どこも売り切れ状態でしたね。
とうこさん、早くに取れて良かったですね。
私も、醗酵焙煎の3780円、予約しました。
　しるこさん、初めまして。
ゴーヤ茶は明日見に行ってみます。
一緒に頑張りましょうね。
ともさん。
昨日のあるあるではかなり勇気ずけられたと思いませんか？
ダイエッターの方を見て本当にやる気がでてきました。

スパスパ見ました。
紫ウコンの事がダイエットに良いみたいだけど、以前は秋ウコンがダイエットに効く・・と放送していてたのを思い出しました。
春、秋ウコン茶はドラッグストアでよく見かけるけど、やっぱり
違うのかなぁ。
試してみたい気もするけど、今はグローバルとギムネマ茶を続けていきます。

スパスパ見ましたよ♪
本当は購入しようと思わなかったけどネットで調べてみるとダイエットだけでなく体に良い物だと知り、おまけに潰瘍の再発もなくなるという事なんで頼んでみました（母が潰瘍なんです）
昨夜は電卓片手に安い所を探してましたが、激安の物は屋久島産じゃなくて中国産だったり何も詳細が表示されてなかったりするし、100％じゃなかったりと色々だけど沖縄産で100％純末の物を見つけました（100㌘＝1400円）
9時位に電話で注文しようと思ってましたが、試しに7時過ぎにかけてみたら繋がり品切れになってました。でも来週には届くそうです

蘭さん、ゴーヤー茶は私の近所では何処でもありましたよ価格も安いので試しに明日葉とブレンドして飲んでみようと思います

しるこさん、はじめして！
今日からガジュツスタートですね(羨ましいです）
私は来週からになるので、是非味とか経過報告等教えて下さいね。

私も、スパスパ見ました。それで、ガジュツも気になったので、速攻、近くのドラッグストアに行ったけど、春、秋ウコンはあっても、紫ウコン１００％粉末は、売ってませんでした。しかたなく、３種類のミックスの分包タイプを試しに買って、ついでにゴーヤー茶も買いました。今日からやってみようと思います。

スパスパ見ましたか？
すごい為になりましたよ！
私の中では、手を8の字にする体操と、ゴーヤー茶と
思っていたら最後に極めつけの商品？というか・・
「ガジュツ」といって紫ウコン。しかも屋久島産。
あわててHPで調べ電話しまくりました。
でもどこも話中でつながりませんでした。
ガジュツは老廃物を出したりコレストロールを下げて
くれたの医者いらずのものだそうです。
粉末で一日3回、10日後には、ウエスト－7。体重－1.6㌔
と結果がでたそうです。
明日もう一度電話してみます。
そしてゴーヤ茶も探してみます

明日からカレンダーを使って頑張る為に？いつも週末に行うドカ食いをやってしまいました。これで思い残す事はありません！
少し体重は増えたようですが、いつも以上に頑張りたいと思います。
今回は週に1度サイズもはかる予定なのでストレッチもやります

蘭さん、クラッシュってあれの事だったんですね(*^_^*)
わぁ～私もピチピチの可愛いＴシャツを着てはいてみたいです

とうこさん、私は一番でっかいｶﾚﾝﾀﾞｰに体重は記入
していますよ。
トモさん、「クラッシュ」って言葉が正しいとは
思うんですが、最初から所々、破けているんです。
本当、年がいもなくなんですが、今かなり出回って
いますよ。それを腰ではいて派手めなベルトをするんですね。
私は腰履きではなく少しでも足を長く見せるために
普通にはいてますよ。
53㌔まで・・・私とあまり変わりませんね♪
　今日のスパスパ。楽しみですね。

おはようございます。
蘭さん、「クラッシュ」て何でしょうか？
私も気になります。
体重ですが、一時期53㌔まで落ちたことがありましたが、
暴飲暴食をした時があって増えています。
で、旦那に「今回出来なかったら、もうダイエットするな」と
言われ・・・。

昨夜、「スーパー痩せるヨーグルト」を作ってみました。
アンカに包んで一晩。
なんかヨーグルト飲料みたいです。
これを毎日作るのは大変だと思います。
スキムミルクも沢山使うし。
我が家は普段から料理にスキムミルクを使っているので
売り切れ状態に困っています。

先日届いたグローバルの商品の中に体重を記入するグラフが入っていたので早速4/1から使用してみようと思います。

トモさん、初デートの時のジーパンなんて素敵ですね。
一緒に頑張って旦那さんにもう一度言ってもらいましょうね！

蘭さん、頑張ってますね。凄いな～ぁ51.8なんて夢みたいだもん
先日バーゲン品だけどはじめて美脚ジーンズを買って今までとの違いを実感しています。早く目標体重になって高い美脚ジーンズを買いたいのですが、「クラッシュ」物凄く気になるんですが、どんな感じなんですか？

トモさん。
でも確か私とあまり体重変わらなかったですよね！？
このジーンズはお薦めかもです。
今はやりの、クラッシュ？が入っており、見た目に
綺麗形ですよ。
昨夜は、念願の51,8㌔でした。
やったー！！って感じです。
しかし、上半身がね・・・。
上着をなかなか脱ぐことが出来ないのが悩みの種です。
　今日、プラスになることやったのは、切れてたもろみ酢、
と久々豆乳と、発芽玄米、大豆入白米を買った事で、
今晩はしっかり体の中に栄養を！です。

蘭さん、26インチなんて羨ましい。
私も頑張って、タンスの奥にしまってある27インチがはけるようにがんばります。
実は旦那と初デートの時に買ったジーンズなんです。
細身のタイプで試着したとき「脚、細いね」と言われたんです。
何が何でも、がんばります！！
また言ってもらいたい・・・。

トモさん塗りつぶし再開されると聞いて、私も一緒に頑張ってみようと思います。1人だと続かないけどトモさんも頑張ってるんだと思うとズルをしないで、頑張れる自信がありますから(*^_^*)

蘭さん、凄いですね26インチなんてとっても羨ましいです。
いま生理中だったら近い内に後1㌔位落ちるんじゃないでしょうか？
私も目標体重になったらジーンズショップへ直行するつもりです

今日は！
昨日、お風呂の前に体重計ったら、この一年間で最高に
減っていました。
前にも言いましたが一日での変化は1㌔位あるんですが
なかなか、52㌔ジャストにはならなかったけど、昨夜
やっとです！
今、生理中なんですが、たぶん私の場合、忙しくしてたり
緊張してたり、またかなり食事に意識をもってたからかな？
と思います。
ぱ～と買い物したくて、ジーンズショップへ行き、いつもの
メーカーのジョーズを探した所、てっきり28インチと思っていたら、26インチで、今日はいてみても同じ
サイズで良かったんです。
なんと嬉しかったことか♪
でも見栄えはやはり違いますね。
そんなんで朝、昼とまともに食事してないので今晩また
体重計乗るのが楽しみです。
次の目標は取り敢えず51㌔です。

こんにちは。
やはり自分に合う物を見つけたら、それを続けていく・・というのが大事なんですね。
私は朝、冷たいものを飲むより温かいものを飲むほうが調子が
良いような感じなので、グローバルかホットミルク（砂糖入り）を飲むようにしています。
朝は食欲が無いのでこれで十分なのですが、夜がつらいです。

とうこさんに教わった運動をしたら○塗りつぶすこと、再開しました。
水着写真の横に貼ってあります。

明日葉茶とサプリを飲んで毎日お通じがあり喜んでいましたが
昨日のお昼に野菜の明日葉を食べたんです。すると驚いた事にその後二度もお通じがありました。一生便秘のままだと諦めていた私ですが、明日葉とは相性が良かったみたいです(*^_^*)

以前「豆乳＋野菜ジュース」を毎朝飲んで生理が学生時代のようになったと喜んでいましたが、他の物を試すようになり飲む事をやめてました。
だからと思いますが現在生理中なんですが、また戻ってしまいました。
（5日程しっかりあったのに、ほぼ1日で終わる状態にです）
体は正直ですよね。明日から豆乳＋野菜ジュースに明日葉を追加して上手に取り入れていこうと思います！

そして今朝からウォーキングを始めました！もうワンサイズ小さいジーパンをカッコ良くはく為にストレッチも頑張ってます。

はい。
震度1,2はちょこちょこあってますが、気にならない程です。
服用中のゼナがなくなり、サプリで悩んでます。
これ！！ってのがわかりません。
いろいろ情報はありますが・・また同じものがいいのかな？
ジーンズはいてて座った時、脂肪がジーンズの腰に垂れ
重なってしまってます。
とても横の角度から見られたものではありません。（悲）
なんとか、なんとか暖かくなる前に痩せないと・・

こんにちは。
蘭さん、落ち着いてきたんですね。良かった・・。

ダイエットのほうはイマイチです。
生理が終わったら運動を多くやろうと思っています。

蘭さんお元気そうで良かったです安心しました！
明日葉の利尿効果凄いでしょ・・・私は仕事に行く寸前にトイレに行き、会社について一番にトイレに行きます(*^_^*)

やっと生理が来たので、今回の痩せ期に2㌔落とすように頑張って、
次の生理まで維持したいと思います！　もう春なんであせります

今晩は。
地震はだいぶん治まってきてるみたいです（ホッ)
21,22,23日と、外食やインスタント系を食べていたので
顔には吹き出物、体重は1㌔増える羽目に・・・
昨日からちゃんとまともな料理を作り出しました。
私も明日葉のお陰か、かなり利尿効果ありますね。
その痩せるヨーグルトにもちょっと興味ありますね。
とのかく戻さないと・・・・

以前から野菜として売ってる明日葉を探し続けていたのですが、全然見つかりませんでした。出来ればサプリ等ではなく野菜として購入し色々な料理で家族で食べたいんですよね。
でもやっと今日見つけたんですよ。大きな百貨店にありました！

トモさん、是非明日葉の便秘効果を試してほしいと思います
1ヶ月も便秘になる私に効く位だから凄いと思いますよ！
私は夜グローバルだけを今も続けていますが、昼にいっぱい食べておやつも食べてるのでお腹いっぱいのままなんで我慢できてます。
どうしてもお腹がすいた時は、朝起きていっぱい食べてますよ！
体重は止まってますがジーパンがワンサイズ小さくなりました♪