おお！はるさん、イイ感じじゃーん！
理想的なメニューだね！

皆さんに厳しいこと言われて当然です。かばってくれた皆さん
ありがとうございます。
今日もしっかり食べれました。
朝、納豆１パック、ごはん、味噌汁、しょうが、こぶ・・・
昼、パン半分
夜、ご飯、味噌汁、ほっけ大、おくら、なす味噌たくさん、
キャベツ、カツ３切れ！！

夜遅かったのですがしっかり食べました。
カツも！！！抵抗あったけど。。。おいしく食べれました。

そうですよね、ストレスがあって過食→拒食で痩せた場合、痩せても全てが解決するわけではないですよね。根本的な原因を探って改善しないと、摂食障害もなかなかよくならないでしょうね･･344の方の仰る通り、栄養不足だと確かに精神的にもよくないです。やっぱり食は日常生活のつけたしではなく基本だなと思います。

ダイエット以外に原因がない人はまだいい方ですが、
もともとストレスがあって過食したため太り、それでダイエット
して、、という方や、痩せる以外に自分を保てないというところ
まで追い詰められてしまっている人は、ストレスの解決もしなければ回復は難しそうです。そういう方でも、栄養不足だとストレスに弱くなりますから、食事をとることは大切ですよね。

337、341です。
342さん、返答ありがとう。

痩せへの強迫かー。
体重公開されたみなさん、すごく痩せてらっしゃるのにね…
いつから　痩せ型＝美しい　という考えが定着してしまったのか。
TVのタレントさんも痩せ過ぎに思えるし。

みんな無理しないで、でも快復できるよう応援してます。

３４１さんへ
問題は痩せへの強迫なんです。でも、主食を中心としたバランスよい食事は、
痩せへの強迫を改善する効果があるようなのです。
ここの皆さんが、努力していらっしゃることは、食事の時間が
きたら、少しでもいいのでものを食べること。食事が過食
のスイッチになってしまうのは辛いことですが、それでも励まし
あいながら、毎日毎食食べ続け、次第にバランスと量を整えて
ゆこうとしていらっしゃるのだと思います。体重計に乗らないとか、
置き換え食品を利用するなども一つの方法だと思います。

337です。
うーむ、ライバル意識ですか…。ﾑｽﾞｶｼｲ

単なる自分の甘えを「摂食障害だから」で済ましている場合もあるのでしょうか。
摂食障害系のスレを見ていると、「甘え」と「病気」が混在しているような気がして。

私は摂食障害ではないのですが、気になってしまって。
不快に思われたらごめんなさい。

過食してしまう自分は悪くありません。むしろ、虐待と戦っているけなげな自分。
　責めるべきは、過食に追いやった自分。痩せにこだわって食を断つ自分。痩せが偉い、痩せが美しい、痩せが一番、と痩せに執拗にこだわる自分。狂っているのは痩せへの拘り。
　摂食障害からの回復とは、過食をがまんできることではなく、満ち足りて過食したくならなくなること。痩せすぎは美しくない、痩せすぎは偉くない、と心から思えること。

>ないしょさんへ
同じ摂食同士でも理解できかねます。
とかもライバル意識がガンガンでて相手の行動が気になります。
言葉では優しいのですが心の中ではいつも自分が一番でなきゃと・・・・
本当に厄介病です。
精神科医も結局の所強いことを言うと患者が落ち込み悪循環という考えです。
しかも彼らは強要は絶対にしません!!

あくまでも提案はするけど本人の意思に任せます。
ここで本人の甘えとの葛藤になります。
少なくとも私はそうです。
実に自分は弱いとつくづく感じます。

＞はるさん
胃がもたれていても、朝を食べるようにすることでだんだんリズムが作れてくると思うからいいことだと思いますよ。続けていれば、夜のお菓子も減ってくるんじゃないかな。私も、はるさんと同じで寝る寸前まで食べてないと不安なんです・・もちろん朝は胃が重いです。食べ始めるのが１時で食べ終わるのが３時半とかなんです。しかもお菓子を。。今の私はこれが習慣になってしまっていて、この習慣？が崩れるのが怖いんです。悪循環だって言うのは分かってるんですけど。もし、７時とかに食事をしたら絶対寝るまでに過食してしまうと思うから、夜遅くまで我慢して寝る直前まで食べてしまうんです。。毎日「明日から頑張る」って思いながらも、気づくとお菓子売場の前にいる。自分が嫌いでたまらないですよ↓

＞真さん
真さんは相談が出来るような高校の先生がいるんですね。羨ましいなあ。その先生には全部話せている感じですか？家庭科の先生だったら心強いですよね！！
確かにバランスって大切ですよね。体にはもちろんのこと、精神的にも違ってきますよね。。ただ、学校の時「バランス良く」はなかなか難しかったりしますよね。炭水化物の物や油っこいものが多いし。でも例えば菓子パンを買うならサンドイッチにするとか工夫できますね。菓子パンが大好きでお昼は菓子パンという習慣になってしまっているので（サンドイッチは高いからお財布的にも厳しい＞＜）大変だけど、「バランス」を心がけてみます！！いいアドバイスありがとうございます☆

＞匿名さん
私も匿名さんと同じ気持ちです。心の病気を持っているとその日によって心の体調も違うからその時によって違うことを言ってしまうんですよね。私も母がうつ病になって分かりましたし、自分が摂食障害になって母の気持ちが理解できました。ただ、厳しいことを言う人の言っていることも良く分かるので、それを出来ない自分に余計腹が立つんです。。

病院で専門的な治療もせず、「自分は摂食障害だ」と言っている方の書き込みって、例えばいつも「痛い痛い」と言っている割に病院に行かないような…そんな感じなんです。
痛いのならば病院へ行って治療すればいいのに、と思ってしまいます。
難しいですね。
やっぱり摂食障害の人の気持ちは摂食障害同士でないとわからないのでしょうか…。

励ますのも否定するのも心の病を持つものには、
その時の精神状態によって受け入れられる度量が違うのでは??
うまくいかないときはうまくいかないし、頑張れる時は頑張れる。
その繰り返しでいつか明るい光来るのでは??
ここの厳しいレスに驚いてしまいました。
結局心の病を抱えると結構自己中になってしまうのですよね。
事実私がそうですから・・・・・・・・・・

確かに、３３２さんの意見もわかります。
どこかの書き込みにもありましたが、私自身も「摂取障害だからウマくいかない」と何かと自分の性格を摂取障害のせいにしちゃうこと、あります。言い方もありますが、厳しいお言葉もタメになりますので私はうれしいです。

＞真さん
お姉さんは拒食なんですか？＞＜おかげで三食食べられるって考えはすごく前向きですね♪
確かに見張られるのはあんまりうれしくないものですけどね；
外食でパスタ食べれたんですか！？すごいです！私は自分で料理したパスタは食べますが、お店のパスタのカロリーは７００とかあるので怖くてまだ無理です＞＜いい加減そろそろ、外食でも普通に食べたいなぁと思います…。
食べれるってことは健康になってく証拠ですよ♪もうほとんど正常な食事だなぁって思います☆って、勝手なこと言ってすいません；ここまで来るのにすごい悩んだんですよね。私もいいな～ばかりでなく、頑張らないと！今日、学校で友達にまた「いいなぁやせててー」と言われて（最近はこう言われても苦笑するしかできません；）鏡でもう一人の友人と並んでて、その子が私のとなりにいた子に、「ほらぁあんたも見習いな、足の太さ全然違うじゃん！ｗ」と言ったらその隣の子が「あすかと比べないでよー！私こんなに気持ち悪く足細くなりたくないもん」と言われて、もちろん悪気なんて全然なかったんでしょうが、結構傷つきました。最近は痩せてると言われるのが怖いです。でも太るのも怖いです…どうすればいいのかちょっと混乱してます。ごめんなさい、また自分の話ばかりしちゃいました＞＜
そうなんですよねー主張しちゃいます。私なんてたまにウソもつきます；この癖、なおしたいですよね；うれしいお言葉ありがとうです☆私もすごく励まされてます＾＾頑張りましょうね！

あすかさんへ
　私は、姉が常に私が食べるものを見張っていて、おやつを食べたことを理由に夕飯を控えるとものすごく怒るので、無理をしてでも食べています。でもお陰で、三食しっかり食べる癖がつきました。見張られるのは気分が悪いですけどね（苦笑）本来、おやつを食べたからって、夕飯を減らす必要なんか無いんですよね。
　昨日の昼は、外食で「五右衛門」というパスタ屋さんへ行きました。パスタもネット上でカロリーを知ってから半年以上拒んでいましたが、昨日は完食しました☆食べ終わった後、ネットでカロリーを検索してしまいましたが（載っていませんでした）、食べたことへの恐怖は殆ど感じなかったです。でも…今、カレールー二杯、
6pチーズ一つ、バナナ、豆乳200ml、スープ、新玉葱一つ、フルーツヨーグルト180gを学校から帰ってから、だらだら二時間かけて食べていました…久々にこんなに間食しました…。自分では治ったつもりになっているけれど、実はあまり変わっていないんですよね。…まぁでも、食べられるようになったものが増えたから、ヨシとしちゃいます！（笑）今夜は美味しいカレーです！姉は部活で夕飯は別々ですが、絶対食べる量は減らしません！！見られていようがいまいが、関係ない！っていう自分になりたいです。人に「いかに食べているか」を主張する生活から早く脱したいです。情けないけれど、まだ主張する癖は抜けません。私にはまだまだ課題がたくさんあります。
　あすかさんも本当にがんばっていらっしゃいますよね。最初はお互い、ご飯をあんなに怖がっていたのに、食べられるようになっていますよね。どれだけあすかさんに励まされたことか。ありがとうございます。今後もお互い、近況を報告しあって頑張りましょうね！
りんごさんへ
　私は、高校のころの家庭科の先生に体のことを相談しているのですが、やっぱり「バランス」ですね。
　私がサンドイッチを一年ぶりに買って泣きながら食べたときのメニューは「サンドイッチ、おにぎり、キャベツ千切り、ヨーグルト、玉子焼き」だったんですけれど、このメニューは食べすぎかどうか先生に聞くと、「今はカロリーよりもバランスを考えたほうが良いよ」と言われました。あと、ダブル主食はいけないみたいですね。主食は、おにぎりかサンドイッチのどちらかにしておかず（肉じゃがやポテトサラダ）を買うともっとバランスが良くなるみたいです。私の上のメニューでは、イモ類が足りないと言われました。
　私はずっと、「パンにコーヒー」の昼食はおかしくないと思っていましたが、バランス的には良くないですね。今後は主食とおかず一品と牛乳orヨーグルトのようにしていこうかなと思います。私は、バランスを一番に考慮し始めたら、自然と色々食べるようになりました。あと、パンを買ったからといって、全部食べなくてはいけないわけじゃないし、食べ切れなかったら残しておくとか捨てちゃうのもたまには必要だと思います。こう考えることで、私は食事を選ぶ時間を短縮することが出来るようになってきました。捨てるのは勇気がいるし、もったいないけれど…菓子パンだけでは栄養が偏りすぎかなと思います。もし、朝と夜にバランスよく食べているなら、昼くらい多少栄養気にしなくても平気だとは思いますが。いずれにせよ、長期戦ですよね。頑張りましょう！

確かに328さんは言い過ぎ。

No.328さんも　何もそんなに　けんか腰に怒らなくても（苦笑

応援する事と　何でもかんでも「摂食障害だから」で済ませて
甘やかす事は違うでしょ？
「そろそろ　摂食障害を言い訳に同じ事を繰り返してる
自分に気が付きましょう」
位の意見はあって　おかしくない時期にきてたと思うよ。

特に真剣に応援したりアドバイスしてた人なら　なおの事
『自分の言葉は本当の意味で　はるさんには届いてないんじゃないか？
お礼は言うけど　なんの直接的な行動にも現れてないじゃないか』
って言いたくなる時期だったんじゃないかな
確かに言い方もあるだろうけど　それ言ったらNo.328さんの言い方も
それはどうなの？って　感じだし

結局何が言いたいかって言うと
厳しい意見が全て批判とは限らないって事だよ

いつもばっちり食べた！とか食べ過ぎた！とかあるけど、はるさんはいつもどのくらい食べてるの？
どのくらいって、ご飯のことね。主食。炭水化物。
茶碗一杯を基準にしてどのくらいなの？

>漫才みたい。
そうだねー。オイ！って思わずツッコミたくなる。

でも、はるさん含め、「摂食障害」という言葉に甘えている人多いと思うよ。
「私は摂障だから今日も食べ過ぎちゃった」と毎回言ってたら、進歩してないと思われて当然。
厳しい意見もしっかり聞き入れて、快復していって欲しい。

はるさんの書き込みって、面白いよね。

＞もうお菓子止めます。ちゃんと食事します。
がんばって！
＞朝ごはんにメロンパン食べました。。
がくっ。漫才みたい。

だけど、いつもきて頑張るって書いてあるのは偉い！
まるっきりだめそうなはるさんが、性懲りもなく
書き込んでるの読むと、私もちょっとは頑張ろうかって
気になるよ。

327の方、はるさんに恨みでもあるのでしょうか？
お菓子やめるって言ってやめられない人なんていっぱいいますよ
はるさんは今摂食から抜け出そうと頑張っているようなので応援してあげてもいいのに。