だんだん暖かくなってきたので、周りは薄着になってきましたが
まだ私はトレーナーで過ごしています。
８の字体操のおかげかウエストにくびれが出来てきました。
私もウォーキングをしたいけど、都合時間の都合がつかないので
ステッパーを買おうかと思ったのですが、いつまで続くか分からないので、牛乳パックで台を作り踏み台昇降をすることにしました。夜テレビを見ながらやっていましたが、とうこさんの書き込みを読んで朝やることにします。

蘭さん、痒みは治りましたか。
ウコンはまだ残っていると思いますが、飲むのですか。
ダイエット食品で自分に合わないものが大量に残ると悩んでしまいますよね。お金もかかっているし・・・
不味いだけならなんとか食べようとか思いますが、痒みなどの副作用が出ると不安になるし・・・。

もうすぐＧＷがやってきますね！
年末年始と同じように危ない期間だと思っています。
去年のクリスマスまでにあれだけ頑張ったのに、アッという間に3㌔も太ってしまい戻すのにかなり時間がかかりました。
もうあんな思いは絶対にしたく無いと思っていますが、
皆さん何か良い対策案があれば教えて下さい！（お願いします）
ちなみに私はクリスマス直前の断食終了後にジーパンを買いに行きお正月の間ほぼ穿いていたのですが、太った事に全く気が付きませんでした。
多分骨盤体操を１Ｈとスクワットを毎日やってたからと思います

蘭さん、ウォーキングは朝起きて食事を取る前が一番脂肪が燃えるそうですよ。食事をしてからだと食べた物が減るだけだそうです。歩く30分前にアミノ酸を取り歩く直前に酢を取ると良いそうなんで私もやってますよ！
続ければ必ず結果は出ると思うのでお互い頑張りましょうね。

今晩は！
トモさん、う～ん、たぶん飲んでた量がすごかったからかな？
って思います。確かに副作用はあるそうですよ。

うさぎさん、初めまして！
私も詳しくは分かりませんが、何かで知ったんだと思いますが
スパスパで紹介されたのは、「紫ウコン」の中国産ではなかった
ですか？
でもいろいろ検索していたら、どこ産って無記入多いですね！
全然、大丈夫だと思いますよ。中国産でも。
私も沖縄産ですよ。
仕方ないですね。売り切れと、電話がつながらなかったから。

とうこさん。
いやー！！まだまだです！
目標は49㌔でしたが、たとえ達成しても体脂肪がねえ・・・
とてもとても、今年水着が着れません(悲）
夕方のウォーキングが途切れてましたが、健康お宅の友達が
朝、8時30分から（子供が学校行って）暇でたまらないから
歩こう！って誘われています。
う～ん、ちょっと早いかな？と思ってるけど、ウォーキング
って一番いい時間あるのかなあ？

今日やっとガジュツが届きました。まずいと思って粉薬を飲むようにしてみたんですが、まずくなくて全然平気でした。
私が頼んだ物は沖縄産で粉末加工した次の日に配送してくれてるので出来立てホヤホヤです！

蘭さん、51㌔なんて凄いですね。でももう痩せてるから落とすの大変だと思いますが、一緒に頑張って行きましょうね。

トモさん、私は「スパスパのピンクジュース」でプチをしたのですが、ミキサーでかなり苦労したので、今日ジューサーを買いました。断食は少しリバウンドしても「弾み」には絶対になると思います。

うさぎさん、私はスパスパを見てネットで色々と調べて沖縄産の100％ガジュツを購入しました。でも中国産だとダイエットに効かないかは、わかりません。（答えれなくてごめんなさい）

初めまして。
結婚してもうすぐ２年。
あっという間に10Kg以上オーバーしてしまい驚愕しております・・・。
先月ステッパーを買ったんですが、風邪をひいて一時中断してそのまま。
慌ててカジュツを3袋購入したのですが、想像以上のまずさにビックリしました！！
オブラートに包んだり、カプセルに詰めたりするといい様ですが、他の掲示板で教えてもらった薬の様な飲み方で克服しました。

一つ教えて下さい。
恵命我神散は胃薬ですよね。
スパスパを見てなかったんですが、ガジュツ100%じゃないけどダイエットに効くんでしょうか？
それと屋久島産ガジュツでなければだめなんですか？
沖縄産や中国産では効果ないのでしょうか。
私が買ったのは中国産ガジュツ100％なんですが・・・。
ご存知の方教えて下さい！


ちなみに飲み方の説明を致しますと、
まずお水を口に含んでから粉をスプーンでポイっと喉の奥に落として、ゴックンです。
一瞬苦味がありますが、耐えられる程度なので私は手軽なこの方法が気に入りました♪
水に溶いた時は、少しづつ薄めながら飲んだので飲み終わるのに時間がとてもかかってしまい、水の量も異常な程多くなりお腹がはちきれそうになってしまいました。
なので、この飲み方はとってもお勧めです♪

コツは少し多めのお水を喉の奥にため、そこに一回摂取量の半分位をスプーンで落として軽く水になじませてからゴックンです。
それを２回繰り返せば水の量も少なくて必要摂取量もバッチリです。
軽くなじませないと粉の塊が苦いし、大きく口の中でクチュクチュしちゃっても苦いですので、上を向いて喉の奥で軽くなじませるのがコツですヨ。

あぁ、でも産地が心配。（>_<）

蘭さんの痒みはウコンが原因ですか・・・。
あるある、スパスパでは副作用の事には触れてなかったですよね。運動以外の情報に関しては鵜呑みにせず、自分でも情報を
集めないとダメですね。

とうこさん、標準体重おめでとう。
皆頑張っているので、私もまたやる気が出てきました。でも
なかなか体重が落ちなくって。
腹筋とスクワットは毎日やっています。
弾みをつけるためにプチ断食をやってみます。

とうこさん。
そうだったんですか。
でも標準体重突入おめでとうございます！
私も何とか、51㌔台キープしています。
後は体脂肪を落とさないと・・・・

かゆみは、お茶を飲んでた時はそう感じなかったんだけど
週初めがひどくて、今も多少はあるんですけど。
今は完全にやめてますよ。
でも春、秋ウコンが強いんじゃないかな？？
たぶん、紫は大丈夫だと思います。

皆さんお久しぶりです！
トモさん、蘭さん、ご心配して頂いてありがとうございます。

実は・・・先週二日間のプチ断食をして２㌔減に成功したものの「お花見」で暴飲暴食をし一日でほぼ戻ってしまったんです。
なんだか情けなくってプチ断食終了時の体重になるまで書き込み出来ないなぁ～って勝手に思ってしまってたんです
で・・・今朝達成出来ました(*^_^*)
１年前「超肥満」だった私が、やっと「標準体重」に突入です。
後２㌔痩せたらＢＭＩが20になるので今月中に２㌔落とします
まだまだ皆さんと一緒に頑張りたいのでこれからも宜しくお願いします。

蘭さん、副作用のかゆみ大丈夫でしょうか？心配をしています。
我が家にはまだ届いていないので、私はまだ飲んでいません！

おはようございます。
とうこさん、どうしたのでしょう？
仕事もしているし、学校行事等で忙しいのかな。
元気だと良いのですが・・・。

今日は。
とうこさん、お元気ですかあ～？

ともさん。
私、うかつでした。
昨日が一番、体全体のかゆみがあったんです。
HPで、副作用で調べたら、本当怖かったです！
だから、ちょっと今は、止めています。
情報有難うございました。

はじめまして＾＾♪
うちは出産して6ヶ月になります。身長161ｃｍの57㌔の24歳です。
妊娠前が59㌔＞＜；体重こそは戻りはしたものの
おなかに・・・たれパンダがorz

実は中学の時から50㌔後半をｷｰﾌﾟ；；
50台前半になってみたい!!と思う今日この頃。
二人目を妊娠するころには＋8㌔を考えてしぼりたいデスっ。
なので、うちも参加させてください＾－＾♪

今は母乳中なので激しい運動はできないので
①間食を控える（徐々になくしていく）
②朝、昼しっかり、夜軽く（これがなかなか難しいです；；）
一昨日からこの二つをしています＾＾
一週間で結果を報告しますね＾＾ｂ
では旦那様に惚れ直させますっ。

おはようございます。
昨日の地震ですが、私の住んでいるところは震度2～3位だったので、気付かない人が多かったみたいです。
でも電車が5～6本遅れたみたいです。
日に何度も揺れると、やはり怖いです。

ウコンの副作用は私も聞いたことがあります。
皮膚が痒くなるなどのアレルギー症状が出たり、肝障害、胆管障害の副作用があるみたいです。
摂り過ぎなければ大丈夫だと思いますが。

ゆりさん、はじめまして。
元エステティシャンだったんですか？
何か良い方法があったら教えてください。
そして皆で一緒にがんばりましょう。

今晩は。
関東方面の方、地震は大丈夫でしたか？
なんか日本も安心して住めないって感じですよね。

秋ウコンについて、他のHP見てたら、副作用があるらしく
飲みすぎては駄目みたいです。
これに関して何か詳しい事知ってある方、情報お願いします。
やっと入学式やら終わったので、取り敢えず、明日は、
体を動かす為、雑巾がけをしようと思います。

ゆりさん、初めまして。
子供さん小さかったら中々、自分のこと二の次ですよね。
でも、実績を持ってあるので、復活は早いと思いますよ！
一緒にがんばりましょうね！

トモさん、８の字体操、私も、足を倒すのができなくて、ほとんど倒れてないような感じですが、一応、腰浮かして曲げてるから、おなかの筋肉には効いていそうなので、がんばってます。自分の姿って見えないから、これであってるの？？って不安になりますよね～。
ゆりさん、はじめまして！私も出産後、なかなか体重が減らず、困っていました。半年後までに戻さないと脂肪が定着する・・・と脅されて、一時期は体重も出産前に戻しましたが、その後リバウンドしました。
体重は落ちても、体型は戻らない・・・というか、おなか、下腹、背中の肉が、どうしても落ちなくて、風呂の鏡に映る自分を見て、ため息の毎日です。でも、みんな頑張ってるので、あきらめないで一緒にがんばろー！と自分に言い聞かせています。ゆりさんも頑張ってくださいね。

はじめまして。一人目を二年前の十一月に出産し妊娠中２５キロふとりました。２０キロやせたところで今年二月に二人目を出産し、元の体重までまだ１５キロ。前回より体重のへりがとてもわるいです。旦那には毎晩のようにデーブとからかわれています。元エステティシャンで知識はあるのに実践しない自分が嫌になります。明日から皆さんと一緒に本気でがんばります。宜しくお願いします。

しるこさん。
私も、ガジュツの粒にしておけば良かったと後悔です。
でも、お茶飲んでるのと、忙しくしてる緊張などで
維持してますよ！
フェリシモ・・懐かしい～！

トモさん。
私も下半身のガードルは履かないですね。
あれって、ジーンズはいた時、バチバチって感じで
見栄え的には逆効果かな？と思います。
　体操きついですね。時間的にはそうかからないので
回数だけはマスターしてます。
もう半袖のTシャツ着てるので、辛いです！

しるこさん、はじめまして。
私も８の字体操やっています。
お尻を持ち上げながら左右に倒すって、難しくないですか？
でも効果ありそうですよね。

蘭さんも、しるこさんも補強下着を着用してるんですね。
私はソフトガードルも苦しくてはけません。
早く引き締めないと薄着の季節がこわいです。

とうこさんはスリムパックを購入したんですね。
たしかにそっちの方が美味しいかも。
豆乳源はホットケーキを作るときに混ぜて、子供達にも食べさせています。
なかなか、美味しいです。

昨日、噂のガジュツの粒が届きました。パウダーより、１００倍飲みやすいので、お勧めです。一回しか飲んでないので、効果は、まだわかりませんが・・・。蘭さん、ボディースーツ買ったんですね！私も、フェリシモの「胃までハイカバー」のガードル使ってます。下腹が押さえられて、いい感じです。スパスパの八の字体操も、なんとかやってますが、体重って、やっぱり目に見えて減るもんでは無いですねー。
私はＯ型なので、目に見えて効果が出てくれないと、長続きしないんですよね～。でも、みなさんと一緒にがんばります。

昨日、下着のブラ下からおへそまでのボディスーツみたい
なのを買ったんですが、なかなかいいですよ。
背中、脇、3段腹が少し隠れるみたいです。
お尻までのは、トイレに不便だし丁度いい長さみたいです。

しるこさん初めまして！
もう届いたんですか？
確かにそういう味ですよね。
でも私は耐えてますよ～！
普通のお茶として平気で飲んでます（笑）
これからも一緒に頑張りましょうね♪

ともさん、蘭さん、こんばんわ。ウコンの３種ミックスパウダーは、すっごい味です！！粉のまま水で飲んだけど、味は、龍角散（セキの薬）とカレー粉をまぜたような味です。次の日はお湯にといて飲んだけど、これもかなーり飲みづらいです。ゴーヤー茶は、やかんに水を半分位（たぶん1リットルくらい）に２パック入れて煮出して飲んでます。二日で、１キロ体重は減りましたが、これは単に間食をやめたからかも！？って感じです。だれか、ウコン（ガジュツ）パウダーの飲みやすい飲み方を知っている方がいたら、教えてください！！