こんにちは。はじめて書き込みします。私は大学生なのですが高校生のころからの長い年月拒食症が続いてます。本当に今まで人生で一番楽しい時間を無駄にしてきたと思ってます。今までも何か刺激があった後で今回こそは治そう！と思って挫折してきましたが、今、将来のことを考えたり、両親、相談に乗ってくれる友達のことそして何より自分のことを考え、絶対に克服したいと思ってます。
体重は一番合った時より１５Kgくらい減りましたが、私の場合急激ではなく本当に長い時間かけて徐々に減ってた感じです。今は一時期よりずっといろんなもの（油もの、炭水化物など。。）をたべるようになっているのですが、現状維持の状態で体重が増えるにはカロリーが至ってないみたいです。はるさんや真さん、食べるという恐怖心がありながら努力してたくさん食べていて本当にすごいと思い、書き込みさせてもらいました。食べることにとまどいを感じられてると思いますが、どうやってそれを乗り切っていますか？３食どんなものを食べていらっしゃいますか？
そして、過食した時でも食事はしっかり食べているのですか？なんかぶしつけなしつもんでごめんなさい。私は今、ほとんど過食はしてません。やっぱり一日の必要カロリーがうわまるくらい食べないといけませんよね。ちなみに私の普段の食事です、
朝：菓子パンか総菜パン、ヨーグルト
昼：サンドイッチ
間食：菓子パン
夜：好きなもの（オムライス、スパゲティ、カレー＋サラダなど何でも）
　　　またはごはん＋メイン＋１，２品の副菜など
こんな状態でやっぱり体重は増えません。走れないし、階段上るのはきついしつらいです＞＜。人を基準にするのはよくないとは思いますが、是非アドバイスお願いします！！

＞はるさん
文章の書き方難しいですよね＞＜日本人なのに日本語は嫌いです　笑　だからと言って外国語も喋れないですが・・
朝早くから返事書いてくれてありがとうございます。私こそ夜遅くてごめんなさい。。もし、朝が忙しかったら暇があるときにゆっくり書いてくださいね。毎日はるさんとお話が出来て嬉しいです。これからもよろしくお願いします。
朝はたくさん食べて大丈夫ですよっ☆これから行動するんだから消費するし、何よりも１日の始まりにパワーをたくさん補給することはいいことだと思います。
はるさんは産婦人科行ったんですね・・私は勇気がなくていけないです。あと、言われることはだいたい予想がつくからっていうのもあります＞＜まずは、バランスよく３食食べて、体重を増やす！ですよね。やっぱり行った方がいいですかね？？

いえ、誤字脱字は＜気ずいて＞だけです。
あとは、字の間違いではなく、用法と文法と内容の間違いです。
とにかく、はるさんの書き込み、楽しみにしてます。

すいません↓朝忙しくて誤字脱字多いですよね。。。
でも皆さんにしっかりお返事したくて・・・。
気をつけます。

362です。フォロー、すみません。私、ネット依存症かしら？
はるさん依存症かも？どっちでもいいけど、ネットからも
ダイエットからも早く立ち直りたいです。

362の方、まあまあまあ^-^;。
でも最近若い子の「うちゎ」とか絵文字いっぱいダラダラとかってのはやっぱり読みにくいですねぇ…。私は年齢のせいなのかと思っていたけど、違うスレでも叩かれてること多くて「私だけが思ってたんじゃないんだぁ」ってちょっと安心しちゃいました。
このサイトって年齢層が広いから、下は小学生から上は私のような主婦(それ以上かな？）まで読んで書き込んでしてますもんね。若い子同士とは限らないからやはり書き込みには気をつけたほうが良いですよね。将来、社会に出ない人なんてまずいないに等しいんだろうし。
おっと、完全な横レスですいません。
はるさん、違うサイトで書き込みされてる時から心配で見てました。
生理がくるようになるにはまだまだかかると思いますけど、ゆっくりゆっくりがんばってくださいね。応援してます。

あたしー＞わたし　
気ずいてー＞気づいて　
食べれてー＞食べられて
生春巻きより本物ー＞生春巻きと揚げ春巻きは別の料理

うう、朝から性格悪くてごめん。なんか、気になって。

ばんびさん＜大変な経験をされたのですね。
あたしも産婦人科でせめて４０KGないと無理！といわれました。
甘いものや菓子パンでふとろうとしたけど
ただ、過食になるだけで、肌もあれて最悪。。。
それにやっと気ずいて今バランスよい食事をこころがけています。

りんごさん＜クリームパン食べれてよかったですね！！
あたしも今朝はおかずたっぷりと、そば大盛り３００Gは
あったかも↓を食べてしまいました。。。
ちょっと食べすぎたけど朝はがっつりでもだいじょうぶです
よね？
生春巻きおいしいですよ！！でも本物のほうだ好きかも笑

以前私はﾀﾞｲｴｯﾄをしたわけではないですが、精神的なもので拒食症になり3ヶ月で60キロあった体重が35キロになりました。
もともと太っていたので最初のうちは痩せてきて単純にうれしかったと思います。
35キロになったとき、当然生理はなくなり婦人科へ行くと本来あるべき女性ホルモンと男性ホルモンが0に等しくなっていると言われました。無の状態なわけです。
私生活でも新陳代謝の低下で寒さに耐えられなくなり夏場もまったく汗をかかない。
人工的にホルモンを摂取したおかげで10キロ増えました。

結局7年経った今の私の体重は56キロ。
太っている方ですが、あの頃が１番醜かったと思います。

痩せにくい体質を作ってしまうことは確実です。
自分が生活していく上で習慣としてずっとやっていけることが見つからない限り、成功することはないのかもしれません。

＞真さん
確かにお弁当はバランスよく食べられるし、食費節約できますよね！！でも、今ちょっと事情があって出来ないんですよ。。今日はお昼に、クリームパンを捨てることなく食べることが出来ました。友達と会話をしながらだったので、食べてる時は罪悪感みたいなのもなかったし普通に美味しくお昼食べてるってかんじで過ごすことが出来たんです。ただ、体重を測って減っていないことにがっかりしている自分がいてまだまだだなぁと思います・・減っていなかったことで落ち込んでいる自分に「減らなくていいんだよ、減らしたらダメだよ」って言い聞かせてます。明日もお昼ちゃんと食べるようにします。毎日続けていくことで習慣になりますよね！！

＞はるさん
体重が増えるのは怖くても、生理のためにっていう目標みたいなものがあるからはるさんは絶対大丈夫ですよ★良くなっていきます！！ちゃんと食べ始めてからまだあまり日にちが経ってないから、そんなにすぐは生理こないと思いますよ。あと、ある程度体重が増えないと生理はこないみたいです。私は１６０センチなんですけど、普通に生理があるときで４４キロ。夏とかに食欲がなくなって４２キロになったときは、疲れもあると思うけど予定通りではなかったです＞＜身長にもよるけど、確実に４０キロはないとこないのかなと思っています。。
おかずをそれだけしっかり食べているから、ご飯が多少少なくても今はいいと思います。徐々にでいいんですよ＾＾
心配だとは思うけど、ダメだなんてことはないですよ。はるさんは頑張っているんだから！甘いものも美味しく食べられてるしナイスですねっ。私、生春巻き食べたことないんです。おいしいですか？？すごく気になる存在なんです　笑

ないしょさん。ありがとう。
すごく励みになるし、安心しました。
あたしもがんばってるから皆さんも少しずつ！！
家族の協力もあるけど一番は皆さんのおかげです。
まだ、おなかいっぱいお菓子食べたい！！って思うけど
しっかりご飯食べてから食べてるので
甘いものもちゃんと甘い！おいしい！って感じるようになりました。
今夜もばっちり食べましたよ！
生春巻き、ベーコンアスパラまき(今まではベーコンさけてたのに２本も)、ご飯、味噌汁、ふきの煮物(かなり多め)、キャベツ、
鯵大１匹。。。がっつり食べました。
でも夜はやっぱりご飯少なくしてしまいます↓

生理もきません。。。やっぱりまだだめなのかな？

はるさん、ごはん美味しいよね！
体重増えても大丈夫、大丈夫だからね。

私はストレス性の過食だから、ストレス軽減を頑張っているのだけど、
まだまだ、だめなときが多いんです。もういいやって気にもなるけど、
はるさんが頑張ってるのを読むと、私も頑張ろうと思うの。ほんとだよ。
だから、もうしばらく体重計には乗らないでください。お願い！

そうだよね。ご飯っておいしい。ふっくらしてて優しくって暖かくって元気がでる。なんたって、日本人が２０００年以上も食べてきた主食だもん。ごはん茶碗においしそうによそって、よく噛んで大事に食べましょう。ごはんといえばみそ汁。だしはアミノ酸たっぷり、豆腐も味噌も大豆、わかめはミネラル、ネギは体をあたためる薬草。どの食材もすぐれものばかり。よくもこんなすばらしいスープを発明したもんだって感心しますよ。ダイエットしてはじめて知りました。

今朝も魚１枚、ご飯、味噌汁、こぶ、なすいため、しょうが、りんご半分！　おなかいっぱいおいしく食べました。

ご飯かなり抵抗ありますよ。でもたべるとやっぱりおいしい。
なんでこんなに拒否してたんだろう。って思います。
まだ夜は少なめにしてしまいますが、おかずは家族より
食べてます。

りんごさん＜体重増えるの怖いです。でも生理こないより
ましです。おなかすかないとき(昼)はあまり食べませんが
朝、夜はしっかり食べるようにしてますし、
お菓子もアイスも食べたいときに食べてます。

昨日は体重はかってません。ふえちゃってるのかな？

はるさん、ごはん食べれたんだー。怖かった？でも、すごいよ！偉いっ！
お父さんの怒鳴り効果かな？家族が応援してくれていいな。

すぐ効果を期待してはだめですよ。ご飯食べたらもう過食したくなくなる、、
というようなものではなく、しばらく続けるうちに、過食がでる頻度が減って
きたり、体が暖かくなったり、精神的な安定を感じてきたりしますよ。即効を
期待するときちんと食事したのにやっぱり過食してしまった、食事してもだめ
じゃん。。と、また元に戻ってしまいます。１週間くらい黙って頑張りましょ
う。

あすかさんへ　
　こんばんは☆わたしも昨日、友達にトイレで「真、太股ほっそいね～！あたしも頑張らないと！」と言われました。苦笑いしか出来ないですよね。あすかさんのお友達、ちょっと言い方がきついですね。酷いと思います。「気持ち悪い」なんて、人間に対して使う言葉じゃないですよ。悪気は無いにしても、言いすぎです。私なら怒り出してしまうかも。
　主張はしますよね。嘘もつきますよ、たまに。前に、食事ノートに嘘の献立を書いたこともあります。ご飯食べていないのに「ご飯一膳」と書いたり。情けないかぎりです。一体、誰を騙そうとしているんだろう…。
　パスタは、自分でも驚きですよ！恐怖も殆ど感じないし、最近はガムはホワイティーンしか買えなかったのに、普通のガムも、シュガーレスではない飴も買える様になりましたし。ですがっ…やっちゃいましたぁぁ「ドカ食い」！！
蕎麦一玉、カレー、グレープフルーツ一つ、バナナ一本、手作り納豆オムレツ（卵二個、納豆、竹輪一本、調味料）、ブロッコリー、筑前煮二皿、ヨーグルト、6Pチーズ、スープ。これ間食です。お菓子とかよりはいいかもしれないけれど、間食にしては食べすぎです。…悔しいです。食べても食べても満腹にならなくて。
　あっ、でも夕飯は昨日も今日もしっかり食べました。あすかさんもまだ、ドカ食いありますか？？ちゃんと食べられているといいな♪
りんごさんへ
　いえいえ、自分勝手なアドバイスですみません。昼代が高くなってしまうのを気にされているなら、お弁当をつくって行かれるのはいかがですか？私はおべんとうを作っていますが、中々いいと思います。量を減らしたい衝動に勝てば、こっちのもんです☆

＞はるさん
みんなの言うとおり、すごくいい感じじゃないですか＾▽＾何も進歩できてない私が言えることではないですね＞＜＞＜
どうですか、ここ数日間普通に食事を摂るようにして体力的・気分的にやっぱり違ってきますか？あと、体重が増えることも少しは許せるようになってきますか？聞いてばかりでごめんなさい。

はるさんほんと頑張ってますねー！！おいしく食べれたってことが一番大事ですし★最初は抵抗あるかもしれないですが、そのうち心も軽くなると思いますよ～