お久しぶりです^^　初めましての方、よろしくお願いいたします！

昨日、こちらで最近話題の凸凹インナーをゲットしました～。スリムインナーというもので、私が買ったのは5部丈のガードルなんですが、下腹～太ももがマッサージ効果で少しでも引き締まってくれるといいなぁと思ってます。
ただ、脱いだ時がすごいんですよね。太もものあたりからお腹にかけて、波状の形が＞＜

しぃなさん。モスでの意志の強さ偉い！私もしっかり見習わないと
私なんか子供と食べようと思って買った団子3本入りをお昼に全部食べてしまいました。お陰でお腹が満腹になり動けなくなりました　夕飯はお芋2個で我慢したのですが、本当は2個しか食べれなかったんです

未柚葉さん、はじめまして！ダイエットに意志の強さは必要だけどキッカケもあると思います　私は太ってる間に色々な人に酷い事を言われたり笑われたりして、その事を思い出しながらお風呂でマッサージやスクワットやってましたよ！意志の強さの元みたいなモノですね

ナカさん、お久しぶりです！娘さんとウォーキングなんて良いですね　ウォーキングの効果はすぐに出ないと思いますけど1ヶ月位すると必ず効果が出るから頑張って下さいね。運動は毎日よりも週に1日お休みの日を作る方が良いそうですよ。娘さんと一緒なら縄跳びを少しやるのどうですか？私の経験ですが体重が減るのと同時に跳べる時間が長くなりましたよ！最初は全然飛べませんでした

とうこさん。私、あきらめないで頑張ってみます。昨日からウオーキング、始めました。一人だと続ける自信が無い私は、娘に付き合ってもらい、今日も今から行ってきます。それから、毒だしジュースですが、もう少し続けてみる事にします。利尿作用は、間違いなくあります。お肌はスベスベしてきたので、様子をみて又ご報告しまーす。

おはよございます♪
未柚葉さん、はじめまして。日記見せていただきました～。
やはりダイエッターはモス菜摘みですよね（笑）昨日同じ物食べてました。
踏み台一時間って頑張ってはりますね＠＠；
充分意志強いやん！って思っちゃいました。私は最近踏み台サボリ気味。。。
がんばろう＞＜；

はじめまして！
私も旦那に「太ったよね～…」といわれて、
何度目かのダイエットにチャレンジ中です!!
てか、週末って本当に食べすぎでしまいますよね…┐(´ｰ｀)┌ ﾏｲｯﾀﾈ♪　
まずは、意志が強くならないと無理かしら…

こんばんは☆お腹も落ちつき元気良く食べて遊んでました。
＞とうこさん　
食べ放題ではずれって～！金返せ～ですね＞＜；
私も近所にひとつできたんだけど、もうちょっとリサーチしてからにしようと思います。あー　夏に行った鈴鹿のホテルのバイキングは最高でした。また行きたい。。。うちから車で３時間かかるのが難点。。
凸凹ショーツですか（。。φ　あったか下着も欲しいな、ネットで見てみます。

＞ゆうさん
ご近所にケーキ屋さん嬉しいですね。私ケーキ屋さん大好き。行くだけでも好き（笑）ケーキもお店も飾りつけが素晴らしいといつまでも見ていたくなりますよね。今日見たら、どこもハロウィン風味ですね。
イートインのカフェつき？可愛いお店が徒歩圏にできると嬉しいなぁ。
（運転できないからです）

今日は近場の運動公園で遊んできました。久々にバドミントンの他に野球ボールを壁にぶつけて受け取る練習なぞも。気持ち良い日でしたね♪
お昼のモスでは以前は絶対食べなかった菜摘みバーガーとジャスミンティーに。本当はライスバーガー海鮮かき揚げが好きなんですけどねぇ（笑）

ダイエット・ダイエットと言いながら相変わらず週末になると食べ過ぎてしまい体重もしっかり増えております。どうにかしないと

ゆうさん。凸凹ショーツですが、私は薬局で買ってないので売ってるかわからないけどネットで購入出来るみたいですよ。
でも今凸凹商品がけっこう出てるから他の商品とも比較されて下さいね。

今日は友達とお茶して来ましたぁ～♪
近所にケーキ屋さんが出来たんです～！！もうどれも美味しそうで結局、2個はその場で食べちゃって旦那のお土産のケーキとお姉ちゃん家とお兄ちゃん家に差し入れして来ました！
凄く喜ばれて新高梨をもらっちゃったぁ～☆
凄く大きいけど味も最高♪♪♪
そして新高梨の虜のなった私は知り合いに頼んで8ケースもまとめ買いッ！！
日ごろお世話になってるお互いの両親や兄弟達に送る事にッ！！
喜んでくれるといいな♪
ともあれ…今日は1日たんと食べた1日になったので又明日からダイエット頑張らないとッ！！
＞とうこさん
凹凸ショーツ良さそうですね～♪
これから冬は体を冷やしたくないのでそそられてます。
ドラッグストアとかに売ってますか？？明日か明後日には探しに行きたいです☆

昨夜の食べ放題のお店は、残念ながら「はずれ」でした。
お腹をすかせて気合いを入れて行ったのに種類も少ない上に食べたいと思う物があまりなかったぁ　お陰でお腹いっぱいにならず帰宅しました
ゆうさん。「凸凹ショーツ」チョッと失敗したかも？と思いきやコレが良い感じなんですよ　お腹まわりがポカポカして血行が良くなってる感じかな？冬には最適だと思います。一応正式な商品名は「スリムウエストヒップアップショーツ」です。

またまた懲りずに凸凹商品をゲットしました！明日お出掛けする時に使用するので、またまた報告させてもらいますね。
では、焼芋が出来上がったので食べようと思います！

おはようございますっ♪
今日は雨だし、予定なしで何か土曜日ぽくないなぁ～
ウチは旦那が平日休みだから曜日感覚も余りないんですが…↓
お姉ちゃんの旦那さんも仕事だから今日は姉妹でゆっくりお茶でもしようかな…
＞とうこさん
凹凸ショーツいいなぁ～気になりました。お腹を引締めて食欲セーブにもなるかな～？？
お腹の調子最近はあんまりです…私の場合、出ないというはないんですが最近便が硬く少し量が減ったせいか何かお腹が張るんです。
今日は朝スッキリしましたが♪3回はスッキリしないと必ずお腹が張り苦しくなります。
出ているのに張りがあるのは何でなんでしょうか…原因が思い当たらず気になる今日この頃です。とりあえず今日は水分を沢山摂ってみます！！

凸凹ソックスが気に入った私は、次なる凸凹商品をゲットしました。それは凸凹ショーツです　見本を手に取ってみるとお腹にあたる部分がキュっと凄く細くて裏地がかなり強烈な凸凹になっているんです　凸凹はもちろんですが、お腹の部分が凄い細い事に感動し、おまけに安売りだったので即ゲットしたんです　で、はいてみたのですが、
「あれ？あれ？あれれれれ？」
「え？何か変？おかしい？凸凹は？」
何が起こったのか全くわからずに凸凹を探しまくっておりました
落ち着いて良く考えてみたんですが、凸凹ちゃんは私のお腹にびっくりしてのび切ってしまったようでした
本当はＬサイズなのに、キュキュッとお腹を引き締めてもらおうと思ってＭサイズを買った私が悪いのか？悲しい気持ちです
これから凸凹が出てくるのを目標に腹筋でもしようと思います

しぃなさん。お腹大丈夫ですか？しっかり良くなったら美味しい物食べて下さいね。私は食べ放題に行くので明日からダイエットです

ゆうさん。お腹の調子が良くないようですね　私は長年かなり頑固な便秘でしたがココで皆さんのお話を聞くようになり便秘はなくなりました。以前は１週間とか２週間とか出なくてもお腹が張るなんて感じなかったけど今は1日や2日出ないとお腹張って辛いです。とっても不思議ですが、お腹はるのって変な感じで辛いですね

＞神戸すまっこさん
すまっこさん、頭痛は辛いですよね～。私は前みたいにキツイのはないですがまだたまに頭痛になります。
大抵、私は前の日に出歩いたりして疲れ気味の時や生理前なんかになりやすい様に思いますがたまたまかもしれません。
週1～2で整体へ通っているんですが完治には至りません…
なかなか一度なっちゃうと治りにくいんでしょうか…
う～ん…スキムでカルシウムも摂りたかったんだけど残念でした↓
けどやはり体にいいものも好きなものじゃないと続かないですね…
変な話なんですが私は毎日必ず2～3回はお通じあるんですが何かスッキリしなくて凄く苦しい時があるんです。
それはまだ食事の量が多いのかもしれませんね…。
胃袋を小さくしたいなぁ～すまっこさんはどうやって小さくしましたか？？
何か今日もお腹が張ってる感じがします。

先週にお腹壊してから胃腸の調子が良くないです；；
食べたいものを食べられない（ていうか食べて又悪くなってるんですが・・）ってつまんないです～。
とうこさんの「食べ放題」をよんで　即行きたくなっってしまったぁああ。今日明日は摂生しよぅ。。。
おかげで体重ちょっと減りましたけどね。
お餅、良いですねーーお腹には良さそう。。。食べたくなりました。
あとでお買い物連れていってもらおっと♪
お腹壊してる時ってなにを食べたら良いのかもわからなくなってます。。子供のことならやるのにね～。
美味しい物食べたいし。。＞＜；（ワガママ）今夜は私もお芋、食べます♪

明日の夜「食べ放題」に行く事になり複雑な気持ちですが、やはり楽しみです。行くからには必ず元取ってやります（だから複雑なんです）

さなさん。私も数日前に葛藤してましたぁ
事情があって前日の昼と夜が食べれずに寝てしまいお腹が空き過ぎて目が覚めたんです　どうやっても眠れずに食べようかと何度も思ったけど結局「今食べるのを我慢するかわりに朝の踏み台昇降１回休み」という事にして、自分に言い聞かせて眠りました
私もお餅大好きです　毎日行く野菜屋さんに美味しそうなお餅が置いてあるんです　毎日そのお餅とも葛藤しています。
さなさんは、お芋どうして食べるんですか？私は先日初めて自宅で焼き芋作ったけどコレが一番最高って感じでした。かなりお薦めですよ

こんばんは。今日冷凍庫にお餅が入ってる事を思い出し、今葛藤してました。お腹空いた。寝る前なのでやめとこうって我慢してます。頭から離れませんが・・・。お餅が大好きで、何個でもいけるんです。食べやすいので、つい・・・。でもお米に換算したらすごいカロリーになるんですよね。こわい。
＊とうこさん＊お芋私も買いました。安売りしてたので買い込みました。なると金時も思わず買ってみました。たのしみ。私も皮たべてみよっと。食欲の秋！どうしましょ！！

生理が始まったのを言い訳にして、昨日と今日の夕飯はモリモリ食べちゃいました。明日からまたまた頑張らないといけません！

神戸すまっこさん。そうなんですお芋の季節がやって来ました！
私はお芋を食べる時は、皮もいっしょに食べてましたけど皮にそんな良い効果があるなんて全然知りませんでした。嬉しい情報ありがとうございます　胸焼けやオナラは気になりませんが、一応出掛けない日や夕食代わりに食べるようにしています。美味しい焼芋が出来るようになったので、次は美味しいお芋を探してみようと思います。そうなると食べすぎてしまうなぁ～どうしましょう

おとついは子供の運動会で、終わったら、疲れと長い間、お日様にあたっていたので、例によって頭痛になってしまいました（＞＜）
おかげで、子供と共に８時に寝てしまいました。。

そして、昨日は下の子の誕生日で、ケーキ＆料理を張り切って作って、どっと疲れてしましました。。前日の頭痛もきっと明日は誕生日だから。。と段取りとか気負いとかもあったのかも。
でも、わぁぁ～っといってくれる子供の素直な笑顔がウレシかったです（＾＾）がんばってよかった☆

♪ゆうさん♪
お元気になられてなによりです（＾＾）私は久々に頭痛になりましたが、ゆうさんはその後頭痛の方は大丈夫ですか？
スキム！！このところ、入れるのをうっかり忘れてましたぁ（＠＠）言ってくれてありがとう。そうなんですか。ウエストに効くんだぁ。お通じもすっきりしないんじゃ、合わなかったのかもですねぇ。

あ、実は母も挫折してます（＾＾；カスピヨにブルーベリージャムで食べてたんですけど、もともとヨーグルトが好きじゃない人なんで、長続きしませんでした。グレープフルーツを毎朝１個食べて、お通じないと不安だからと、やっぱり漢方の便秘薬飲んでますねぇ。もう長いことそれが習慣になってるので、体にいいよぉと薦めても、おいしいと思えないと続かないですもんね。
スキム、、、うーんシチューに入れるとか。。ぐらいしか思いつかないっ。スミマセン（＞＜）

私もこの２日間イベント続いてたので、Ｘだったのだけど、通常に戻った今日は快腸でした。でも、最近出てなくても２日間はそれほどつらくない事が分かったんです。以前は食べる量が多かったので、２日でも出てないと、お腹が重たくてしょうがなくて、便秘薬に頼ってました。

♪とうこさん♪
本格的に焼き芋ですねっ。さつまいもは、りんごの１０倍以上のビタミンＣがあって加熱してもそれが壊れないんですって。しみやそばかすの予防になるビタミンＣいいとこどりですね。

とうこさんはさつまいもを食べて胸焼けやおならは気になりませんか？さつまいもの糖分がお腹の中で発酵するために起こるんですって。これを防ぐには皮も一緒に食べるのがおススメです。皮には糖分を分解する酵素が含まれているし、しかも食物繊維が多く集まってます。

激安で買った「焼芋鍋」で、早速やき芋作ってみました。
もう美味しくって感激です！今まで蒸かして食べてたけど全然違いますねぇ　安いお芋なのに甘みが出て凄く美味しくてハマリそうです

ロシコさん、お久しぶりです。お粥で－５㌔なんて頑張りましたね。私も何度か挑戦したんですけどお粥と安心して山盛り食べていたので効果を実感できませんでした。でも50㌔から－5㌔は大きな成果ですね。

ナカさん、はじめまして。私は数え切れない程リバウンド繰り返していますので辛さは良～くわかります。毒だしジュースは経験ありませんがダイエットには相性があると思うので、他にもっとナカさんに適してるのがあるかもしれませんね　うちの主人も同じですよ歳をとってもお腹が出ても髪が薄くなっても全然気にしてなくて、飲み会では私の知らない顔を見せてるようです。

はじめまして、私は寒天ダイエットで２ケ月で４キロ落とし、この勢いで毒だしジュースで痩せてやるぞと、頑張った結果１ケ月でリバウンドしてしまいガッカリしています。旦那は中年太りしているけど、ゴルフの練習で汗をかき、飲み会では、盛り上がり午前様。男って、歳とっても、太っても、気にならないんだからうらやましい。私も何かやらなくちゃ・・・。みなさん、情報を提供して下さい。　

お久しぶりです。お粥でダイエットし５０キロから５キロ痩せました。
夕食のみお粥です。
飽きるのでたまにタマゴやキノコ類を入れてオジヤにもしました。
結構お勧めです。