればいいし、そうでないときはマヨつけて。
食事全体では、なにしろ、甘ーいものを食べてないのが一番偉い！
この調子で頑張れー。

りんごさん、私も同じで食事が遅いんです。私も口の中で「これでもかー！」ってくらい噛んで食べ物がトロトロ状態にならないと消化が悪くて胃がもたれて、みぞおちがすっごく
しんどいです。太ると思ったら急いで食べれないし・・・。
周りが早かったら焦るし・・・でも早く食べれないですよね。

詩織さん！もう細くなっちゃでめですよ！！
あたしは１５０CM ３５KGですが、
やっぱり詩織さんと一緒でまだ肉がついてる気がするし
リバウンドもしたくない！って思ってます。

３３KGの時は体調もいいし生理以外問題ない！
って思ってました。
でも偏食になり、過食になり・・・。

今必死でなおそうとがんばってます。
３食おいしく食べたい！！

昨日は朝、そば２人前
昼、クッキー２枚
夜、きゅうりサラダ、肉じゃが、ご飯、味噌汁、なすいため、
グレープフルーツ丸ごと１個
↑また栄養偏ってますかね？？

ご心配かけて、すみません。私、痩せすぎでしょうか。ダイエットをする前は、40㌔を切ればかなり細くなれると思っていたのにまだまだ余分なお肉がついている気がして。それに、生理がないことを除けば体調は前よりいいくらいですし、これから肌を露出する季節なので、もっともっと痩せなきゃって思ってしまうんです。リバウンドも怖いし。生理が再開して、なおかつ痩せられる方法とかないかな、なんてバカなことまで考えてしまいます。

（￣□￣；）！！
30kg前半になる必要なし！！　

詩織さん！痩せすぎです・・・その身長で30キロ台前半になったら本当に危ないですよ！！！もう十分普通より細いじゃないですか。身体を痛めつけないで挙げてください・・・少しどころか、十分心配してあげるべきです！自分の身体を。

一年ちょっと前、体重が過去最高を記録したのがショックで、それから10㌔以上痩せました。今ではダイエットが生きがいみたいになっていて、生理が止まったのも気になりませんでしたが、皆さんの書き込みを読みながら、少し心配になっています。でも、まだまだ痩せたくて。現在、161㌢38㌔。30㌔台前半になりたいんです。

＞３８６のナイショさん
私だけじゃなかったんだ。少し安心しました。
ナイショさんは、私と同じように今拒食ぎみなのですか？それとも、私のような経験をして、今は克服されたのでしょうか？
普通の人なら、お昼に食べすぎたとかで夕食を調節すればいいですよね。私も昔はそうでした。今はその感覚もよく分からなくなってしまっている気がします↓
もう一つ悩み？なんですけど、私食べるのが遅いんです＞＜
今日も学校で友達とお昼を食べたんですが、１時間ある休みを使い切ってしまいます。それでも最後のほうは急いで食べました。
摂食障害になる前から食べるのは遅かったのですが、更にです。
今は口の中で噛んで細かくならないと、食べた後の胃が辛くて＞＜摂食障害は体の中まで大きく変わってしまうんですね・・

＞みささん
私が言うことが正しいかはわからないですけど、みささんの場合無理なダイエットをしたわけじゃなくて、間食を控えたのと適度な運動なので、むしろ体にはいいのかもしれないですよ。体調が悪くなるわけでもないみたいですし☆みささんの身長にもよりますが、これからも無理なダイエットは決してしないようにしてくださいね。私みたいに辛いおもいはしてほしくないですから＞＜こうなって思ったのですが、美味しく３食食べて、たまにお茶を楽しんだりしても人ってそんな急激に太るわけじゃないんですよね。もし、気になるならその分を少し調節して食べるとかでいいんですよね。頭ではわかってるんですけど、出来ないのがこの病気の一つだと私は思ってます。。この感覚を１日も早く抜け出したいです。こんなこと書いてごめんなさいね＞＜＞＜