>384
あんまり無月経が続くと、体が生理忘れちゃうことがあるんですよ。。。
その場合、太ってもなかなか戻らない。
無月経期間が長ければ不妊症になる確率は高くなります。
全員が全員不妊症になるともかぎりませんがね。

無理せずにおやつを食べないようにしたのと、適度な運動をして
9ヶ月で78キロから58㌔になりました。体調は全然平気で
生理もちゃんと来るのですがいくらか量が少ないんです。
6日くらい続きました。（←少しずつ増えてきました）
大丈夫なんでしょうか？
アドバイス宜しくお願いします。

りんごさんへ その気持ちとてもわかります。私もダイエットのせいで明らかに胃が小さくなって、朝昼しっかり食べると夜お腹すかないし間食したらもう苦しいです。胃に物がのこってる状態でさらに食べ物をつめるとよくないと言われますが、私たちの場合は明らかに摂取量が普通より少ないので、まずは三食食べれるように胃をならしてあげるほうがいいと言われました。お腹いっぱいだから今日はいいやっていうのは普通に食べてる人たちならありだと思いますが…とにかく食事を抜いたり減らし過ぎたりすると代謝がおちるしいつまでもその状態なので、食べていいと思います(^-^)

りんごさんへ その気持ちとてもわかります。私もダイエットのせいで明らかに胃が小さくなって、朝昼しっかり食べると夜お腹すかないし間食したらもう苦しいです。胃に物がのこってる状態でさらに食べ物をつめるとよくないと言われますが、私たちの場合は明らかに摂取量が普通より少ないので、まずは三食食べれるように胃をならしてあげるほうがいいと言われました。お腹いっぱいだから今日はいいやっていうのは普通に食べてる人たちならありだと思いますが…とにかく食事を抜いたり減らし過ぎたりすると代謝がおちるしいつまでもその状態なので、食べていいと思います(^-^)

＞３８２　えっ。太っても生理がこなかったら卵巣機能不全じゃないですか。
痩せ過ぎで不妊症になってしまうってこと？それはあまりない、と思うけど
それなら、人類なんてとっくに絶滅してるんじゃ。

＞はるさん
いえいえ、はるさんを含めたくさんの人に励まされているのでそんなこと言わないでください＾＾
本当に今はどこにも吐き口がない状態なので結構辛いです。ただ、最近は過食を全然しないので（過食をしようという気分にもならないです）体重が急激に増えて、落ち込んでっていうことはないだけ自分の中では落ち着いていると思って過ごしています。でも、決してこの状態（１日に決めた量のお菓子しか食べれない・夜遅くに食べる）がいいわけないから・・
ダイエットを始めて今までで明らかに胃が小さくなってしまっているんですけど、例えば昔のような量をお昼に食べると夜にお腹がすかないんです。。そうなると、また結局お腹にたまらないお菓子を食べてしまって・・やっぱり最初はそこを我慢してだいたいの時間に夕食を食べるようにするべきなのでしょうか？我慢して食べて胃の調子は悪くならないのでしょうか？体重が増える恐怖とともに、このことも気になってしまいます＞＜

やせたせいで生理がとまって、放っておいたら太っても生理こなくなる可能性もあるので、意味なくはないですよ。

ちなみに婦人科にいって薬で生理起こさせるのは間違ってると思います。
そういうのは、何かの理由で太れないとかホルモン分泌が悪いけど子供が欲しい
人がやることで、拒食して痩せてる未婚の女性には意味ないような。
私は体調がすぐ生理と排便に現れるので、心身の健康のバロメータだと思ってい
ますよ。

あのー、＜が逆だと思うんですよね。
＞りんごさん
そうですか。。。
って書くんじゃないの？

りんごさん＜　そうですか。。。
相談できないのってつらいですよね。
どうにかならないでしょうか・・・。
こんなにりんごさんにお世話になっているのに
あたしは何もしてあげられなくてすいません。
情けないです。

さくらさん＜さくらさんのお友達の話きいて
少し安心しました。
きっと拒食になったからには過食がくる。
でもまた健康に戻れる！！

信じてがんばろう！！

＞はるさん
やっぱり行くべきですよね。。でも、家族の誰も私が摂食障害で生理がないということを知らないのです（家族はダイエットが原因で今の体重に落ちたことも知らないし、ちゃんと食事をしていて今の状態だと思っています・・）あと、母子家庭で父はいなくて、母も摂食障害＆鬱病なので、そういう話（母と娘の会話みたいなの）も全然出来ない状況なんです。。どうしたらいいのか分からないかんじになってます＞＜
献血は高校の時に行くようになりました。やっぱりお菓子が目的で☆でも、体重がかなり落ちてから行ったら看護婦さんに「４０キロある？」って疑われ出来ませんでした。それからは１年以上行ってません。また行けるようになりたいです。
おかずとかを食べすぎたと思っても、「おいしかった」っていう気持ちがあるのって１番大切だと思います。ちゃんとした食事をするようになったからって、そんなすぐに完璧に治るっていうのは難しいかもしれないです。でも、少しずつ回復していくと思います。だから、「今日はちょっと良くないな」って感じても、あまり落ちこまないで「こんな時もあるさ」って考えすぎない方がいいかもしれないですね。はるさんは頑張ってるんだからその頑張りは必ず実りますよ☆☆

＞さくらさん
共感しすぎで後ろ向きになるのはよくないけど、逆にそのことが励みになって頑張ろうという気になるようにするといいのかなって思います。現に私は自分だけじゃないんだと、勇気付けられたことたくさんありますよ。
私も、体重ばかりにとらわれて我慢するばかりじゃなく、お腹すいた時に食べて美味しいと感じれるようになりたいです！！我慢しすぎて、空腹が続き過食になったりするんですもんね・・だったら３食食べておやつを楽しみにしてるっていう方が当たり前にいいですよね。
おっ、うな丼ですか＾＾私も大好物の一つです☆かぼちゃプリンも美味しそう。ちなみに、さくらさんはどの変にお住まいでしょうか？私は名古屋なんですけど、”ひつまぶし”最高ですよ！！有名なお店があっていつも行列です。おいしかったですか～？？
さくらさんの友達には尊敬します＞＜生理がこなくなった時点で危険だと気づいてダイエットをやめれたんですもん。私も、さくらさんの友達みたいに早く危険に気づいて、その時に普通の食事に戻していれば今のようにはなってなかったですよね。。今更ですけど＞＜生まれ変わったら絶対ダイエットなんかしません！！
今日、友達と遊んできました。で、カフェに入ってシフォンケーキとティーフローとを食べました。美味しかったし会話しながらデ楽しかったけど、やっぱり食べた後は体重のことばかり考えてしまいます。。なんでこんなことばかり考えてしまうんだろう？おいしかったんだからそれでいいのにぃ・・拒食症のせいで胃が小さくなっているから、かなり苦しく感じるので余計かな。。友達はたぶん私みたいな感覚ではないと思うんです。さくらさんはこういう経験ないですか？昔はこんな満腹感ではなかった。。という・・
長々とごめんなさい＞＜

こんばんは。

私も本当にりんごさんに共感します！（ホントは拒食者同士で共感しすぎてはいけないのかな）過食、とまでいかなくても今食べてるカロリー以上に食べないと分かっていても過食するのがとてもこわいです。今食べてる量はやっぱり少ないと思うけど、太りにくい体質ではあるのかもしれません。食事は、自分ではしっかり食べているｔ思うけれど、やっぱり増えるまでには足りないんだと思います。自分でもばかな行為だと思いますが、お弁当買ってきた時食べる前からごはんを一部取り分けたりしてしまうこともあるし・・・。でも、今の何かを変えなくては前進するわけ無いので、カロリーを気にしたり、量を気にしたりするのはやめておなかすいたら食べる、というふうにしていきたいです。
ちなみに・・・忙しかったのでかなり遅い時間ですが、今日の夕食はスタミナつけるためにうなどん！！です。うなぎ久しぶりだし大好物なので楽しみです＾＾。それと私が住んでいるエリアで有名な”えぼし”という総菜屋さんの有名なかぼちゃの焼きプリン昨日買ってきたのがあるので食後のデザートに食べる予定です。楽しい気持ちで食べて栄養が身になるといいな。
よく相談にのってくれる友達は、拒食症ではないけどむりなダイエットで生理が止まったことがあるんです。で、その時の体験を話してくれるのですが、やっぱり止まったときはかなりショックで太らなきゃいけないと思って体重増やすためにかなり食べたらしいです。お茶の代わりにオレンジジュースを飲んだり、夜食としてラーメン屋にいったり、朝ごはんにカロリーの高いデニーズのクラブハウスサンド食べたり。一日3食とか考えず、食べたいと思ったとき食べたいだけ食べたみたいです。もちろん体重はやせる前より増えたけど、自然に食欲が収まって体重も減りだして今は標準かすこし軽いくらいでバランスが取れてます。そう聞くと私はまだまだ決心が弱いみたいです。りんごさんのいうように腹をくくらないと、ですよね。

CANADAさん！生理きてよかったですね♪
あたしも毎朝豆乳飲むことは続けているのですが・・・。

今日の食事
朝、サラダ
昼、お菓子
夜、ご飯、味噌汁、マカロニサラダ２人前、切干大根(かなりの量)、レタス、ハンバーグ２個
おなかいっぱい
なのに食べたくなってアイス、お菓子１袋、チョコ大量
またまた切干大根、マカロニサラダ・・・。
過食してしまいました。
おなかいっぱい・・・。でもおいしかった・・・。
↑って思えるから大丈夫ですよね？？
まだ病気なのかな・・・

こんばんは。
はるさん、がんばってますね。いつも食事がおいしそうで良いな～　おかあさんが作ってくれてるのでしょうか??
あたしは8か月ぶりに生理がきました！自力できました。相変わらず偏食だし痩せ願望は消えないし、脂肪も落としてるし、精神的にも落ち着いていません。どうしてきたのかわかりません。
あたしはずっとイソフラボンのサプリメントと鉄分（食べ物から）をとるようにしてました。ひとによっては大豆アレルギー等あるようですので、飲もうと思っている方は気をつけてくださいね！

さくらさん＜最初はカロリー気にしていました。
でもあたしの一番の悩みは食べた後のおなかなんです。
食べると異常に下腹がでて。。。ずっと戻りません。
だからカロリー高くても(お菓子やアイス)おなかにたまりにくいものを食べるようになりました。(得に昼)
そしたら、過食になるし肌もあれて大変。。。
親に怒られて栄養考えるようになりました。
バランスよく食べるとどうしてもカロリーオーバーします。
だけど気にしません！！！だいじょうぶですよ★

りんごさん＜産婦人科絶対いくべきですよ！！！
あたしは親に相談していきました。
将来のためにも早めに！！

昨日の食事は
朝↓の通り。
昼、アイス
夜、キャベツ、酢の物、カツ、揚げ物、ご飯、味噌汁、こんにゃくの煮物、青梗菜ときのこの炒め物。
間食、お菓子大量・・・。胃がもたれてしまいました。

昨日はよくない食事ですね。
初めて献血に行ったら体重足りなくてNGでした。情けなかった
です。で、お菓子とジュースのんで待っててといわれて
過食・・・。
何やってんだろ...

＞はるさん
昨日行ったんですね。産婦人科行くのってすごく勇気がいったと思うのに・・頑張ったんですね＾＾３食たべるようになってきて、きっと自然と自分を受け入れられるようになってきたんですね☆それに、先生も優しそうでいいかんじな人みたいですね。これって治していく上でかなり重要だと思います。精神的に不安定なのに、そっけない態度とる医者もいるって聞くし。。その点はるさんは恵まれているので、不安だと思うけど頑張ってください。
食事の内容もいいと思います。まだ、たくさん食べ過ぎたって感じる時もあると思うけど、ちょっとずつでいいんですよ☆それに、私たちにはかなり食べ過ぎたと感じる量でも、実は普通の人にとってはたいした量じゃないこともあると最近発見しました☆ちなみに私はハンバーグ大好きです　笑

＞さくらさん
私もさくらさんと同じで、おいしいもの食べるの本当は大好きなんです。旅行に行っても、目的は他にあるのに、名物やおいしいものを食べることが自分の中の目的でした　笑
あと、外食していた時（拒食症になってから夕食の外食はしてません＞＜）は、食後にコンビニで必ずアイスを買ってました。普段の家の食事の方が外食よりも量が多かったので、満たされなかったみたいです。。かえって外食すると痩せてました　笑笑
さくらさんが言うように、治るまでに過食をしてしまうということは、よく聞きます。だからそれは自分だけじゃなく、皆が治るまでに経験することだと腹をくくるべきなのかもしれないですよね。ただ、それができなくて今を過ごしてるってかんじです。
さくらさんは体重測るのやめたんですね。偉い！私もやめなくては・・でも、３食食べて３０キロで体重増えないのは不思議です。。胃下垂とかじゃないですよね？あと、今の食事の量はやっぱり我慢して減らしているかんじですか？？変なこと聞いてごめんなさい＞＜

みなさん、お返事ありがとうございました。
あすかさんへ
確かに食事に偏りがあるかも・・・。一応は書いてはないけど、野菜ジュースや豆乳を飲んだり、夜は野菜、蛋白質をバランスよく取るようにしてます。体重ふやしたいと思いながら。カロリーを気にしてしまう自分が情けないです＞＜。今はたぶん現状維持の量だからいっそのこと目が覚めて一気に４５KGまで増えてたらもう絶対無理なダイエットはしないのに・・・なんて。でも’食’に対する執着心そのものをなくさないと、ですよね。

りんごさんへ
ほんとに自分でもそう思います。体重が減ってったときもそんなに極端に食べる量が少なかったわけではないんですよ。おいしいもの食べること自体は好きだったのでよく、外食（食べ放題、イタリアン、インド料理なども＾＾；）には行ったし今も時々行きます。体重は今３０KGに落ちてます。階段がつらい・・・。私も一時期過食になりましたが、りんごさんとおなじく過食していやな思いするのならと、今は一切してません。でも、よく拒食症の人が回復する過程で過食するのは今まで足りなかったぶん補うもので、治る過程では必要だって聞いたのですがやっぱりそうなんでしょうか？そう考えると私の体重が増えないのも、根本的な食に対する考え方もよくならないのは当たり前なんですよね、きっと。どこかでふんぎりをつけないといけませんよね。体重は量るの止めました。それで一喜一憂するのは疲れるので。
りんごさん、お互い克服できるようがんばりましょうね。

はるさんへ
私いろんなものけっこう食べてるんですよ。野菜はかなり食べるし。揚げ物は衣ははがしてしまいますが・・・＾＾；。はるさんの食事見てみると私にすればかなり食べていらっしゃるようなんですがその量たべるのは怖くないんですか？すごいなあと思います。間食もされてるようだし。こんな事聞くのは失礼ですが、一日何カロリー取ってると思われますか？カロリーなんてほんとは考えちゃいけないのかな。私は規則正しく食べてるつもりなんですが、その量を超えてしまうととても不安になります。こんなんじゃ体重増えませんよね。＋αがないと。やっぱり私は決心が足りないみたいです＞＜。

りんごさん＜昨日産婦人科にいってきました。
今は薬つかってないので体ががんばってるから気長にまって
７月までにこなかったらまたきて。といわれました。
基礎体温つけてるのですが、やはり排卵はおきてません。
先生はまずは出血から！あせらないでいいよ！と言われました。
でも不安です。

さくらさん＜３食食べれてるのでだんだん治ると思いますよ！
あたしもまだ怖いですが、今はバランスを考えて食事しています。揚げ物絶対食べなかったけどご飯たべたら自然にうけいれられるようになりました。
まずは野菜からはじめてみたらどうですか？
あたしは低カロリーのものを大量に食べるようになって
普通に食事したい！と思えるようになってきた感じです。
もちろん過食もしました。お菓子や甘いもの・・・。

昨日は朝、ご飯、味噌汁、酢豚２人前、鯵の開き1枚
昼、水(おなかすかなかったので)
夜、ご飯、味噌汁、ハンバーグ、サラダ、酢の物、キャベツと卵のいためもの(かなり大量)
その後お菓子１袋、紅茶１リットル、シュークリーム２個
昨日の食事はよくないですよね・・・。反省。
だから今朝胃もたれするし、消化されてない感じ
で食べたくなかったけどしっかりたべました。

朝、ご飯、味噌汁、キャベツと卵の炒め物、酢の物、しょうが
ウインナーとたまねぎの炒め物

＞さくらさん
はじめまして。
さくらさん、読んで驚きました。拒食症でかなり体重が落ちたみたいなので今もほとんど食事をしていないのかと思ったんですけど、食事の内容見て私的には結構食べれているなって感じました。３食抜かずに食べているし、おやつも我慢しないで食べているみたいだから。私がダイエットする前は今のさくらさんみたいで、朝昼は菓子パンでした。もともとパンが好きなので無理していたわけではないんです。ちなみに、私も大学生で高３の夏からダイエットがきっかけで拒食症になり約１０キロ落ちて１６０センチ約３４キロ（今は）くらいになりました。過食もしましたが、今は体重が増えるのが怖く全然しません。過食と拒食の時期に波があるんですけど、過食をして体重増えて嫌な思いしてまた拒食するなら、ちゃんとした食事していきたいって本気で強く思っています。でも、行動に移せなくて・・そんな自分に腹が立ちます。過食の経験もあるから、普通の食事をすると止まらなくなるのが怖いです。実際にこうなったことあるんです。
さくらさんは体重はどのくらいなんですか？あと、毎日体重測ってますか？？話せたら教えてください。
質問いっぱいでごめんなさい＞＜＞＜

はるさん、すごい前向きに頑張ってるようで、こちらも頑張らないと！と励まされます☆
生理は食べたからってすぐくるものでもないですよ。でも、体が「もう大丈夫」となったら必ず来ますよ＾＾
　
さくらさん＞
確かに栄養の偏りはあると思いますが、主食はとれてますね☆
体重も、徐々に減ってたとのことで・・・
でも、これ以上減ることがなければ大丈夫だと思いますが・・・さくらさんは今体重はどのくらいなのですか？
食べる事への恐怖はなかなか消えませんよね＞＜
私も、太りたいと思う反面それは消えません。
それが消えれば、一番いいのになぁ…
ってなんのアドバイスにもならなくてすいません…
朝昼も夜くらいバランスとれてると、いいと思います。
やっぱり菓子パンだけだと栄養が偏るので、疲れてしまったりしますので…