私もＨＰ見ました。
トモさん、よく見つけられましたね！すごい！
黒砂糖を使ってのダイエットは、定かではないけど
ブックスダイエットで紅茶＋黒砂糖であったような・・・
違ったかなあ～

確かに、グローバル三食もプチ断食に入るのではないでしょうか？
・・・実は、昨日までに＋2㌔だったんだけど、今日で
1,5㌔戻り万々歳です。

私も筋肉を落とさず・・・というのに魅力を感じたんです。
それに材料も家にある物なので。
ただ素人が行う場合は一日のみらしいですね。
会社に持っていくのは無理そうなので、週末にやってみます。

グローバルを三食飲むのも、プチ断食なのでしょうか？

トモさんの教えてくれた断食を調べて、今見ました！
「筋肉を落とさずに脂肪を落とす」なんてびっくりしました
他にも色々と嬉しい内容があって、感激しました（ありがとうございます）
プチ断食もやるけど、これを週１日のペースでやってみようと思います

さっきプチ断食の材料を買ってきたので、明日から２日間行って
来週にしっかり３日間実行する予定にしています！
蘭さん、食べ物の味覚は確かに変わるので、そのまま持続出来れば何もしないで痩せるかもしれません。
それとグリーンが飲みにくい場合は、レモンを多めにすると良いそうです

トモさん、情報ありがとうございます！全然知りませんでした。
内容を読むと凄く体に良さそうで興味があります。
一日なら毎週でも出来ると思うので材料を買ってやってみようと思います

しっかりダイエットモードに入る為に、今日ゲルマニウムではなく
「岩盤浴」に行ってきました。帰宅して体重を計ると「1.7㌔減」
滝のように汗が出るので脂肪が減ったわけではないと思います！

断食を検索していたら、「黒砂糖入りすまし汁」を飲んで断食を
行うと言うのを見つけました。
すまし汁は干しシイタケ、乾燥コンブ、黒砂糖、しょうゆを使ったすまし汁は、断食療法の第一人者である甲田医院の甲田光雄院長の考案したものを応用して、コンブはミネラルなど栄養が豊富、シイタケはビタミンＤが多く抗がん作用があるといわれているそうです。
期間は一日で翌日からおかゆです。
スパスパのプチ断食も美味しくて良いのですが、今回はすまし汁でやってみようと思います。

昨夜カキコしてたけど、昨日の今日だから、無理でしたよね。
な～んか、一人走りしてました（笑）
体調とかあるので、揃ったとき始めましょうね！

と、いう事は、あの分量だと一回一回作ると言うことですよね？

食べる、食べたいのを我慢した3日後は、我武者羅に食べそう・・
と想像してましたけど、体験を見てみると、案外胃が小さく
なってて、食べ物の味覚が変わってるそうですね。

気が早い私は試しに、たまたまあった材料（キャベツ・トマト
にんじん・バナナ・豆乳・レモン汁）で作ってみました。
グリーンとピンクが、ミックスになりましたが（笑）
多分バナナ・・50ｇでは、私には耐えられないかも？です。
野菜不足と日頃嘆いている旦那にも朝飲ませてみます。

とうこさんはいつから始めますか？
私はそういうモードになっているので、明日から始めようか
な？と思っていますよ。
トモさんも是非、やれるところまでやりませんか？

私も見返してやりたい！
今日「デブ」って言われちゃいました。

すみません
同じ内容を書き込みしてしまいました。
（失敗したと思ってたんで）

またチョッと調べてみたんですけど
基本はグリーンジュースを飲むそうですよ
グリーンが苦手だったり味にあきた場合に
ピンクを飲むそうです。
お腹ががすいた時は、多めに飲んでＯＫだそうです！

それと「一食に付き何ccか？」の質問ですけど
私が前回分量通りに作った時は、だいたい200cc位になりました
グリーンはわからないけど同じ位かな？

「３日後のギャップ」というのはリバウンドが危ないって
意味でとって良いのでしょうか？
もしそうなら普通食に戻す時に気をつければ全部は戻らないと
思いますよ。でも私の場合本当にお腹周りがスッキリして
鏡の前で感激したので、今回は終了後から仕事以外はジーパンを
穿いてリバウンドしないように頑張るつもりです！

一食に付き大体何CC位飲めばいいのでしょうか？
私もまた調べましたが、グリーンの方はバナナが
入ってるから飲みやすそうですね。
もしやるなら、両方作りますよ。
でも3日後のギャップ、すごくないですか？

スパスパのプチ断食の事をチョッと調べていたら
グリーンジュースを基本とするって書いてました。
グリーンの味が苦手だったりあきた場合はピンクに
かえると良いそうです。
それとお腹が減ったら量を増やして飲んでＯＫって
書いてましたよ！
グリーンはチョッと面倒そうだけど材料を揃えて
まとめて作ってみようと思います！
時期的に高い材料は無いので、とっても助かります(*^_^*)

蘭さん・・・プチ断食中は、ジュースの他に水を２リットル飲みます
お腹がすいたら何度も飲んで良いと思います（私もそうしました）
ただし夜だけはグローバルにしましたよ！（栄養面を考えて）
この前はグリーンジュースは作らなかったけどグリーンを取った方が効果が出そうな気がするので今度はやってみようと思います
それとレモンを入れる事を絶対に忘れないで下さいね
生のにんじんをジュースにして飲むと体に良くないそうですが
レモンを入れると問題無いそうなので
プチ断食は胃を休めて体の老廃物を排出する効果があるそうですが、同時にゲルマニウム温浴をするともっと効果があるかな？と悩んでます。初回なら500円とか800円で出来る所があるので

またもやごめんなさい！
一日三食三日ですよね。
もしお腹がすいたら、このジュース飲んでもいいんですか？
レシピの分量で三日分位かなあ～？？

断食のピンクジュースって、レシピは、（にんじん、りんご、
トマト、豆乳、レモン）を朝昼晩飲むんですか？
口に入れるものはこれだけなんですよね？
量はどれくらいですか？

私はココの掲示板で「スパスパ」で紹介されたという
ピンクジュースとグリーンジュースを見て先月実行しましたよ！
グリーンは少し面倒そうなんで、ピンクを1度にたくさん作って
冷凍保存し3日間頑張ったらびっくりする位にお腹がペッタンコになりました。ただし便秘になり・・・現在は少しお肉ついてますけど
その掲示板や他のサイトでも見たのですが、「朝は固形物を食べない方が良いみたい」です（ダイエットをしたい場合はと思います）
私は、21日の学校行事に向けて16日から3日間断食をするつもりですが、
ＧＷに少し増えた分をしっかり戻してから実行する為に今週も2日程やってみるつもりです。

当日に穿くジーパンは、まだ入らないけど絶対にこのジーパンを穿いて出掛けます！主婦の意地を見せたいと思います

今日は！
新しいダイエット初めて1週間弱ですが、朝食を置き換えて
います。まだなんともいえません。
一番いいのは夜ってわかっているけど・・・
ついついビールに手が伸び辛いです。

断食、やったことはないけど、その時は教えて下さいね。　

お久しぶりです。
連休中はダイエットから少し離れてしまい、少し増えてしまいました。でも沢山歩きました。
私もダイエットモードに切り替え、がんばります。

昨日会社の人（男性）に、｢入社した頃より太った？健康診断もうすぐだけど大丈夫？｣なんて言われてしまいました。
笑ってごまかしましたが、痩せたらミニスカートで会社に行ってやる！！！と、心に誓った私です。
とうこさん、蘭さん、一緒にがんばりましょうね。
断食をやるときは誘ってください。

そろそろ気持ちをしっかり切り替えてダイエットモードに
入ろうと思います！
21日は学校行事がありたくさん父兄に会う事になります
今まで何度も太ってる事で嫌な事を他のお母さんに言われたりして辛かったのですが（相手に悪気は無いと思うけど）
とにかく21日までに頑張れるだけ頑張りたいと思います
絶対にみんなをびっくりさせたいと思います(*^_^*)
もちろん断食もやります

ごめんなさーい！
今気づきました。
「今日は」さんになってました。
昨夜も今日も、夕飯は外食になってしまいました。
多分明日も・・・。